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富士坪草原本來是農民養牛野放的地方，草原與牛群共生，後來老農漸凋零，富士坪草原及鹿堀坪草原已不見牛群蹤影，芒草全面攻占草原，也許我們下一代，有一天會看不到草原⋯⋯

#陽明山 #大草原

面對正慢慢消失的陽明山草原

走過富士坪第三草原，很多捷兔的老兔友都會很感傷，這個平坦的草原，可以遠眺基隆嶼，坐在平整的草原上，喝著茶，看著前方的大尖山，這是人生最美好的寫照。現在芒草攻占草原，這個美麗圖像可能逐漸消失。
我試圖尋找廿年，卅年前的草原面貌，找到Tony在2015年的記載，我把兩張照片比對一下，現在芒草攻占草原，真正草原的草皮已經漸漸被芒草攻占。從第三草原往磺嘴山方向，這一帶是保護區，原來路徑已消失。
再往第一草原，第二草原的方向走，第一草原正前方已完全被芒草攻占，再往第二草原走，連防迷繩也被芒草遮蔽。在第二草原，原來有一棵有名的金城武樹，登山客從溪底分校爬上來，正好可以在大樹下休息，如今也被芒草團團圍住。
富士坪草原本來是農民養牛野放的地方，草原與牛群共生，富士古道原來是牛走的牛路，後來老農漸凋零，現在陽明山上草原牛群集中在北五指草原，3096草原及擎天崗。萬里這一缐，包括富士坪草原及鹿堀坪草原已不見牛群蹤影，芒草全面攻占草原，也許我們下一代，有一天會看不到草原。
我很認真比對一下Tony16年前拍的照片，草原的消失，真的令人傷感！牛群與草原共生，也代表著萬物的律動！

陽明山後花園的思古幽情

疫情在三級警戒下，打亂了台北捷兔數十年來的跑步節奏，為了避開人群，我選擇在陽明山草原探索，終於有機會踏遍陽明山上每一個草原。
幾週前，我的好嚮導Plod帶著我們從平等里古圳的荷蘭古道出發，從北五指草原到杏林山，我們從三角點右側偏僻小徑切入，出來居然是萬里的瑞泉產業道路，這實在令人驚嘆。我們從林市古道，繞行磺嘴山，然後回到平等里古圳，我赫然發現偌大的陽明山系居然可以連結在一起，於是，我開始展開萬里一缐的尋古旅程。
這幾個禮拜，我們從瑞泉產業道路到林市古道，再繞行富士坪三草原、一草原，再到鹿堀坪古道，到頭前溪的瀑布休息，再下切到鹿堀坪古道入口，到了石橋右轉到，往土地公坑古道的方向，回到停車的地方。第二個星期又倒著走一遍。
這個禮拜，我們把車停在大坪國小溪底分校，從土地公坑古道，走向鹿堀坪古道，再切到富士坪第一及第二草原，再從富士古道回來，這個富士古道原來是早期放牧養牛的小徑，富士古道及富士坪草原，原來是遠遠望去的大尖山，很像日本的富士山。
古道的尋奇很像溫書，必須多看幾遍才會熟，我在這一帶摸索好幾個星期，終於把幾條主要山徑古道弄清楚。這是先民從金山，萬里翻越到士林，北投的古道，沿途有許多土地公廟，這些數不清的土地公廟，恐怕都有百年歷史。我們也經過廢棄的大尖茶行，只剩下斷坦殘壁，走在這些百年古道，可以感受到先民的生活實在不容易。
平常我們走到風櫃嘴，可以一直走到擎天崗，但沿著北28鄕道前行，這裡的每一條小徑都可以直上陽明山系的很多條古道，像林市古道不到兩公里，但沿途杉木林立，還有兩棵百年九芎，出了古道就是草原，這裡可以徘徊在富士坪草原，也可以通鹿堀坪草原，也可以事先伸請，從磺嘴山出來，直接到擎天崗。
摸索了大半年，我終於弄通陽明山大草原，還有連結在一起的很多古道。這個陽明山大後院真的是值得探訪的思古幽情好去處！

百岳新手們的熱血圓夢計畫 - 南湖大山3日行 feat.國醫生態社
與其說南湖是帝王之山
對我來說是更是夢想之山
從我第一次爬百岳開始 (單攻雪主東)
就看見祂雄偉莊嚴的身影
到後來每次登百岳幾乎都會看見祂
每見到一次
心裡就產生一個念頭(衝動)
總有一天我也要親自踏上南湖大山主峰看看
終於
在3/26這一天
我們動身前往了
非常感謝我們國醫生態社的開團
讓我有機會朝自己的夢想踏出第一步
在百岳經驗豐富的琳淵社長帶領下
與之前常一起爬山的老班底宙樺
我們與一群百岳新手們
踏上了這條不簡單的壯闊之旅
由於一些因素
我們選擇了2天都住在雲稜山屋
因此第二天就是行程超級操的挑戰
我們的旅程也由此開展
未完待續...

影片章節
0:00 片頭
1:42 正片開始(勝光登山口起登)
6:19 涼爽愜意的松風嶺(8k)
7:43 多加屯山(H2795m)&絕美雲海空拍
9:52 雲稜山屋(11.7k)~夜宿
11:08 摸黑出發
11:42 審馬陣山(H3141m)(15.8k)
12:56 日出時分抵達2000元大鈔背景~審馬陣草原
15:13 南湖北山(H3536m)(19k)蘭陽溪的源頭
18:13 險峻的南湖五岩峰挑戰
24:55 抵達南湖北峰驚見壯麗的南湖圈谷仙境
26:14 下集預告~親臨南湖圈谷&登頂南湖大山
未完待續...(下周三持續更新續集)

*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/

#南湖大山 #帝王之山 #王者之山 #南湖北山 #審馬陣山 #五岳 #Taiwanmountain

中央山脈南二段是一條相對親民的縱走路線，
主要原因有兩個：

一是因為全程都有山屋，
少了帳篷的重量七天下來，
簡直就像是少揹了一頭大象上山（奪誇張！）

第二，因為全程水源充沛，沿路都不用擔心沒水喝，
因此可以減輕非常多原本要揹水的重量。

即便如此，南二段還是一條美得要命、
但也長得要命的路線。（笑）

結束後，接送我們的司機大哥對我們說：
「逆走南二段比一般路線多攀升了1200公尺」
但也因為較少人會逆走，
走在大山之間都只有我們兩個人，
獨享了每一座山頭的美景。

逆走路線從東埔進、向陽出。

我們是一早當天搭高鐵到台中、包車到東埔。

從高鐵站到東埔的車程大約不到兩小時，
因為這次要幫忙朋友補給食物，
因此少撿了八大秀三座百岳。

如果有去走南二段，
千萬不要錯過遠得要命的雲峰！

除了大水窟山屋的星空與日出、
達芬山超爆炸美的360度零死角展望、
壯闊的崩壁和緊接著美麗的八通關大草原，
當然還有最後火紅的嘉明湖之外，
雲峰可以說是本趟最美麗的意外大禮啊！
（人生第一次被美哭獻就給了它）

雖然來回加上拍照要多走上四個多鐘頭，
但如果都來了，體力可以的話真的別錯過！

最後，希望進到大山裡的大家可以一起守護台灣的山與林，
以及生長在其中的動物。

千萬不要亂丟垃圾、上廁所用的衛生紙也請一併帶下山。

剩下的，就準備好你的體力與意志力，一起上山去吧！

Instagram
-奕舜 @ishunwang
-何鋅 @hsiniho

Thanks to @Kraig Adams , you are such an inspiration. Taiwan is a great island for hikers.
it's one of the island with highest density of mountains over 3000 meters. Actually, there are 296 mountains higher than 3000 meters. Beside that, it's a paradise for amazing food!!!! you should really come by and visit one day. Maybe we can arrange a hike together!!


music
-Music by Singto Conley - Iced Coffee - https://thmatc.co/?l=1DBE70CF
-Music by Singto Conley - Rísa - https://thmatc.co/?l=4E9749DC
-Music by Rögg Collins - Out The Window - https://thmatc.co/?l=AD8EAE2B
-Music by Singto Conley - Stay - https://thmatc.co/?l=3E3D280F
-Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=8D74A54
-Music by Singto Conley - Halcyon - https://thmatc.co/?l=1A0F064D
-Music by Singto Conley - Angel (feat. Telepathics) - https://thmatc.co/?l=C08B2026

百岳單攻訓練短片 - 「南湖大山」

海拔高度：3742m
總公里數：≒51.6km
百岳排名：8
百岳別名：帝王之山 / 帝王座
所屬山系：中央山脈 / 北段最高峰

長年在台灣高山訓練，
那份寧靜、寂靜、壯闊的美，
即使回到市區，心中其實一直眷戀著，
這次因為疫情賽事都延期，無法出國比賽，
訓練週期也進入高強度期間，也為自己做一個模擬比賽強度的單攻訓練，
安排了是台灣最具代表性的五座高山，稱之五嶽
也指高山峻嶺且能鎮護地方之山。

玉山山脈最高峰，玉山（3952m）
雪山山脈最高峰，雪山（3886m）
中央山脈北段最高峰，南湖大山（3742m）
中央山脈中段最高峰，秀姑巒山（3826m）
中央山脈南段最高峰，北大武山（3092m）

單攻風險相較於傳統登山，風險要來的更高，
對於高山認知與技術有一定的要求，
因為著輕裝，要求能夠在山中快速上下移動，
但一天之內就必須出登山口，

疲累跑過草原時，我被眼前南湖大山雄偉氣魄所震撼，
右手邊的中央尖山，與左手邊的五連峰，
像是保護帝王的左右大將軍，
襯托出南湖主峰的山勢，也稱為「帝王之山」

南湖大山
海拔3,742公尺，為中央山脈第三高峰、主稜線北段的最高峰，設有一等三角點。
南湖大山主峰（3742m）、
南湖北山（3536m）、
南湖東山（3632m）、
南湖南山（3475m）、
巴巴山（3449m）、
馬比杉山（3211m）、
審馬陣山（3141m）等七座。

其他著名山峰還有五連峰、
南湖北峰（3592m）、
南湖東北峰（3555m）、
南湖東南峰（3462m）、
陶塞峰等多座。

這次和三條魚一起單攻訓練，
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦，
總共分為5支短片、1支長片，
將於每周三晚上10點播出喔
#登山技巧
#百岳
#五岳
#南湖大山
#南湖大山單攻
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#三條魚
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT
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