副食品是寶寶睡過夜的解藥?
寶寶什麼時候可以睡過夜是許多爸媽關心的話題。
不少爸媽相信配方奶或是增加副食品能有效『幫助』寶寶睡過夜,但真的是這樣嗎?
#研究怎麼說
👉 6-12個月的寶寶,不管是喝母奶或是配方奶,晚上起床的次數跟晚上起床喝奶的次數都沒有差異(起床次數不等於起床喝奶次數)。然而,寶寶白天喝比較多奶或是吃較多副食品,比較不會半夜起床喝奶,但沒有比較不會起床。
結論:白天攝取較多熱量會減少寶寶起床喝奶,但不會減少寶寶起床的機會
#起床不管是不是為了喝奶就是沒有睡過夜
👉 2018年有篇研究被吵得轟轟烈烈,實驗利用問卷調查寶寶從3個月到3歲間睡眠情況。研究結果,3個月開始吃副食品跟6個月開始吃的寶寶比較,早開始吃副食品的能睡比較久。差別最大在寶寶六個月,早吃副食品的多睡16分鐘,但整個實驗期的平均差異只有7分鐘。
起床次數呢?不管進食情況,寶寶每晚都還是會起床1-2次。
#3個月開始吃副食品寶寶根本還沒準備好也不符合目前許多國家的建議
#起床次數也不是零
👉 (根據不同研究)30-60% 6-12個月的寶寶無法睡過夜,大多會起床1-2次。
#寶寶半夜起床是正常且可被預期的
#半夜起床減少嬰兒猝死症
提醒爸爸媽媽,寶寶不睡過夜除了肚子餓還有很多其他的原因,像是長牙、太冷或太熱、需要爸媽安撫、單純習慣。若想藉由副食品來幫助寶寶睡過夜,結果有可能會不如預期。
#個人經驗是每個寶寶都不一樣
#大寶兩個月就睡過夜(就是好睡)
#二寶一歲多才睡過夜 (副食品吃得多少都一樣起床)
#不要抱太多期待就不會受傷害
#Bonita營養師 #美國營養師 #營養師 #睡過夜
參考資料:
1. Breastfeed Med. 2015 Jun;10(5):246-52. doi: 10.1089/bfm.2014.0153. Epub 2015 May 14.
2. JAMA Pediatr. 2018 Aug 6;172(8):e180739.
doi: 10.1001/jamapediatrics.2018.0739. Epub 2018 Aug 6.
3. https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅有話好說 PTSTalk,也在其Youtube影片中提到,📢關注議題,開啟對話 💪陪我們繼續,做不一樣的政論節目~ ▎訂閱《有話好說》:https://bit.ly/34xc9Vh ▎按讚有話 FB|https://www.facebook.com/PTStalks/ ▎追蹤有話 IG |https://www.instagram.com/pts.t...
天冷猝死原因 在 Facebook 的最讚貼文
2014年3月15號,還在開小貨車送貨的我大手筆買了至今最貴的寵物---印度星龜。
且因為牠的外型,給牠取了一個相襯的名字--菠蘿包。牠是一個幾乎完美的寵物,牠不會亂叫、不破壞家具、不會隨地大小便、不咬人、不掉毛、沒有攻擊性,甚至偶爾忘了餵牠也不會有危險。
牠也不會象龜這樣類型會長大非常巨大(一個單人沙發大)的體型;又或是個性凶狠的澤龜(例如巴西龜,或是可以一口咬掉手指頭的楓葉龜、鱷龜、珍珠鱉)那樣具危險性;壽命也不會動輒一兩百歲(人工飼養大約可以到二十幾)
對我來說是非常理想的寵物,而且牠非常漂亮又看起來充滿智慧(好吧,這是童書的刻板印象);但是這陪伴我七年多的小傢伙,在2021年7月28日死掉了。
-----------------------
如果上網查陸龜評價,會發現這是非常難飼養的一種陸龜,很多網站以1~5顆星來標示飼養難度,但唯獨給這種品種的烏龜(尤其是幼龜)給到6顆甚至7顆的星的難度。
原因不難理解。這種生長在熱帶沙礫環境的陸龜,需要高溫低濕度的環境來飼養,只要一個條件沒辦到,很輕易就會罹患肺炎而猝死(也是猝死率非常高的品種);所以飼養條件的嚴苛,讓牠在相對容易飼養的烏龜族群中,顯得相當棘手。
但我當初買的時候,只是覺得牠很漂亮,也買了相關設施,但回家以後才發現買到大魔王.............但,戰戰兢兢、如履薄冰的照料下,也就這麼養了七年。(牠要是人,就該上小學了...............)
-----------------------
以前的牠,都會大口大口的吃飼料,然後在窩裏面走來走去繞圈;也會在肚子餓的時候,看見我的身影而激動的踱來踱去;但那是健康時候的牠。
直到前一陣子,我開始留意到牠有點不對勁。
牠的食量減少了,本來可以吃七八顆飼料的牠,慢慢的開始留下飼料,而且越留越多。
我試著給牠各種蔬菜、水果與野草,都不見效;我照樣讓牠泡溫水後提高體溫並排出尿酸,但牠也並不在回窩後放開來吃。
直到我某一次大清牠的窩之後,才知道事情嚴重-----牠也幾乎不大便了(這表示牠不吃東西,胃裡面沒有東西排),隨之而來的就是活動力下降、體重減輕。
而這種代謝率很低的動物,不容易長胖,養了三年才增加50公克,養起來很沒有成就感(就算叫阿嬤來養也一樣);而當牠不進食時,也不會馬上就餓死(只喝水不吃飯,狗可以撐五六天,老鼠只有兩天的命),我們也相對會有比較多的時間來找出原因。
但這段時間要是找不到原因,我就煎熬了..............於是,我煎熬了兩個月。
這兩個月裡面,我試過很多方式,泡溫水、換蔬菜水果(火龍果、蘋果、番茄、西瓜、空心菜、A菜、小白菜、多肉植物、小雛菊葉......),給牠修剪嘴喙,牠就是不吃。
看著只喝水的牠,到後期我甚至用善存在盤底磨出一點粉,然後用一點砂糖加水,做成維生素糖類的水給牠吊命,但牠就是大口大口的喝完,然後繼續不吃飯。
於是,一個本來跑來跑去的小傢伙,瘦到皮包骨,每天趴著不動,看著牠這樣我也無計可施。
(看爬蟲類有名的醫院在台中,聽說看一次就是上千,如果開刀可能就是幾萬;先不說我有沒有錢、肯不肯付;從五月開始全台三級警戒,一封就是兩個月,時常在臉書上呼籲大家不要到處移動的我,真的要帶著牠殺到台中去嗎..........)
我能做的,就是變著花樣給牠吃,然後做著吊命的淡糖水,看能不能引起牠的食慾並讓牠多活一點時日,或許哪一天(可能是天氣不那麼熱了)牠就會食慾大振,然後復原。
(我甚至最後幾天都在想,如果牠死了,我該怎麼留下牠美麗的殼,好留下一個牠曾經降臨在我生命中的證明......)
-----------------------
我這幾年的起床工作大多很規律。我每天起床後,會先把睡覺的烏龜提到保溫燈下面,讓升高的體溫增加牠的食慾與活動力,在用這個空檔一邊餵狗,一邊梳洗。
出門前,牠的體溫升高了,就會離開燈下,然後看到我就會肚子餓得走來走去,直到我給牠飼料後,才會懶洋洋的去曬太陽。
但在7月28號那天,情況有點不同。我將牠放到燈下後,給了黑狗飼料就逕自去梳洗,但回來後,我發現牠還在燈下沒移動半分,我驚叫一聲後衝了上去,但握在手中的不是已經冰涼的屍體(理論上牠整天都是冰涼的)而是燙手的龜身。
我連忙看牠的樣子,只見眼睛已經凹陷,顯然在昨晚就已經Pass了。
我握著牠的殼,坐在沙發上看了好久好久好久才把牠用幾層塑膠袋包好放入冷凍庫(不然這種天氣,晚上就臭到流湯了)........想著先去上班,再想想該處理牠的後事。
在上班的路上,我一直在想牠的事,我甚至記不起來牠到底是多久前來到我家,我又養了牠多久了............因為當你習慣身邊有一個人事物時,你並不會刻意去記得你跟牠相處了多久,就好像牠本來就該在那裡,永遠不會變一樣。
當天下午,我去黃昏市場買菜準備晚上的生意。在我等著老闆娘秤九層塔時,望著滿攤車上蔬菜的我,腦中下意識的想著 "該買個什麼菜回去給菠蘿包換口味吃?"
但當我眼睛巡迴兩週後,我才忽然警醒"對齁,菠蘿包在早上死了!!!"
想到牠再也不會好奇的聞聞我給的蔬菜,然後大口大口的啃咬時,我鼻也酸了、眼眶也濕了,我甚至沒聽到老闆娘報價錢給我。
----------------------
牠死後的這幾天,我在餵狗或只是單純走到窗邊時,都會習慣性的往飼養箱裡面看;而在第一眼沒看到牠的時候,我會盯睛再認真的搜尋牠是否又縮在哪個角落,以哪個奇怪姿勢睡著覺;但已經找不到了,那真的只是一個空箱,而不是牠縮在哪裡沒被我看到.............
昨天早上(8/4),我被十點的鬧鐘吵醒,接著又躺回去賴床。
我夢到飼養箱裡面有兩隻小澤龜正爭先恐後的吃著盆裡面的濕飼料,哪知道後面作為墊料的乾草忽然晃動了起來,菠蘿包的頭猛然伸出就低頭大啃盆裡的飼料。
我大驚後大喜"這小子肯吃東西了!!!!",怕牠吃不夠,我又添了一次飼料給牠,看著牠大嚼,心理面也放心了很多。
接下來,我就醒了。
看了一下日期,剛好是牠死了之後的第七天,作夢的時間也是我發現牠龜屍的那個時間..........我想,牠應該是要告訴我牠現在又可以大口吃飼料了吧? 也是來最後讓我再好好餵牠一次吧?
我從沒想過烏龜會有靈性,或是在頭七的時候回來看我(這件事本來就很不靠譜,何況那是一隻烏龜?),但我在這樣的時間點夢到牠,不啻是一個很重要的心理安慰。
到底是我自己在夢中幫自己開脫,好減輕自己沒好好照顧牠的愧疚? 還是牠真的在離開之前最後一次來看我,最後一次大吃一頓讓我寬心後才真的離開了?
我不知道,但一路紅著眼眶去上班的我,很高興能在這個時間點夢到牠大吃的場景。
-----------------------
#為什麼要花一個篇幅與這麼多字來記述一隻烏龜的死?
因為對我來說,牠是在很長一段時間裡陪伴著我的一個重要的家庭成員;牠曾經來過我的生命中,帶給我很多樂趣與陪伴,現在走了我不希望只是把牠像是一條死魚、死老鼠一樣丟到垃圾筒裡面,就像牠沒來過一樣。
或許我會再買過一隻陸龜來陪伴我,但牠永遠是佔有很重要地位的那一隻(不全然只是因為台灣不能再合法買賣印度星龜了,但牠確實在前幾年被國際列為禁止交易的物種了,但因為這個原因,所以我確實會想辦法將牠美麗的龜殼保留下來)
但記述下來的另一個原因則是,牠陪我這些日子,就算只是一隻烏龜,牠也值得被我用不同方式紀念下來。
一路好走啊,菠蘿包。
謝謝你來過我的生命,也謝謝你回來看我
.
.
.
#牠的離開帶走了我一部分在頭份的回憶
#牠的託夢也修復了我的難過
#讓我覺得牠現在很好並繼續往下走
#印度星龜已經禁止買賣了
#大家還是可以去動物園觀賞
每週一、三、五的晚上10點半,一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
====
如果文章能合胃口,請記得按讚、分享、追蹤、搶先看。
#設搶先看的步驟請看這裡 : https://www.facebook.com/GeeChungYo/posts/2253325874890594
#如何將內文跟連結一起分享的步驟請看這裡 : https://www.facebook.com/GeeChungYo/posts/2522891261267386
天冷猝死原因 在 國民黨立法院黨團 Facebook 的最佳貼文
0630「240條人命 喚不回政府良心?」記者會 國民黨團新聞稿
國人施打疫苗已完成將近211萬人次,但其中疑似施打AZ疫苗通報猝死人數,截至6月29日為止高達240人,每百萬人次施打致死率達133人,在全球高居世界第一位,情況相當嚴重,但未見中央疫情指揮中心有任何積極地處置措施,仍只是一個數字而已。國民黨團今(30)上午召開記者會,強烈質疑蔡政府在防疫紓困中編列7億元「衛教宣導防疫諮詢預算」,除了在媒體播放勤洗手、戴口罩、保持社交距離外,連最重要告訴不同族群、具有不同病徵的年長者,在施打疫苗時應注意事項的指引,一樣也沒做,對外界說明的只有冰冷的數字,甚至歸咎年長者的慢性病所致,而唯一的補償,是經過家屬同意解剖的30萬元喪葬補助,相當冷血、令人心寒。
國民黨團強烈呼籲疫情指揮中心的醫療專家們,務必透過精準的統計數字、完整的醫學研究,在最短的時間內向國人說清楚、講明白,為什麼我國施打AZ疫苗致死率這麼高?未來對於高危險族群施打AZ疫苗時,應該如何防範、應變和處置。
總召費鴻泰表示,醫學統計學上對於死亡人數有嚴謹的要求,台灣新冠肺炎死亡人數統計到29日為止643人,確診人數為14,748人,死亡率4.36%,高於全球2.16%的2倍之多,高居世界第一位,間接造成全球死亡率提高,台灣不需要如此貢獻於全球,但是中央疫情指揮中心到現在還是沒有告訴國人,為何台灣死亡率這麼高?費鴻泰指出,台灣接種AZ疫苗死亡人數,也在全球高居不下,某位院長級退休醫界人士對他說,打的是第一批來自韓國11.7萬劑的AZ疫苗,同批也有透過COVAX從義大利運來60.96萬劑的AZ疫苗,換句話說,第一批到貨的AZ疫苗總共為72萬6600劑,施打第一批AZ疫苗導致猝死人數,疾管署至今不願公布。第二批來自日本124萬劑AZ疫苗,在分配施打後開始出現猝死人數,截至29日為止達240人,等於是全球每百萬人次施打後猝死數達133人,是個相當驚恐的數字。
費鴻泰進一步指出,外界對於施打後猝死數字認為年長者死亡數的背景值相似,但是外界在統計數字的背景值中,並未加入時間,簡言之,年長者死亡數統計來自全年統計數,AZ疫苗施打致死數的時間值,統計必須加入時間,例如施打後3天至1周內死亡數字、施打後3天內死亡數字等,每個死亡數字加上時間值,在統計學上都是有其意義,一旦用時間區隔,代表的意義絕對與全年統計完全不同。費鴻泰呼籲疫情指揮中心的專家們,不要用全年統計數字誤導民眾,請正確告訴國人,近期2批AZ疫苗施打致死數字到底為何?也呼籲1450不要歪樓刻意製造苛責日本的假象,這是一個非常嚴肅需要經由科學統計的題目,面對新冠肺炎可能流感化的趨勢,每年、每人可能都需要施打至少一次疫苗,針對致死率的統計研究,難道不重要嗎?費鴻泰也鄭重呼籲疫情指揮中心,不要阻擋民間企業、慈善團體購買疫苗,人命關天,多拖一天,就有人命喪失,同島一命,請以蒼生為念。
書記長鄭麗文表示,國內新冠疫情從5月中旬爆發以來,將進入7月份,國民黨團在疫情指揮中心每日下午的記者會中,發現另一個令人驚駭的數字,國人施打AZ疫苗多達180多萬劑,造成猝死的通報數統計到29日為止高達240人,多數屬於高齡長者,再次創全球新高的驚悚數字,讓做為晚輩的我們,該不該讓家中長輩施打AZ疫苗?掙扎中,一是面對染疫風險、一是擔心施打後不明原因猝死往生,但未見疫情指揮中心嚴肅地、緊急地面對猝死數字。鄭麗文指出,全球接種AZ疫苗已達上億劑,其中以歐洲國家為大宗,其中百萬人施打猝死最低是德國6.5人,最高是挪威44.6人;6月19日台灣百萬人施打猝死數為19.6人,不過10天,就驟升到133人,是歐洲國家的10倍之多,這是多麼驚悚的數字,難道指揮中心的專家學者們,不需要給台灣人一個交代嗎?
鄭麗文表示,紓困預算編列了7億元的防疫諮詢預算,現在疫情指揮中心只用在電視上宣導勤洗手、戴口罩、保持社交距離而已,看看其他國家,在接種疫苗相關資訊裡,提供相關接種資訊、在家快篩教學影片,疫情指揮中心通通都沒有,還停留在疫情初期的衛教宣導狀態。鄭麗文痛斥疫情指揮中心,冷血地將高齡者施打AZ猝死歸咎於年齡、慢性病,令人痛心、難過,甚至對於各種長期、慢性病症、術後、懷孕、哺乳的國人,完全沒有任何施打建議、注意資訊指引,太多專業醫療諮詢建議事項,疫情指揮中心甚麼也沒有做,難道蔡政府沒有看到民怨都爆表了,只有政府官員甚麼都看不到?國民黨團呼籲疫情指揮中心的專家們,請嚴肅看待猝死的數字,告訴國人為何猝死高於全球?未來又該如何因應?
首席副書記長陳玉珍表示,從6月份開始施打AZ疫苗後,通報猝死案例不斷攀升,進而造成年長者施打率不高,出現了緩打潮,截至29日統計為止,通報施打AZ猝死案例高達240人,換句話說,從6月18日台灣在全球因施打AZ猝死率每百萬人次19.6人,攀升到29日的每百萬133人猝死,這是一個高到離譜的數字,但不見疫情指揮中心對於猝死案例對外說明清楚,甚至外傳疫情指揮中心要求媒體「緩報」避免造成國人恐慌這樣不可思議的做法。陳玉珍呼籲疫情指揮中心真正安定民心,不是用掩蓋事實的方式,而是完整地以科學數據告訴國人,發生猝死的真正原委。
陳玉珍表示,防疫紓困預算中,衛福部編列了編列7億元「衛教宣導防疫諮詢預算」,除了在媒體播放勤洗手、戴口罩、保持社交距離外,但是實際上有許多不同病徵或是身體健康狀況不同的族群,是否適合施打AZ疫苗?在政府公開資訊中根本找不到相關建議指引,民眾只能上網查詢非官方的資訊作為參考;即便是負責接種疫苗的醫院,醫師們在短暫的時間內,也不可能詳細地探詢施打民眾的身體狀況,民眾只能自求多福。陳玉珍要求衛福部在衛教資訊方面,必須做到更精進,尤其在施打AZ疫苗前,必須清楚告訴民眾哪一類族群或是病徵的人,可能會發生什麼樣的副作用,國民黨團要求疫情指揮中心,務必善用防疫預算,提供民眾施打各種疫苗的衛教資訊。
天冷猝死原因 在 有話好說 PTSTalk Youtube 的精選貼文
📢關注議題,開啟對話 💪陪我們繼續,做不一樣的政論節目~
▎訂閱《有話好說》:https://bit.ly/34xc9Vh
▎按讚有話 FB|https://www.facebook.com/PTStalks/
▎追蹤有話 IG |https://www.instagram.com/pts.talks/
▎有話,用聽的|https://link.chtbl.com/ptstalk
完整節目|https://youtu.be/uSxmPY_b8nI
.
對 80 歲以上長者施打疫苗來到第三天,全台陸續傳出 13 名長輩在施打後死亡,前台大感染科醫師 #林氏璧、台大公衛學院教授 #陳秀熙 都呼籲民眾還是要冷靜應對,等待逐步釐清死亡與疫苗的關聯性。
.
林氏璧強調,要確認相關事件和疫苗有關,除了要有學理根據外,也要和該年齡層一般出現該疾病或死亡的背景資料相比較,有明顯增加時,才能看出是否有因果關係。他認為,#AZ 疫苗是目前全球大規模、普遍施打的疫苗,並未有「#猝死」反應,目前的個案也與 #血栓 副作用的病程不太相符。
.
他也以不同年齡層統計資料指出,台灣確診者最多集中於 60-69 歲族群,致死率更從該年齡層一路往上攀升,80 歲以上致死率達 26.9%,也成為台灣新冠死亡率偏高的原因之一。也因此,在疫苗仍能大幅降低 #重症、#死亡率 的情況下,陳秀熙仍建議長輩施打,避免更高的感染風險。
.
💬 週一到週四晚間八點,歡迎到臉書收看直播,參與線上討論,有閒來坐!
🚩 感謝交大陳信宏校長帶領的自然語言處理團隊,提供 AI 中文字幕與校對服務。軟體開發初期錯誤難免,也請網友協助訂正幕錯字,提供 AI 更多學習機會,謝謝!
___
更多新聞與資訊請上👇
▎有話好說官網|http://talk.news.pts.org.tw/
▎公視新聞網 | http://news.pts.org.tw/
#PTStalks #有話好說 #陳信聰
#PTS #PTSNEWS #公視新聞 #公共電視 #公視
天冷猝死原因 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳解答
⭐鄭弘儀抹不去的傷 哽咽自白對他一生虧欠
► ►https://youtu.be/iNXmwyKIXew
⭐蔡貴照下嫁守空閨 林月雲吞遺產癌末分手
► ►https://youtu.be/b8me_agGaJc
⭐蘇花撞山壁釀6死!林龍曝光離奇車禍秘辛
► ►https://youtu.be/iqOfhu8t194
⭐舌頭喇壞女下體?名人出軌祕辛全都爆
► ►https://youtu.be/t6Zn7WF5v4Y
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目!
支持正版,尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】
官方 Youtube 頻道喲!
臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】
http://www.facebook.com/newswawawa
【分段重點】
00:00 開場介紹
00:56 為了吃免費鮭魚,跑去改名值得嗎?
06:50 業者一天被吃掉28萬,反而賺到了?
10:09 23歲男模猝死,年輕人健康警訊?
12:44 年輕人血壓高到破表,潛藏什麼危機?
18:20 年輕人口味重,小心吃出什麼問題?
19:02 保平安,運動前最好做什麼?
20:30 長手長腳要注意什麼問題?
22:55 怎樣的情況不能測運動心電圖?
24:14 意外發現高血壓,為何跑去腎臟科?
27:37 什麼?這樣也會高血壓?
28:55 躺著會氣喘,意外救了自己一命?
32:15 上班倒下,胸痛到打嗎啡都沒用?
36:59 主動脈剝離癒後,血管有什麼變化?
41:55 39歲身體卻像老人家,什麼事不能做?
45:31 大家還以為是表演,竟然猝死舞台?
47:20 高膽固醇血症,有什麼健康危機?
48:23 醫師妙比喻,血管為何像甜甜圈?
50:23 消滅壞膽固醇,要怎麼吃才對?
54:00 錄影時突然胸痛冒冷汗說不出話?
1:02:40 開完刀傷口還打開,鬼門關前走一回?
1:05:10 主動脈剝離會有那些典型徵兆?
1:08:05 開刀至今還找不到發病原因?
#鮭魚之亂 #張誌軒#黃民安#主動脈剝離#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021
天冷猝死原因 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
明明就沒有被嚇到,也沒發生什麼特別的事,但常常莫名感到心跳加速或不規則跳動,有時還會合併胸悶、頭暈,這樣心慌慌的感受是所謂的心悸嗎?立達診所周孫立醫師說明,心悸是指在普通、沒有特別注意的情況下,對自身心臟的搏動感覺到不舒適的一種自覺症狀。
心悸是什麼?
周孫立醫師解釋,心悸是一個概略的稱呼,發生時我們會很明顯的感受到心臟跳動,而跳動的感覺遠大於平時能承受,例如:心跳加速、心臟搏動明顯、不規律等,甚至開始感到不舒服,同時可能還會合併手腳冰冷、手心冒汗、全身冒汗等症狀。
心悸發生時怎麼辦?
周孫立醫師表示,首先應先檢視自己的狀態及環境,如果在爬樓梯或是跑步等運動中發作,可以先試著停止當下的活動,最重要的是馬上休息。此外,也要保持所處環境的空氣流通,他說明,心臟的血液供應最需要的是充足的氧氣,因此一個通風良好的環境很重要。
當我們立刻休息,並確保環境通風,盡量將危險降至最低後,再規劃下一步該怎麼做,例如:去醫院就診或是其他的藥物處置。
心悸的原因?
周孫立醫師指出,造成心悸的原因有很多,分別為下列4種:
血管性因素
心臟中的冠狀動脈阻塞,導致心臟本身的傳導受影響。
代謝性因素
周孫立醫師指出,可能與我們身體的電解質有關,包括:鉀、鎂、鈣離子,造成心臟的傳導受到影響。
全身循環因素
可能因身體的水分攝取不足,導致脫水;又或是水分過量,導致肺部在與空氣做氧氣交換時出了問題,此時也會心悸。
飲食因素
可能與吃進太刺激的食物有關,例如:咖啡、酒精等都有可能。
有心悸症狀,需要做什麼檢查?
周孫立醫師說明,首先會先檢視心悸的成因,分別鑑別診斷。首先會從最容易致命的方面開始檢查,也就是上述提到的心血管疾病方面的問題。
因為冠狀動脈阻塞就會造成心肌梗塞,死亡率非常高,因此醫師會看心電圖,另外也會做一些冠狀動脈的檢查。
另外,也有24小時監測的儀器,檢視患者的心臟在一天的跳動中是否規律、完整;還是偶爾會出現一些惡性的、比較嚴重的心律不整。接下來就是比較容易做得到的,例如抽血,藉此檢測身體是否有代謝性或電解質的問題。
周孫立醫師強調,代謝性及電解質的問題不會在一般人身上發生,因此若是因心悸去做檢查,發現血管及24小時心電圖監測都沒事,但後來抽血卻發現某個電解質有問題,就要特別當心,因為這可能是某個器官造成的,例如腎臟、肝臟,不見得是心臟本身的問題。
心律不整的治療方式?
藥物治療
周孫立醫師回應,心律不整通常會看其程度及危險性,若是較危險、死亡風險高的,就會考慮用藥物介入治療。
電燒治療
然而,對於某些患者而言,藥物治療效果較差,周孫立醫師說明,此時就會用電燒的方式介入,會先檢查患者心臟上頭是否有神經過度增生、過度傳導或有些捷徑的產生,造成傳導異常,再用電燒的方式減少這樣過度興奮的神經活動。
周孫立醫師也說,當然如果評估危險性沒那麼高,也不見得要吃藥,但一定要去思考生活中有哪些可能的原因,例如:喜歡喝咖啡,又喝得很多很快,或喜歡抽菸,不愛喝水,甚至吸毒等。
心悸日常生活中如何改善?
周孫立醫師表示,若是短時間內發作的心悸,經過醫師評估也不願意藉由藥物或電燒等外力介入治療,則會建議患者心悸發作時平躺,並確保空氣流通。
此外,也建議可以做屈膝的動作,能增加流回心臟的血流量。周孫立醫師指出,當心臟有足夠的血液回流時,就能刺激心臟良好的收縮。
【精彩文章】
心跳忽快忽慢不得輕忽!心悸、心律不整該如何應對?|周孫立醫師|健康連線
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/563
【心臟、心悸相關影片】
每天手轉60圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!
https://youtu.be/pXxTloundCE
這些竟是心臟病徵兆,注意4件事遠離心臟病風險【健康連線/林謂文醫師】
https://youtu.be/rLmTVGgmhY4
飲食、保暖、冠狀動脈疾病,注意3件事遠離心因性猝死【健康連線/林謂文醫師】
https://youtu.be/hPABECFlsLc
【心悸、心律不整相關文章報你知】
心律不整怎麼辦?按3穴道減少心律不整、預防心悸
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10369
心悸怎麼辦?先釐清心悸13種可能原因病症
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19064
莫名心悸是心律失常!數手指操讓心臟永遠年輕
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13794
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw