今天是9月3日軍人節,祝福所有的國軍弟兄軍人節快樂,也要感謝國軍弟兄們,不分晝夜、不畏艱辛,時時刻刻守護我們的家園,讓生活在台灣的我們,可以免於在恐懼中睡著,在炮聲中驚醒,每天正常生活在幸福安全的台灣。
但,這樣的簡單、平凡、安全無虞的生活,其實得來不易。尤其,前兩天,國防部公佈「#111年度國防預算」與「#110年中共軍力報告」,其中報告內容就針對區域局勢、中共戰力、犯台條件等進行評估,並且指出除台灣海峽,包含巴士海峽、南海、東海及釣魚台等台灣週邊海域、空域都已在中國的偵蒐範圍;此外,掌握對台的軍情外,其以往犯台條件不足的「運輸載具」、「後勤支援」等問題已持續且加速在投入作戰能量中。
不過,回頭看看台灣內部的狀況,許多人頻繁使用「微信」、「小紅書」,甚至在IG的自我介紹、貼文內容也都採用簡體字,顯見兩岸的官方互動雖然處於停滯狀態,但中共 #對於民間的滲透是更加深入;看看這樣的國防情勢,再看看這樣的生活型態,不難對比出台灣所面臨的困境與國防報告指出的嚴重警訊。
除了「中共軍力報告」外,國防部所提的「111年度國防預算」,也被許多人抨擊「創歷年新高」;在此我們就先別多說預算投入的效益,我們就看看現今的阿富汗,因為沒有國防自主,一貫仰賴美國的奧援,在美國收手後可謂不堪一擊。然而,塔利班更是直接「擄獲」美軍留下的兵器、裝備、戰車等,並且還在8月31日美軍全員離開後,穿上美軍裝備,開著美軍留下的軍武,發文慶祝阿富汗全面獨立。我們試想,前些日子大家在吵「今日阿富汗,明日台灣」、「台灣一貫仰賴美國會遭受報應」等等的評論,究竟是可比還是不可比?到底有哪個國家願意耗費「每天損失3億」的成效去保護另一個不相干的國家?
所以,近年來蔡總統不斷要落實的「#國防自主」、「#加速發展不對稱戰力」,就是希望台灣的決定權要掌握在自己手上,更是希望讓我們的盟軍知道,我們堅守台灣的決心!我想,觀看台灣的國際處境以及國內的政治情勢,若沒有堅實的自主國防實力,別說「昨日台灣」是否還會是「今日台灣」,就說當年的國民黨還是否能存在?或許這些反對國防預算增加的,應該要先回答一下了。總而言之,「天助自助者」不只是一句俗語,更是我們現在正在做的事!
▸圖片來源:中央社·蘋果日報·聯合報·GLOBAL TIMES
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,相信台灣人對於祭改都不陌生,這個風土民情也幾乎成為了每個人生活的一部份。剛移民到台灣不到一年的依糕,因遇到很多不順遂的事,於是就來體驗一下祭改,希望過後能事事順利。 香港的道教廟宇習俗跟台灣的完全不一樣,在廟宇裡並不會有道長帶領著做拜拜的過程,拜拜也不會有一個特定的流程。通常隨心拜完神上完香,再添...
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天助自助者。這句話根本老生常談,但説真的,還真的很實在、也很實際,如果你現在還在套牢中,該怎麼解?如果你現在空手,該不該撿?這些此刻最實戰操作的議題,正是此刻徬徨無助的你最迫切需要的啊,只有自己真的動起來,才能有所突破💪
#機會是給準備好的人😘
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#國產疫苗即是戰略物資
這禮拜高端疫苗開打,國家政策當中,國產疫苗是面對這波疫情很重要的關鍵。先前國民黨包括蔣萬安等立委曾表示政府應挹注資源、開放相對寬鬆的法律規定來促進國產疫苗發展,但現在國民黨的態度一百八十度翻轉。
每到秋冬,政府都會施打流感疫苗,民眾可以自行選擇要不要打,政府也依據年齡別有所謂公費施打政策。未來Covid-19可能將會流感化,Covid-19疫苗也可能成為常態性施打疫苗,在這個狀況下,疫苗數量多寡以及提供的穩定性就非常重要。
很多戰略物資和設備是為了因應突發狀況。防災議題也是危機管理,危機管理有分很多層次,上層是未雨綢繆、超前部署,讓原本會發生的危機,因為準備充分而未發生,例如疫苗短缺,提供不穩定,透過很多努力之後補起來,這是危機管理。另一種是管理危機,當危機發生後把傷害降到最輕。最差的是處理危機,危機發生後才處理。
面對Covid-19病毒變化,如何有自己的戰備物資是非常重要。試想飛機跑道如果被炸掉,就沒辦法起飛,因此如何切斷對方敵人的戰略物資、路線,就是一個課題。相對地,如何確保戰略物資、配備和設備能夠如常,就是每個國家政府要思考的。例如高速公路未來就是戰備跑道,無論是飛機、戰鬥機、運輸機起飛,還是物資運補需求,都需要透過這些道路。台北市有27條救災專責道路也是為了在運送物資和傷患時能維持通暢,可以因應危機管理需求。
在危機管理和戰略思維當中,發展國產疫苗何其重要,不只是天助自助者而已。而是我們既然有這個能力,透過美國支援的技術,去研發更多的國產疫苗,目前疫苗的研發不管是國內外,追求保護力也好,降低副作用也好,大家都希望往這個方向去走。病毒不斷演變,疫苗也好,治療方式也好,都需要有更多資源、更多社會信任感。如果社會信任感都沒有的話,做事就很困難。
回到國民黨立委過去說要做疫苗、要研發國產疫苗、要投入更多的經費,甚至給予緊急授權等等。我不會拿國民黨過去講過的話,笑他們過去講一套、現在講一套,那些都不重要。重要的是現在政府有這樣做,既然有去做,就希望人民支持。疫苗緊急授權是非常時期的處置,無法完整完成三期才推出,但如何透過這種方式不斷精進,是我們要做的。
這段時間感染確診而失去生命的患者,我們都同感悲痛,但如何在目前防疫措施基礎下,不管是在防疫的管制手段,包括疫調隔離的SOP措施,檢討不精確的部分,是不是能改變?對境外管制的措施,是不是有一套更精準的看法?
最近出現加零,政府也並沒有一下子從二級警戒到解封,而是做部分的調整,一點一滴往正常的生活步調邁進,避免一下子冒然的開放,造成下一波疫情再起,這就是吸取外國經驗後採取的措施。
同時,如何繼續加強疫苗的研發生產,透過我們的實力去幫忙其他國家,是一個很重要的過程。我們盡了所有力量,將疫苗跟國外標準做接軌,大家要有信心,發展國產疫苗是勢在必行。唯有透過這樣的方式,才能確保在後疫情時代,我們更有效的面對防疫。
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相信台灣人對於祭改都不陌生,這個風土民情也幾乎成為了每個人生活的一部份。剛移民到台灣不到一年的依糕,因遇到很多不順遂的事,於是就來體驗一下祭改,希望過後能事事順利。
香港的道教廟宇習俗跟台灣的完全不一樣,在廟宇裡並不會有道長帶領著做拜拜的過程,拜拜也不會有一個特定的流程。通常隨心拜完神上完香,再添香油、求籤就完成了。香港和台灣的宗教與風俗相當多元化,源自世界各地的宗教都在宗教自由的兩地和諧並存。當自己相信某個宗教的時候,對於他人的信仰也應該有所尊重。同時信仰是心誠則靈,不要過度迷信,但天助自助者還是要靠自己去改變。
影片授權:依糕Eagle (https://youtu.be/JDICMh7iQfc)
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天助自助者 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
畢業15年的營養師之路
國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2~3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心
讀書方法分享
1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰
舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵
2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助
黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之
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想必會人山人海
罹患人潮恐懼症如我,乾脆星期五先來參加活動
不過還是一大堆人......
刮刮樂連成一條線,普獎。得到束口袋一枚
博杯求錢母,但我沒博到
繞境活動,這個真的是台南特色
好幾次假日來台南看球,早上都被繞境吵醒
五路財神與萊恩盈盈拍照見面會
扭蛋扭到最喜歡的重羽,可以回家了(喂)
接著就是比賽啦!我喵不愧是好人喵
立刻奉送首勝給人家恰總
覺得打擊狀況真的蠻差的,傑憲醒醒啊!
大概從詹欸 2 分全壘打之後,覺得今天大概就這樣了
畢竟這樣的打擊狀況,真的很難追分啊!
最終以 6:1 輸球
比賽心得真的很乏善可陳,只好用食物補一下
一下車先吃我最愛的轉運站米粿
比賽結束的宵夜吃牛肉湯
這家生意很好,上次來已經賣完了
今天又是最後一個顧客
每一家牛肉湯的味道都不太一樣,這家的口味比較清淡
明天想必會更加人擠人
可能還是比較傾向觀光到賽前再進球場
那我們明天台南棒球場再見囉!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.10.123 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lions/M.1683904956.A.3BF.html
※ 編輯: doras (39.14.10.123 臺灣), 05/12/2023 23:22:54
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