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【公告】淡蘭中路接力賽 完賽選手名單

淡蘭中路接力賽已於1/31圓滿落幕，恭喜以下選手成功完賽！！
▶完賽名單：https://bit.ly/34yqGjt

本次的賽期遭遇大雨，火車停駛、溪水暴漲、路況泥濘…真的是挑戰連連，賽期一再加長。而好不容易可以出發的週末，也老是陰雨不斷，還真是應了那句話－「不下雨就不淡蘭了，下雨就淡然了」辛苦大家了！也許要走淡蘭古道，就是要抱著雨神同行的心情吧～！

完賽選手的獎牌將 #統一於今日寄出 ，而在本次賽事期間，看到許多選手在挑戰之餘，還發表了很棒的相片跟心得，小編在這兒擇幾篇跟大家分享，讓我們再次回味一路的旅程～

▶Ji Yin I 全線心得 https://bit.ly/3oNMpLr
▶鴨寶Where's Hazel I 分段心得 https://bit.ly/3ozhyT2
▶Lucky Chang I 沿途美照 https://bit.ly/2L5BA9U
▶大叔們的浪漫 I 影片 https://www.relive.cc/view/vKv27Z4NJ4O

最後最後，本次未完賽之選手將會收到我們的通知信函，並再次確認是否是誤判。例如是在報名時寫錯會員編號、導致我們沒抓到資料，又或者是任務其實已經完成，只是忘記上傳。如有錯誤，煩請選手回信告知，我們會再更正！

感謝大家本次的參與，今年我們繼續山裡見，預祝大家新年快樂啦！

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【活動】淡蘭古道－中路接力圈粉中！
#1109抽出得獎隊伍 #顏慧玲_顏明華_李柏儒_顏聰玲
你走過淡蘭古道北路，但你走過今年最夯的新路線－淡蘭古道中路嗎？北路是當年的「官道」，以人文歷史遺跡而聞名，而中路則是當年的「民道」，是為了貿易、耕山開闢的生活要道，路線起伏不大，一路溪流相隨，踩完線後小編只有一個字的感想： #美 啦！

淡蘭中路從山走到海，全程約62公里，現在我們將它劃為四段，邀請你跟朋友們共同組隊接力，一群人一起完成一條歷史之路，完賽隊伍還可以把淡蘭的經典植物－雙扇蕨獎牌帶回家！

想好要揪誰一起去了嗎？在本篇貼文留言，tag三位你想同隊的朋友，小編將在11/9(一)中午12點抽出1組幸運隊伍，免費招待你們參賽！趕快來組隊吧！
✔例：@小明 @小花 @小魚 快陪我一起去淡蘭中路接力賽！
✔得獎公告：將於11/9中午12點，更新於本篇貼文置頂，以及留言在第一則喔！

🌲🌲接力賽報名資訊🌲🌲
▶報名期間：即日起～11/22
▶報名限制：限團體報名，每隊人數為4人
▶報名費用：每隊3,996元（平均每人999元）
▶接力賽日期： 全隊需於12/7(一)～12/20(日)之間完賽，挑戰期間計2週
▶我要報名：bit.ly/320gSxl

快跟小編一起來被中路圈粉吧！
▶行前補給好物：https://bit.ly/31MQFT0

（圖片來源：淡蘭古道中路特派員 BRight Lin）

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#無償公益分享文，此公益合作廠商將捐款基隆市碇內國小知動教室輔具專用

記得小時候住家裡，媽媽每一餐一定都會煮魚，每次吃飯媽媽一直念著吃魚的好處，所以從小我就知道吃魚對健康很好！雖然我住在基隆買魚很方便，但是我還是會補充健字號的魚油。原因很簡單，我吃的魚無法完全補足身體所需，再加上工作家庭兩頭燒、假日演講讓我外食頻度變高、飲食偏油膩，實在擔心自己代謝力變差，思緒卡卡反應慢！

#你滋美得 #健康精粹魚油膠囊，是補充魚油最快的方法。它採用秘魯天然海域的中小魚魚種，不僅降低重金屬殘留的風險，更是全球唯一取得USP級認證的魚油來源，是符合國際標準的高品質魚油，一粒就可補充到380mg EPA+DHA，它採用天然TG(三酸甘油酯)型態魚油，無腥味、分子小、人體利用率高，既然要補充，就要更有效率更放心的選擇！

「美國心臟學會等國際機構更直接建議成人每週至少攝取兩次富含Omega-3多元不飽和脂肪之魚類。」前陣子看了一些報導指出，現代人飲食精緻化，飲食習慣以大量肉類、大豆沙拉油或葵花油為主，這些食物油脂成分很多都是飽和脂肪酸（牛豬羊肉類）或多元不飽和脂肪酸Omega-6（大豆沙拉油、葵花油等），當我們缺少補充Omega-3時，若Omega-3和Omega-6脂肪酸攝取比例差異過大，就會引起體內健康的翹翹板失去平衡。

走過25年的保健大牌 #你滋美得，對於品質的堅持讓我很放心，這款健康精粹魚油膠囊更榮獲 #國家健康食品認證，可能有助於 #降低血中三酸甘油酯， 自從看到這款魚油還有國家掛保證的認證，就持續使用。

我現在每天也會開始要求工程師飯後補充，畢竟他幾乎天天加班工作壓力大，加上我們逐漸上了年紀，即早保養也很重要，他通常一天吃2顆，若大家加強保養可補充到4顆，好東西趁特惠時分享給大家一起健健康康！

最近天氣轉涼，尤其是基隆特別冷！除了魚油之外，我們家也會在早上來泡一杯暖暖紐西蘭原裝進口的 #康補寧，比鮮奶更強大的應援力，1杯康補寧等於鮮奶2.4倍鈣含量，還添加 葡萄糖胺＋ＰＳ，讓我們上山下海都不成問題。

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有興趣的家長看這邊，特惠到11/30>> https://bit.ly/3ov6LdH
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沈雅琪