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在天天記帳安全嗎這個產品中，有7篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #彎彎減肥驗收篇 #美媽養成班 居家防疫這麼多天，大家的體重是增加還是減少了呢? 顆顆（被揍） 先說結論，現在是我 #產後人生最瘦時刻 之前發文說我要執行 #人生中最認真的減肥計劃 沒想到我竟然瘦了 9 公斤！ 謝謝 Cofit 營養師、謝謝彎尪、謝謝圓仔點點 FiFi 噗摟 (奧斯卡哭) ⠀ ✨...

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天天記帳安全嗎 在 Facebook 的最佳解答

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2021-06-17 21:39:08 有 4,435 人按讚
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#彎彎減肥驗收篇 #美媽養成班
居家防疫這麼多天，大家的體重是增加還是減少了呢? 顆顆（被揍）
先說結論，現在是我 #產後人生最瘦時刻
之前發文說我要執行 #人生中最認真的減肥計劃
沒想到我竟然瘦了 9 公斤！
謝謝 Cofit 營養師、謝謝彎尪、謝謝圓仔點點 FiFi 噗摟 (奧斯卡哭)
⠀
✨✨✨ 我從 65 公斤瘦到 56 公斤 ✨✨✨
⠀
減了 9 公斤，說真的每天都吃飽飽的我，感覺像是中樂透了阿阿阿!
1 公斤肥油體積大概像一顆哈密瓜，我都不敢相信我身上少掉 9 公斤...
⠀
我整個減肥期間幾乎天天都用體脂計監測我的身體數據
不只是體重，體脂也下降了! 真是太令人感動了!
接下來跟大家分享一下 Cofit 是如何陪我前進的😎
⠀
老實說我根本沒有運動，有搭配運動一定更健康、線條更好看
但天天在家帶兩個屁寶就夠累了，空閒時間只能工作或耍廢二選一
⠀
不過飲食就佔了七成的重要性， Cofit 營養師給的建議完全是針對我個人狀況，真的就像黑暗中的一盞光指引你往哪走才是對的啊!
而且別人的路是別人要走的，真的不要自己亂跟上啦!
⠀
我除了遵守營養師叮嚀的飲食建議，還有營養師強調的幾個重點:
1.吃原型食物
2.遵守 168 間歇性斷食
3.餐跟餐中間不進食，讓空腹時間拉長，兩餐定時定量(因為168了所以沒有早餐)
4.每天喝足 2000CC 的水
5.吃飯順序水>肉>菜>飯>果
6.戒掉含糖飲料、乳製品及水果
偶爾還是會放鬆一下喝杯手搖當作媽媽辛苦的慰藉，營養師也知道!!!而且沒被罵😌
⠀
細節就不多說明，因為每個人需要的真的不一樣!!!
只是分享一些我的減肥過程
這幾個重點是營養師評估用在我身上有效的做法
而且也是我真的能夠長期執行的，不能長期執行的減肥方法真的是 #減心酸 😅
效果就只能維持那陣子而已，還得擔心復胖後更慘~
⠀
以前的自己在減肥路上都隨便上網亂看，以為少吃就好了，⠀
結果極端飢餓後反彈吃的更多、或是吃沙拉吃到覺得自己根本羊，想吃的東西不能吃，結果整天心情都很差(這也是我減肥最常失敗的時候)
忍久了之後...當然是暴吃一波啊（苦笑）暴吃完超懊悔然後又節食，陷入瘋狂的 #惡性循環減肥
⠀
還有很久以前嘗試什麼蘋果減肥法、高麗菜減肥法...之類的，都讓我減肥減到人生是黑白的
講到減肥我也算老手，各位媽媽應該心有戚戚焉...減肥失敗你不孤單....
在減肥大海中孤立無援的你，一起搭上 #彎彎的減肥小船吧! ⛵️
⠀
開始參加 Cofit 的計畫後每天都會將自己吃的所有食物拍照上傳到 Cofit APP 上，讓營養師看看哪裡需要調整，每天一點一點地抓出問題、一步一步地改善
⠀
營養師也都會告訴我不能吃這個東西的原因、教我 #替代方案
久了之後也大概知道什麼該吃什麼不該吃、吃的份量需要多少，或是該怎麼挑選對的食物，就好像想存錢就要好好記帳一樣，
⠀
也讓自己的漸漸有好的飲食習慣，對我來說 #已經是我生活中的一部份
不需要多花太多力氣和時間就可以減肥、維持體態
這不就是老母們最需要的嗎（慈母笑）
有專業的營養師在線上天天都可以問問題，真的是海上的燈塔啊
⠀
當然也感謝彎尪神隊友每天煮給我吃(雖然每天也會誘惑我吃宵夜)
所以近期發了好幾篇煮飯文 XD
而彎尪每天都跟我一起吃得很健康！希望我們都可以健康的陪孩子長大!
⠀
少了 9 公斤之後連天天見面的彎尪都看得出改變:
「真的看得出來有瘦了!之前看起來胖胖的水腫感減少了，身體感覺變輕盈」
⠀
然後我也不太會想暴飲暴食，讓我發現飲食習慣被改變了!
畢竟到了這個年紀（嘆），每一口吃下去的東西都會留在你身上很久，所以那個扣打很珍貴啊! 我就不要再把身體當噴桶了!
當然除了外型上的改變，也希望自己內臟脂肪數越來越低，離高危險群越來越遠，
養成了良好的飲食習慣、越來越健康，才能夠陪家人走久一點~
最後，希望自己可以漸漸回到生小孩前的體重!!!(握拳)
有營養師每天教我、督促我、漸漸改變習慣，自己也很努力，才能夠達成的！快來跟我一起加油吧 💪🏻
⠀
靠改變飲食來瘦身或許需要一點時間，但卻是最安全健康，而且不會復胖的方法
_______________________
⠀
在家跟 Cofit 營養師聊聊自己的飲食狀況和減肥方向吧!
彎粉報名 #營養師線上一對一分析 專屬優惠只要 $350
👉🏻 彎彎減肥小船上船處：https://lihi1.com/XA2M9
👉🏻 優惠碼：可不可以不要胖（這...彎粉還不用起來!!）
⠀
大家在家待的久正是可以努力整頓飲食的時候，等到又可以出門見人的時候
整個變瘦絕對讓親朋好友同事大吃一驚啊! 想到親友吃驚的臉就有動力減肥了XD (不是)

Cofit 我的專屬營養師

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天天記帳安全嗎 在 口罩男 Facebook 的最佳解答

口罩男 By 口罩男

2020-12-07 22:24:02 有 5,891 人按讚
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【讀者來信】:口罩哥你好，我目前懷孕四個多月，嫁到台南人生地不熟，我老公其實不錯，常叫我在家休息，但我還是會洗衣煮飯跟打掃，待在家一整天好不容易等到老公回來，想說把自己孕期發生的點點滴滴跟他分享時，一開始他還會耐心的聽我說，但最近都只是敷衍了事，不然就是說:「每個媽媽都是這樣過來的，這問題大家都有，不是只有你這樣好嗎?」
　　
我也知道大家都是這樣過來的，但當下聽到這些話眼淚還是不爭氣的流下來，我很不想拿懷孕當藉口，但自從懷孕之後，就一直覺得自己很沒用、很脆弱。
-------------------------　
這位媽媽你好，我知道你不想拿懷孕來當作自己改變的藉口，但事實上，懷孕確實會讓你生理跟心理面臨重大的改變，也會影響到你生活的步調跟節奏，甚至會讓你內心常常上演一些小劇場，承認面對這些事情，並不代表是軟弱或藉口，而是一個夫親雙方伴隨著小孩誕生之後，成長的過程
　　
記得我老婆剛懷孕的時候，每天都處於好餓吃不飽的狀態，可偏偏吃了又吐，吐了又吃，才剛懷孕就讓她吃盡苦頭，加上後來工作辭掉從台北跟我搬到人生地不熟的台中，所有的朋友家人一夕之間都不在身邊，種種原因持續累積之後，逐漸產生了一連串心理的變化，旁人的祝福、羨慕跟關心，都成了一股無形壓力，甚至讓她懷疑過自己無法勝任母親這個角色
　　
關於懷孕中的女人，有些問題不是用二分法就能得到答案
「就像我老婆孕吐很嚴重，難道我就叫她不要吃飯嗎?」
　　　
有時候懷孕的女人情緒低落，對任何事情都不感興趣、依賴、缺乏安全感、愛哭、想撒嬌，也不是她抗壓性低，或刻意假裝出來想博取你的同情，而是荷爾蒙變化導致種種因素，她真的也不想，但就是無法控制，甚至很可能是產前憂鬱的情況
　
【老公能做什麼?】
每個人都有脆弱的那一刻，會願意暴露出內心深處的情感，就代表你是現階段她最信任的人，如果你願意耐心的守護它、理解它、吸收它 ，在對方脆弱的那一顆心出現些許裂痕的時候，及時好好修補起來，那絕對比事後再來修補滿身傷痕的心簡單許多
　
你當下的不以為意、疏忽、不在意、玩笑話、酸言酸語，其實對一個願意主動嘗試將內心交給你的人來說，都是一種很嚴重的傷害
　
你試著想一下，當一個人願意鼓起勇氣把自己最脆弱的那一面，她就像一個沒穿衣服的女孩在你面前，但你卻無情的嘲笑著對方的身材，甚至開始檢討對方說:「你會受傷、會這樣，都是你自己問題的同時
你不也間接傷害了對方第二次?
　
這種狀況久而久之，很有可能的是，對方會封閉收回自己的心，而不再對你說出任何感受，等到有一天你們形同陌路走不下去的時候，你又會反過來質疑對方說，為什麼?你當初為什麼都不說?
　
但不是他不說
而是你從來不想聽
　
【媽媽能怎麼做? 】
將脆弱的那一面展現在最信任的對象面前，並且得到療育，是最快速跟直接的方式，但也會有一個問題是，不是每個人都能全盤接受你的需求，並且適時的給你治療
　
接受的人，他也是有情緒，就像棒球比賽一樣，捕手也不可能天天狀態都很好，都能理解投手變化多端的各種球風，而會影響到這部分的 ，無外乎跟壓力 生活 還有心情有關
　
所以當你發現，昨天先生還能理解你孕吐脹氣不舒服，耐著性子哄著你，但今天卻不認同你半夜吃不到鹹酥雞而大哭的時候，不是他不愛你，只是你這顆變化球來得又快又急，他暫時還接不住，也不是他沒有耐心，而是或許今天老闆的壓力，已經壓得他快喘不過氣
　
夫妻在相處的過程中，彼此從對方身上索取療育跟認同的同時，也要評估一下，對方的承受力是否足夠，不然很有可能會造成對方另一種負面情緒的產生
　
你三天展現一次脆弱的樣子
跟一天展現三十次脆弱的樣子
那是天差地遠
　
我知道懷孕的種改變、影響、導致心情低落、行動力降低，甚至不知道自己能對這個家有什麼貢獻時，往往會開始討厭起這樣的自己
　
拿一張紙寫下能做什麼事情，例如:每天讀一本書、學一道菜、整理房間、好好運動、走出戶外、記帳理財、跟好友聊天，從點點滴滴的生活中跟與人的相處中，找出自己的成就感，當你自我認可跟愛自己，能達到及格甚至七十分以上時，簡單來說你只需要別人多給你十分、二十分，你就不會時常因為被否定而感到挫折，用這角度來說......

別人的認同、喜歡、甚至評論
在你的世界來說，也沒這麼重要了
　
發現自己的美好，這樣當自己突然而來的情緒爆發時，也不會感到手忙腳亂，不管是依賴獨立，封閉防禦或倘開心胸，只要能將情緒導流或化解出去，就會是一種好方法!!

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天天記帳安全嗎 在 Joyce看世界就是不一樣 - Joyce Yang Facebook 的最讚貼文

Joyce看世界就是不一樣 - Joyce Yang By Joyce看世界就是不一樣 - Joyce Yang

2020-04-22 07:30:34 有 334 人按讚
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【不好意思，請問你的存款有多少？】

這次的全球疫情，導致許多國家的第三產業，包括：旅遊業、航空業、國際教育業、飯店業、餐飲業、（非線上）娛樂業、（非線上）生活服務業、醫療美容業…都在經歷非常嚴峻的挑戰，在這個行業裏面工作的千千萬萬的人也受到這次疫情的影響，可能已經被裁員、可能在放無薪假、可能擔心在不久的將來會被裁員或是被迫放無薪假，這次疫情的確帶來比2008年的全球金融風暴更猛烈的全球職業風暴，會持續多久？我們不知道，誰能過安穩度過，我們也不知道？

那除了我在上幾篇文章裏面說的：往“複合式” 工作邁進，除了自己的正職，還要發展副業們，讓你的收入多元化，另外要積極培養你的數位競爭力！其中，遠距工作的能力尤其重要，可能你現在在美國，疫情非常嚴重，但是你的遠距工作是台灣或是紐西蘭的公司，這個地方的疫情沒有那麽嚴重而且已經部分開始回覆正軌，你的遠距工作還是可以繼續進行。。。那還有呢？我們能做什麽？我們應該做什麽？

再來，很重要的事情~ 我們能做的以及應該做的，是一個大家都不喜歡談的話題：錢。

請很直接的問自己：如果因為疫情造成的職場風暴，你被裁員了，沒有了收入來源，不好意思，請問你的存款有多少？你能夠在沒有金流進來的情況下，生存多久？

我知道這個問題，就如同萬箭穿心一般難受，因為，有理財和存錢習慣的人實在太少太少了！我想在澳洲，一個3口之家，在沒有收入來源的情況下，沒有親人朋友幫助，大約1-3個月就無法再生存下去，只能靠政府的救濟金。

可是，危機就是轉機，在現在這種狀況下，如果你的工作還是安全的，還有每個月的進賬，請你一定要立刻！馬上！現在！就開始理財和存錢。還有，現在其實是一個非常棒的時機看看進修的機會，很多學校都轉課程到線上，變成遠距教學，另外，很多國際上的大學都開始祭出很多的獎學金來鼓勵更多的學生持續學習！既然我們不太能出門，那就在家裡好好online learning吧！

Joyce在新冠肺炎大爆發前，和一個對於理財很有心得的妮娜 妮娜一點點理財 聯絡上，在這邊，想和大家分享她的一些很實用的理財觀點。

“我一直認為，當我們的金錢越是有限，就越要好好的管理，才有機會越來越多，學習理財不僅可以讓我們安心用錢，也能讓生活更自由。” 妮娜這樣和我說過，我非常地讚同，不是要等到有一天你的戶頭裏面的錢有N個0了才開始理財，現在就應該開始。

如果暫時無法創造更多的收入時，要怎麼透過理財，達到存錢的目標呢？今天分享3個方法與觀念給大家參考：

#1設定你的存錢目標

「因為我要做 OOO，我要在O年O月，目標存到 $OOO」

例如：在疫情結束後，我想要去菲律賓遊學，我要在2021年6月，目標存到10萬。

我還有超過12個月，所以我每個月至少要存下8千3；如果這個金額不論怎麼存都存不到，那我就會拉長時間，或者想辦法增加收入。

記得，目標是可以調整的！千萬不要為了存錢，讓自己過得太苦。

#2理財從記帳開始

懂得控制支出，才有可能存下錢。很多人存不了錢，通常都是不知道自己花去哪了，這時候記帳就很重要了！其實只要花1-3個月天天記帳，就會很清楚自己的消費習慣，進而有意識地避免不必要的支出。

分享3個記帳的小技巧，讓你記帳的時候不會那麼辛苦，反而會覺得很有趣喔！

✅不要去對錢包剩的錢對不對

我一開始記帳的時候，會把每塊錢都紀錄清清楚楚，但有時候就是差那幾十塊，搞得自己很煩躁。其實，我們只需要紀錄經常性支出（如：三餐）、大筆一點的金額（如：房租），不要去對錢包裡的錢，因為少個十幾塊，真的沒那麼嚴重。

我們不是會計啊！要記得，記帳的目的是要「了解自己在哪支出太多了」，並調整自己的消費習慣！

p.s 用分類去記帳，每個月檢視的時候，會比較看得出與前一個月的差異。例如：食、衣、住、行、育、樂（金額較大筆，另外備註就可以了）

✅把卡片消費當一般現金消費

現在卡片消費越來越頻繁，例如：悠遊卡、一卡通、信用卡。很多人會把卡片消費，另外記帳，但我覺得這樣是沒有意義的，因為卡片消費一樣是花錢啊！

只要記得一個重點「有花錢的時候就記帳」（例如：加值不是花錢，等真的扣款買東西時，才要記帳；信用卡也是一樣，雖然是之後才要付錢，但是你現在已經買東西了，所以現在就要記帳）

✅只記支出不記收入

我們很容易因為收入增加，而增加支出，這是很正常的。但如果我們不要去記錄收入的話，就有機會維持一樣的支出，這樣也能越存越多。

買東西前可以先三思：「我有需要嗎？」、「有沒有更好的替代品？」、「今天不買我會怎麼樣？」

👉推薦一個記帳app，是我下載過覺得最好用的：Ahorro

#3不要只有小確幸要有大志氣

這是曾經一位老師說過的一段話，我一直記到現在。那時候很流行「小確幸」，考試考完了，大家就去唱個歌，犒賞自己一下；看別人都在旅遊，自己也要找個地方，打卡炫耀一番。

不是說不能犒賞自己，而是，既然想要存錢，就要捨棄一些小確幸，否則會很難存下錢，很多快樂都是免費的，要犒賞自己的方法有很多！例如：「公園野餐、爬山、下載唱歌app(我有一段時間真的跟朋友都這樣)」

如果你說，因為朋友揪你，所以你不好意思不去，我想說的是：「懂得拒絕別人，你才能多一點自由」真朋友會體諒你，選擇別種方式邀約你，或者是一起討論。

我們很常聽到別人說：「快月底了，我要節省一點！」其實，培養正確的理財習慣，領薪水前跟後是沒有差別的，並不會因為領了薪水就多花一點、快月底了得少花一點。清楚自己的消費習慣，每次領薪水就是多存了一點！

❤️希望我們在全球職場風暴中都能安穩度過，”We are all in this together and we will come out of this stronger! “ 這是Joyce之前一個在旅遊局工作的同事和我說的，這也完全適用於調整我們對於工作、對於理財、對於生活…的大型調試，本來不會遠距工作的，開始學會遠距工作；本來不存錢的，開始存錢；本來不會自己下廚的，開始會自己餵飽自己...等調試完了，我們就可以升級，我們就會變得更強大。

这是Joyce在印度的时候在tuk tuk 嘟嘟車上照的，這種車速度不快，可是很在巨型城市裡實用，這讓我想到我們現在疫情當下，我們或許就只能慢慢累積能量、累積學識、累積心理承受能力，等到疫情解封，我們是不是就能再度乘坐飛機翱翔於天際，再度開始新的工作和生活，可是你現在不把握時間做累積，疫情解封，對你的職場和生活或許沒有任何益處，可能只是帶來傷害。大家，加油！

#只要我們閃閃發光大家都會看到我們來自的地方
#大鎖國時代你必須主動規劃自己的幸福和前途
#你要的幸福自己做主
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澳洲居第5年。內容創作者／作家／講師／澳洲人妻。嗜好為旅行，看房子＆國際職場觀察。 ☆出版作品以及駐站發表文章☆ Books ~商業管理書《遠距力：28天成功踏入遠距工作圈的養成計畫》2020.12 繁體版 ~旅行書《旅行白皮書》（合著），2014 西班牙語版 ~勵志書《誰理你的夢想》， 2010.10 繁體版 2011.06 簡體版 Articles ~異國戀情成敗看5大關鍵點 —— 2019 姊妹淘 ~不加班的人生，不是傳說 澳洲工時這樣訂 —— 2019 DQ地球圖輯隊 ~分開的每分每秒都是在累積勇氣 遠距離戀愛成功的6大秘訣 —— 2019 姊妹淘 ~過勞之島 並不值得台灣驕傲，難道創新是熬夜才可以有的嗎？—— 2016 關鍵評論網 ~辭職去旅行，你瘋了嗎？不用非得放下一切才能去看世界，你還有很多方法 —— 2016 關鍵評論網 ☆國際媒體專題報道☆ 1. Joyce被The Economist 特別報道的采訪（7 DEC 2019《經濟學人》國際版，特別報導：亞洲四小龍 總共七個深入報導）： https://www.economist.com/special-report/2019/12/05/after-half-a-century-of-success-the-asian-tigers-must-reinvent-themselves?fbclid=IwAR3punKJP-owTH8W6-D7MkBjPNMetEDY3B2LXP6NCkp-6nlYTRQkAZFQVPQ 加長版特別報導詳細講述和探討目前南韓、新加坡、香港以及臺灣在經歷1960-1990的高速經濟成長後，目前的經濟和社會情況。關註議題包括：亞洲四小龍現況、經濟和國際貿易現狀、科技發展、香港問題、民主政治的挑戰、長工時低生育率...等，非常深入的報導。 2. Joyce在澳洲SBS電視台的專訪： 海外工作達人.網紅作家Joyce Yang：在澳追求工作生活平衡【我們的故事】 https://www.sbs.com.au/language/sbs-mandarin/zh-hans/audio/joyce-yang 3. Joyce在中國郵報China Post的專訪： 在澳台灣作家紀錄首都疫情狀況「在坎培拉很安全」| Taiwan columnist shares take on pandemic in Australia https://chinapost.nownews.com/20200605-1332956?fbclid=IwAR1Gy-tGX4QZYj9WmwhU3KoJ8CSMFlt9vL2Uj4u8kko5ZPCoOkvAM750p0g ☆和各國旅遊局/觀光局/旅遊產業的合作☆ ~Skyscanner Taiwan & Hong Kong 2019年8月環球美食的主題照片IG合作 ~澳洲旅遊局、新南威爾士雪山旅遊局、Tumbarumba酒莊、Crystalbrook Collection飯店集團、Hyatt飯店集團、澳洲精品酒店聯盟...等IG合作 ~堪培拉旅遊局冬季旅遊主題IG合作 ~2019年11月受邀於Hilltops旅遊局，擔任他們Insta Meet的網紅 ~2019年12月堪培拉旅遊局 IG 2019年度最佳照片第三名
我是Joyce，目前擔任澳洲坎培拉大學國際市場專家，曾擔任澳洲北昆士蘭旅遊局亞洲市場負責人，足跡遍佈28個國家168個城市，曾旅居瑞比法英大陸。 IG: @joyceseesozandtheworld
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天天記帳安全嗎 在 [問題] 2020 年大家有推薦的記帳app 嗎？ - 看板iOS 的推薦與評價


作者aa5786 (aa辣)
看板iOS
標題[問題] 2020 年大家有推薦的記帳app 嗎？
時間Fri Apr 17 17:26:08 2020

如題，想問大家2020年有沒有目前覺得記帳好用的app，自己目前有用記帳城市，但是到
最後都直接放生（是我自己太懶）還是各位有什麼懶人記帳工具？

虛心請教，願大家一生平安～

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.11.117 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1587115570.A.7E1.html
※ 編輯: aa5786 (111.250.11.117 臺灣), 04/17/2020 17:27:06
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→ Ken52039: MOZE 用過就回不去了 04/17 18:54
推 israelii: Money pro 04/17 19:02
→ israelii: 提醒一下 Moze 新版是訂閱制的 04/17 19:03
→ israelii: 要看自己能不能接受 04/17 19:03
→ ishuen: https://www.playpcesor.com/2013/12/app.html 04/17 19:04
→ ishuen: 個人是直接丟掉記帳app 明細直接看銀行app 04/17 19:05
→ ishuen: 然後每一筆花費仔細考慮 不然記帳也沒有效果 04/17 19:06
推 EndeNeu: Moze 出3.0之後就用了付費版 是目前唯一能讓我保持記帳的 04/17 19:07
→ EndeNeu: app 04/17 19:07
推 Eker: 推moneywiz 記帳6-7年了ios還沒用過其他報表比這款好用的 04/17 19:08
推 KLOJ: MOZE，單純流水帳的，不太需要付費的那些功能，當然你也可以 04/17 19:13
→ KLOJ: 試用體驗看看 04/17 19:13
→ KLOJ: 可惜macOS沒辦法用，希望作者有一天可以做出來 04/17 19:14
推 gigi85202: 推 Spendee，介面好看、報表頁面也清楚 04/17 19:16
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領隊應養成每天記帳的好習慣,今日事今日畢,特別是天數過長的團體, ... 帶團要天天遇到好天氣是可遇而不可求的,如果遇到天氣不佳、下大雨、下大雪、颱風等,應以安全為最 ...

#57. 靈媒警探 3 地獄營: PsyCop Series Among the Living 3 - Google 圖書結果

「你有記帳嗎?」我問他道,「我今天該付帳了。 ... 「過得「煩寧的話——你沒有天天吃吧,有嗎?」「過得怎麼樣?」力挺大的。 ... 「慢慢吸氣,慢慢呼出來,你在這裡很安全。

#58. 勇氣阿嬤的美好熟齡時代：38個跨出人生新旅程的第一步

3-3 熟齡旅遊有5種達人就幸福了一個人旅行需要勇氣和保證安全的運氣,三、五好友結伴最容易成行。 ... 出列:行程達人、搶票達人、訂房達人、記帳達人、沒意見達人。

#59. Iphone 潛水袋2023

風景攝影師必備，漫長等待也很安全. ... 無名小物樂天市場直營店主要販售手機與通訊，天天1%回饋無上限，不定期商品優惠、滿額折等活動；提供7-11與 ...