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這是前一晚有睡比較好、早上空腹時然後角度喬老半天才拍的到的照騙🤪 生完老三之後體重下降的非常非常慢，現在已經接近產後五個月了，距離孕前還有五公斤呢～ 不過我目測體脂並不高，之前去醫美諮詢時，照了皮下超音波也發現皮下脂肪跟我目測感覺差不多，脂肪量不高、肌肉也還很有，但是皮下水份囤積蠻嚴重、生了三隻身體的皮也有變鬆不少🥲 所以整個人看起來還是蠻浮腫
所以我現在的飲食與運動並不著重在減脂，畢竟脂肪不是我當前的敵人，我現在最大的功課就是消水腫啊啊，目前蠻努力吃薑黃、喝黑豆水、多喝水，但只要沒睡飽（是說產後從來沒睡飽過啊🤣）、吃一點重口味的食物之後就會腫到天邊去，體重還會多了一公斤以上水份很口怕😌 不知道大家還有沒有什麼消腫秘訣呢？
昨晚因故工作到晚上11點半
還處於與阿嬤分離焦慮的小乖睡不著
哭著要媽媽陪、拍背、按摩
等到我工作完、簡單吃晚餐
哄到他睡著已是12點半了
但他可能因為這樣就睡不好
凌晨3點4點5點都爬起來找媽媽
最後乾脆讓他睡在我跟池中間
早上7點不到翻身起床要我陪玩
「媽，陪我玩桌遊」
『我睡不好，頭痛，我看書陪你就好。』
「不行，妳一定要陪我玩桌遊～～」
『好啦好啦，等一下啦。』「現在！」
『那剪刀石頭布』「好」
我輸了。
『好吧！那我下午陪你玩，早上我先看書。』
我露出壯士斷腕的表情，勉強答應。
過了三秒，小乖狐疑的開口
「媽，是不是妳贏了，妳也會先看書？」
「妳輸了也是先看書，下午陪我玩。」
「媽，妳是不是在騙小孩？」
.
.
.
『天啊，池小乖，你簡直是天才！』
🚩美麗景點先收藏 疫情過後去打卡🚩
一起看照片欣賞臺北市立美術館！
看展的時光總是讓人特別享受沈浸在其中～
大家最喜歡美術館的哪個展覽呢？
📍Attraction :臺北市立美術館 Taipei Fine Arts Museum
謝謝IG：@leetaoju 發現臺北的美麗😍😍
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👉防疫小秘訣👈
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今回は10月からのかまいたちのレギュラー16本と準レギュラー1本を本人が解説させていただきました！
地上波12本
・EX「かまいガチ」
・CX「海賊王におれはなるTV」
・TX「お仕事search！それってグッジョブ」
・NHK「天才てれびくんhello,」
・NTV「超無敵クラス」
・EX「ウラ撮れちゃいました」
・NTV「千鳥かまいたちアワー」
・KTV「かまいたちの机上の空論城」
・MBS「かまいたちの知らんけど」
・TSK「かまいたちの掟」
・YTV「川島・山内のマンガ沼」(山内)
・NTV「ZIP!」(濱家)
ラジオ1本
・TBSラジオ「かまいたちのヘイ！タクシー！」
配信3本
・GYAO「かまいちょぱ」
・TwitterLIVE「かまいったーTV」
・AbemaTV「ぜにいたち」
準レギュラー
・KTV「華大さんと千鳥くん」
▼「OPのどすこい」がよく分からない人はこちらの動画をご確認ください
https://youtu.be/LTywdJhLSbE
▼動画アップは【隔日】で【12時】の可能性が高いです。
▼かまいたち濱家の「はまいたち」チャンネルはこちらです
https://www.youtube.com/channel/UCDKrhSz_tkI6ILxamZtcRYw/
▼かまいたち山内の「ニャンチューバーねこうちさんの部屋」チャンネルはこちらです
https://www.youtube.com/channel/UCy0yeth18BNy7PEbKYexevQ/
お笑いコンビ「かまいたち」による専門チャンネルです。
ダウンタウン松本さんにチャンネル名を命名していただきました。
※「ねおちゃん」と「ミルクボーイ」のYouTubeチャンネルではありません。
▼「ねおミルクボーイ」チャンネルはこちらです
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20歲可愛也可壞
即將開始不平凡的年紀
Urban Funk曲風配上R&B新星與鬼才的組合，同樣20初頭的Jocelyn& ADEN，是00後的靈魂系代表，在網路發達的這個世代，獲取各種專業知識便利又快速，讓年輕一代對於夢想藍圖更加有實踐能力。
直白的對話，輕鬆描繪著他們對未來的憧憬，鼓舞大家勇敢做夢，創造自己瘋狂的美好年代。
20/20
詞曲： Jocelyn 9.4.0、ADEN王淯騰
20/20 最不平凡的年紀
We’ll be twenty something
得快點跟上流行 cuz we
Live in this big city
對未來太多憧憬
也許夢想或完美的愛情
If I want them both 是否太貪心 ayy
在這個世代
說話太過直白
過得自由自在
從今以後 生活開始由我主宰
開始要變得更強才能無可取代
才要努力卻換來一句你會失敗
Damn 都怪我不是天才
Yeah 早已見怪不怪
20歲的你有點可愛
Gotta grow up
More makeup
Get up and cheers to
20歲的我無酒不歡
多麼浪漫
過得精彩
這是最瘋狂的美好年代
讓人最期待的golden times of our lives
20歲的你有點可愛 又可壞
I’ve been searching around 人生的意義
一直找到2021
沒什麼比家人重要
我的責任絕不逃跑
我 我只想要賺大錢
20歲 把talent變現
我的字典沒曇花一現
Get that bread 麵包到永遠
Yeah I’m that 20 ADEN
現在女人玩樂全都可以等
不浪費時間再 grind 20年
不惑之年享受退休人生
在夏威夷躺在大遊艇
千萬超模陪我打遊戲
2020的年紀 每件事都很慶幸
20歲的滋味
20 years 一去不回
It’s not the time to be afraid
Now’s the time to celebrate
製作人：Victor劉偉德
演唱：Jocelyn 9.4.0、ADEN王淯騰
配唱／錄音：劉偉德 Victor
編曲：ADEN王淯騰、Victor劉偉德
錄音室： 當道音樂 Downtown Music
混音：劉偉德 Victor
動畫：ToiletPaper Comics
經紀公司｜上城娛樂股份有限公司Uptown Entertainment LTD.
總監製｜ 劉偉德 Victor
營運｜ 劉偉德 Victor
統籌｜劉偉德 Victor
行銷｜ 陳心瑀 Arielle
企宣｜陳心瑀 Arielle
執行｜陳心瑀 Arielle
藝人經紀 ｜陳心瑀 Arielle
【2nd Channel】
◆FaVLOG
https://www.youtube.com/channel/UCAgaQ5E1LunandlLwiz17Xg
【SNS】
◆Instagram
https://www.instagram.com/okafabio/
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