我自己最近一次和自然相遇，是在某次 UC Berkeley 某個地鐵站旁邊的野莓園，說是野莓園，但不過也就是一整排、長著各種不同莓果的小樹叢而已。我和那時的夥伴，從我們住的那個 Airbnb 民宿的倉庫裡面找到小竹籃，用雜草編成很像辮子的形狀，然後把它綁在竹籃上面，兩個人像極了小紅帽要去看奶奶一樣，帶著興奮雀躍的心情去採莓果。加州的陽光十分燦爛，灑在這些暗紅色、黑色、還有正在成熟當中的青綠色莓果上面，每一顆看起來都相當美味動人。
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我們拙劣地伸出手去採摘這些果子，結果不小心被滿是尖刺的花莖給刺傷了手指，霎時間手上鮮紅的液體不曉得是血液還是莓果的汁液，有趣的是我們一行人並沒有因此而感到疼痛，反而是坐在灌木叢旁邊的草地上，沐浴著陽光大聲哈哈笑了起來。在整趟旅程當中，我們還去了好多地方，包含西岸的海灘、廢棄已經長出很多苔蘚的海水浴場、在深山裡面有著濃厚芬多精的天文臺、當然還有去造訪岩石與光影的魔法師──大峽谷和羚羊峽谷，那是我最近幾年記憶裡面最色彩繽紛的時光。回想起來，那個時候的我幾乎忘記去美國之前有一段很長的時間，自己被繁重的工作，和胸口無法呼吸的那種壓力給悶得喘不過氣來。一趟加州自然環境之行，卻意外地讓我走到邊緣瀕臨崩潰的人生，有一種重新充電的感覺。
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半年以後我們回臺灣去參加了心理治療年會，才發現原來靠近大地母親，有如此強大的療癒效果。我記得當時有個主題是關於森林療癒和園藝治療，園藝治療師邀請我們嗅聞花朵、用手觸碰松果上的紋路、帶我們實際到森林裡面走一趟，聆聽腳掌踩踏落葉碎裂的聲音，感受溪水從心靈之間的空隙流過，甚至彎下腰來讓泥土穿過手指之間，讓土地的氣味在你的掌心擴散開來，張開雙臂擁抱幾乎和你身體一樣粗壯的樹幹。我想起當初在 UC Berkeley 待的那段經歷，原來大自然離我們很近，只是我們選擇用現代的生活方式把自然和自己區隔得很遠。
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如果你也跟我一樣在繁忙的生活當中感覺到各種焦躁，可是也沒有辦法天天去爬山、常常接觸自然，那該怎麼辦呢？作者提供一種方式，就是建立自己的花園。作者在書裡面指出：「受保護的花園空間就如凍結的時間，它允許我們遠離日常生活的壓力，讓內心世界與外在世界共存。」這意思是說，如果你有一座花園，而且這花園有圍牆、裡面有各種植物，那麼這個空間其實就是一個「魔法空間」，在這個空間裡你可以扮演照顧者，播種、看番茄、南瓜或者是向日葵隨著時間慢慢長大；你也可以扮演被照顧者，在兔腳蕨、朝鮮薊旁邊躺下，或是在松樹的樹蔭底下乘涼。
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當你願意讓自己沉浸在大自然裡面，表面上看起來你所擔心的事情還是沒有解決、你心中的困擾還是一樣多，但很特別的是，這個空間提供一種魔法，讓你可以在自然的母親懷抱當中被接納，然後心中一些放不下的部分，或許就可以慢慢被放下來。然後慢慢練習，在自然的懷抱裡，更可以幫助你接納最初的自己。
#走進大自然就是走進自己
#這裡可以看整篇文章喔
https://www.booklife.com.tw/baike-detail/1/1571
天文小紅 在 Re: [問題] 台北天文望遠鏡- 看板sky 的推薦與評價
※ 引述《solomn (九米)》之銘言：
: 臺北市立天文科學教育館
: 士林區11160基河路363號
: 台北或新北
: 有天文望遠鏡
: 可開放給一般民眾觀看天文景觀
: 除了士林的天文科學教育館
: 還有其他的嗎
: 聽說土星環可以從地球用一般的天文望遠鏡看到
這個季節在晚上看不到土星，木星約半夜兩點會升起
: 謝謝
跟想看行星的朋友說一件事，要用一般的望遠鏡看到行星不是一件簡單的事，我所謂
的一般是指口徑100mm左右、焦長1000mm左右的折射鏡。
我最早有拿910mm的來拍土星，就真的是小小一顆，配上10mm目鏡，然後將iphone架在
目鏡後，得到最清楚的照片是
當時拍攝用的目鏡只是PL目鏡，後來我換一顆SLV目鏡有比較好一點，但大小就那樣，
注意!!這是將iphone以數位變焦方式放大最大了。
接著我接上單眼，相機是APSC，所以焦長要乘上1.6倍，大概變1456mm，得到的是
超級小，比粉刺還小，看不到的話告訴你在正中央。
後來不死心，弄來一顆兩倍巴羅鏡，放上10mmSLV目鏡，倍率大約180倍，好目鏡就是
比較強，比圖片上大兩倍，可以看到卡西尼縫，雖然有點模糊，不過算是達到目的。
所以為了看行星買折射鏡，我個人覺得浪費錢而且會有挫折感，看行星大部分都是用
牛頓反射鏡、DOB這一類大口徑大焦長，口徑200mm、焦長1500mm以上，然後配合CCD
+LRGB濾鏡拍攝(用單眼效果不好)，當然最一開始要先有赤道儀，不然這麼長焦，沒
赤道儀的話沒幾秒就跑出鏡外了。
自從開始玩天文之後，我親身體會到網路上業餘玩家的照片是用錢堆出來的，不要奢
望用一點錢就能拍出那些美麗的照片，我想至少準備10萬跑不掉。
PS: 火星就不用想了，那個更小，拍起來紅紅的一點而已、木星的話可以看到斑紋跟
木衛，也是蠻小的，至於天王海王，那個投資下去是一台房車的錢，而且是非常
模糊的，星雲星團好拍多了。
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