#天氣冷空氣差鼻子過敏要注意
連續幾個寒流過境,北部氣溫都下探個位數,超低溫讓人感覺不舒服,有過敏性鼻炎的朋友,更是格外的難受。
過敏性鼻炎是種慢性病,在季節交替、天氣冰冷或是接觸到過敏原的時候特別容易復發。發作時會有流鼻水、打噴嚏、咳嗽、鼻子癢、眼睛癢、頭痛及眼睛浮腫等症狀,嚴重甚至會流鼻血裂、嗅覺失靈、氣喘等問題。
早期患有過敏性鼻炎是少數,但現在應空氣汙染較為嚴重,過敏性鼻炎的族群幾乎在人口總數的一半,每2人就有1個有過敏性鼻炎,這個族群變得非常普遍。
#預防過敏性鼻炎
過敏性鼻炎目前沒有根治,只能預防或減少發作,出門在外戴口罩,可以保持鼻腔內部溫暖,減少接觸pm2.5或其他過敏原,脖子以上部位要保持暖活可以減少復發比率,流鼻水時盡量減少仰躺,避免鼻水倒流。
充足睡眠及均衡飲食能增加免疫力減少過敏發復發的情況。薑、蓮藕、洋蔥、紫蘇、黑豆、薄荷都可以增強我們的免疫力,另外也可以透過優酪乳或健康食品來補充益生菌,提高免疫力。而最重要的還是有充足的飲水、運動及睡眠時間,才能維持身體免疫力正常。
#林耕仁關心您
如果過敏已經情況嚴重時,就要盡速就醫治療才是上策。
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