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才煮早餐第3天餒， 已經在思考，要準備什麼了
😅😅😅😅
＃媽媽們的救星
剛好看到這個麥片，覺得很可以餒
決定來準備這個了🥰🥰🥰
應寶貝孩兒要求
要來開團大頭叔叔的穀物水果麥片囉！
因為我的也僅剩下最後半包
是該開團了^^
👍年後輕食~
👍早餐宵夜下午點心首選
吃法很多種：
👉加在冰熱豆漿或牛奶
👉灑在優格、奶酪、豆花、蔬菜沙拉
👉或像餅乾那樣單吃就很好吃
很像爆米香～脆脆的
👉是媽媽的噴油們的也給小朋友當零食吃也好健康～
（夠不夠賢慧就看這一包了ＸＤＤ）
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❣MIT❣
【紫薯穀物水果麥片】
有天然花青素唷😍
💗非油炸
💗不添加色素
💗含膳食纖維
💗純素可食
48包結單👌
要跟上這一波快+1+2
＃我給寶貝們的麥片
＃像餅乾一樣的麥片
＃像爆米香一樣喀滋喀滋的沒試過的一定要嚐嚐＾＾
要如何當個有底氣的女生?（文末驚喜）
第一經濟獨立(大家同意吧)，
第二就是要照顧好自己的健康和外表，
膠原蛋白我一定是每天補充的!
因為我們的肌膚需要膠原來支撐，
才會看起來有活力有彈性!
非常推薦大家
醒寤精油的的姊妹品牌-MezameLife 使之覺醒
#逆時彈力胜肽膠原蛋白粉
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原料精選自由日本世界級大廠、法國大廠等
無添加色素/糖,每包熱量不超過20卡，
只選擇對最好的成分，
因為有些姊妹在做抗醣保養或是瘦身，
或是正在懷孕或哺乳都可以補充
我都早上空腹和晚上睡前的時候，
直接來一包，
這樣吃的效果是最好的
可以直接幫你補充所需要的膠原蛋白
每包含有4000mg魚膠原蛋白胜肽
和對女生很友善的維生素c+天然花青素
我自己吃了一陣子下來的感覺，
臉部變的比較有彈性澎潤有水分的感覺，
毛孔變的比較不明顯，
留言處有我吃之前，
因為膠原流失容易的照片，
吃之後真的大改善，
還有臉部的水潤度也有差，
之前腳都會一直覺得很乾燥，
擦什麼乳液都覺得效果有限，
開始補充膠原蛋白之後，
很乾的問題竟然改善了,
FASHION被逼跟著一起吃，
原本很垮我都會嫌他的臉部，
竟然變的比較有彈性，
很像去做了什麼醫美保養
因為我長期在吃慢性病藥的關係，
我的身體在活動時，
常常會有一些卡卡的問題，
醫生說是因為裡面的膠原不足，
如果惡化下去就要一直打針，
開始補充之後也是都慢慢改善了
對我的美麗和健康都是大加分
為什麼效果特別明顯，
因為裡面不只是單純的膠原蛋白而已喔，
還有足夠的白皮杉醇，
這個成分來自於百香果萃取，
不僅吸收更好，更能增加膠原蛋白的產生
(還有拿到促進膠原蛋白增生的專利)
讓你就是不知不覺
愈！變！愈！年！輕！
如果妳被以下這些事情困惱
✔️毛孔老化粗大，容易出油妝容易花
✔️臉垮暗沉看起來是黃臉婆
✔️希望臉部線條更有彈性緊緻提拉
✔️每天被工作老公小孩氣的半死
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#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年
00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?
【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。
女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。
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🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
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||陳月卿||
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痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#sesame #banana #VitamixA3500i #陳月卿 #香蕉沾黑芝麻粉佐蜂蜜 #黑色食物
00:14 紓壓食物-黑芝麻
00:26 紓壓食物-香蕉
00:32 用Vitamix調理機研磨芝麻粉
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01:55 紓壓食物-蜂蜜
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌
00:17 自己在家做優格
01:38 太極優格
02:55 水果優格
03:29 讓心情變好的食物
03:52 製造血清素的食物
04:06 製造血清素的好幫手
04:16 含好菌的食物
04:24 哪種優格菌比較好?
05:06 用什麼機器做優格---北鼎粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc
【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格，真是絕配。
#優格 每天吃100g優格，持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢，增加腸黏膜的免疫力，腸黏膜的免疫力增加了，全身的免疫力也提高，包括唾液腺裡的IgA也會增加。
#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味，可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃；還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣，以及造血的鐵，加上優格裡豐富的鈣和好菌，立刻讓腸道菌群恢復平衡，吃完，身心舒暢，壓力也不翼而飛。
再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵，提供好菌豐富的養料，讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸，進一步保護我們的腸道，提高血青素濃度，帶來好心情。
這麼好的 #紓壓料理，當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡，都是頂級質料，養眼、安全又安心。
👉吃過太極優格+1
👉沒吃過，想嚐試+2
👉覺得很奇怪+3
👉跟我分享你覺得優格跟什麼食物搭配最好吃~
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