兩人曾演過夫妻,聽聞死訊後相當難過😭 (#舞則天)
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帕運賽事第三天,台灣的帕運代表隊陸續上場!
桌球代表隊的 #田曉雯 選手連三場比賽橫掃對手,以全勝之姿晉級八強!我們也要祝福 #林姿妤 選手,在接下來的雙打項目中,能繼續發揮實力,奪取榮譽。
#盧碧春 、 #程銘志 選手在這幾天的賽事中,發揮永不放棄的精神、奮力衝到最後一刻,兩位今天結束了本次帕運旅程,是大家心中的驕傲!
柔道女子 B2 級 48kg 級的 #李凱琳 選手曾在 2012 年奪得銀牌,今天也在銅牌戰中主動出擊、積極搶攻,最後以第五名作收。
來自高雄的 #陳亮達 選手初次登上帕運殿堂,今天在男子SM7級200公尺混合式預賽中未能晉級。期待他在100公尺仰式、400公尺自由式項目中的表現!
今天在男子T11級跳遠的賽事中,楊川輝創下本季最佳成績,名列第4名,你的精彩表現全世界都看到了,非常感謝!
明天,田徑代表隊 #劉雅婷 選手、健力代表隊的 #林亞璇 選手即將登場。希望國人能為帕運代表隊多多加油,一起鼓勵他們的堅持與打拚,讓更多人看見帕拉選手的努力!
【8/28 帕運國手賽事表】
08:40 起
田曉雯
🏓️ 桌球 女子單打TT10級
10:07 起
劉雅婷
🏅標槍 女子F13級
12:00 起
林亞璇
🏋️♀️健力 女子61公斤級
天 之 驕 女 400 在 健身教官-應充明Jimmy Facebook 的最佳解答
《運動基因》
讀了”刻意練習”, 瞭解世上沒有任何偉大的人物是與生俱來的, 在各個領域的菁英無不是在我們看不到的背後付出了更多的努力, 因此持為佼佼者. 接下來在”原子習慣”一書中, 我們學習到了如何透過刺激控制與制約一步一步的打造新習慣, 接下來只要持之以恆, 那麼就會有令人滿意的結果
在很多其他書本中, 也有人主張”天才” 只是一個被過度吹捧的名詞, 目的在於造神, 或是給了失敗的一個名正言順的藉口: 我沒有這方面的天份
可是, 至少在運動界, 我們的確看到不少天賦異癛的例子, 有人就是先天的跑步好手, 有人就是有生的神力… 所以到底 “人定勝天” 是不是終究只是一句我們浪漫的幻想呢? 會不會再多的努力還是可能會敗給了天賦呢?
這本書的作者David Epstein是一位資深的新聞記者, 長年報導全世界各項頂尖的體育賽事, 他為了找出這個解答, 實地走訪了非常多優秀的運動選手, 並且從他們接觸運動的原因, 到訓練過程, 以及比賽的經驗, 鉅細彌遺的記錄下來, 並與專家討論, 完成了這一本書 “運動基因”
在近代, 運動科學家一直在試圖尋找優秀運動員異於常人之處. 他們一直以為, 像棒球選手的強打者一定具有與眾不同的動態視力, 因此他們可以精準的將每一個快速或是刁鑽的球集成全壘打. 但是, 美國職棒大聯盟的王牌投手, 將球出手後直達捕手手套的時間約為200毫秒, 但是人類視覺神經的回饋最快也要400毫秒. 那麼他們是如何可以打得到球呢?
靠預測
一位優秀的球員只靠投手投球的身體姿勢以及肩膀位置, 就可以準確的預測球的走向. 早在1975年, 加拿大的研究人員就發明了一個叫做”遮擋測試”. 他們收集了幾千張在排球比賽時捕捉到的照片, 並把照片一部分遮擋起來做成幻燈片, 讓現役的排球選手來猜一下照片中是不是真的有球. 令人驚訝的是, 菁英選手答對的機率遠遠高於一般選手, 他們的速度甚至可以在不到一秒之內就答對答案!
而在1940年, 荷蘭西洋棋大師想要了解棋藝高手與業餘選手的差異到底在哪裡, 也做了項類似的測試: 他們把一場難解的棋局照片給職業棋士, 一般棋士, 與愛好者看. 但是這張照片只閃過他們眼前閃過幾秒, 然後請他們擺出照片中的原始棋局. 在四次實驗中, 職業棋士只瞄了照片三秒就能夠完整的把棋局擺出來, 一般棋士只能完成70%, 而愛好者只可以想出不到50%
在諸多資深運動選手的大腦中, 會將無數片段畫的記憶模組化, 而且予以分類歸檔. 因此他們可以很快的根據最微小的資訊, 在數據庫中提取出對於他們最有效的模組, 而作出預判, 反應, 甚至是戰術安排, 沒有相關經驗的一般人就無法辦到
所以, 還說什麼基因? 還是回到千錘百鍊的不是嗎?
接下來, 作者探訪了兩位世界級的跳高選手, 將會嚴重挑戰到這個說法
瑞典選手霍姆六歲時, 就展現了對跳躍濃厚的興趣, 在十四歲時的成績就已經是同年齡青少年之冠. 雖然在求學過程中, 也有失敗過幾次比賽, 但是這都沒有澆熄他對於跳高的熱情, 反而更加努力的訓練. 一直到2004年, 他終於在雅典奧運奪冠! 接下來的下一個挑戰就是2007年的世界田徑錦標賽
但是老天總是會給人驚喜 (?)
2006年, 在美國聖路易市的林登伍德大學 (就是我的母校我驕傲❤️) , 一個籃球隊的小伙子跟田徑隊的打賭, 他有本事跳得比他們高! 正當所有校隊想要看看這個狂妄的傢伙如何失敗, 再瘋狂羞辱他時, 他竟然用很生硬的方式成功的跳過了足以拿下全國名次的高度! 這年輕人叫做托馬斯, 他馬上被推薦進田徑隊, 並且使用很青澀的技巧在接下來幾次世界性比賽都拿下名次
而2007年, 奧運金牌老將霍姆與半路出家的托馬斯第一次在大阪的世錦賽中見面對決, 結果是.. 托馬斯成功地擊敗了苦練了十八年的霍姆… 而他從一開始到世錦賽之間, 只訓練了八個月!
後來, 有日本學者發現, 托馬斯致勝的關鍵就在於他小腿的跟腱, 托馬斯的跟腱長度非常的長, 而且很結實. 假如小腿跟腱越長, 越可以累積彈性能, 起跳優勢就越佳!
我們都知道, 最大攝氧量的高低是受基因決定, 在1992年, 由美國家拿到五所聯合大學發起的HERITAGE研究, (說白了就是運動基因研究), 想要看看接受測試的來自於九十八個不同家庭, 在經過了五個月, 每週三次的健身自行車訓練後, 心肺功能會有一些什麼樣進步的差異? 研究人員在一開始就知道心肺功能的提升會因人而異, 但是沒想到進步比例會從0~ 100%! 也就是說在比例上, 有最優秀的15%進步非常多, 但也有另外15%基本上沒進步, 或是進步非常不明顯. 後來HERITAGE的學者在2011年發現, 人體內會有21個左右的基因, 是對於有氧訓練反應最為明顯的. 擁有19個這些基因的訓練進步幅度會是只有10個的三倍!
這種例子在體育界常常看見: 如史上最傑出的女性三鐵選手威靈頓, 在2011年比賽的成績即使在男子組都可以排到第四, 但是她第一次嘗試其公路自行車卻是在2004年
過去認為, 人類最完美的身體比例應該是達文西所畫的”威特魯人”: 兩隻手打開的臂展等於身高, 過去認為, 這種體型應該就是萬能運動員. 但是首先在NBA就發現, 從20世紀開始, 除了全員身高開始大幅度拉高, 這被成為”身高大霹靂” (NBA籃球員比起美國一般男性的平均身高從5% 提升到15%的身高), 臂展也漸漸超過了這個比例. 而在不一樣國籍背景的球員身上, 也發現了不同的體型比例
為什麼牙買加人都是短跑好手? 因為科學家發現牙買加人體內大多都存在ACTN3基因的變異體, 而ACTN3會讓快縮肌發達, 以至於爆發力更強. 在另一方面, 科學家發現由於過去在西非, 瘧疾流行, 人類為了與疾病對抗, 因此紅血球會變異出 ”鐮狀細胞”, 導致身體吸氧量減少, 卻也因此演化為身體不需要大量氧氣供能. 對於一般人來說, 可能對導致在某些時候身體容易極度缺氧, 但是在中短距離競賽選手身上而言, 這反而成為一種優勢. 而這些特點, 讓牙買加人成為了田徑賽道上的黑色閃電!
而在非洲另一端的肯亞人, 則是稱霸了馬拉松長跑的領域. 根據檢測, 肯亞人的心肺能力與丹麥人並沒有不同, 但區別就在於下肢的比例. 肯亞人腿細, 而且重心更低, 所以跑步的經濟性就更高. 在同樣的心肺基礎上, 肯亞人更能輕鬆地維持速度, 甚至更快. 而肯亞人的體型更是關鍵: 身體直立精瘦, 臀部窄, 四肢修長. 對於長跑而言, 這種體型更利於散熱!
這些都是觀察出來的結果, 我們有沒有辦法透過基因檢測提前知道我們的身體到底具有 (或是不具有) 哪些運動基因呢? 目前這就是科學家努力研究的方向. 在奧運殿堂上奪牌的, 就一定是神選之人嗎? 這不一定. 也已很多默默付出努力的選手, 更何況, 說不一定剛剛幫你外送宵夜的小哥, 體內就有傲視群雄的舉重基因呢
一萬小時定律, 在運動基因之前, 竟變得如此不堪一擊嗎? 我認為, 對我們來說, 運動是一件令人開心與愉悅的事, 成績好不好, 不應該是我們過度在意的重點, 在運動過程中的積極體驗, 才是最可貴的. 就算我的進步比人家慢一點, 那又怎樣? 只要我自己知道我今天比昨天進步 今年比去年更強就好了! 不管有沒有某一方面的天賦, 我都可以自我察覺, 並且自我接受. 那麼人生就會寬闊的很多了!
天 之 驕 女 400 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最佳解答
#天之驕女#丟丟妹
2021.01.27
完全娛樂
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天 之 驕 女 400 在 Marc TV Youtube 的最讚貼文
《香蜜》絶對可以說是今年暑假最火的一部古裝玄幻劇,除了劇情好看外,劇中更是不乏高顏值的帥哥美女,那麼今天我們就來一起看一下劇中六大型男的現代裝PK吧!
旭鳳
鄧倫在劇中飾演的旭鳳是所有人心目中的天之驕子,傲嬌而又深情。換上現代裝的鄧倫依然顏值爆表,舉手投足間更是帥到沒朋友。
潤玉
羅雲熙飾演的潤玉人如其名,溫潤如玉,風度翩翩,可以說非常的圈粉。換上現代裝的羅雲熙是一個十足的陽光暖男,特別是這身紅色西裝打扮,簡直是荷爾蒙爆棚,有沒有?
月下仙人
月下仙人是天界的月老,雖是旭鳳的叔父,但卻有著孩子般的灑脫性格,一直想撮合錦覓和鳳娃在一起。換上現代裝的夏志遠看起來文質彬彬,十分有書香氣息呢。
噗哧君
廖勁鋒飾演的噗哧君是天界的蛇仙,和錦覓是好友,對錦覓一直照顧有加。換上現代裝的廖勁鋒五官看起來十分深邃,似乎比劇中更加的陰柔,你們覺得呢?
奇鳶
鄒廷威飾演的奇鳶亦正亦邪,和魔族公主的感情線也是十分的催淚。換上現代裝的鄒廷威看起來陽剛又帥氣,可以說是妥妥的型男一枚。
窮奇
胡錦陽飾演的窮奇是一隻神獸,害死了錦覓最好的朋友肉肉。換上現代裝的胡錦陽和劇中有著天壤之別,帥氣中又帶一點痞痞的感覺,你有沒有被電到呢?
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天 之 驕 女 400 在 台灣1001個故事 Youtube 的最佳解答
☞林志玲禮服背後推手 方國強霓裳風雲在台飛揚
方國強是知名品牌Ungaro訂製服,首席配件設計師!
因獨特設計品味,在時尚圈闖出不小名號,是台灣時尚圈訂製服教父。
從小家境優渥,無憂無慮的他從小就接觸繽紛的色彩,12歲全家移民巴黎,
在巴黎遇見人生的另一半,後來才得知岳父是王永慶,在所謂名人岳父的陰影之下
仍然走出自己的道路!
☞創新內在美設計 國產擊敗國際品牌
台灣每三位女性就有一位,穿陳國鎮生產的內衣,但是這位比女人還了解女人的男人,
一年製造的內衣排開來可以繞台灣500圈!
領軍國產內衣公司旗下14個品牌,創造上千種款式內衣,近百名設計師組成的創意團隊,
他見證戒嚴時期,到現在女性內衣進程,我們來聽聽陳國鎮的故事!
☞從玩家變成事業 海邊圓夢
鄭清年擁有22年的水上摩托車經驗,更是人稱的水上摩托車達人,像之前王世堅立委落選打賭輸了要跳海
,就是鄭清年幕後幫忙安排,保護水上安全,另外藝人阮經天為戲裸泳,也是他幫忙安全戒護!
還有一件令他驕傲的事,就是海景餐廳,招待來自各地的旅人,也能繼續讓自己的興趣成為事業。
☞台灣之光麵包王 在地食材入列 挑戰世界冠軍
400塊的世界冠軍麵包,每次剛出爐就被搶光!
吳寶春回想以前冬至時,媽媽會燉煮酒釀湯圓來驅寒暖身,
這個充滿媽媽味道的酒釀桂圓麵包,後來讓他一舉拿下了世界麵包奧林匹亞亞軍!
回想起當初,國中畢業後母親幫他買了一張車票,身上僅帶著50元來到台北,
到巴黎參加世界麵包大賽,他如何在烘培上面創造出不平凡?
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點,請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷!
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
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天之驕女 第400集Proud Of You EP400【全】|【克莉絲丹平價保養品】 ; 來看【天之驕女】免費訂閱【三立台劇】http://bit.ly/2A7xEzc ; Vidol 台灣台live頻道 ... ... <看更多>
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天 之 驕 女 400 在 [Live] 天之驕女第400集- 看板SET - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
恭喜天之驕女!賀喜天之驕女!
在大家愛戴下,跨過400集大關!
本集重點:
1、大力虛弱的說出:「夫人,不要傷害品萱」
2、志龍要Kuro以手機定位找出Yuki(淑君臉)的位置
3、月里(艷紅臉)收到消息,志龍帶人找到她跟Yuki(淑君臉)的所在之處
4、品萱以現場沒有打鬥痕跡推斷,傷害大力的人為熟人所為
5、金花向山河表示小瑜是其民的親生女兒
6、立宏找到其先出事時的錄音筆
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in 蘭若寺
寧采臣:「人家想要跟你一起睡la~」
燕赤霞:「先不要。」
寧采臣:「人家不管la!我偏要睡!你只能跟人家一起睡>/////<」
燕赤霞:「真拿你沒辦法。」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.53.41 (臺灣)
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