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今天幫大家談到一個連續 #8年銷售冠軍
最多醫生推薦使用 #美國空氣清淨機領導品牌
重點是團購價 #太優惠太吸引人了 ❤️ 約 #6折 啊~~~😍
廠商說從來沒有過的優惠!!
完全是要回饋給粉絲呀🎉🎉🎉🎉🎉🎉
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其實說真的⋯⋯
以前我對空氣清淨機完全無感
直到有了孩子後才開始認真研究
發現小從家裡氣味、媽媽膚質、小孩異位性皮膚炎、大到細菌病毒,全都需要空氣清淨機來幫我們做到最好的防護🦠
為了打造家裡最好的空氣品質
我真的覺得家裡各個空間都需要擁有一台
當我接觸到這台「 #Honeywell 」#超智能抗菌空氣清淨機 時就立刻眼睛發亮覺得就是你了!!
因為除了外型是時尚金屬感(👦🏻多多說很像金剛戰士在幫他打敗細菌)
觸控式面板操作容易、空氣品質顏色顯示一目瞭然
能使用於9-18坪的空間,並且淨化效率高達99.97% (客廳也適用、小空間的房間效率更快)
輪子設計超棒超估溜~~360度輕鬆推~~~
走到哪就把他推到哪!!
有時孩子在床上蹦蹦跳跳時我就再推一台進去加強淨化,這時就會看的兩台紅燈顯示😅
因為家裡有兩個異位性皮膚炎的孩子,又無法割捨對毛絨玩具的喜愛
所以定時幫娃娃洗澡曬太陽跟擁有一台能高效率淨化空氣的清淨機是必須的!!
現在兩個孩子的異膚都被控制的超好的我也覺得很值得❤️
如果你跟我家一樣是開放式廚房的話,那你會更需要!!
早餐煎培根、中午煎魚、晚上煮火鍋,再也不用擔心味道殘留,讓這台幫你把味道通通快速吸光光
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👍🏻最多醫生推薦使用,美國空氣清淨機領導品牌
👍🏻淨化效率高達99.97,可去除小至0.1微米懸浮顆粒過濾效果
👍🏻智能偵測室內空氣品質
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同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過3,500的網紅蔡芮郁 / 芮芮去哪裡,也在其Youtube影片中提到,旅遊日期:2021/03/26 照片由【酷落潛水】協助拍攝 💖 此影片不是商業合作影片,友情推薦。 This is not a sponsored video. _________ 🎁 現在跟酷落潛水報名課程使用芮芮的專屬優惠碼【Rebecca500】 每人有500元優惠唷!一起來感受大海擁抱吧...
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什麼??吃起來好幸福的『啾啾法式甜點』要「全店買一送一」
這…這…太優惠,太吸引人了!!!
就在這個週末到週一,連3日的14:00~16:00
飲品還第2杯半價,大家還不趕快衝…
鹹派也超好吃的,上次試吃「草莓Q心派」超讚!!!
說不定會遇到我默默也在排隊(低調)…
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※ 不得與其他優惠同時使用
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旅遊日期:2021/03/26
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4.【酷落潛水】潛店資訊
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►影片時間軸:
00:53 夜潛信號手勢?
02:39 體驗夜潛把燈關掉
03:00 夜潛會可怕嗎?
03:19 夜潛時落隊怎麼辦?
03:53 夜潛時間多長?
04:02 大福漁港的生態有哪些?
05:02 夜潛看到海龜不要用燈去照?
05:17 要注意哪些生物?
06:05 夜潛也有能見度的問題
07:40 夜潛必備兩個潛水燈
08:08 夜潛開始
09:09 海龜出現
10:20 章魚 Party
11:32 夜潛生物照片
_________
這次,我們來【酷落潛水】體驗夜潛~
當時我們在帛琉考AOW,AOW選修課程中有一門是夜潛課,但帛琉環境不適合夜潛,所以我們一直有這個遺憾。直到這趟來小琉球學高氧之餘,請大衛教練帶我們圓夢!
新手夜潛的我們,原本以為夜潛會很可怕 (怕又想潛😂),但潛了這趟後,徹底愛上夜潛~
夜潛時可以見到與白天截然不同的生物,通常最常見到的是各式奇形怪狀的甲殼類,軟體生物也是夜晚容易發現,或是可近距離觀察微距生物,只能說夜間的水下風光絕對不輸白天!
而且~夜潛時所拍的攝影作品,會讓我有種滿滿成就感。例如像白天的魚很難拍到,到了晚上就變得很呆,很好捕捉;另外一點是,很容易營造出非常吸引人目光的效果,因為全黑的背景可以讓主題更加的突出。拍照時,速度也要減慢,你會有意外的驚喜!
大家有夜前的經驗嗎?我覺得夜潛是一種特別的潛水形式,潛水完畢浮上水面時,看著茫茫大海、燦爛星空、幾束淡淡的光從原處照射過來,那種感覺,仿佛整個世界都是我們的~和白天的喧囂是截然不同的氛圍!千萬不要錯過夜潛唷~
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🥽 考高氧紀錄
👉️【小琉球|高氧證照紀錄 ep.1】有OW證照後必拿的一張 👉️ 高氧Nitrox潛水員、船潛技巧大公開、打浮力袋SOP
https://youtu.be/CmOCIoPcP8Q
👉️【小琉球|高氧證照紀錄 ep.2】威尼斯沈船、烏鬼洞放流,原來潛水可以這樣玩
https://youtu.be/mKRSaYXrplc
🥽 夜潛
【小琉球|夜潛新手必看】居然被章魚噴墨汁,太狠了吧!
https://youtu.be/3v7cNDKhre4
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💍 水下婚紗拍攝系列
👉️【小琉球自由潛水|水下婚紗影片】在攝影師的鏡頭下,這畫面直接美哭
https://youtu.be/XrlEdaMAHBY
👉️【小琉球自由潛水|水下婚紗拍攝訓練 #1】水中脫面鏡好難!
https://youtu.be/Os5ODCGH9L0
👉️【小琉球自由潛水|水下婚紗拍攝訓練 #2】中性浮力的訣竅!
https://youtu.be/-GjUnUp-KRk
👉️【小琉球自由潛水|水下婚紗正式開拍#3】水中飛翔好痛快!
https://youtu.be/CtqBMit0TCY
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芮芮IG👉️rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
太優惠太吸引人了 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
➤ 科學素養的需求,邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議,多著墨邏輯判斷,少做規範限制。
➤ 推薦好書:『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球?真的假的?
Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制,建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
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太優惠太吸引人了 在 科學X博士 Youtube 的精選貼文
哆啦A夢為什麼好看?除了情節吸引人之外,哆啦A夢是來自未來,神奇道具是以科學為基礎,這樣的故事設定,會讓大家有一種「耶…哆啦A夢故事中那些道具,好像有一天真可以實現」的感覺。如果以前覺得車子自己會開是一種幻想,但是在今天已經不是很稀奇的話,那我們今天在哆啦A夢的故事中,看到那些覺得不可能做到的事,是不是在未來的某一天,也會一個一個的實現?
想像力是驅動科學進步的動力。這本書集結了以往故事中,看起來不可能的道具,在今天都已經慢慢實現了的作品,同時附上了現實的科學說明。讀完後讓我們有更接近哆啦A夢未來世界的感覺,真心推薦給大家。
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太優惠太吸引人了 在 這次夏季折扣優惠活動實在太吸引人了... - A3 Angel365 你的健康小 ... 的推薦與評價
這次夏季折扣優惠活動實在太吸引人了有32款美甲設計在相簿裏~有種介紹不完的感覺! 還有感謝妞妞們參加這次的足部深層保養活動哦~可以穿上美美的涼鞋出門囉四月月 ... ... <看更多>