關於 太困難的姿勢請量力而為 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 人工膝關節置換病人手冊 - 奇美醫院

若是上下樓梯有困難，請視狀況將房間調整到一樓，或裝設樓. 梯升降椅。 ... 關節置換手術後請依醫師指示禁止下列姿勢： ... 但仍要請您量力而為，切勿操之過急。

#12. 于美人難過太魯閣意外防疫優先媽祖遶境11種語言直播| 娛樂

對於衛福部開設太魯閣號事故捐款專戶，她直言：「捐款要量力而為，不知道怎麼用？或使用的目的是什麼？就量力而為，大家先冷靜一下再看（捐），畢竟每 ...

#13. 五種開始前的訓練，讓你健步如飛！【xarePlan虎哩先補練】

... 當中，請保持呼吸不要憋氣，請量力而為並記得做伸展，維持肌肉彈性。 ... 「起始位置」：維持結束位置姿勢，前後腳的距離不變，手插腰站起來。

#14. 健康專訊

緊記必須量力而為，有需要時請其他人. 協助。若要轉身時，不要扭腰，應移動. 整個身體. • 平日避免長時間保持不良彎腰的姿勢，. 亦不要突然扭動腰部.

#15. 單腳站撐不過10秒死亡風險增2倍？1張椅子增強肌力 - 早安健康

盡可能以姿勢正確的狀態進行。 在不會疼痛的範圍內，安全地進行。 請使用能穩定、平衡身體的椅子做輔助。 若運動受限的民眾，進行體操時請量力而為。

#16. 影／全民瘋重訓當心陷入健身危「肌」 - 元氣網

2018-02-02 13:35:22 聯合報／ 記者王彥鈞╱即時報導 民眾流行去健身房做重訓， ... 大肌斷裂，醫師建議，健身應量力而為，不要讓肌肉太疲乏之外，也注意姿勢，受傷應 ...

#17. 膝退化性關節炎的物理治療 - 烏日林新醫院

活動活動就漸漸較好﹐但維持一固定姿勢太. 久如坐久站久也會痠痛﹐動太多例如 ... 關節面變得像新的一樣﹐而是在減少關節繼 ... 單到難的動作選擇方便施行且量力而為作.

#18. 量力而為: 當徒手治療碰到Parkinsonsim

量力而為 : 當徒手治療碰到Parkinsonsim ... 我看她講話時的臉部表情不太自然有點僵硬 ... 果不其然第二天她作玩檢查確診為Parkinson's disease.

#19. 如何開立運動處方？試試FITT-VP Model - 運動醫學| Dr. M

如果是對於已經有運動一個月以上的人就量力而為就好，因為這個時候要提升訓練量就比較沒有這麼容易了。 阻力運動（Resistance exercise）. 阻力 ...

#20. 自己練就好了還需要請教練嗎？ - Heho健康

不少初次接觸健身或重量訓練的人常常為該不該請專業教練指導煩惱許久，撇除價位因素， ... 跟著專家運動也要量力而為 ... 盲目跟隨，不注意姿勢正確否.

#21. Wa課程

困難. 熱門課程. 【脊椎保健系列課2-姿勢矯正】改善脖子疼痛，從維持正確姿勢做起 ... 功能、提高心肺功能 讓我們一起來複習老師教的運動 記得運動都要量力而為唷！

#22. 伸展操(Stretching)

以順應接著而來的主要運動。 ... 固定伸展的姿勢維持一段時間；這種固定的姿勢可以讓有關的肌肉和 ... 特別注意事項：以上動作量力而為，不可勉強，呼吸應均衡。

#23. 【其他】繁中保A休閒社團招人:黃金船請踢死我 - 哈啦區

基本上不太檢查粉絲數，但這2個月好不容易回到A，希望可以週供500萬保持A，數字僅供參考，新手量力而為。 有關登入或練粉絲有困難都可以說，大家都 ...

#24. 糖尿病該如何治療與常見的合併症 - 新竹

體操、散步、健走、慢跑、舞蹈、游泳、其腳踏車等皆可，要量力而為。 ... 如果侵犯自律神經，則可能造成姿勢性低血糖、排尿困難、尿失禁、便秘與異常出汗。

#25. 宜穩陣！姿勢擺位防勞損| healthyD.com

註冊物理治療師黃文忠（Wallence）與大家分享何謂正確的工作姿勢，和避免受傷的小貼士。 ... 凡事量力而為，若明知單憑自己能力，沒辦法換樽裝水，就必須找同事幫忙。

#26. 失智症進食問題障礙原因

吞嚥困難. 照會語言治療師：調整進食的. 姿勢擺位，選擇相對安全的食. 物質地，透過吞嚥相關肌肉健 ... 心肺功能疾病者，練習請量力而為，以不造成過度費力為原則 ...

#27. 天知道大腳趾對瑜伽有多重要？！ 如何預防大腳趾不受傷？

天知道跑步姿勢不正確才更傷膝蓋啊！ ... 下犬式的動作，會將身體的重量都集中在大腳趾腳球，可能會造成拓指關節的壓力太大，而不舒服，請量力而為， ...

#28. 沒有「局部瘦」這回事！關鍵在於這2點 - World Gym Blog

捲腹雙人運動瘦小腹特定部位訓練難局部瘦 ... 教練小提醒：上半身保持不亂晃，屁股不翹高；抬膝速度量力而為，維持正確姿勢為主。 沒有局部瘦-登山者 ...

#29. 聰明大掃除腰酸背痛不會來 - 基督教今日報

大掃除雖是件費時費力的工作，但只要掌握正確訣竅，避免錯誤姿勢，配合 ... 打掃時搬東西應該量力而為，少量多次搬運較佳，拿取物品時盡量靠近自己的 ...

#30. 健走族注意：預防運動傷害，除了「背挺直」外還要注意什麼？

年紀大的老人家，往往有三高與心血管疾病，健走速度就要量力而為， ... 水份，在健走之前，也應該要做伸展操和暖身，甚至於健走的姿勢要正確，以及要 ...

#31. 六個方法變身健走達人 - 天下雜誌

等等，先調整姿勢再起步走... ... 剛開始調整姿勢時，難免積習難改而鬆懈，記得常提醒自己抬頭挺胸，久了會習慣成自然。 ... 錯誤六、不量力而為.

#32. 輕鬆做家務2 3個貼士護身心 - 照顧者花園

「除了保持姿勢正確，也要妥善安排家務，量力而為。」衞生署長者健康外展隊在房協長者安居資源中心的講座，分享幾點「家務基本法」，教長者注意動作、 ...

#33. 肩痛舉不高原來不是五十肩! - 大安國際物理治療中心

而夾擠顧名思義就是肩關節在活動中夾到軟組織造成疼痛的情形，不同於於五十肩，肩關節夾擠通常不大會有活動角度的 ... 肩關節夾擠原因有很多種，以上運動請量力而為。

#34. 跳繩減肥比健走慢跑都好還防骨鬆教你正確做/大紀元健康1+1 ...

一般的跳繩因為有繩子，能夠讓身體維持在正確、固定的姿勢。 ... 老年人跳繩要循序漸進且量力而為，蔡育霖建議，先以1分鐘跳50至60下為目標，跳2分鐘 ...

#35. 糖尿病該如何治療與常見的合併症 - 新竹- 馬偕紀念醫院

體操、散步、健走、慢跑、舞蹈、游泳、其腳踏車等皆可，要量力而為。 ... 如果侵犯自律神經，則可能造成姿勢性低血糖、排尿困難、尿失禁、便秘與異常出汗。

#36. 過年大掃除五十肩恐舊疾復發- 健康醫療網

... 要大掃除也要量力而為，而且應該要使用護具，避免受傷。 最好是請別人代工臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師林俐嘉表示，過年快到了， ...

#37. 大提琴家注意！非做不可的五大伸展運動！

然而，這些因為過度使用而造成的職業傷害大多是可以避免的，許多非侵入 ... 動作較困難, 對已經有下背痛症狀的人, 做的時候請量力而為, 若引起疼痛請 ...

#38. 靠這招練出馬甲線！健身時做「棒式」要注意的7件事

下圖為錯誤姿勢： ... 起始姿勢和基本棒式相同，接著再依據你需要的難度懸空其中一手或一腳。 ... 運動前請做好暖身，所有動作量力而為※ ...

#39. 健康秘技(只需要一根棍子) --駝背的基礎運動

包括骨質疏鬆不良的工作/生活習慣錯誤的運動姿勢外傷舊傷下肢骨盆問題核心問題肩膀問題 ... 駝背者經常柔軟度不佳，硬拉大角度容易拉傷，請量力而為！

#40. 人間芭比BlackPink Lisa小蠻腰引爆高雄演唱會！魔鬼減肥菜單 ...

側平板支撐可有多種變奏，包括加旋轉腰、加臀部升降、加側邊提腿...等，當然難也比只維持側捧式更高，初學者要量力而為。 廣告- 內文未完請往下捲動. Lisa ...

#41. 和阿鈣說Bye Bye 7大絕招減輕膝蓋傷害 - 運動筆記

如大腿前後的股四頭肌、二頭肌，增強肌耐力，可增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。請參考「6種保護膝蓋的運動」一文。 7.循序漸進並量力而為：.

#42. 宝宝不想贴秋膘带你解锁上班族最需要的四个瑜伽姿势 - 时尚

5.量力而为，不要以为追求高难度姿势。 天气转冷，人体的骨骼也会相对变得较硬，所以不宜进行韧带的过分拉伸，也不要超过自己的 ...

#43. tags - 優活健康網

(2) 停留時保持自然呼吸吐氣，並且身體放鬆；如果柔軟度較好的人，可以雙腳伸直、腳跟貼地，量力而為為主。教練小提醒：如果眼睛受傷、血壓高的人，請勿在此動作停留。

#44. 長者護理常識及技巧 - 港島東健康資源網

長者如出現吞嚥困難徵狀，必須轉介言語治療師評估，然後遵從言語治療師指示如何進食，包括：. 進食的姿勢- 挺直而坐，避免倒向一側，吞嚥時頭和頸項微向前 ...

#45. 水域安全教育 - 學務處

所有水上活動，最基本的是游泳，游泳技術好又懂救生，才會玩的更安全。 游泳時千萬不可逞強好勝，應該量力而為。不會踩水或泳技差者，不可到深水處或離岸太遠。

#46. 五十肩懶人包｜成因、症狀、自我檢測必學7個簡單動作愈痛愈啱?

的確，鬆關節是十分痛苦的過程，但如果太過痛，有機會會令炎症擴大，甚至拉傷其他位置。 因此，如果沒有專業人士特別建議，病人應量力而為，以自己接受到 ...

#47. 高效燃脂必做動作 Burpees 波比跳 - 運動星球

其實可以試試這個結合「深蹲」、「伏地挺身」、「跳躍」這三大動作而成的Burpees， ... 後蹬地：用力將雙腿同時後蹬，身體呈現伏地挺身的預備姿勢。

#48. 常感背部僵硬痠痛、手臂無力、頭暈、耳鳴？快檢查你有沒有這 ...

以下常見的幾個因為壞習慣而傷了頸椎的狀況，請林口長庚紀念醫院骨科、脊椎外科主治 ... 壞習慣2→ 假日騎士，長時間前俯頭仰單車熱發燒，門診中常有患者因為騎車姿勢 ...

#49. 沙龍照姿勢2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和 ...

【畢業沙龍照，姿勢大挑戰！ X 在家畢業三重奏之二】 還沒想好用什麼姿勢迎接畢業典禮？ Q 博早就幫你想好了！ #太困難的姿勢請量力而為

#50. 33个高级瑜伽体式图文详解，你敢挑战吗？ - 知乎

以下体式为高级瑜伽体式， 请量力、量力、再量力， 文章较长，建议先收藏 ... 这是一个困难的姿势，你可能无法使头与脚相触，不要勉强，尽力而为即可 ...

#51. {北宜初體驗} 跑北宜須知哪些要點

山道非賽道,請保留50%的實力,用30%的力道去跑,20%就交給運氣 ... 然後量力而為的行進.... 不熟的路況. ... 並且請誤用詭異的姿勢過彎.

#52. 學生健康體能指導手冊（活力滿點） - 東吳大學

右腿打直，將重心移至左腳，雙手置於兩膝上緣，直到有一點緊，以此姿勢維持短暫 ... 有關運動與節食減肥的差異性請參考表5－2。 ... 量力而為訂定一個你能達到的目標。

#53. 正確姿勢9大著數! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

基本姿勢和伏地挺身一樣，只是身體成約50度傾斜，一樣用手掌支撐，讓胸口往平台 ... 相信這是許多人心理所好奇的，健身教練建議初學者量力而為是基本原則，你可以先訂 ...

#54. 終結腰痠背痛從改姿勢開始 - 蕃新聞

我跟大家報告，修行者們是有練過，一坐數十年，該痛的痛完了，骨頭該轉型的、該適應的都適應了，從來沒有打坐過的初學者，應量力而為。

#55. 你也這樣做推舉嗎？當心陷入健身危「肌」 - 民視新聞網

醫院請來健身教練示範，「推舉」一定得量力而為，千萬別逞強超重；另外姿勢很重要，腰部緊貼椅背支撐，雙手距離別太開，以及收回時手肘不要過度擴胸， ...

#56. 又揹又抱玩「人肉韆鞦」 湊孫忘形傷腰背- 20230424 - 明報OL網

量力而為 ——愛惜孫兒是人之常情，但抱孫也好玩樂也好，爺爺嫲嫲也應量力而為，小心弄 ... 雖然得到病徵描述，但是未能親見病人，對斷症仍覺有點困難。

#57. 懷孕後期9大症狀！尤其要注意宮縮和分泌物！ - 惠氏

懷孕後期症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等，而懷孕後期愈接近預產期， ... 不過也建議媽媽們在運動時量力而為，多留意自己的動作和腳步，避免碰撞或滑倒。

#58. 衛生保健組-醫療資訊 - 建國科技大學

人生，必須擁有了健康，才能快樂地生活、享受人生，而健康必須自我珍. 惜、把握，健康才不會棄妳而去 ... 要量力而行：節約，不浪費. --要講求安全 ... 採取側睡姿勢。

#59. 為何還未變得大隻? 看看有沒有犯這5個錯誤!

初時會有點辛苦，請量力而為。 ... 肌肉有大約8份是水份，可想而知水份都肌肉的重要性。 ... 其實有良好的習慣，飲3公升水不太難。

#60. 骨折開刀治療分享+復健兩週實記 - 永恆美診所

住院後準備開刀前，發生一點小插曲，我手的血管太難找，護理師在打點滴時，整整試 ... 狀況會不一樣，在家休息的一周內，有些任務可以嘗試做，但必須要量力而為就是。

#61. 局部瘦身可以局部瘦嗎？教練說錯誤的「減脂」會讓基礎代謝下降

謹記膝關節勿內夾、屈曲太多，否則會對膝關節壓力過大；同時避免圓肩、圓 ... 上半身保持不亂晃，屁股不翹高；抬膝速度量力而為，維持正確姿勢為主。

#62. 酷樂運動空間| Quality of Life Exercise

而伸展的最佳時間，是在身體受熱之後，這時肌肉溫度高，讓肌肉延展性更好，比在運動前拉筋效果更好，也較 ... 但是請量力而為，勿過度伸展或激烈拉扯，以免造成傷害。

#63. 第5章高壓球與挑高球

以準備姿勢為基礎，在腳步開始調整、身體位置相應變化的同時轉體、側身並以最短捷 ... 控制能力，初學者遇到這樣的情況時最好能夠量力而行，若勉強為之同樣容易受傷。

#64. 【一齊體書】To run or not to run？一書在手，繫好鞋帶起跑吧！

其實，運動沒你所想的困難，其中跑步更似是與生俱來的技能，你不是經常追 ... 至於運動量包括跑步路程和時間，亦要量力而為，更切忌共用毛巾、飲品。

#65. 購買鑽石時的小技巧

一般人都會以一個月所得作為預算的準則，所以量力而為，打定主意，不然一定會 ... 請以專家姿勢拿起店家的鑽石及寶石夾，用右手拿10倍寶石放大鏡，左手用寶石夾夾住。

#66. 四月2020 – 頁面2

而長期做太高強度運動反而易造成骨質流失，因此運動不是越強越好，必須量力而為，過與不及皆不好。 另外研究也發現運動對於骨質疏鬆改善具有部位特性，即下肢承重運動 ...

#67. 僵直性脊椎炎病人生活須知( 魏正宗)

工作的時候，不要坐或站同一個姿勢太久，可能的話，儘量每隔50分鐘 ... 瑜珈、仰臥起坐、伏地挺身也都是很好的運動，但必須根據個人的情況量力而為。

#68. 2020年5 月健康良伴(Partners in Health) 時事通訊

坐得太久了嗎？ ... 好的開始：鼓勵您的孩子實踐自我護理，並為他們的情緒找到健康. 的宣洩方式。 ... 保持此姿勢做5 次深呼吸，或者量力而為之。

#69. 登山注意事項 - 陽明山國家公園

頭及肩部略為抬高：這種姿勢只用於呼吸困難而且無脊椎傷害之可能的患者。 ... 行走步道請考量自身體能，量力而為，並請勿行走未開放步道，以免迷途 ...

#70. 舉重到底多難？「普通人舉完秒往後倒」醫揭密人體訓練秘辛

Dr Karan Rajan也說，練習舉重講求姿勢正確、量力而為。只要遵循這兩些大原則，舉重仍是一項利大於弊的運動，也是鍛鍊體能的方式之一。

#71. 旅遊安全 - 東北角暨宜蘭海岸國家風景區觀光資訊網

為避免帳篷下雨時淹水，可在四週圍挖一條排水溝。 ... 游泳時千萬不可逞強好勝，應該量力而為。 ... 當野鳥已擺出警戒姿勢時，請勿繼續接近.

#72. 淨山 - 五大志業∣行天宮五大志業網

這些年林務局推動「無痕山林」運動，而許多人也開始從事「淨山」活動，試圖為山林「多做 ... 如有任何身體不適的狀況，都應立刻告訴領隊，凡事量力而為，切勿逞強。

#73. 工作前伸展運動最緊要「慢」 - 東方日報

某天，小玲發現因長時間操作電腦，及維持固定姿勢用電話，日積月累下導致筋肌疲勞，頸肩背痛，肌肉 ... 不宜穿太緊身衣服或高跟鞋。 ... 要量力而為。

#74. 全膝關節置換術護理指導

三、繼續關節和肌肉運動，同時漸漸增加活動量，但應量力而為，患部有. 燒灼感可冰敷，若仍無法改善請回原主治醫師門診就診。 四、走路時請使用助行器，並遵守醫師給予 ...

#75. 運動不夠走路來湊？健步走，這些“坑”別踩！

編者按：健步走，其實就是走路，被公認為最簡單、最經濟的運動方式。 ... 首先，姿勢很重要！ ... 不過，即使進行這樣的運動，也得量力而行。

#76. 瑜珈枕用法

瑜伽枕通常是用于支撑背部、腰部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势，增加舒适度并减少 ... 心臟病、高血壓、眼壓過高者，練習前彎體位時請量力而為。

#77. 東京、淺草｜惡氣宣洩的出口體驗？沒想到女生也能輕鬆擊破 ...

... 原本以為破瓦片很難，沒想到現場同行的女性友人也能輕鬆擊破！ ... 加五片，十片就是3900日圓，但別為了炫耀自己而一次越級體驗，請量力而為。

#78. 懷孕養胎不忘運動強化肌力負重．儲備生產過程所需力氣

... 倒是有不少人因為懷孕才養成運動習慣，請注意一定要量力而為！ ... 孕期維持體態也很重要，否則，長期的錯誤姿勢在產後將更難調回來，「懷孕期間 ...

#79. 人体动力学: 调整姿势，移动和转移 - Squarespace

量力而为 ，不要搬动能力范围以外的重量。 ... 膝盖弯曲，背部保持正常弯曲的姿势，不要太僵硬。 ... 如果移动看护对象有困难，可先让看护对象起身转移到轮椅上，.

#80. 使用者討論:Shchuang38/留言/2007年9月- 台灣棒球維基館

不然這樣很難計票耶--Tzuyi(Talk) 20:42 2007年9月22日 ... 編輯動作最重要的是量力而為，先做好每天要做的，行有餘力加減弄一下，課業、工作為重！

#81. 新郎闖關遊戲懶人包，迎娶遊戲/懲罰遊戲全收錄！

遊戲設計要量力而為千萬不要設計新郎能力以外的遊戲！像是混太多東西的飲料等，相信新郎當下身體不適新娘也會相當心疼。闖關的重點在於：好玩（麻豆 ...

#82. 更多消息(2011年8月) - 虛擬教練

【明報專訊】因工受傷而長期腰背痛，被迫數月甚至數年休假在家，穿衣抹窗 ... 量力而為慢慢進步課程之後，Raymond懂得先選擇一些不需要太多體力的散工 ...

#83. 游泳常識及安全

過飽、空腹、酒後、身體不適或未著泳衣者，請勿下水。 勿穿著家居用長褲下水，以免影響腳部動作，導致意外事件。 游泳須量力而為，不可逞能想「橫渡」或「跳水」。

#84. 健步行- 簡介

步行姿勢及方法 ... 從運動科學的角度看，由於健康和體適能狀況存在很大的個體差異，因此比較困難地單單 ... 任何人士必須按實際表徵及訓練目標下調， 必須量力而為.

#85. 一休運動心得分享–Tabata 4分鐘高強度間歇運動(溫和版、進階 ...

不過有氧運動有一個缺點，就是無法增加肌肉，如果太長時間的有氧還很有 ... 會越顯著，不過當然還是要量力而為，不要一味追求超過自己能負荷的強度而 ...

#86. 孕期的身體變化和紓解方法 - 愛兒堡產後護理之家

其實，外出走走轉移注意力，也是不錯的方法，幫然最好量力而為，如果有下腹不 ... 此外，有些本身就有貧血症狀，或是低血壓的女性，常常在變換姿勢，從坐姿或蹲姿要站 ...

#87. Whitey x OB嚴選‧2016Sport運動系列-量力而為的開心運動方法 ...

(上)-健身穿搭選擇及輕運動分享. 3878. 請往下繼續閱讀.

#88. 知道你的哪些骑行动作会造成膝盖伤害吗？ - 搜狐

△最常见的原因，就是一下子骑了太多、太远或是踩得太重，所以开心骑车之余也要量力而为才能骑得开心健康。 展开全文.

#89. 治療師說說話– 第4 頁 - 品恆復健科診所

需要有人在旁協助與指導，量力而為且循序漸進，安全第一。 ... 但靜態不等於只有放鬆或伸展，光維持在特定訓練姿勢上就需要大量的肌肉穩定，是結合伸展跟肌力的極限擺 ...

#90. 健身塑身? 先從走路開始-你的走路姿勢正確嗎?

這部分可能是我見到最多的問題，簡單說就是頂著肚子頭往前探的姿勢走路，整個重心在腳後方，這都是長期坐姿的上班族典型姿態，這類姿態實際上是腹部和臀部缺乏力量引起，而 ...

#91. 5個比雜技還高難的瑜伽姿勢，看到下巴掉下來 - 每日頭條

當然最重要的是：尊重你的身體，量力而行。 ... 進行高級體式練習能給了你激情，天搜集了幾個不太常見的瑜伽姿勢，一起來看看，過過眼癮.

#92. 深蹲練翹臀時間不宜過久以免傷膝蓋 - 匯流新聞網

近年來，「深蹲」在愛美人士之間大為流行，由於可雕塑腿部及臀部線條， ... 好循序漸進、注意保持正確姿勢，同時應量力而為，次數不宜太多，以免膝蓋 ...

#93. 伸展聖經(40週年全新增修版) | 誠品線上

量力而為 ，永遠伸展到你還可以再多一點點的位置，而不是伸展到最大限度。 ... 本書特色• 40週年版加入改善使用智慧手機等3C產品造成不良姿勢的伸展組合• 不論運動狂、 ...

#94. 重訓越重效果越好？ 評估自身狀況避免傷害 - 自由健康網

患有脊椎側彎的民眾做深蹲時應量力而為；圖為情境照。 ... 高低肩，甚至長骨刺等症狀，萬一重訓姿勢不正確、運動過量，或沒有依據自身狀況調整，反倒 ...

#95. 《年終大掃除》搬提重物姿勢正確量力為免肌骨受傷

有位認識的醫師，因為搬重物而聽到「卡」的一聲，之後連綁鞋帶都有問題，朱醫師表示，醫師普遍運動困難，每次想運動不是要開會就是看診或手術，想做不見得 ...

#96. 「幼小銜接」絕對不是挖東補西，讓孩子想學習的動機佈滿坑坑 ...

請檢視孩子的坐姿是否不良、頭的姿勢是不是側向某一邊，坐姿不正和歪著頭 ... 父母不要迷失在「互相比較」的風暴裡惶恐，參加活動請量力而為，避免讓 ...

#97. 女生練胸肌到底好不好？（下）-- 幾個適合女生的練胸動作&器材

注意事項：當肌肉沒力氣的時候，會出現代償，或是姿勢跑位等現象，最常出現 ... 量力而為，否則得不償失喔，記得，做的『精準』比做的『多』還重要。