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#氣場
氣場加分練習~~
一起來學學。
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有種人舉手投足都是氣場，那樣的氣場雖然強大，卻一點都不壓迫人，反而讓人身在其中覺得很安心很舒服，給人一種值得信任的感覺。
在人際關係中，一個大器的人往往活得更加遊刃有餘，而要提升個人氣場，不只得從外在的形象著手，更重要的是由內散發至外的改變。想要變得大器，首先先改掉以下幾個小習慣：
1.時時把「體態」放在心裡
2.少說些雞毛蒜皮、小心眼的話
3.改掉不自覺做出「小動作」
4.和人說話時，眼睛要看著對方
5.不要老是一副苦瓜臉
6.學會別太在意別人的看法
即刻睇下你有無擁有「強心臟」！
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確定要搬家後，
我和朴先最擔心的其實是兩小朴適應的問題。
我自己在小四時當過轉學生，
知道要渡過融入新環境的陣痛期並不容易。
射手座的弟弟個性比較我行我素，不太在意別人反應，
遇到有趣的人和事情會主懂搭話，
稍微可以寬心一點。
哥哥個性拘謹慢熟又有點害羞，
受周圍的朋友影響大，打從我們告訴他要搬家時，
他就在抗拒，其實讓我們蠻擔心的。
果然，每天去學校上課的弟弟無痛接軌，很快就適應。
哥哥遠距教學兩週後才開始登校上課，
第一天去學校的路上，他面色凝重，
為了安撫哥哥牽起他的小手，竟然被一把放開：
「媽媽！別人看到，我會不好意思啦！」
「你書包那麼重，媽媽幫你拿？」
「不用！我要自己揹，還有明天我和弟弟自己走路來上學，你不用陪我們。」
雖然我有點失落，但看著想要獨立的兒子感覺也不錯。
那天下課回來後，哥哥笑顏逐開，
「媽媽！班上好多同學跟我們住同個社區，我還和跟上學期的班長邊聊天邊走回家喔！」
接下來，每天放學他都跟同學一起在社區的羽毛球場玩，連弟弟都加入⋯
某天，哥哥慎重地告訴我：「媽媽！我們下週二要選這學期的班長，我想要試試看！」
韓國小學三年級會選班長（會長），想要選的小朋友要發表自己的政見，明知道剛來的小朴仔在班上的知名度很低，當選機率不高，但看著他躍躍欲試的勇氣還是鼓勵他好好準備並給了建議：
「哥哥，既然大家對你不熟，就想想如何把這當成選班長的動機，直接表現出來呢？」
他點點頭，自己去準備⋯
班長選舉當天，
哥哥興奮地回來：「媽媽！我當選班長了。」
我愣了一下：「真的假的，你們班有幾個人出來選啊？」（🤔心想是不是同學都棄權呢？）
「25名中有12名出來選，結果我最高票。」
我還是很疑惑：「那你發表時，說了什麼讓大家把票投給你呢？」
小朴仔靦腆地笑：「大概就是⋯我想要藉著當班長的機會，讓同學們更認識我，也會特別積極地認識大家，幫助同學，當大家的手和腳！」
最後一句笑翻我了，這麼有政治意圖的話會從不善表達的哥哥嘴裡出現，真是太不可思議了！
任重而道遠，希望他會實踐他的諾言，雖然我懷疑😓
改變，是人生公式中的變數轉軸，
可能是正，也可能是負。
希望我們都能好好把握每個轉換的契機讓更好的事情發生。🌹
#VLOG #開箱 #旅遊
這次開箱的是位於台中的虹夕諾雅 谷關
是日本星野集團在台灣唯一一間溫泉度假村
防疫旅遊還能泡溫泉真的超級幸福❤️
剛好最近有很多人私訊給我
對於身材不滿意甚至是有點自卑
讓我發現很多現代人似乎都有外貌焦慮的問題
覺得自己永遠不夠好，太在意別人對自己的眼光...
但其實不管高矮胖瘦
自己喜歡不喜歡自己才是重點
就算不符合大眾的審美觀那又如何？
我就是喜歡自己的樣子！
聊完沈重的話題
來分享一下這次住的虹夕諾雅 谷關
先說說自己的感想
✅ 環境幽雅、無敵山景
✅ 服務周到又貼心入微
✅ 台灣溫泉文化的品質再提升
【重點】
00:00 開場
00:20 介紹 虹夕諾雅溫泉度假村
00:38 開箱房間
02:42 房間特色 露天溫泉
03:51 咻咻談心時間
04:54 晚餐時間
06:50 退房囉
08:18 咻咻談心時間
10:30 結尾
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飯店資訊👇
虹夕諾雅 谷關
台灣台中市和平區博愛里東關路一段溫泉巷16號
*虹夕諾雅 谷關是日本星野集團的第七間度假村
#溫泉 #面貌焦慮 #防疫旅遊 #台中 #星野度假村 #HOSHINOYA #虹夕諾雅谷關 #溫泉渡假村 #星野集團
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你害怕他人的眼光嗎？！｜人際關係｜心靈成長｜#Shorts
不要再拿別人對自己說的話，來折磨自己了！
別人的話當作參考就好，
自己的人生由自己決定！
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#做自己 #愛自己 #人際關係 #心靈成長
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都秉持著一定要親眼看到、親身體驗到才會願意相信某種事物的存在。
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Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
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