請保持這份熱愛,奔赴下一場山海
.
★★2021年8月12星座生肖運勢懶人包★★↓↓↓
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140494
.
水星六合天王星7.20(至7月23日)
重要指數:★★★★
今天水星跟天王星有和諧相位,幫你打破固化的思維,有些變化雖然突然、雖然短暫,但很可能一下子就讓人“開竅”,找到一種完全不同的生活、工作方式。
這個位置對學習、創意、構思非常有利,如果之前卡在某個地方想不通,或者一個項目、提案就是阻力重重無法推進,那麼這兩天你可得趕緊加把勁兒了!也許是外部傳來一個消息,也許是自己猛然間打通了任督二脈,搖身一變乾啥啥行,幾乎沒有能難倒你的事情,而且尤其會融會貫通舉一反三,簡直了!!哪怕是別人的一句話,一個線索都能帶來不一樣的啟發,放眼望去周圍已經不是阻礙,全都是路啊!條條大路通羅馬!!
另外,如果在你的想法裡,有些東西就應該是那樣的,就該是一成不變的,那這幾天就會收到衝擊,萬萬沒想到什麼事情都可能發生轉折,很多固定格局也有被革新、被重建的可能。新局面、新關係都在萌芽當中,自我定位和發展規劃也會有新方向,To 任何年齡段的寶寶,沒有誰的人生是被寫好的劇本,關鍵看你的野心和獨立的思考。
好運星座:巨蟹、天蠍、金牛、雙魚座
金星入處女座、衝木星7.22(至8月16日)
重要指數:★★★★★
來我必須得說個事兒哈,金星就要進入到落陷的位置了,繼之前一個月沖沖沖之後,未來一個月可能大家就要收著點兒,穩定一下了。特別是這兩天,它剛過境就跟木星對沖,不管是生活、感情還是財富都會受到影響,這個位置未必多倒楣多負面,但卻是沒有平衡感的,會讓人心裡沒底,甚至有些失落和迷茫的。
首先金星代表感情和財富,大家在戀愛當中一定要調試好心情,在過度在意、苛刻、敏感脆弱當中找到一個自己能喘氣的空間。因為金星一旦進入這個位置,就是單身者會自卑、會對外界充滿防備,會挑剔追求她的人;曖昧中的人悲觀、過度解讀一些事情,自己也沒辦法發揮出魅力和真實的個性;有伴的一旦找不到共同話題,一旦沒有溝通順暢就有放棄傾向,怨天尤人或者胡思亂想,很容易糾結、困惑,進而有分手啊、倦怠的想法。所以咧,說了這麼多不是讓你去痛苦和介意的,記住,心大一點,只要不在一個點上使勁兒鑽牛角尖,問題就沒那麼嚴重,如果想不通還拼命想,就要跟自己過不去,那恐怕金星的負面作用你可就全吸收了。
工作當中會有現實的考量,包括經濟上的壓力和慾望,也許是自身需求、對外比較或者生活環境的變化導致你想過的穩定一點,條件更好一點,比如這份工作說多少錢就多少錢,不要畫大餅,也不要把目標、基準訂的太遠太縹緲。再比如有些挑戰很大的業務、未知領域哪怕有潛力,你也傾向於先不涉足不嘗試。
最後說說錢的問題,最近在財經市場、貨幣兌換、樓市房價方面都會有進一步調整,總體而言就是緊縮,大家也得懂規劃,別攀比更別有盲目消費,否則都是損失。加上木星的搗亂,在做決定時,切忌被誤導,如果你真的拿不准,就等兩天。
影響大的星座:處女、射手、雙子、雙魚座
太陽入獅子座7.22(至8月23日)
影響指數:★★★★★
太陽更換位置,新的星座月開啟了!!風風火火的獅子月,趕緊都摩拳擦掌準備好!
獅子座最重視自我的感受,能不能被認同、欣賞,然後進一步取得成績,沒一點模棱兩可打太極,要的都是直球,我的目標、我的訴求、我的想法。所以無論生活還是工作當中,都會帶著充分的野心、熱情,好處是賊有勁兒,壞處是容易三分鐘熱血,或者過度沉迷、投入其中,耽誤了其他事情。
獅子月會讓我們關注創意、戀愛、懷孕生子這幾個主題,單身者心動頻率高,表白可能性也大。有些人考慮二胎、三胎啊,也有些戀愛中的對象可能奉子成婚,正在備孕中人受孕成功率增加。另外職場也不想走原來的老路,會加入一些自己的想法、新的嘗試,這些都是非常好的,但大家記住一點,在群體討論和交流的時候別太強勢主觀,你可以表達,但也要聽別人把話說完。
最後呢~就是各位對玩樂、犒勞自己、享受啥的需求也增多,反正花的錢不少,屬於聽一場演唱會,買個東西就能出不少血的...一定控制好慾望,壓著點兒消費衝動。
好運星座:獅子、白羊、射手座
水瓶座滿月7.24(至7月26日)
影響指數:★★★★★
水瓶座的滿月來了!!滿月對所有人都有影響喲~
首先這一輪風象星座的滿月意味著重點落在了目標信仰、組織、資訊溝通方面。所以人際關係變化很大,有些人會加入一個團體、購買會員、跟一個圈子更密切。當然也有可能提出解約、拆夥、不再合作等。對待朋友也是一樣,你很可能突然之間覺得跟一個朋友不太合適,兩個人立場不同三觀不合,然後默默劃清界限,甚至說出來,分道揚鑣。也可能突然跟一個新人一拍即合,覺得志同道合在短時間內走得很近。不管是哪一種,都希望大家保持想法上的獨立冷靜,不要忽冷忽熱,也不要放大主觀感受,影響了判斷。
職場是一段波動期,不排除股權轉移、架構調整、裁員、合併等。其實這種大事兒吧,對咱們影響通常不大,除非你是那個大boss,但難免也會心情起起伏伏,無法精力集中。早一點從傳聞或變化中走出來,關鍵是要做好自己的事情,遇到什麼反轉啊、八卦也不用太上心,很有可能子彈再飛一會兒,那又是一個新情況了。
滿月會讓進展中的事情加速、落實,甚至直接拍板決定,得出答案。另外注意情緒起伏和身體健康。
12星座都有影響
水星拱海王星、衝冥王星7.25(至7月27日)
注意指數:★★★★☆
本週最後一天要注意喲,要注意喲!!
水星位置不穩定,跟海王、冥王分別都有相位,所以想法本身就是不穩定,不穩定的想法去理解外面的世界,那肯定也不對啊!!所以當你覺得一個人好的時候,真未必就是好;反過來當你覺得一個人很差勁的時候,也得再給人一次機會。另外還可能收到一些意外的、狗血的消息,啥醜聞啊、反轉啊、你公司某個高層、偶像的八卦啥的。大家真的別動氣也別太往心裡去,先平靜為主度過週末。
但有一點,就是我們不能成為負能量的主導者,也就是說即便心裡有怨氣、覺得不公平,也別把這種感受放大,盡量去分散注意力。也不要有報復心理、挑撥離間別人啥的。就這麼說吧,當你衝著別人瞪眼睛的時候,疼的其實是自己的眼睛。當你覺得人家跟你過不去的時候,那就是自己跟自己過不去,一個深呼吸,一個不在意,一切都自動平復了。
影響大的星座:巨蟹、摩羯、白羊、天秤座
(判答)
.
7月20日水星六合天王星(至7月23日)
星象重要程度:★★★
水星與天王星的六合,將幫助卡在瓶頸期的我們打開思路,突破各種條條框框,在兼顧到現實基礎,不偏離正軌的前提下有所突破。
所以如果你想學點什麼新東西,做出某些改變或是調整方案,那麼近期會是不錯的時機。
幸運小星星:巨蟹座、金牛座
7月22日太陽進入獅子座(至8月23日)
星象重要程度:★★★
太陽進入到能量最強的位置獅子座,除了天氣熱,熱鬧起來的還有大家的心情,最近很多人做事情的積極性和爆發力都很強,加班加點,敢於挑戰,有點勵志。
自我表現與自我提升是獅子月的重中之重,很適合學習職業技能、發展個人愛好,或是包裝和推銷自己、領導團隊作戰等等。不過本月也要時刻提醒自己,不要太過主觀,把自己的意志強加於他人之上。
宜:答辯、面試、表白
忌:誇大事實、死要面子
幸運小星星:獅子座、射手座、白羊座
7月22日金星進入處女座(至8月16日)
星象重要程度:★★★
金星進入到能量較弱的位置處女座,讓大家在感情與人際領域迎來一次降溫。
壞消息是,你可能會變得過度挑剔、感情潔癖,總抓著對方的錯誤不放,甚至是社交恐懼不敢接受別人的示好,親手斷送掉戀愛機會;但好消息是,最近也不容易被爛桃花蒙蔽雙眼,在投資和消費上也比較克制。
不過在金星剛進入處女座的幾天,金星會與木星對沖(7月22日至7月27日),很多人依然是有點大手大腳,或者是不想努力只想躺平,還是要稍微注意一下的哦。
重點影響星座:處女座、雙魚座、金牛座
7月24日水瓶座滿月(至7月26日)
星象重要程度:★★★ ★★
本次發生在水瓶座的滿月,放大了大家的孤獨感,讓你有“和世界格格不入”的感受。
很多個人理念與主流價值觀之間的衝突,或個人與群體利益間對立的事件,讓人很容易情緒爆發,感覺難以被理解和接納,而且空前地想要追求平等、自由,失去各種世俗的慾望。
因此這幾天要當心頭腦發熱做出離譜的決策,比如裸辭去創業、在網上攻擊他人等等,保持情緒穩定,考慮清楚再行動。
黴運小星星:水瓶座、獅子座、金牛座、天蠍座
7月25日水星拱海王星(至7月27日)
星象重要程度:★★★
水星與海王星的三分相,不僅激發了大家的直覺和靈感,讓人在創作和決策時點子一個接一個,而且也賦予了大家超強的領悟能力,更容易看穿和領會別人的言外之意,在溝通和表達時,也能動之以情。
不過一些平時就很敏感和感性的人,這兩天要當心同情心氾濫被欺騙,或表達太過曖昧不明讓人會錯意。
幸運小星星:巨蟹座、雙魚座、天蠍座
7月26日水星衝冥王星(至7月28日)
星象重要程度:★★★
水星與冥王星的對沖,讓人很容易感性和意氣用事,你可能會產生偏激極端的觀點或者是出言不遜得罪人,有人若犯我我必犯人的超強報復心;當然也可能是站出來為自己人打抱不平,揭發他人的罪行。
因此近期會是職場鬥爭、各方勢力對抗衝突比較激烈的時段,千萬要保護好自己。好消息是,這幾天會是做研究、查缺補漏的好時機哦。
黴運小星星:巨蟹座、摩羯座
7月28日水星進入獅子座(至8月12日)
星象重要程度:★★★
水星進入到獅子座,幫助大家建立自信,表現慾和表達欲都很強,有助於開展創作、演講、面試等相關事宜,而且這段時間大家的目標感也很強,專注於自我提升,會有不錯的效果。
不過獅子座的水星也讓不少人聽不進去別人的意見,顯得咄咄逼人,自以為是,要當心因為一意孤行而造成的決策漏洞。
幸運小星星:獅子座、射手座、白羊座
7月28日逆行木星進入水瓶座(至10月18日)
星象重要程度:★★★
木星一路從雙魚座逆行回水瓶座,與此同時,土星也正在水瓶座逆行。在占星學中,水瓶座這一位置對應著科技、互聯網、人道主義、群體關係等等領域,因此逆行的木星勢必會牽出很多與這些相關的問題。
某些過去被忽視或被刻意掩蓋的問題也會浮出水面,整個社會圍繞個性與共性、世俗規則與精神境界、自由與平等、道德與法律、弱勢群體、科技產品等話題展開的討論增多,但很可能僅僅只是停留在討論層面,沒有落實,整體是一種在矛盾對立和互不理解中尋找出路的感覺。
而對於個人來說,這幾個月的時間要盡量放平心態,不要過於理想化,草率地去開啟新的項目或大刀闊斧地將一切推翻重來,保持開放的視角和務實的態度,會有很大收穫。
重點影響星座:水瓶座、獅子座、金牛座、天蠍座
7月29日火星衝木星(至8月8日)
星象重要程度:★★★
火星與木星對沖,讓人容易頭腦發熱。
一方面木星帶來的盲目樂觀讓人容易自我感覺良好,明知山有虎偏向虎山行,忽視潛在的困難,導致行動失敗,或在過程中受傷,特別是從事危險工作或外出旅行、自駕時;另一方面,急性子和暴脾氣也讓人在職場和生活中都摩擦不斷,而且比較以自我為中心,一言不合就乾仗。
另外要提醒廣大吃瓜群眾,最近要當心沉迷娛樂,或沉迷娛樂八卦,耽誤正經事。
黴運小星星:獅子座、水瓶座、天蠍座、處女座
7月30日火星進入處女座(至9月15日)
星象重要程度:★★★
火星離開獅子座進入處女座後,大家慢慢從衝動和暴躁的狀態冷靜下來,重新回歸到現實的工作和生活中,以比較務實的態度來處理各項事宜。
整體來看,接下來的一段時間大家雖然衝勁兒不如前段時間,但行事風格卻更嚴謹更細緻,生活和職場的秩序感轉好。這段時間一些人的強迫症傾向會加強,要注意抓大放小,不要在細節上死磕。
另外,最近也是調整作息和飲食習慣的好時機哦。
重點影響星座:處女座、金牛座、摩羯座
(鬧鬧女巫)
.
以下新增7/24 #最新運勢
.
【重要年運】2021木星相位、流年運勢懶人包
http://fafa168.pixnet.net/blog/post/115965730
.
最新 #一週運勢
http://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3296689
.
#每日運勢 看這裡↓↓↓
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3311851
.
list好讀版↓↓
http://fafa168.pixnet.net/blog/listall/1
.
.
.
【Allen伊明】2021年12星座脫單月份
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121141358
.
【蘇米君】桃花到!2021下半年必脫單的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140448
.
【鬧鬧女巫】2021下半年桃花運最旺的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140452
.
【艾菲爾】如有神助!
2021下半年「貴人降臨」的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140460
.
【滴天居士】2021下半年脫單愛情婚姻收穫的生肖
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121144974
.
【艾菲爾】發大財!
2021下半年「口袋滿滿」生肖星座點名
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121146216
.
【艾菲爾】2021下半年「否極泰來/繃緊神經」星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121148794
.
.
.
【Luc呂克】2021年8月占星播報
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147632
.
【滴天居士】2021年8月12生肖運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121143864
.
【鄭偉建】2021年8月12生肖運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121143868
.
.
.
【江之】2021年8月12星座財運投資運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121149216
.
VAVA】2021/8月貴人運大旺的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121146212
.
【蘇米君】2021/7〜8月
人見人愛,桃花盛開的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147628
.
【鄭偉建】2021年8月12生肖財運
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121143866
.
【蘇米君】2021旺足8月,這些星座自信放光芒
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121144952
.
【鄭偉建】2021年8月12生肖桃花運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140444
.
【Pandora占星小巫】喜報!
2021/8月人氣爆棚的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140446
.
【琪琪】2021年7月上半月總結+下半月雷區預警
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140464
.
【Pandora占星小巫】喜報!
2021七月下旬要轉運的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121141356
.
【艾菲爾】2021節氣・大暑12生肖運勢7/22〜8/6
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147622
.
【POPO巫】半月星座運勢2021/7/14〜8/7
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147624
.
.
.
【青峰】2021/8月星象分析
金星進入天秤座,桃花季開啟
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121144938
.
【占星師Stellar】2021/7/16〜12/20凱龍星逆行
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140432
.
【紫蘇 Hegelian】2021/7/18〜2022/4/15
「月孛進入雙子」與12星座運勢影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121142702
.
【唐綺陽】2021金火進火象星座
12星座哪裡又忙又有進展
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121142610
.
【祁飛莫然】2021獅子月7月22日太陽進入獅子座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147608
.
【鬧鬧女巫】2021獅子月12星座開運指南
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147610
.
【流川楓】2021/7月下旬天象提醒
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147612
.
【西瀅筱】2021/7/22〜8/16金星進入處女座
12星座的桃花在哪裡?
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147620
.
【VAVA】2021/7/20水瓶座滿月,驚喜不斷的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121148784
.
【Angelia】2021/7/24水瓶座滿月12星座指南
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121148788
.
【Alex大叔】2021獅子月12星座開運指南建議
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121148792
.
.
.
【TheStarsFairy神秘學】面相告訴你,渣男都長什麼樣
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121142602
.
【鬧鬧女巫】了不起,12星座天生是乾XX的人
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121142598
.
【圖靈塔羅】愛你就會用錢寵你!
三個星座為愛花錢不手軟
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121142600
.
【卡西娜】小心!出軌也不會被發現的三大星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121139476
.
【左西西】這些星座的正面和負面都很火爆
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121139484
.
【左西西】這三個星座的正面負面都動“情”
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121139480
.
【唐綺陽】12星座中的好老公TOP3
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121139486
.
【艾菲爾】完美戀人!
不可放手的「最佳情人生肖」大點名
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140428
.
【張盛舒】好心付出卻後悔!
這些生肖最好不要介紹朋友進公司
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140576
.
【卡西娜】你在幾月出生就會遇到什麼樣的愛情
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121140578
.
【滴天居士】心地善良多得上蒼護佑的人
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121141336
.
【滴天居士】識人甚麼樣的人可以深交
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121143850
.
【左西西】從金星看他喜歡一個人的表現
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121143852
.
【艾菲爾】下定決心!
【越心狠、越好運】生肖點名
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121144916
.
【鬧鬧女巫】有這幾大星座在你身邊請安心當小廢物
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121144920
.
【卡西娜】土星看你命中的致命變數!
12星座全分析
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121145286
.
【鬧鬧女巫】12星座男負責你的下半身還是下半生
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121146206
.
【星星的情書】追得越猛越想逃,會被熱情嚇跑的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147532
.
【大吉】睡出好氣色與好運氣!你的床該如何擺?
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147594
.
【卡西娜】絕!連渣男都不敢惹的星座女
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147598
.
【唐綺陽】這些類型女生,讓12星座男瞬間心動!
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147602
.
【Allen伊明】命盤中,有這些星座配置的人
愛情註定幸福滿滿
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121147606
.
【卡西娜】及時止損!
最不適合跟你談戀愛的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121149204
.
【Pandora占星小巫】劃重點丨
哪些星座的人,天生好命!!!
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121149208
.
【艾菲爾】好命體質!
一生註定「富貴有福」的生肖與出生月
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121149210
.
【安格斯】不吵不相識!
談戀愛愈吵愈甜的超強CP星座情侶
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121149234
.
#某一天滅亡來到我家門前
#어느날우리집현관으로멸망이들어왔다
#어느날우리집玄關으로滅亡이들어왔다
#卓東景 #朴寶英 #박보영 #水瓶座 #月處女
#金人類 #徐仁國 #서인국 #天秤座 #月秤蠍
#滅亡
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅電腦學習園地,也在其Youtube影片中提到,【加入】支持電腦學習園地 https://www.youtube.com/channel/UCYkWZY6-NlkU6qEkEtK3s0Q/join ✅購買完整課程內容 https://shopee.tw/alyoou ✅請【訂閱】我們的頻道 如果這部影片對你有幫助的話,請幫我按個讚,給我點...
太極刀購買 在 手刀媽咪李麥克-麥克媽媽 Facebook 的精選貼文
看著疫情爆發前,去年這個時候的照片,是我們一家悠遊在美術館的時光。這段艱困的三級防疫期,朱銘美術館 Juming Museum 無法開館,休館期間營運深受影響...完全零收入!但美術館還是不忘初衷,繼續努力落實「推廣雕塑藝術」、「推動兒童藝術教育」的宗旨,深耕台灣人文土地,種活藝術的種子在心田。
希望邀請跟我一樣喜歡朱銘美術館的手刀粉絲,大家一起支持美術館!#藝情疫情 #讓我們大家一起走下去
有以下2種方式輕鬆支持美術館,還可以把藝術家朱銘《太極系列》五款經典作品輕鬆帶回家!
◎ 購買「太極疊疊樂」DIY組合
目前已在嘖嘖平台募資,短短8小時就成功解鎖推出神秘隱藏版,目前隱藏版有早鳥優惠限定加價購,錯過可惜!大家團起來!
這裡購買👉https://reurl.cc/gW6KMR (早鳥優惠:限時至7/31止)
◎ 贊助支持朱銘美術館
爲感謝您的贊助,朱銘美術館將回饋視訊會議虛擬背景,讓你可身歷其境置身於美術館裡,或者跟同事瞬間移動到朱銘美術館裡開會喔!
這裡贊助👉https://reurl.cc/Q9L0gq
太極刀購買 在 Facebook 的最讚貼文
#下班了 #好好呼吸一下 #從此不再壓力山大
#鬼滅之刃沒有贊助本文 #腹式呼吸很威猛
#輕鬆搞定累積一天的壓力
.
呼吸是紓壓的基本功,因為透過呼吸,我們可以間接地調整全身狀態。儘管我們無法直接控制心跳、血壓。但呼吸,這個位於「可控制」又「不能控制」之間的歷程,卻能間接地協助我們讓身體放鬆下來。
.
好的呼吸方式,可以帶來紓緩、放鬆的效果。不好的呼吸方式,會讓身體循環變差,讓人無精打采,無法好好做事,反而會帶來更多壓力。因此,「呼吸」其實是個很值得每天花點時間練習的基本功。從出生到死亡,呼吸就和心跳一樣,始終不曾停過。也就是說,若能提升呼吸品質,對身體健康帶來的好處勢必非常明顯。
.
[ 🤔 為什麼瑜伽、氣功、太極,都包含呼吸練習? ]
.
請你現在大概用三十秒的時間,試著觀察一下呼吸。
.
有趣了,大多數人在聽到「觀察自己的呼吸」時,就會開始「控制它」。對,我就是在說你。
.
現在呢,放輕鬆,讓呼吸是呼吸,用本來的樣子呼吸。如果你坐著,把一隻手放在胸前,另一隻手輕輕地靠在肚子上,觀察自己平常呼吸的樣子。
.
目前的呼吸過程中,你的哪隻手比較有感覺?是靠近胸口這隻,還是腹部這隻?
.
呼吸改變了,我們的身體就會間接產生變化。從血壓、循環系統,乃至於消化、免疫系統。為了讓身體更容易放鬆,接下來要教大家用腹部呼吸的「腹式呼吸」技巧。
.
之前提過,壓力大時,我們的心跳加速、血壓變高、血流變快,同時我們的呼吸也會開始急促起來(想像一個人剛被兇猛野狗追了十分鐘的狀態)。按照此邏輯,只要我們能逆向操作,有意識的把呼吸放慢、變深一點,身體就能逐漸進入放鬆。
.
一般來說,我們的呼吸其實都太短淺了,氧氣只能到達肺部的一小部分,大概只到一個馬克杯的份量。身體可以盛載的空氣量其實比這大得多!同時,在吐氣時,如果能將吐氣變得深、長、慢一點,身體中的二氧化碳也比較能完全排出。
.
急促的呼吸,不但是壓力的結果,也可以是壓力生成的原因。這也是為什麼很多調養身心的技術,好比瑜伽、氣功、太極等,都把呼吸調整納入練習的原因。
--
📖 全文未完,歡迎來這繼續讀👉
https://news.readmoo.com/2020/11/19/deep-breath/
.
🙋還想知道更多解壓配方嗎?
現在在 Readmoo讀墨電子書 上購買《從此不再壓力山大》
輸入心理師想跟你說的專屬優惠代碼,本書只要200元!
.
「KnKpsy-ifTpU」現省五十元(滿250現折50)
.
🏃 手刀買電子書:http://moo.im/a/9sBTUY
🏃♀️ 手刀買紙本書:https://tinyurl.com/stressBYEBYE
.
【還有兩次講座,歡迎大家一起來】
.
🔺 壓力大的你能做些什麼?心理學知識X氣味紓壓課
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌
主講:蘇益賢(臨床心理師)、唐京睦(氣味體驗規劃師)
日期:2020/11/29(日)
時間:14:30-16:30(14:00開放入場,額滿為止)
地點:肯園(和平店)
地址:台北市大安區和平東路二段175巷50號1樓(捷運科技大樓站步行4分鐘)
報名方式:無需報名,自由入場,額滿為止
❗️提醒:本場次現場不販售書籍,但歡迎大家帶書來簽名 :)
.
🔺 人生減壓術——壓力不壓抑
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌
主講:張育彰(身心科醫師)、蘇益賢(臨床心理師)
日期:2020/12/12(六)
時間:13:00-16:10
地點:國立自然科學博物館B1第三演講廳(藍廳)
地址:臺中市北區館前路一號
報名方式:https://sa.ylib.com/event/20201212/
太極刀購買 在 電腦學習園地 Youtube 的最讚貼文
【加入】支持電腦學習園地
https://www.youtube.com/channel/UCYkWZY6-NlkU6qEkEtK3s0Q/join
✅購買完整課程內容
https://shopee.tw/alyoou
✅請【訂閱】我們的頻道
如果這部影片對你有幫助的話,請幫我按個讚,給我點鼓勵,也多分享給需要的朋友們喔~
➡️訂閱我們的頻道
主頻道:https://pse.is/pclearncenter
OFFICE辦公室應用: https://pse.is/office
AutoCAD電腦製圖: https://pse.is/AutoCAD
美工設計: https://pse.is/PSAI
軟體應用: https://pse.is/soft
影片剪輯: https://pse.is/mclip
➡️FB粉絲團
https://www.facebook.com/pclearncenter
推薦課程
【illustrator CC AI基礎教學】
https://www.youtube.com/watch?v=fA4LTxGpOH0&list=PLwwPq48LW7z-2MFp-jA1a_IQLU7fe9ZjT
【PowerPoint PPT教學】
https://www.youtube.com/watch?v=rKNStKEFoW0&list=PLwwPq48LW7z-Rp_6BCqHTXha3F-BPpAPw
【Microsoft Excel教學】
https://www.youtube.com/watch?v=Vl0febV7Kmc&list=PLwwPq48LW7z_uFzBKXFsU0KZqSP7Ky_Up
【Excel VBA程式設計教學】
https://www.youtube.com/watch?v=bUNP9lVbSWc&list=PLwwPq48LW7z_vK171m2neLyz0GzyqRCZH
【Micorsoft Word教學】
https://www.youtube.com/watch?v=J8PpOwwcK7Q&list=PLwwPq48LW7z86-TqMtDejWBKjZD9u1_Rj
【PS教學Photoshop】
https://www.youtube.com/watch?v=kbMyyt8WS6M&list=PLwwPq48LW7z9lyFs6xEiae4uDddWJ1x9e
【會聲會影X9 影片剪輯教學】
https://www.youtube.com/watch?v=QfcXIC_l33Q&list=PLwwPq48LW7z8CNIHEPi3lrQwJMAv-ceiW
【AutoCAD製圖教學】
https://www.youtube.com/watch?v=W7kGvMBgdEs&list=PLwwPq48LW7z_g02sbOzipI3_y1HIyXEUN
#電腦教學 #軟體教學 #教學影片