公告
週日下午太極養身班年後招收新生,為保持教學品質開放8個名額,名額有限報完為止,9/26開始新的一個梯次,會從頭開始教所有動作,有興趣的朋友歡迎私訊粉專大名、聯絡電話以及電子信箱報名。
課程理念:
以養身健身為目的,從武術的根基為出發點,體會「一動無有不動」,達到「所有結構順暢連貫」的理想境界。
課程內容豆花將視每個人狀況調整,以台大武學為體與林氏傷科手法的理念,順應不同身體的使用法則,找到"中軸"與身體的連貫使用方式。
課程內容:
站、走、基本樁步
搓皮、鬆身三法(繞舌、繞肩、繞腰)
台大武學五式
楊氏太極拳老架108式
時間:每周日下午2:30~4:00上課,請於上課時間前十到十五分鐘到場。除遇到年假、國定連假等特殊節慶、颱風假或是豆花要去進修外都是固定每周日上課。
收費:學費 3000/4堂,每次繳交8堂 6000元,如有請假,請假兩次會扣除一次上課次數。
上課注意事項:課程穿著寬鬆長褲、短袖,冬天可穿著長袖,場地需脫鞋,不喜赤腳者請自備乾淨薄底室內鞋。
報名人數有限,報完截止,請盡速私訊豆花報名。
一些常見問答
Q:有沒有甚麼限制嗎?要上過講座的人能才能報名嗎?需要有甚麼資格嗎?
A:沒有任何限制喔,教學基本上會按照每個人的狀態調整,教你如何使用身體,找到力量連線與中軸重心。
Q:如果要請假會不會跟不上進度?有沒有補課的機制呢?
A:豆花週日養身健身班的目的是讓大家能夠有一個良好的環境下練習,在有人指導的情況下學習如何使用身體,練習站、走與基本的身體使用方式,每周會把上課進度放在line群組,可以在家練習。
因為每個人使用身體的模式與習慣很不一樣,在練習上會需要做很多的調整,所以每個人的進度是不一樣的,所以不會有進度跟不上的問題。
有興趣的朋友歡迎私訊豆花粉絲專業諮詢喔
2021.9.6 豆花藥傷科
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅文森說書,也在其Youtube影片中提到,正如書皮所說的那樣,這是第一部結合技巧鍛鍊及心裡戰略的學習術。 剛開始看這本書,首先你會折服於作者的成就與努力,後來你會敬佩於他對於'學習'這件事的深度琢磨,最後,你會被作者於外在與內在整合的能力所下的功夫,欽佩地五體投地。 作者將他從接觸西洋棋到成為世界冠軍的心路歷程在書中如實寫下,最讓我印象...
太極拳名人 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
一天10分鐘,坐站都能練!氣功大師李鳳山獨創平甩功,活血通脈補元氣
為什麼 #吳伯雄、#施振榮、#胡志強、#張艾嘉 等各界名人,他們都在練「平甩功」🔎?究竟這個看起來平凡無奇,小孩、老人都能做的「運動」有什麼神奇魅力、驚人功效?可以風靡全世界🤔?
百病皆因氣逆,把氣練通,就是健康的真正關鍵。李鳳山師父獨創的 #平甩功 出自易筋經與太極拳👊,能讓氣血達四肢末梢,排出不潔之氣。使全身氣脈暢通、筋骨鬆開、全身靈活有彈性!
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太極拳名人 在 愛長照 Facebook 的最佳解答
一般運動時要用力,肌肉是緊繃而非放鬆,一不小心就會受傷。
🙂「平甩」出自易筋經與太極拳,能讓氣血達四肢末梢,暢通經脈筋骨。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/4349
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太極拳名人 在 文森說書 Youtube 的最佳貼文
正如書皮所說的那樣,這是第一部結合技巧鍛鍊及心裡戰略的學習術。
剛開始看這本書,首先你會折服於作者的成就與努力,後來你會敬佩於他對於'學習'這件事的深度琢磨,最後,你會被作者於外在與內在整合的能力所下的功夫,欽佩地五體投地。
作者將他從接觸西洋棋到成為世界冠軍的心路歷程在書中如實寫下,最讓我印象深刻的一點是,作者面對伴隨而來的聲望所改變的心理策略,過往的書籍像《一流的人如何保持巔峰》《刻意練習》等等的學習書籍,主要講述的是如何讓學習這件事符合大腦的運作方式,而今天分享的這本書則是注重在心理層面。
當某項技能或技術提升到某個高度時,就需要兼顧心理層面的成長,社會上有許多名人靠著過去積攢多時的努力,在人群中大放異彩,卻因為沒有後續的持續成長,最終淪為曇花一現。
若我們不想在往後的人生中遇到這樣的阻礙,提前讓自己培養正確的心態是必須的。
若你想要學習新技術,若你曾在學習新技術上遇到挫折而卡住了,若你總是不了解學習的這門學問,《學習的王道》這本書,值得你一讀。
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