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#世界六大馬拉松
#波士頓馬拉松
2016【波士頓馬拉松:吶喊與心碎競逐的聖殿】
第二話、《Boston, We've Got a Problem;波士頓,我們有麻煩了》
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我的波士頓馬拉松賽前目標:2時52分00秒!
但目標終歸只是目標,比賽的天時、地利與人和要當天才能判讀,所以即便有再充份的準備、再強烈的信心,一切還是視當天情況而定。
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4/18一早起床,算算共睡了八個小時,看來時差對我不是什麼問題。
對照2016國道馬前一晚因為興奮過度只睡了30分鐘,我對於大比賽的”漠視”程度看來明顯昇級了XDDD
一早身體狀況感覺不錯,但賽前一天因為旅行社的觀光安排,步行20,819步的餘悸猶存,而連續二日的超補失衡(都吃龍蝦餐)等狀況,看來都因為睡得飽而感覺都不算問題。
只是出發當日一大早天候稍涼,仍需要雨衣等禦寒衣物上身,然而,比賽10點才開始,而其實當天最大的麻煩之一竟然是無情的烈日!
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由於前一天就已提前感受到陽光強烈,我彈性調整了補給策略:早餐就先補乙顆電解質錠,正式出發前10分鐘再補第二顆!
並將其餘三顆分裝夾鏈袋並用訂書機訂在衣角與褲角,之後設定在12K、25K以及35k各補一顆。
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起跑時間接近了,而同往常一般,比賽開始我就會進入「張無忌學太極」模式:前30k先忘掉目標、忘掉曾學過的招式,專注在比賽當下!
前十k完成我跑了40分12秒,平均心率154 bpm,相較於平日狀況,大約高了5 bpm左右(波馬的下坡+當日的烈日果然有影響)。
我深深瞭解到今天狀況並非最佳,於是小心翼翼地每遇水站必停,且每站必點「三杯激」:一杯爽口、一杯澆頭、一杯溼身!
當天的溫度體驗是奇特的,整體預報溫度大約19~20度,可是在無雲強光照射及柏油路輻射升溫顯著下,穿著背心的體感溫度卻有25、6度上下,但途經陰涼處或澆了水時,吹到風卻又涼颼颼的。
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通過半馬晶片感應點,時間是1時25分11秒,雖然低於預期48秒,但此時卻反倒High了起來,原因無他,賽道上的所有跑者大老遠就已經感受到衛斯理女子學院「吶喊隧道;Scream Tunnel」的威力!
>>>【影片】衛斯理女子學院吶喊隧道威力展示:https://goo.gl/IyPAvj;Source:Wellesley Public Media
然而非常遺憾的....
也不知究竟是天氣過於炎熱?又或者是此行太座全程搜證守護?
對照著本團團員們賽後縱使疲累,仍不忘比較「親吻個數」是否破PB以及誰的親吻合照較為「溫馨動人」!
我在「吶喊隧道;Scream Tunnel」的互動,事後回想起來,記憶庫裡竟然「完全沒有畫面、完全沒有畫面….(跳針)」
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先別管「吶喊隧道」了,你有沒有聽過「心碎坡;Heartbreak Hill」!!!
25公里之後,便開始一連串爬坡,我在26~30k這段的5k完成時間一下子掉到22分01秒(前五個5k完成時間分別在20分xx秒上下)。當然,30K是一個重要檢核點,這時候我的完成時間02時03分27秒。
至此心裏已有數今日無法達標,因為接下來32~34k左右,還有著大魔王「心碎坡」在後頭咧嘴狂笑....Orz
哦,對了,稱大魔王為「心碎坡」或許稍嫌蔑視,至少該稱為「心碎坡群」!
因為這個路段其實是用四個上坡來串起心碎的樂章,當你流淚的時候,那不是洋蔥,是心碎坡組曲正在演奏中!
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上坡頻繁的後半馬,我的心率雖能穩定控制在154 bpm附近,但雙腳卻感覺較為無力(看來前日走路過多果然是個麻煩),途中幾度準備降速並發出「Boston, we’ve got a problem」的求救訊號,訊號尚末完整發送卻立即被波士頓觀馬民眾的瘋狂熱情完全鼓舞起來!
更精確的描述,是幾處上坡路段當我想徹底減個速靜下心來跟自己好好對(休)話(息),卻無奈被二旁夾道鼓噪的民眾搞得是速度減不下、覺又睡不著XDDD
>>>未完待續....
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去年年終前,很重要的旅程,有足夠的時間空間跟自己相處,啟動轉變。
新中年健瑋的巡迴報告 2015/10/15~11/29
話說巡迴到了最後一站,廣州市。下了巴士,check in,進房放了行李,讚嘆完可愛的木質地板和可以放進一男一女的浴缸後,和同事兼好友,克里斯,出門覓食。我們倆都吃素,選擇不多,蘭州拉麵是我們的好朋友,一定有素麵,而且,每一個城市都有,感謝阿拉!
吃完了麵,抽根中南海,克里斯按摩去了(演出疲勞,很是需要,但最後一站,我不想讓別人再碰我的身體了),我信步至一旁便利店買了瓶裝水和菸,回到酒店。
脫光了衣服,穿上浴袍,外頭天還亮著,二十一樓窗外的城市,很像台灣的市景,毫不陌生。我打開窗戶,翹著二郎腿,向窗外吐煙,靜靜的。
*
第一站是深圳,大型的香港,白天我穿梭在架高的商場平台上跑著步,晚上喝酒。深圳結束我回台工作兩天,連女兒也沒見到,和妻子吵了一架。在深圳機場,宿醉的吃著牛肉麵時,我看著手機上,旁人轉貼的視頻,一個跑酷(parkour)運動員對著鏡頭,告訴我,為什麼不要吃肉,我心中暗暗的被說服了。第二站回到成都,就不吃肉了。一日晃悠到成都市中心的文殊院,站在院中,廟堂之前,心裡突然激動了起來,靜靜地要流淚,我不明白,忍著轉身走下去。成都四處是悠閒的人們,白天我去吃只要十五元人民幣的素食自助餐,晚上去的夜店有會彈跳的舞台。
第三站在武漢,我病了,鼻水直流,喉嚨沙啞,在舞台上如履薄冰,不知何時會失聲,好似懸崖跳水,底下卻只水窪一潭。我憶起二十出頭歲時,太極拳師父教的氣功,病急投醫,練將起來。夜夜情緒低落,時醉時醒。
第四站上海,在往上海的飛機上,我開始讀張愛玲的短篇集,那是十多年前買得的,始終看不完。張愛玲在我三十四歲的上海中,竟有滋有味了起來。第五站北京,霧霾嚴重,喉病到最後一場方癒。北京兄弟多,喝了幾晚的酒,在地下室的小酒吧中躲過霧霾,在滴滴醇飲中,留了情。
第六站珠海,天氣像台灣南部,病好全了。鎮日游泳、健身,打坐,甚至爬了酒店後方的小山,將軍山,山小坡陡,很是累人。一個人信步而行,在稜線上的一處步道,我雙膝下跪雙掌朝上,決心臣服,把自己交出去。
一路,就到了廣州。
*
我在酒店稍事休息,便去游了泳,水冰冰涼涼,游起來一點不累人,深也夠深,有整的一米八。回到房間,穿著浴袍在大大的白床上睡了一會,起身打坐,將瑜伽磚墊在臀下,雙腿單盤,蓋上大毛巾。
打完坐,天色已暗,城市夜景,霓虹片片。遠處是飛機航線,幾分鐘就一班飛機由左自右過去。我就著窗,輕輕的,在城市之上吸著。
遠處航線上,有個亮點,看似靜止,我想是不是哪顆行星,火星,或者土星?定睛一看,卻是輕輕的動著,往我視線的左邊而去。是飛機,只是不同方向而來。右下邊新世界廣場的大型螢幕看板忽而一閃,是火星救援的廣告,過兩天在這裡上映。又一閃,我頭往左轉一看,剛才那亮點已在我眼前。
接著,我就離開了二十一樓的房間。
*
妻子躺在柚木床架,包著深紅色床包的床墊上,她裸著身子,裹著深紅色的床單,白得剔透,閉著雙眼,睡著。一滴眼淚自她左眼角滑下,我摸不著她,她睜眼,看向我。她雙瞳中的虹彩,包圍住我。
嗡嗡的低頻聲響起,緩而長地像水流過我,虹彩越來越亮,變成穿過窗櫺的陽光,光下的塵四散緩降或升。我坐在兒時的書房。五歲、六歲或十歲,十二歲?我坐在書架旁的深棕色單人皮沙發上,正看書。將雙膝屈在沙發上盤著,書倚在膝蓋上,嘴微微張開,一切皆似靜止。我的雙手雙腿細細瘦瘦的,一頭亂髮,是個柔弱的孩子。細一看,口水流下來了,滴到了書上,世界震動了一下,又回到陽光裡,閃爍著。
閃爍著霓虹將盡,一個十三歲的少女,她一人漫步至橋上,看似漫無目的。她停在橋上一攤關東煮前,用五毛錢買了一串貢丸,五毛錢買了一杯燒酒。她不是第一次來,老闆在夏夜的蒸汽中遞給少女那杯酒,少女一飲而盡,她也早已嚐過那熱辣,緊緊蹙眉。她拿著貢丸往回頭走,一邊吃著,就著河,淌下眼淚。她想家。時間對她來說,已經有好多意思。
嗡嗡聲響著,越來越大。
有聲音對我喊著一串咒語,我覺得顫動、發抖,想要叫吼。下起大雨來,我在院子,扶起將倒的圍籬,風吹來,雨衣在我身上不住飄動。有個穿著長裙的女孩,在圍籬外撐著傘,我對她說,你等得人已經不住在這兒了。她點點頭,回身走了,長裙不動,她似乎不著一絲風雨。我回頭,原來叫喊是在門廊前,叫我回屋子去,怕我風寒。房子是一棟大大的綠色透天別墅,兩層樓。在風雨中我循著聲音,回到門廊,我被緊緊抱起,融在愛裡,心裡冒一句:原來是你。
一下子被吹進風裡,好像沒有身體,遠處大型空調的聲音,咿呀咿呀的轉著。我聞到腐臭的城市,一個年輕的母親抱著小娃兒,坐在人來人往的報亭下哺乳,身旁放著粉紅色的塑膠桶,裡頭有路人丟下的零錢。我想找皮包,發現自己沒有手。我突然想到我應該要是在廣州,但身不由己,不,應該是心不由主的飛著。我恨了起來,我的家呢?我的愛呢?我自己呢?我的那些細細小小的妒嫉呢?我那些軟弱又令人悔恨的時分呢?
不見了,連嗡嗡的聲音都不見了。
夕陽下落,山谷猶光,綠野如金。我坐在一方原野,另人生厭的青草味襲來,我動不了,只能看著夕陽,它幾乎不變色,只有雲在緩緩的飄著,我想,這是我從來未見的景色。一切是如此平靜,我幾乎要開始享受了。但是,我的酒呢?菸呢?我的兄弟們呢?肏,我在這暮光下何必,沒有閃爍的東西啊!
我試著掙扎,一試卻很容易,一回身,一把斧頭自我頂上砍落,毫不留情,直劈至肚。一下又一下,一下又一下,我就如頑木,一會兒就成柴火,燒人的水去。
一下又一下,完全不管我受不受得了,嗡嗡聲卻在這時又現,火上添油,劇烈了起來,伴著一輛出租車飛駛而過,叭叭叭叭。再細一聽,那不是嗡嗡聲,嗡出一個小女孩的哭泣,好不哀淒,那是我的女兒嗎?她看見爸爸的車鑰匙,哭著:怎麼會在這裡,爸爸呢?
結果不是,只是路邊哭倒,尋不著父母的尋常小女孩罷了。
*
我在晨光中醒來,眼角有新乾的淚痕,穿著浴袍,沒蓋被子。車聲、喇叭聲自沒關的窗外襲來,房間一如昨日。昨晚一點記憶沒有,怎麼到床上也不知道,是夢嗎?但頭頂到肚子被劈過的感覺還在,不痛不辣,但知道那在。我專注在那上面一陣子,出乎意料的平靜。我回想發生的事情,從頭想一遍,然後起床刷牙。
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下週打算去日本買些部品
目前穿兩件式的雨衣,由於身高183cm
雨褲穿上去,站立時褲管夠長,一坐上車,褲管馬上太短
鞋子是有Gore-tex,但是褲管太短遮不到,也是沒用
目前看了兩件
Mont-bell
ストームバイカー
品番#1131313
https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1131313
價錢比較便宜
RS TAICHI
RSR042
https://pro.rs-taichi.com/product/RSR042.html
價格較高
但是好像也能平常晴天穿
只是不曉得要挑哪件好??
想問看看有沒有人穿過可以分享一下
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※ 編輯: Kino7272 (122.254.34.81), 07/29/2016 09:24:05
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