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台北國三同學注意⚠️⚠️⚠️
柯文哲市長說：「史上最長暑假到手，如果毫無計畫，每天睡到自然醒、電動打到手抽筋，告訴你們，在家混也是遲早要還的！」
台北站前最強棒Gary英文、傳說中的解老師與建中建州數學已開始直播授課，本週也加入第一堂「解密高中國文」！
英數國都拿下，你就是強者了。
#台北站前得勝者
#太混總是要還而努力總會被看見
「越簡單的越難」
演員1位、場景2個、VH1組、1天。
要如何用這樣的元素說一個感動人的故事，
讓音樂＋影像發揮一加一大於二的效果？
我想求救訊號做到了。
可以跟這些夥伴一起合作，是最美好的事。
如果你還沒看過mv，那你現在就該看看。
☎️［求救訊號］高清MV
［I'm Not OK］Full HD Music Video:
https://youtu.be/0vv149qqciw
☎️［求救訊號］側拍花絮照
［I'm Not OK］Behind the Scene Pictures:
https://goo.gl/1arwPk
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VH再度邀請到以「與浪之間」MV入圍金曲獎最佳錄影帶獎的老戰友Birdy導演攜手合作，本片更由導演自編自導自攝自剪。這片美麗的海岸則是「歸屬」的場景之一，你認出來了嗎？
歷經27小時，從台北一路拍到墾丁，頂著南方的超高溫在海邊曝曬，再濕淋淋地回到北方，辛苦所有工作人員與演員了，也謝謝所有幫助我們的朋友！
特別演出邱昊奇經歷無數次的揣摩與排練，在拍攝現場完全投入故事裡，在奇幻的海邊電話亭中，以一鏡到底的演出方式將內心的孤寂與不滿通通宣洩而出，無助、抽離、憤怒、傷心等等情緒跟著歌曲流轉起伏，在美麗易碎的海邊玻璃電話亭中發散到極限，最後，門開了。
海邊的電話亭代表的是什麼？如果你找到了這個電話亭，你想打給誰？想說些什麼？
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在很早的時候，求救訊號甚至還沒正式錄音的時候，我們自己就覺得這首得是主打歌，而導演得是Birdy。
我們跟Bir導其實早在2013左右就該認識了，聽起來很奇怪吧，「該認識」這樣的說法。不知道大家有沒有看過YouTube樂人頻道上的一支青澀的Vast&Hazy在台大醉月湖旁唱著不插電Vast&Hazy的影片（很繞口）？那時我們的編制還是單純的主唱＋木吉他＋木箱鼓。當年也相當青澀（嗎）的導演看完這支影片後曾經試圖和我們聯繫，想要和我們合作拍攝影像作品，但不知在哪個環節出了差錯，我們完全不知道有這麼一回事，VH和導演就這樣緣慳一面。
緣份大概就是喜歡浪漫的惡趣味，彼此差點就要在路口相遇了卻在最後一條路錯過，而這路一岔就是好幾年。還好我們始終在各自的路上走著，終於在更好的時候緣份又讓我們碰上彼此。
2016年，咖咖被企劃前輩帶去和一位導演開會，會議內容是關於某位歌手的MV拍攝。當大家在導演工作室準備安頓好電腦跟座位的時候，導演突然說「我覺得妳很眼熟...你是不是那個Vast&Hazy的主唱？」，在這之後，才有了「與浪之間」、「歸屬」、「求救訊號」這些MV的誕生。
Birdy一直是我們很信任的導演，不管是在Vast&Hazy的mv或是咖咖有參與企劃的歌手mv中，他總是能在最一開始的腳本提案就讓人驚艷，團隊夥伴也全部都是非常優秀的一時之選，成品當然沒話說，風格強烈、畫面漂亮只是正字標記基本盤，最重要的是故事在精彩之餘會有恰好的留白，讓觀者能夠將自身想像代入，於是mv不再只是一支mv，而能夠跳出螢幕，和世上流動的情感與記憶繾綣成新的故事，讓音樂＋影像發揮出一加一大於二的成果。
很高興導演的才華與努力被越來越多人看見，作品越來越多，也以「與浪之間」入圍了金曲獎，希望接下來VH的作品都還是能有他的陪伴。有時候走得累了想耍賴的時候，總會想起導演說「不要給自己留後路」，這句話也送給大家。
✓大概是墾丁的海跟導演的防曬不要擦太多民宿太美
✓所以花絮看起來又美又有點歡樂其實大家真的都很辛苦
✓那個電話亭是六個大男人搬也很崩潰的重量
✓盛夏的海岸邊搬著易碎品走崎嶇的路還有坡
✓再次熱烈謝謝所有夥伴與幫手生出這麼美的MV
✓企劃哪有不跟mv的道理於是咖咖就跟著南下了
✓景這麼美哪有不拍的道理於是咖咖就當起了平面側拍了
✓都到海邊了哪有不下的道理於是咖咖就穿著衣服下水了
✓然後一路抖回台北但是因為大家都很棒所以心很暖
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解題第一步：找到問題
專輯同名壓軸主打 [ 求救訊號 I’m Not OK ]
這是我第一次 鼓起勇氣傾聽
心裡住著的孩子發出的求救訊號
所有的不安全感和夜裡的惡夢 終於要被釐清
害怕別人的眼光、在意他們所有微小的反應；
極度恐懼失去、無法克制地反覆確認每一段關係；
太過剩的同理心，替別人考慮不停而常常忘記自己…
我從來不想、也不敢面對這些問題，
直到我發現原來心裡住著一個孩子 ——
一直以來都在發出求救訊號，
卻沒有人聽見的孩子。
從出生至今的發生的故事、累積的所有情感，
我早不自覺地將討厭的部分遺忘，就這樣漸漸長大，
而傷痕卻都還留在他的身上，悄悄反射進我的生活。
到了現在我才知道，原來我並不好，
但也在同一秒鐘，看見問題的我終於得以開始解題。
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[ 求救訊號 I’m Not OK ]
詞｜顏靜萱 曲｜林易祺
小小的那個我 不太懂訴說
老躲在泡泡中 靜靜看世界日升花落
想找個柔軟的地方棲留
海洋 雲朵 或整個宇宙
噩夢又來過 害怕梗在喉頭
誰來接住我 否則我將無止盡墜落
所有景象中 都在尋求
渴望的溫暖 在誰的懷中
擁抱我 告訴我 我沒有錯
我值得佔有 你的愛 你的痛
放開我 讓我想笑就笑 想哭就哭個夠
請你愛我
擁抱我 告訴我 我沒有錯
我值得佔有 你的愛 你的痛
放開我 讓我想笑就笑 想哭就哭個夠
我會等候
•••−−−•••音樂製作團隊•••−−−•••
製作人 | 林易祺、 韓立康
製作助理 | 蔡周翰
編曲｜林易祺
配唱製作人｜謝竺晉、韓立康
和聲編寫｜蕭戎雯、林易祺、韓立康
和聲｜蕭戎雯、顏靜萱、 黃宇寒、林俊諺 、林易祺
木吉他｜林易祺
爵士鼓及打擊樂器｜陳逸
管弦樂編寫｜林志龍
長號｜宋光清
小號｜Danny Deysher
大提琴｜劉涵 ( 隱分子樂團 )
錄音師｜蔡周翰(Drums、Percussion、Brass)、陳以霖 Yi Lin Chen (Vocal、A.G.、Cello)
錄音室｜ 大小眼錄音室 、 Lights Up Studio、添翼錄音室、 荒原錄音室 、 玉成戲院錄音室
混音師｜黃文萱 @Wooji Studio
母帶後期處理製作人｜林易祺、韓立康
Mastered by Mike Marsh ＠The Exchange Mike Marsh Mastering
•••−−−•••音樂錄影帶製作團隊•••−−−•••
導演 | 邱柏昶 鳥兒映像製作- Birdy Production
導演助理| 許睿庭
製片 | 許睿庭
攝影 | 邱柏昶
攝助 | 莊竣瑋
美術 | 陳熹弘
道具 | 雞設士工作室 Gee Design Studio、 弘展道具工作室、 法蘭克質感創作有限公司
剪輯 | 邱柏昶
調光 | 時間軸Timeline Studio 蘇霈
VFX | 頂樓先生影像製作 沈富琳
聲音設計 | 羅德（彭瀚賢）
錄音師 | 金榮湜
擬音師 | 邱昊奇
音效製作錄音室 | 獨角音樂
字卡設計 | 盧冠瑾
男主角 | 邱昊奇
平面側拍 | 郭政彰（台北）、顏靜萱（墾丁）
動態側拍 | 許睿庭
九巴司機 | 詹曜營
Vast&Hazy造型 | 王慧中、花輪
Vast&Hazy妝、髮 | 麵麵 @美少女工作室、Keanu @Flux
特別感謝 | 防曬不要擦太多民宿、阿偉哥、 墾丁民宿 - 草兒擺擺、 30M BAR、李柔
#VastandHazy #VastandHazyband
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太混總是要還而努力總會被看見 在 Re: [問題] 台灣球員真的有在練球嗎？ - 看板basketballTW 的推薦與評價
※ 引述《boy020403 (我是誰)》之銘言：
: 2018年後台灣籃球黃金世代+Q退出後每況愈下，從根部訓練過程就很有問題!!
https://www.youtube.com/watch?v=qJv3RJRghKc
1. 沒有熱情 公務員心態 競爭意識不足 練球得過且過(有練投 但不在乎投球內容)
從小被灌輸比不上其他國家的消極觀念(這個是教練的問題)
2. 害怕承擔責任 少做少錯不做不錯的台灣人心態
不願意跟隊友溝通 不願意跟對手對抗 公私不分
3. 教練硬性規定球員甚麼能做 甚麼不能做 即使他有這個能力
(可能教練自認是LBJ 龜龜你怎不去投底角三分?)
4. 技術問題 不會靠近籃框的終結能力(這邊有舉Rando做例子)
基本練習不足 只想耍帥
這邊又講了一次競爭意識薄弱 身體對抗不足
5. 罰球的問題是 就是沒練習 沒找到罰球的節奏感 當然投不進
跟護航說的什麼比賽消耗體力完全無關
台灣人打籃球的那麼多 是技術問題還是身高問題基本上都能看出來
一天到晚扯身高 跟身高差不多的球隊也沒打贏啊
找來外援中鋒也沒打贏啊 那到底是在打三小?
: 台灣球員體型條件不優，基本工差技術粗糙也不夠自律，打不贏歐美說得過，這五年來亞
: 洲條件差異較小國家動輒輸20~30分起跳，連雖敗猶榮都配不上。
: 基本功差：不管P+還T1聯賽只看到進攻永遠就在擋拆(中鋒大屁股擋人其餘沒作用)、外圍
: 投射，運球切入突破衝擊禁區對抗寥寥可數，常看到本土後衛被壓迫收球掉球靠外援控球
: ，外援中鋒控球奇觀，罰球糟、外線看天吃飯，比賽張力只靠外援，整個國內聯賽毫無技
: 術性。
: 身體素質：先天體型已輸他國，後天訓練也草率馬虎自律不夠，看國際賽防守明顯腳步跟
: 不上、防守各種漏、對位不上對手進攻外線被砍爆，沒有好體能進攻跑不起來切不進淪為
: 外線投射，擲骰子看天吃飯。
: 國內訓練問題很大，為何黃金世代球員能打出好成績，大多也經過CBA洗禮包含現在盈駿
: 、庭謙，每年持續進步，而國內球員原地踏步，國內很神出國打被看破手腳，枯燥基本工
: 沒人要練，體型條件輸、基本功技術也不足，要怎麼贏?
: 國內籃球職業化也好幾年，實力不但沒提升越輸越多，只靠啦啦隊炒作，質量不提升炒短
: 線最終是被球迷唾棄。
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黄昏よりも昏きもの 血の流れより紅きもの
時の流れに埋もれし 偉大な汝の名において
我ここに 闇に誓わん 我等が前に立ち塞がりし
すべての愚かなるものに 我と汝が力もて
等しく滅びを与えんことを－ ドラグ・スレイブ!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.114.192 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1688992541.A.6DF.html
練的少要怎麼練出手感? 天縱英才嗎 還是靠賽?
洋將練罰球跟本土練罰球完全是不同的
洋將在練習"罰進" 本土只是在練身體健康 我只是懶得講那麼多.
※ 編輯: jerrylin (36.233.114.192 臺灣), 07/11/2023 09:50:06
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