【夫妻溝通是需要練習的】
我與老婆時常會找機會來練習溝通。
先前，看到了一則新聞，是藝人鮪魚（吳俊諺）參加《11點熱炒店》的節目，說他的老婆會把小孩時間排滿滿，替孩子安排許多體操、游泳課程，卻每天向他抱怨「我好累，你都不幫忙。」，他則認為是太太對自己太有自信，並勸：「妳可以不用這麼累，因為其實小孩也很累。」此一番言論，被現場的女性嘉賓爆氣，直說白目，認為是不貼心的風涼話。
若是以前的我，也很有可能說出類似的言論。
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男人著重問題的解決，女人重視當下的感受。男人與女人的思維不同，常會在不經意間造成誤解。
曾經有位兩性專家Mark Gungor，用箱子來比喻男女大腦的不同。他說，男人的大腦是一些小盒子所組成的，每個箱子都有自己的主題，彼此不會有關聯，而且，一次只討論單一箱子裡的東西。女人則不同，大腦就像是一顆球體，裡頭有著許多錯綜複雜的電線，所有主題被連結在一塊，而驅動一切的是叫作『情緒』的能量。
要讓兩個不同結構的大腦，找到彼此溝通的方式，靠的是不斷地練習與調整。
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我看到新聞之後，立刻跑去問:「老婆，如果是我們發生了類似的事情，妳認為我這樣說，妳聽了是能接受嗎?」
「我好累喔。」假裝老婆有向我說了這句話。
「老婆，這幾天帶著孩子東奔西跑的上課，肯定很累吧，辛苦了。」我說。
「我這麼累，你都不幫忙。」
「可能是因為這幾天正好有工作，之後有空的時候，讓我來接送孩子，妳就休息吧!!」
「好的，到時候再看狀況吧。」
「老婆，妳讓孩子上這麼多的課程，也是希望孩子能夠多接觸與學習。如果他們有從中找到能發揮或熱愛的才能，相信是很棒的。」我接著說:「不過啊，看妳這麼累，我挺心疼妳的。況且，有幾次，孩子回到家後，也有小小的抱怨是累的。妳覺得，這些課程裡面，有沒有需要調整的呢?當然，如果他們都很樂意上，維持現狀也是沒問題的。」我說。
老婆表示，如果我是這樣講的話，是願意討論的。當然，她並非會帶著孩子東奔西跑的性格，只是個模擬對話。
這是我們長期下來的默契，會找機會來練習溝通，磨合雙方的表達能力，來讓對方能聽得進去。
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我以前也是單細胞生物的老公代表，老婆跟我說什麼，總是在分析與建議，目的是為了解決問題。給了建議，老婆卻生氣了，當時的我，真的是百思不得其解。
隨著不斷地練習與磨合，明白到，夫妻之間的溝通，多少要包含的要素有:
1. #理解: 「這幾天帶著孩子東奔西跑的上課，肯定很累吧，辛苦了。」
我最常使用的語句是: 『客觀的事實描述』+『另一半的情緒與感受』
2. #體貼: 「之後有空的時候，讓我來接送孩子，妳就休息吧!!」
當然，要說出自己能夠確實做到的體貼行徑。
3. #良善心意: 「妳讓孩子上這麼多的課程，也是希望孩子能夠多接觸與學習。如果他們有從中找到能發揮或熱愛的才能，相信是很棒的。」
相信我們都是愛孩子的，每個行為的背後，都會有其為了孩子的良善心意。把此心意點出來，能讓另一半有著『你懂我為何要這麼做的』的連結感受。
4. #認同對方之下找尋共識: 「孩子回到家後，也有小小的抱怨是累的。妳覺得，這些課程裡面，有沒有需要調整的呢?當然，如果他們都很樂意上，維持現狀也是沒問題的。」
溝通是為了要找尋共識，而這個『共識』，不是聽對方的，也不是聽命於我的。而是在『接受他人觀點』的條件下，表達自己的立場，看看是否有雙方都能接受的辦法。
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真的好謝謝我的老婆，因為與孩子正式對話前，她是我第一個練習對話的對象。這需要多麼大的信任與支持。
找到契合的另一半，需要運氣。
找到願意跟著對方一起調整的另一半，絕對是真愛。
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我與老婆的夫妻對話，並沒有在《引導孩子說出內心話》
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夫妻溝通 課程 在 [活動] 6/17、24親密之旅夫妻工作坊- 看板marriage 的推薦與評價
差異帶來誤解，誤解帶來衝突
每個想法背後有很多感受沒說
感受背後又有很多傷痕不想說
親密之旅夫妻工作坊不處理爭執的是非對錯
但願幫助彼此看到受傷的心
在互相了解中找到修復溝通的契機
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課程介紹
不論您還在摸索新婚後的相處模式
不論您感覺找不到機會道出真實感受
不論您感覺每次傳達什麼對方都聽不懂
不論您感覺困在重複的衝突中挫折想放棄
不論您覺得自己或對方的情緒總是破壞氣氛
我們為您的親密關係預備以下主題：
智慧存款 - 再次將心中的愛準確傳達給彼此
差異衝突 - 看清彼此衝突中的反應，走出無限迴圈
四大殺手 - 遠離必定破壞婚姻的地雷
情感智慧 - 避免情緒搶快搞砸溝通中的善意
原生依附 - 兩人原生家庭、依附關係交織的相處模式
情緒調節 - 練習建立個人情緒管理的步驟
修復關係 - 練習建立兩人關係和好的步驟
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活動時間：06/17(六)、06/24(六)二日 09：30~17：30
活動地點：臺北市家庭教育中心（台北市吉林路110號5樓）
活動對象：所有夫妻
(特別歡迎起步家庭夫妻:婚齡3年以下或育有第1個孩子年齡3歲以下者)
(課程需夫妻彼此練習，無提供單人或單日報名)
活動網址：https://goo.gl/MOtRh7
活動費用：免費 (含兩日午餐) 每對夫妻500元保證金，全勤者於結業時退回
課程詢問：02-27901036
☆凡參與講座之夫妻，現場開放3對夫妻免費進行市價3600元之婚姻檢測諮詢，額滿為止☆
委辦單位:臺北市政府社會局
承辦單位:財團法人愛家文化事業基金會
主辦單位:內湖區起步家庭支持站
補助單位:臺北市公益彩券盈餘分配基金
協辦單位:臺北市家庭教育中心
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本文經板主skyjazz同意發文
是否同意記者抄文：Yes
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.151.57
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1497236521.A.E88.html
雖然會須負擔教材費用，但在課程內容以及夫妻練習會更加完整
今年度高雄有兩個單位開課，歡迎進一步向他們詢問^_^
https://jtitw.family.org.tw/index.php?module=intro&mn=3
希望能像失親兒基金會、伊甸基金會一樣
雖然無法囊括社會中全部的族群，卻可在關注的領域提供最實在的幫助
但很可惜社會局補助經費設定了受惠對象條件，單親、未婚伴侶及LGBT皆不含在內
不過社會局就是希望支持站接出各方需求民眾也能提供相關福利及服務資源
因此提供其他長期關懷同志的團體資源，也許會有您欲了解的相關活動喔^_^
請參考https://hotline.org.tw/services/89
※ 編輯: hsienhao (111.248.151.57), 06/12/2017 16:16:37
外縣市開課情況歡迎參考上面第一個連結唷!或是歡迎電洽基金會同仁^_^
(基金會辦理親密之旅種子教師培訓說真的，向教會推廣相較順利
因此會看到各縣市開辦親密之旅團體課程的單位部分有宗教色彩
但是，親密之旅本身是以臨床心理學為根據發展的教材，完全沒有涉及宗教唷
若有其他顧慮也歡迎進一步讓我們知道唷)
親密之旅跳脫任何夫妻爭執的主題回歸到夫妻表達與回應的根本
比較不會有談論到大環境婚姻制度或社會議題的部分唷
※ 編輯: hsienhao (111.251.47.127), 06/13/2017 09:17:43
※ 編輯: hsienhao (111.251.47.127), 06/13/2017 11:25:41
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