自我療癒筆記
這週末我有成功的當一顆沙發馬鈴薯,什麼也沒做,主要還是在跑醫院。週末奶爸和娜娜陪我一起搭計程車進市區產檢再陪我搭車回家,感覺就是比一個人自己前往好多了。
上週我覺得好些天都是動不動會落淚或是覺得有種撐不下去的崩潰感。不是我該做什麼,而是我因為除了吃止痛藥以外,沒有別的辦法除去「身體上的病痛」,身體上的病痛折磨久了,再強大的心智也會被摧毀。
我根本不希望自己成為什麼多偉大的媽媽,只希望能每天平安順心的過。小小心願只希望這如果不是「肉芽性乳腺炎」該有多好,這不是一次兩次引流手術就好的「一般乳腺炎」,它會反覆復發反覆折磨病人數月甚至一年之久。
週六我回去醫院做產檢,哭著求midwife再給我做一次胎兒超音波,但因為英國這邊整個產期只能做兩次超音波,一次在12週、一次在20週,他們覺得20週那次很滿意所以到現在沒有再做過任何檢查。
現在因為我腳痛不太能走,每次都花計程車從三區坐到市區再坐回去,然後跛腳的走進醫療大樓,得到的就是「量體溫」、「量血壓」、「聽胎心音」和「拿皮尺量肚子大小」這四種檢查。體溫計、血壓計、胎心音儀和皮尺我們家都有啊!為何要這樣大費周章花錢花時間檢查?
無語之外,真心覺得我個人無法認同這樣的檢查。我這陣子不但體重沒增加還變輕了,吃了一堆藥也很擔心胎兒的成長,更是聽說產婆手摸一摸就推上產檯生了48小時生不出來,結果緊急剖腹才發現胎位完全不正!媽媽從鬼門關前走回來,胎兒也嚴重缺氧窘迫。
還有一個台灣媽媽跟我相認,聽她說她第一胎在台灣禾馨生根本天堂,第二胎陣痛到英國醫院被退貨,但因為媽媽自己太痛堅持不回家在醫院等,在被退貨後不到三小時內,沒有人管自己一個人孤零零的在四人房等待室生產。途中她沒有催生沒有打無痛,也沒有人檢查開指,最後胎兒頭都卡在洞口了,剛好產婆走進來看到才幫忙接生。這些故事都沒有讓我增加任何一點生產上的信心,反而更擔心自己的體質能不能挺過這麼「達爾文」的方式。
週六下午,我在產檢的時候,奶爸帶娜娜在附近買了許多她愛的彩色筆,後來在咖啡店等我。我到了咖啡店受不了,打開手機馬上訂下隔天在倫敦私人診所的自費超音波檢查。
週日我們再次全家前往私人診所,娜娜第一次在螢幕上看到弟弟的頭、手、腿,20分鐘90鎊換來一劑「定心丸」,至少知道胎位正不正、胎兒的頭、腹部、腿骨尺寸和重量,這樣我週二和醫生預約催生才能有資料可依靠。到底怎麼能靠皮尺量肚皮推測胎兒健康與否就叫「易操煩」的孕婦安心啊?
隨後我們一家人在附近吃拉麵、買點舒服坐月子要穿的衣服,回家後,娜娜追問著我生產的過程。就這樣平淡的週末,有時候自己看看書、聽聽有聲書,或是一家人聚在一起,感覺有點「回血」,也能繼續往下撐到生產的那一天。
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母親:小時候覺得她好煩一直唸!
長大以後 想著怎麼沒打電話來關心我
老了以後 才惦記著母親
失去了才知道擁有的好
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再忙也要記得打電話給媽媽
祝天下偉大的媽媽們 母親節快樂🎉
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我們走得越深,
離開的路就越長
電影《你的婚禮》插曲、QQ 音樂雙榜冠軍
周興哲《離開你以後》劇畫版 MV
繼《如果雨之後》、《怎麼了》
寫給每一個愛過、哭過、失去過,
但依然忍住沒有回頭的你
・Song Lyrics・
詞:郭棟楠
曲:Eric周興哲
你還記不記得 我們的故事
約定過的以後 變成了什麼
這些年 也會有想你的時刻
想從前多麼愛著 今天就多麼不捨
離開你以後忍住沒有回頭
離開你以後慶幸曾經擁有
後來的那個人 一定愛你很深
不像我用稚嫩帶來傷痕
離開你以後我比想像難受
離開你以後祝你快樂自由
愛了你那麼久 可惜沒到最後
我也曾以為你是一輩子
曾經幻想世界 只有我們不被打擾
單純總是美好 長大才知道
能永遠 天真的這一句誓言
到最後真的如願 是永遠失去從前
離開你以後忍住沒有回頭
離開你以後慶幸曾經擁有
後來的那個人 一定愛你很深
一定比我更值得你認真
離開你以後我比想像難受
離開你以後祝你快樂自由
愛了你那麼久 可惜沒到最後
多想一生一世都是我們
離開你以後忍住沒有回頭
離開你以後慶幸曾經擁有
後來的那個人 一定愛你很深
一定比我更值得你認真
離開你以後我比想像難受
離開你以後祝你快樂自由
愛了你那麼久 可惜沒到最後
多想一生一世都是我們
・Song Credit・
詞 Lyricist:郭棟楠 Guo Dongnan
曲 Composer:Eric周興哲 Eric Chou
製作人 Producer:周興哲 Eric Chou/于京延 Agwen Yu
製作執行 Production Assistant:古皓宇 Google Gu @ 眼鏡俠 Glasses-Men
編曲 Music Arranger:于京延 Agwen Yu
貝斯 Bass:黃群翰 Chun-Han Huang
鼓 Drums:楊凱淋 Kyle Yang @ 眼鏡俠 Glasses-Men
鼓錄音工程師 Drums Recording Engineer:楊凱淋 Kyle Yang @ 眼鏡俠 Glasses-Men
鼓錄音室 Drums Recording Studio:楊記錄音室 Yang Studio
和聲編寫 Backing Vocals Arranger:周興哲 Eric Chou
和聲 Backing Vocals:周興哲 Eric Chou
配唱錄音工程師 Vocal Recording Engineer:周興哲 Eric Chou
配唱錄音室 Vocal Recording Studio:Echou Productions
弦樂與木管監製 Strings & Woodwinds Producer:于京延 Agwen Yu
弦樂與木管編寫 Strings & Woodwinds Arranger:于京延 Agwen Yu
弦樂 Strings:曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 First Violin:蔡曜宇 Shuon Tsai/朱奕寧 Yi-Ning Ju
第二小提琴 Second Violin:黃雨柔 Nala Huang/黃瑾諍 ChinCheng Huang
中提琴 Viola:甘威鵬 Weapon Gan/潘自琦 Tzu-Chi Pan
大提琴 Cello:劉涵 Hang Liu @ 隱分子/葉欲新 Shin Yeh
單簧管 Clarinet:羅達鈞 Ta-Chun Lo
雙簧管 Oboe:聶羽萱 Yu-Hsuan Nieh
弦樂與木管錄音工程師 Strings & Woodwinds Recording Engineer:于京延 Agwen Yu
助理工程師 Assistant Engineer:張閔翔 Min-Hsiang Chang/朱品豪 Pin-Hao Ju
技術支援 Technical Support:徐振程 Jason Hsu
弦樂與木管錄音室 Strings & Woodwinds Recording Studio:玉成戲院錄音室 YuChen Cinema Studio
混音工程師 Mixing Engineer:楊大緯 Dave Yang
助理工程師 Assistant Engineer:謝皓宇 Andy Hsieh
混音錄音室 Mixing Studio:楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer:于京延 Agwen Yu
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:楊大緯 Dave Yang
助理工程師 Assistant Engineer:謝皓宇 Andy Hsieh
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio:楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio
OP:天津光合世紀文化有限公司 Tianjin Sunlight Century Culture Co., Ltd
OP:星空飛騰國際娛樂股份有限公司 M. Star Entertainment Ltd
SP:Universal Ms Publ Ltd Taiwan
ISRC:TWAP12100003
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你知道人脈也能精準管理嗎?🤔
前陣子跟大家灌輸物品斷捨離的觀念
其實人際關係也是一樣的概念✨
你曾認真思考過在手機電話簿或line群組
社交媒體裡有多少的幽靈人口嗎?👻
誰值得留下,誰應該離開🍃
過去固然美好,但請記住
你不需要擁有它一輩子
花一點時間來一場人際大整理吧🗑
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剪輯:黃思綺
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00:18 開場
00:53 群組斷捨離
01:19 4個能量對於群組的想法
01:55 群組斷捨離-只留下對你有益的
02:55 人脈的定義
03:05 群組斷捨離-設定時效性
03:45 群組斷捨離-失去機會
04:12 疫情期間老師做了簡單群組斷捨離
05:07 斷捨離群組該有的禮貌
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你看完頻道裡三十幾部勞保提早領的方法影片了嗎?
你也因為得到這些知識,想讓自己提早領退休金嗎?
我想,你應該會在過程中遇到一個不容易發現的問題
那就是『你可能會失去原本勞保能給你的所有保障』
很多人也因爲這樣,不知道到底應該提早領還是晚點領
結果有些人在提早領以後,發生風險卻一點保障都沒有
或是拖太晚,反而失去提早領,進而優化退休的機會
你思考一下,如果提早領走退休金,還繼續工作的話
的確是領了薪水又領退休金,幾乎等於是領雙薪
但是不是也代表這會讓自己暴露在更大的風險中?
這時就算有退休金,是不是好像也沒辦法領得安心?
那這樣的退休模式,好像就不這麼完美了,對吧?
如果能提早領以後還能有同等額度,甚至更高的保障
再繼續工作領薪水+退休金,領了雙薪又有足夠的保障
領到的退休金還能拿來做好投資配置,讓退休金變更多
你覺得這樣的退休規劃準備,會不為更安全、更穩定?
今天你會學到提早領老年給付還能顧好保障權益的方式
學完以後才能讓退休金擁有進可攻、退可守的功能
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00:00 前言
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04:22 勞保『傷病給付』住院就會理賠?
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但更多的是「後悔」跟「遺憾」 千萬不要等到失去了,才會珍惜 同時也看看自己擁有的 失去的不會回來,但也讓我們學會珍惜, 知道回頭看看自己擁有的人、是、物 ... <看更多>