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我們已默默進入了「#集體倦怠」的時代,對工作生活失去熱情、沒有盼望,以下九點是倦怠(burnout)的常見徵兆,關切自己符合了哪幾項?
1.經常覺得自己在工作/生活中需要忍耐
2.不易放鬆,休息的時候就會感到罪惡
3.常常覺得自己不夠好、不夠快、不夠成功…
4.當問到你的優點時,你會描述自己「認真努力」
5.對於犯錯極度的恐懼
6.對人(包含自己)不信任,覺得缺乏監督就會降低產值
7.被某些「角色」束縛住的感覺
8.有週一(或收假)症候群
9.身體不舒服卻檢查不出病因
《集體倦怠》作者安妮·海倫·彼得森說道,倦怠並非你一個人的事,而是整個文化、社會、世界的問題,例如:
📍當資方告訴你「這是你熱愛的事,你應該不計酬勞地去做,以獲得未來的成功」
📍當鄰居告訴你「身為一個媽媽就是要照顧好孩子,同時自我實現」
📍當報導告訴你「厲害的人只睡三小時,比你還努力」
📍當經典名言告訴你「吃得苦中苦,方為人上人」
📍當各種訊息提醒跳出手機「快點處理,你應該做更多!知道更多!」
這些信念都在試圖限制我們,使我們恐懼不安,我們需要正視、覺察、面對,才能有意識地脫離這個洪流。
你的價值不在於你的勞動,也不在於你的消費,而就是你的存在;人類—Human being,最重要的就是being—存在,但單純地存在卻恰恰引發強烈焦慮,為了抵抗焦慮,我們都在用違背原廠設定的方式拼命地活著,最終卻仍逃不開耗竭的生活。
請把你的 #內在感受 放在「熱情」、「志向」、「成功」之上,去評估到底怎樣的工作與生活是適合你的。
這不代表我們不能為自己的目標努力,而是 #任何努力都需要在身心平衡的前提下進行,#你才能去到真心想去的地方。
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如何尋找夢想?迷茫的你,缺乏自信的时候,不知道自己想要什麼,或是想要的太多太多,沒有一個確定的目標與夢想,也不知道自己想要什麼人生。
在你展望未來時,你渴望成為一個怎樣的人,你想要過著怎樣的生活?
其實夢想不用太多,反而需要夠大,偉大的夢想甚至可以造福人群。
遇到阻礙不要放棄,繼續往前走,直到有人認同你,你距離成功的腳步就越接近哦!
看完影片,希望能幫助到你透過這三個階段面對自己的困惑,尋找真正想要的夢想!
影片重點:
0:50 迷茫期
3:05 探索期
5:01 鎖定期
6:44 夢想的行業
7:42 你想要過著怎樣的生活?
【點按“菜單”開啟字幕】
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