台酒120週年生日快樂🎉
而我今年也挑戰玉山成功
來杯「玉山陳高」很應景
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台酒產品非常多元、豐富
不僅陪我們走過好多年🗓
也陪伴我們經歷各種時刻
朋友相聚、失戀想澆愁💔
或是宵夜時光、美妝保養
處處可見,如同朋友一般
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❌要提醒大家禁止酒駕,
酒後不開車,安全有保障
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▍透過身體的反映認識真實的自我
尼采認為,身體才是深淵中的深淵。
在《查拉圖斯特拉如是說》中出現過許多次「深淵」這個詞,指得也是身體的深淵。身體,就是這麼有深度且模糊,遠比我們所認知的語言和理性更巨大,紮根於更深的深層心理,因此難以靠近,但也是越了解就越覺得新奇。
因為那樣的模糊,我們的四周圍繞著許多扭曲與壓抑,無數的情緒層層糾纏;那些情緒先於語言,伴隨著無以名狀的事物。那樣複雜的情緒會以模糊的感受、以身體的感覺出現。
也因此,為情緒取名時,絕不能使用抽象的名字。身體已經產生模糊的情緒了,我們卻為它取了一個類似「憤怒!」的抽象名字,或僅是以「生氣!」這種單純的情緒名詞代稱,並無法使兩者相符。這是因為用語言切斷的部分情緒,與實際發生的情緒並不一致。當我們所認知到的事物與情緒不一致時,身體自然不會有所回應。我們應該要保留那份模糊,並且為其取一個十分具體的名字。就像前面說過的「沸騰的心」、「沉重黑暗的恐懼」等。即使實際取名仍沒有任何反應,那麼通常都是因為太過抽象或是名字過於簡單的關係。
模糊的情緒,會以十分細微的差異偏離你所取的名字,這時應該更仔細觀察,再為它取一個更符合、更貼切的名字。例如:本以為是沸騰的心,但其實可能是熊熊燃燒且緊繃的攻擊欲望。這樣一來便必須配合這種感受,再次將其取名為「熊熊燃燒且緊繃的攻擊欲望」,並觀察看看身體有沒有反應。
此外,有時身體不會從某個部份產生鮮明的感受,反而是淸楚地想起特定的景象,就像對情緒的隱喻一樣。如果能夠具體且生動地將那景象表達出來,也能達到認淸情緒的效果。
情緒不是只有一種,尤其模糊的情緒更是如此。那些模糊的事物,其實是眾多情緒堆疊而成,其中甚至可能混入了扭曲、壓抑其他情緒的恐懼等。
舉例來說,現在有個失戀的人,他因為失去摯愛而感到心如刀割,但靜靜觀察那份情緒,會發現其中有「是不是該再努力挽回試試看?」的「遺憾」,也有即便只有一次機會,也仍希望能再擁抱對方的「渴望」,更有再也無法與愛人在一起的「恐懼」;更可能參雜了曾經視為此生摯愛的對象消失,所帶來的「空虛」,以及因兩人關係破裂而起的閒言閒語所導致的「羞愧」等情緒。我們可以說,這世上沒有一種只能稱為「悲傷」的離別情緒。
試著回想生氣的瞬間,便會發現也是一樣的情況。首先,我們會感覺對方與自己站在對立面,但那一刻也能感受到對當下狀況的「恐懼」、對對方的「愛」。相反地,那些靜靜聽從對方指示的人,也可能會同時感受到必須服從的心態,與討厭這種虛耗的「不滿」。
實際上,就連吃東西也藴藏了多種情緒。例如:現在有個喜歡吃辣的人,由於他平時就吃得很辣,所以經常感覺肚子不舒服,胃部的健康狀況令人擔憂。如果我們把雖然很辣,但卻看起來很美味的食物,端到這個人面前會怎麼樣呢?他或許會開心地享用,然後感到非常滿足。他會想:「啊,辣到讓人說不出話來,居然有這麼美味的東西……。」不過另一方面,他內心也會有另一個聲音說:「哎呀,肚子好難過,這樣下去會不會把我的胃搞壞?」萌生對健康的擔憂與不安。情緒就像這樣,不只會有一種。
由於我們生活在用語言裁決一切的社會中,因此會單純且習慣性地認為情緒就只有一種。這或許是因為我們不假思索地、在半推半就的情況下認定「事情本來就是這樣」所致。畢竟,依照我們所學,離別就只是心如刀割的「疼痛」,生氣就是「憤怒」的爆發。也因為我們一直將感受或情緒是為單一的存在,所以經常無法更專注傾聽更根本的情緒。
如果能為自己模糊的情緒與感受取名,一層又一層的情緒就會漸漸顯露。只要一個名字取對了,身體就會產生對該情緒的反應,模糊的情緒感受便會改變;接著再為改變後的情緒感受取名,就會再產生另外的反應,情緒感受再一次改變。如同前面的例子,失戀的人在意識到「喪失感」之後做出情緒反應,接著轉化成「惋惜」,那份惋惜再轉化成「渴望」與「害怕」,緊接著是「羞愧」,我們能夠發現情緒的接連排解與改變。
我們可以藉著為身體反應取名,慢慢逐一讀出自己隱藏的情緒,並往我們極度渴望理解的深層心理靠近,進而認識到自己深深埋藏的眞實面貌,並與其展開對話。
許多人會為了瞭解自己的深層心理,去學習夢的解析或精神分析。不過對這些理論的解釋會因為流派不同,而大相逕庭;更需要大量的專業知識支撐,且沒有明確的答案。相較之下這種觀察身體的技巧,則是人人都能夠輕易嘗試的。
運用這種簡單的方式,能觀察到自己身上隱藏的情緒,這是一種令人驚訝的體驗。重要的是,我們能在生活中透過親自體驗身體的反應變化,證明對情緒解釋是否妥當。當我們面對自己的情緒與身體的感受,並找到合適的名字時,就能夠經常接收到「對的」感受,也能感覺到心中那種負面情緒逐漸改變的喜悅。面對特定對象與情況時,便能以與過去截然不同的感覺去接受它。比起單純用話語改變自我,這種方式更能讓我們透過實際改變,感受這個世界。
過去糾結的情緒、此刻折磨自己的情緒都將重新建構,進而讓我們感到更安定,就像已經獲得治癒一樣。
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《#讓尼采當你的心理師》
學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人,從此不再被情緒左右
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作者:朱賢成
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各位朋友好:
這是今天(9/10)晚上9點半贈書直播我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
身體跟情緒緊密相關。為情緒命名,固然可以帶著我們去認識情緒,然後,聚焦在身體感受它,才能回到根本。
清楚在身體層次感受,再回到語言,梳理情緒與想法,這能讓人獲得一時的輕鬆,進一步指引我們前行的方向。讓情緒自由,這個世界因此多彩,我們也確實能走向安定。
祝願您,能享受感受情緒,並且看著它們不斷流轉變化的無常!
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我覺得自己不太一樣了。
有一天晚上啊,我真的被惹的心情很不好,心裡想著我不管了我待會要喝醉!拿出我跟好朋友訂的香檳放桌上,準備上個廁所之後來開喝🍾️ #深夜獨飲
邊上廁所,我突然有個念頭,不對啊!我為什麼要浪費我喜歡的香檳不快樂的喝悶酒?我只想要在開心的時候喝杯喜歡的酒慶祝,跟朋友相聚的時候一起乾杯快樂聊天,我才不要這樣對待我喜歡的酒還有我自己的身體!
上完廁所(為何這細節要交代這麼清楚😂),我就把香檳冰回去,泡杯無咖啡因熱茶、泡了舒服的熱水澡暖呼呼的去睡覺了,第二天起床神清氣爽❤️
其實我一直都是有很多感受的人,大哭大笑敢愛敢恨。我大部分的時候我都收得很好,但如果過不去的話我的情緒就會很洶湧連我自己都處理不了。
還有一個晚上,我很憤慨又委屈又無能為力的無奈,排山倒海的情緒,我以為我可能會暴食或是又開酒之類的,但我居然拿出刮畫,嘿丟,就是那個我小孩玩的日本刮畫,因為組合裡面有開運佛像、還有浮世繪系列,看起來應該是給大人的,但我忙死了哪有那閒功夫就收起來了。我居然在那個晚上福至心靈的拿出佛像刮畫,安安靜靜的完成了一幅。
#然後我就平靜的可以睡覺了 #神奇
疫情期間,我瘦了快五公斤,沒有餓肚子吃飽飽的那種,因為就算跟小孩在家裡,很忙很崩潰,我還是花時間照顧自己的三餐,不管有沒有食慾,就是三餐+點心都準備均衡的食物,吃就對了。沒想到真的成功的拉高基礎代謝率,三個月穩定瘦下來。最近有時忙到三餐不正常,吃得少,居然反而胖了,不管是水腫還是真胖,讓我更加相信,溫柔的好好對待自己的重要性。
好朋友跟我說,她陪著我這幾年,直到我最近的轉變,或許是我在某部分得到了安全感,就是無論我好或壞,你都會愛我,你都會好好對待我的這種安全感,然後我才慢慢學會肯定自己,沒有潛意識中必須拼命努力否則我就不夠好的哪種恐慌。
今天去一休認真籌備已久的運動基地 #artemis 踩點,跟他一起聊到這輩子好像都覺得自己要減肥😂還有情緒性暴食的經歷,這些經驗讓他覺得無論是想瘦身、想讓身體變得更好,運動、飲食、心靈、醫療,其實是一個網絡,如果有能力結合這些專業,才能夠幫助人變得強壯,內外都是。雖然運動基地因為疫情所以一直還沒開始對外開放,但我很期待開始營運的那天~ #許願好吃減脂增肌健康餐盒我要訂哈哈哈😆
我之前讀的一本書裡面有一段這樣寫:
榮格也指出婚姻與個體心靈成長的關係:
人到中年,生活的任務最為繁重,由一逕往前看,致力創造理想家庭的狀態,轉為時常往回看,疑惑著「我的人生是怎麼走到這裡的?」。
事物的意義變得比埋頭苦幹更重要,個人的存在變得比集體更重要。我們開始察覺意識的目標與無意識之間的分歧。這分歧造成模糊的不安,因為它的原因是無意識的,這種不安只能在投射中顯現,很多事都怪到伴侶身上。
這種批評的氣氛是個人意識覺醒和現實化的開端。可惜伴侶兩人的心理成長速度很少是並駕齊驅的。兩人要能同步了解目前關係處於什麼樣的內在過程中,機會微乎其微。
——《婚內失戀》
沒事沒事,楊先生好好的,沒事好嗎哈哈哈哈哈😆
我只是在探索自己,接受自己,稍微練習放一些專注在自己身上,才有能力分析自己,然後找到平靜。
我才可以更穩更有力的成為孩子的後盾,陪伴他們度過人生中的每個階段。
每次我寫這種很長的紀錄心靈成長的文章,我眼角就會瞄到楊先生很快速的滑滑滑到底哈哈哈哈,我知道很無聊,但一開始成立這個粉絲頁也只是為了記錄,也不是為了人氣操作~所以我就只寫我想寫的東西,哈哈哈哈哈哈
#怎樣樣 #你行銷組的 #我人生課題真實呈現組❤️
失戀快樂祝我快樂 在 Nini Fun Youtube 的最佳貼文
#美心月餅#婚禮準備中
提前預祝大家中秋佳節快樂~
婚禮忙前忙後的,我們決定提前過,去吃吃韓國烤肉然後回家吃月餅玩Poker! 這次的美心月餅一樣好吃,每次都會不小心的太多😂
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1蓮蓉雙簧
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Penny XOXO
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失戀快樂祝我快樂 在 小百合in台湾/Sayuri TV Youtube 的精選貼文
祝台灣學生朋友畢業快樂 🎓㊗️
我要送唱這一首送給畢業生各位聽當個畢業禮物~~🎁😆
雖然這首歌在台灣是唱失戀的歌,但在日本原曲是非常經典的畢業歌。
原曲「未來へ」Kiroro
ほら 足元を見てごらん 請看看 這步道
これがあなたの歩む道 這就是你行走的街道
ほら 前を見てごらん 請看看前方
あれがあなたの未来 那就是你的未來
整首大概的意思是這樣子;
「夢想總是都放在很高的地方所以有時候很怕但是要堅持追下去,就是因為這個是你的故事
從小媽媽給你很多的溫柔跟愛牽手一起走,遇到不安的時候也陪伴著你,但長大後有時候討厭這樣子,不想面對
但我們向未來一起慢慢的邁進」
就是 「你有陪伴,所以可以放心的向未來前進」
的勵志的歌。
雖然同一首歌,中日文版本的氣氛完全不一樣呢!大家喜歡哪一個版本呢?🥰❤️
❤️最後祝畢業快樂,向未來好好邁進喔🎓❤️
台湾では6月が卒業シーズン🎓
おめでとうございました㊗️
日本で定番のこの卒業ソング、台湾でもカバーされているよ!
台湾バージョンは、
「人を愛せるようになった頃には、あなたはもういない。一度失ったら二度と戻らない。。。」
という切ない失恋の歌だよ🥺
日本語と中国語で歌の雰囲気が全然違うよねー!どっちが好き?どっちも味わってね😌💓
#日文歌 #翻唱 #畢業歌
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0RBtCWKcnHE/hqdefault.jpg)
失戀快樂祝我快樂 在 Ryuuu TV / 學日文看日本 Youtube 的精選貼文
#戀舞 #全民失戀 #新垣結衣
加入RyuuuTV大家族 一起 探討日本 學日文!👨👩👧👦
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▶我們的主頻道 - RyuuuTV
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▶我們的第二頻道(日文主持) - りゅーTVせかんど / Ryuuu TV 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCpUOHWbdmvWZThf914vqdwA
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失戀快樂祝我快樂 在 悅知文化- 《失戀快樂,祝我快樂》 台北新書分享會2022/08 ... 的推薦與評價
《失戀快樂,祝我快樂》·台北新書分享會 2022/08/27(六) 15:00-16:00 誠品南西店│5F Forum 無需報名,免費入場 當日Dress code是白色喔!歡迎大家一起來~ ... <看更多>
失戀快樂祝我快樂 在 失戀啦~~大家祝我失戀快樂- 感情板 - Dcard 的推薦與評價
我失戀啦也許只是我不夠好哈哈,這首歌特別能唱出現在的心聲- 感情,失戀. ... 失戀啦~~大家祝我失戀快樂. 感情. 2021年3月1日03:13. ... <看更多>
失戀快樂祝我快樂 在 Re: [問卦] 李玟同時期紅的歌手有誰??? - 看板Gossiping 的推薦與評價
※ 引述《winzip390 (伊恩)》之銘言:
: 我知道李玟非常紅,
: 但是有點忘記李玟紅的時期,
: 還有哪一些很紅的歌手嗎?
: 我記得阿妹跟蔡依林應該還沒有出來對嗎?
: 有沒有八卦呢?
張惠妹比李玟晚出道 1996.12 姊妹
蔡依林比李玟晚出道 1999. 9 1019
現代派時期:
1994 6 我依然是你的情人
12 答應我
1995 6 Brave Enough To Love(英文)
9 被愛的女人
短短一年三個月 發行四張專輯
1994 同時期當紅女歌手:
張清芳/舉棋不定 燃燒一瞬間
王靖雯/王菲 迷 天空
辛曉琪/領悟
陳潔儀/心痛
葉璦菱/殘缺的溫柔
陳淑樺/愛的進行式新歌+精選
1995 同時期當紅女歌手:
張清芳/串起每一刻十年精選
陳淑樺/淑樺盛開FOREVER
孫淑媚/小心--------------->稱霸台語歌壇
黃鶯鶯/春光--------------->1990哭砂後 再度翻紅
辛曉琪/味道
萬 芳/割愛
林憶蓮/傷痕---------------->都會女子代言人 年度最暢銷女歌手
王菲/菲靡靡之音
葉蒨文/真心---------------->跳槽波麗佳音 大賣專輯
新力時期:
1996 6 往日情----->國際公司力捧
金曲龍虎榜年第度二名 (年度冠軍是 張清芳/大雨的夜裡)
11 CoCo's Party(英文)
1997 5 每一次想你
1998 1 Di Da Di·暗示 金曲龍虎榜年度第一名
6 好心情 金曲龍虎榜年度第二名
1999 5 今天到永遠 金曲龍虎榜年度第二名(年度冠軍是 張惠妹/我可以抱你嗎)
10 Just No Other Way(英文)
2000 1 第一張全紀錄新歌+精選
8 真情人
2001 10 刀馬旦
2002 6 愛情海新歌+電音精選
2005 3 Exposed(英文)
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1996 同期當紅女歌手:
張清芳/無人熟識
林憶蓮/I SWEAR
孫淑媚/不通將阮放
堂 娜/自由
范曉萱/眼淚/小魔女的魔法書-------->小朋友最愛兒歌專輯
蘇慧倫/檸檬樹--------------------->變身首部曲
許茹芸/淚海 如果雲知道
鄭秀文/值得
1997 同期當紅女歌手:
范曉萱/雪人
張惠妹/姊妹 bad boy---------------->一飛衝天 年度冠亞軍專輯
蘇慧倫/鴨子 傻瓜
許茹芸/日光機場
鄭秀文/為你等
孫淑媚/多情
莫文蔚/他不愛我
順子/回家
梁詠琪/短髮 洗臉
陳慧琳/體會 製造浪漫
王菲/你快樂不如我快樂
1998 同期當紅女歌手
梁詠琪/膽小鬼
陳慧琳/你不一樣
徐懷鈺/妙妙妙 怪獸------------------->年度最佳新人NO.1
林曉培/煩---------------------------->年度最佳新人NO.2
莫文蔚/I SAY
那英/征服
許茹芸/我依然愛你 美夢成真
張惠妹/牽手
王菲/感情生活/紅豆
蘇慧倫/失戀萬歲新歌+精選
李翊君/沙漠寂寞----------------------->收錄還珠格格主題曲
1999 同期當紅女歌手:
趙薇/有一個姑娘------------------------>小燕子首張專輯
那英/乾脆
梁詠琪/新鮮
陳慧琳/愛我不愛
莫文蔚/陰天
王菲/只愛陌生人
許茹芸/真愛無敵
江蕙/半醉半清醒------------------------->跳槽大信唱片 破百萬張
蔡依林/1019
蕭亞軒/最熟悉的陌生人
周 蕙/精選
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