其實妳只是愛情狩獵者眼中,順手帶回家的獵物!!
H作家你好,想請教一下,為什麼每次分手後都被前男友說,妳真的是個好女孩⋯⋯交往很久五年的說過⋯⋯短暫交往不到三個月的也說過⋯⋯是不是太乖的女生對男友百依百順的女生男人都不愛?我也不知道為什麼每次一開始就都投入很深,最後受傷最深的也是我⋯⋯失戀後把自己的生活搞得好糟蹋,甚至還失業失眠⋯⋯我也知道必須振作,但還不到兩個月該怎麼爬起來重新對自己有自信呢?謝謝你的閱讀,希望能收到你的回覆⋯⋯氣色精神很差,整個提早老化,不知道為什麼總是吸引到風趣幽默壞壞氣息的業務高手。剛開始把你介紹給他的好友以為是真心要經營這段感情,結果還是因為沒有時間陪伴我用賴分手⋯⋯
作家H X桂圓紅棗黑木耳飲X奇異果酵素X軟骨肉
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失戀 失眠 在 Facebook 的最讚貼文
■■閱讀|找回自己的身體,就能慢慢靠近支離破碎的心
張以昕新書《 #瑜伽練習者求生指南》描繪了九個現代人身心症狀,幾乎要滅頂的人,卻因為選擇踏上瑜伽墊,而開始有求生的可能。〈繭愛〉中描寫失戀的女孩可凡,從無法接納自己,到可以自信站立,謝謝 女人迷 womany 摘文選讀。
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#當你疲憊就把重量交給地板吧
「第一次上妳的課時,我剛失戀,每天都失眠,工作又很累,身體快要承受不住了,同事建議我試試瑜伽,看能不能睡得好一點。」她擤擤鼻子,撥扶額前的髮絲,然後繼續說:
「大休息的時候,老師妳說,要把身體和心裡所有的壓力、痛苦、悲傷,全部都放下,交給地板。那時我突然覺得好安心,有種被安慰的感覺,一直流眼淚。幸好教室的燈已經關了,沒有人看見。」
可凡頓了半晌,黯淡的眼神驀然閃過一絲光亮:「能哭出來真好。」
#失戀者的練習處方
鱷魚休息式(Makarasana)有助於建立橫膈膜呼吸,緩解情緒的緊張。面朝下趴在瑜伽墊上,先將上半身用交叉的手臂墊高,雙腳打開,腳跟朝內,腳趾朝外,最後將額頭放在雙臂之上,闔上眼,把覺知帶到腹部的空間,慢慢調勻呼吸。
►閱讀全文|
https://womany.net/read/article/27681
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🎈 解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會
►時間:10/3(日)下午1500-1700
►地點:紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間(台北市同安街107號)
►主講:張以昕(本書作者)
►與談:郝譽翔(國立台北教育大學語創系教授)
►報名網址(名額有限,需先報名)
https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm......
失戀 失眠 在 Facebook 的最佳貼文
。愛自己。
我沒想到會有一天用到這三個字,但我最近發現,雖然我覺得人多數很懂得愛自己,但有用對方法嗎?
我覺得我之前沒有。
熬夜、失眠、暴飲暴食,用垃圾食物去消滅心中的垃圾。
瘋狂愛人,失戀。
爆肝工作,養身。
刷爆了卡,還債。
在這些激烈的起伏,我們常被「努力」兩個字困住,傷害了自己。
挑戰十五天喝爛醉早上去上班(好啦這是年輕)、為了工作兩天不睡覺,覺得是拚命。
我們努力追求理想、更好的生活,卻傷害了自己。
這樣,真的好嗎?
好像有點本末倒置。
於是,我試著慢慢改善自己的生活。
規律,盡量不加班(也不太讓同事加班),當然偶爾會。
不開下午五點以後的會,但約早上八點沒問題喔。晚上是家人時間。
作者或他們的經紀人當然二十四小時都可以找到我,但該睡了我會說我需要睡覺。
還有,加班絕對不過晚餐時間(跟會計結帳期最晚九點),明天再繼續努力。週末,除了簽書會,把時間留給另一半、自己或家人,不出席任何會議。還有懂得說不。
意外發現,這樣,反而讓工作跟專注力,反而更好了。
到時間掌握在自己手上,當有意識到每天喝多少水,紀錄自己吃什麼,要做什麼工作。
突然發現,善待自己才是愛自己。
但所謂善待自己不是躺在那邊擺爛(雖然我知道躺著很棒),善待自己不是吃掉整包酸奶洋芋片(喔,我好愛)。
善待自己不是享受一時的情緒高峰後陷入低谷,再努力爬出來。
這一切很難,是年輕時的我不明白的。
這樣想,愛自己突然有些意思。
只是這跟了解自己一樣,要花好久的練習,才能明白,那樣的平衡,我也還在努力學習中。
後記:
其實每次狀態好時都是兢兢業業,超怕只是躁鬱症的躁症幻象,或許這樣也很,永遠帶一點緊張,才會珍惜自在的生活。
失戀 失眠 在 兒童界蔡依林 -達伶 Youtube 的最佳解答
#達伶姐姐說故事 #床邊故事 #格林童話
【格林童話】森林裡的三個小矮人
小矮人常常出現在每個童話故事裡
這次
「森林裡的三個小矮人」是好人還是壞人呢?
跟著達伶姐姐,一起聽故事囉!
喜歡全新的片頭音樂嗎?
還有舞蹈MV在【達伶姐姐的線上舞蹈教室】
📍「霹靂洗霹靂洗洗」:https://youtu.be/udrOYF3mAEc
📍「霹靂洗霹靂洗洗」洗手歌 台語版:https://youtu.be/qMPuf7B7t8Y
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晚上聽達伶姐姐說故事睡覺,白天跟著達伶姐姐一起跳舞😊
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本集故事
由 達伶姐姐 改編自「格林童話一本通」
出版:幼福文化事業股份有限公司
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失戀 失眠 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的精選貼文
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1:25 米鹿自己的失眠症狀
3:17 睡好睡滿tips1:幫助睡眠的保健食品
4:18睡好睡滿tips2:運動
5:39 睡好睡滿tips3:拒絕容易讓你失眠的食物
6:36 睡好睡滿tips4:幫助睡眠的食物
6:50 睡好睡滿tips5:芳香療法
7:34 睡好睡滿tips6:失眠應急包
8:54 睡好睡滿tips7:認知療法
9:56 睡好睡滿tips8:遠離雜音的勇氣
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失戀 失眠 在 MPWeekly明周 Youtube 的精選貼文
#患甲亢 有很多原因,最大機會是情緒緊張引起,導致壓力爆煲,情緒失控,「現在已停藥,沒什麼事,所以我盡量跟自己說要冷靜,其實我以前情緒高低起伏更犀利,這一年我覺得自己已轉好了,當然遇到什麼事,不能太激動和緊張。患病時有很多病徵,如心跳加速、走兩步無氣,雙腳無力、失眠和出汗,因為有很多病徵才去看醫生,發現有甲亢。那時樣子腫到很恐怖,其實我現在也未能回復病之前的樣子,以前兩邊面形很明顯,現在仍然有點腫,慶幸沒有眼凸和不舒服,是不幸中之大幸。」雖然患病時,對工作沒太大影響,但 #葉凱茵 會很討厭自己,很想打自己,不敢看自己的作品,因為腫到不得了,自己都覺得好趕客。
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