足弓下陷容易導致膝蓋扭轉
所以Pronation不好要小心
因為膝外翻會造成膝蓋內側壓力
所以Valgus很危險要避免
因為肩外展時肩胛下壓會導致夾擠
所以Scapula Depress是禁忌
因為髖部需要活動，而多數人都缺乏髖內轉
所以Hip Internal Rotation人人的要練
因為髂脛束緊繃會導致膝蓋外側疼痛
所以人人都要放鬆IT band
因為腰肌連結腰椎前側與股骨
所以每個人都應該做髖屈肌伸展
因為糖分會造成體內眾多疾病與血管損傷
所以飲食中應該去除糖分
有太多太多上述的論點無法一一贅述
但～這些似乎是現在訓練中常見的策略
「因為...所以....」
「因為危險、所以避免」
「因為偏弱、所以要練」
這類「絕對性的論述」讓訓練越來越偏態
讓大家傾向照本宣科地複製
不再動腦筋思考或是觀察與判斷
足弓下落、膝蓋外翻，是步態與運動表現中
重要的發力機轉
關鍵不是「不能Pronated 或是 Valgus」
而是「#如何控制這兩個動作的程度」
或是「#失控中如何拉回的能力」
這類的判斷
完全不是你上了什麼評估課就能學到
重要的是你有沒有辦法了解該個案與該動作中該有的需求
觀察個案現有的狀況
再進一步地做出判斷，思考要加量、減量還是控制
復健後需要回復到日常生活走路
跟復健後要回到運動場上的表現
這兩者所需要的程度都不同
訓練～靠的是訓練者的腦來分析
不是訓練者的喉嚨來喊聲
更不是靠著跟對方聊天打屁就能改變現況
用眼觀察、用腦分析、用嘴引導、用心帶領
相對 vs. 絕對
你能做出多少的判斷？
#BelieveTraining
#信念功能教育學院
#玩人體
#訓練不只是訓練
失控中如何拉回的能力 在 [好雷] 超能失控Chronicle - 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看之前先上網找了一下評價，發現不少人覺得難看或空虛
本來有點擔心，不過實際看完之後覺得滿好看的
但也可以理解有些人為什麼不喜歡這部電影
底下有雷
因為這部片雖然有超能力，但片中對於超能力的部分其實沒有著墨太多
並不是說主角們使用超能力的場景不多
而是導演沒有說明這個超能力到底是怎麼一回事?
沒有看到讓主角們擁有超能力的神祕洞穴怎麼來的
沒有科學家出來解釋主角們怎麼產生超能力的
沒有說明為何使用超能力會有流鼻血的副作用、怎樣的情況才會有這副作用
什麼都沒說，反正就是主角們有了超能力
很突兀嗎? 我是不覺得
因為這部片的重點就是放在主角安德魯跟他兩名朋友的相處以及與外界的互動
許多場景都是在車上、房間裡、後院等等
用各種生活化的情節來表達假如青少年獲得了超能力後對生活會有什麼影響
其實超能力代換成其他一般人沒有的事物也說得通，例如大筆的金錢
由於前段的超能力大都侷限在三人的生活之中，後面失控之後的場面其實出乎意料的大
這邊指的場面之大並不是那種毀天滅地的大場面跟大特效
而是他們的超能力竟然被新聞報出來了，而且是直接以全球新聞頭條等級的方式
原本超能力這件事只存在於三個人之間
使用的方式一開始也只是丟球、組樂高等彼此生活上的小事
到後面雖然開始會在賣場惡作劇了，但也隨即因為主角造成他人車禍而收斂了
就算到後來在才藝競賽上表演，也沒有讓任何人產生「好像有超能力」的懷疑
超能力似乎沒什麼特別的，就只是個可以讓三個青少年的生活變得更充實、更開心的東西
一輛新買的機車也能有一樣的效果
但隨著主角從剛躍升為校園風雲人物沒多久就立刻摔回同學眼裡的怪咖
一夕之間的大起又大落，加上後面接踵而來的打擊
主角的情緒終於失控而爆炸了，而情節的發展也跟著急速推進
從把蜘蛛分屍開始，主角跨過了一條線
那就是有意識地用超能力來傷害別人，而且傷害的程度越來越大
拔牙、勒索、搶劫，到最後殺了自己老爸，甚至要殺了所有人都不在乎的態度
之所以會跨過這條線，應該是因為意外害死了黑人好友
為了消除自己的罪惡感，開始催眠自己是比其他人更高等的物種
所以自己沒有錯、弱小的人本來就該死
對一般英雄電影來說，觀眾看到各種傷亡、爆炸等新聞事件都是稀鬆平常
但對這部電影來說，前面都圍繞在三個學生的日常生活中，後面忽然就搞到新聞直播、
員警包圍、大樓爆炸等等，讓人真的有一種「事情大條了」的感覺
「事情鬧這麼大，主角還回得去嗎?」
「他表哥的超能力也露餡了，他要怎樣跟他女友解釋?」
當然，最後這些都沒有交待，因為主角死了，故事也差不多就在此結束了
結束地突然、但並不意外
因為觀眾基本上只能透過主角的視點來看見世界
既然主角死了，那觀眾也看不到後續了
導演用偽紀錄片的方式來呈現，的確有增加了觀眾的臨場感
但可惜沒有辦法從頭到尾都只透過主角的攝影機
而且有些地方又太過刻意，例如安排主角表哥女友也拿攝影機，就讓人覺得莫名其妙
但整體來說將青少年跟超能力兩個題材結合得相當有趣
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