2020 年度回顧 - 矽谷輕鬆談 Podcast 推薦單集
感謝各位 JK 粉的一路陪伴,總算到了今年的最後一天了,無論你是從第一集就開始聽的鐵粉抑或是最近才加入的朋友,我們真心感謝你的每一次收聽 ❤️ 宅在家跨年的朋友,快來回顧柯柯與肯吉私心推薦的 2020 單集,沒聽過的集數趕快聽起來,同時手刀分享給你的朋友,讓我們一起告別 2020 邁向更好的 2021 吧!
#面試心得
EP10 從應徵者到面試官 - 美國矽谷軟體工程師 Kenji 的求職筆記
https://pod.fo/e/aed34
EP38 矽谷資深軟體工程師後疫情時代面試心得 Facebook/Robinhood/Coinbase/DoorDash
https://pod.fo/e/aeadb
EP39 為何我拒絕了 Facebook 資深工程師的 Offer
https://pod.fo/e/aeada
#科技社會議題
EP12 你以為你很有同理心?所有男生都該知道的矽谷科技業女性困境
https://pod.fo/e/aed32
EP13 Airbnb Uber Lyft 相繼裁員 矽谷共享經濟獨角獸的困境
https://pod.fo/e/aed31
EP17 矽谷創業教父彼得堤爾的創業聖經《從0到1》
https://pod.fo/e/aed2d
EP30 從惡血和 Fyre 音樂節看失控的造夢者 Netflix 和 Zillow 對遠距工作一個唾棄一個擁抱
https://pod.fo/e/aed26
EP31 我們才是科技公司的產品!矽谷科技專家敲響了警鐘 The Social Dilemma
https://pod.fo/e/aed25
EP33 Coinbase 矽谷逆風而行禁止員工討論政治議題 不認同的員工可以領遣散費離開
https://pod.fo/e/aed23
EP35 美國總統大選拜登醜聞事件 Facebook 和 Twitter 如何做事實查核
https://pod.fo/e/aeade
#人物訪談
EP15 矽谷資深女工程師 X 資料科學家柯柯 Jessica Ko
https://pod.fo/e/aed2f
JK Show EP1 Amazon 軟體工程師華麗地轉身離開 - 王文昱
https://pod.fo/e/aed37
JK Show EP2&3 Square 首席工業設計師 Ben 談 Square 產品從0到1的起源故事
https://pod.fo/e/aed29
https://pod.fo/e/aed27
#深入技術
EP18 打開 Apple Podcasts 排行榜演算法黑盒子 feat. 拉麵的叫聲
https://pod.fo/e/aed40
EP20 當你在瀏覽器輸入 google.com 並且按下 Enter 的時候發生了什麼事?
https://pod.fo/e/aed3e
EP24 人工智慧大突破!最新最強通用語言模型 GPT-3 問世
https://pod.fo/e/aed3a
EP27 工程師竟然要寫驗屍報告!?服務大當機時工程師在幹嘛?
https://pod.fo/e/aed2b
EP36 揭秘 Uber 司機乘客配對演算法 最佳化計算供需市場動態平衡
https://pod.fo/e/aeadd
#鬼故事系列
EP23 Amazon 和 Microsoft 如何「致敬」新創公司和個人開發者
https://pod.fo/e/aed3b
EP25 前 Google 工程師竊取自駕車專案 Waymo 的商業機密到 Uber 被判刑 越挫越勇繼續告 Uber
https://pod.fo/e/aed38
EP26 換了位置就換了腦袋 30%的蘋果稅讓 Apple 從《1984》的革命者變身為極權大魔王
https://pod.fo/e/aed2c
#公司介紹
EP29 最神秘的獨角獸 Palantir 與矽谷文化格格不入的矽谷科技公司
https://pod.fo/e/aed28
EP32 Stripe 估值 360 億美元的金融科技獨角獸會是下一個科技巨頭嗎?
https://pod.fo/e/aed24
EP41 Airbnb 展現韌性 從 2007 設計大會最初的房客到 2020 谷底反彈風光上市
https://pod.fo/e/aead8
EP42 不只是餐飲外送平台 DoorDash 立志成為 on-demand 物流公司
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還沒填 Podcast 年末問卷的朋友,請你們花一分鐘的時間給我們回饋,幫助我們 2021 年繼續製作你們喜歡的內容 ❤️
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「失控的同理心心得」的推薦目錄:
失控的同理心心得 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
如果你的女兒是個正常發展的女孩,她一定會有崩潰的時刻,你沒辦法阻止。好消息是,她的情緒潰堤並不代表她整體的精神健康狀況。
驚慌地衝去拯救女兒脫離她其實能夠應付的威脅、嘗試用空洞的保證消弭她們的擔憂,或用憤怒來回應,這些毫不意外地會加深女兒的恐懼。相反地,提供適當、平靜的回應,能為女兒當下的困境或長期壓力帶來強力而正面的影響。
溺水的人自顧不暇,所以當我們自己的情緒也緊繃不堪時,我們不可能平靜地面對她們的崩潰。如果你自己正面對排山倒海的壓力,或是自己也時常經歷高強度的焦慮,請確保你也得到了應有的支持,為了你自己,也為了女兒。
研究顯示,緊張的父母更有可能養育出容易害怕和難以面對壓力的孩子。
取自《我們的女兒怎麼了?》
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各位朋友,早安:
昨天的贈書直播,歡迎還沒觀看的朋友,可以點開連結,也參與贈書活動。
同理一直是我認為非常合適的陪伴與傾聽的方式,但這需要學習,要養成某種新的慣性。自我同理也不能忘了,那是舒緩父母自己情緒的基本功。
祝願您,別急急忙去為了安撫自己而給孩子提出保證,先試著緩緩地同理!
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【文/ 麗莎.達摩爾】
如果你的女兒是個正常發展的女孩,她一定會有崩潰的時刻,你沒辦法阻止。好消息是,她的情緒潰堤並不代表她整體的精神健康狀況。
同樣地,當女孩宣洩暴風般的挫敗感,或是被沉重壓力壓得喘不過氣,以至於當你問她晚餐要吃什麼時,她用很糟糕的態度回嘴,或是抱著膝蓋大哭,看著這樣的畫面令人很難承受。這些時刻對為人父母的我們來說並不容易,通常也會需要足夠的耐心才能處理恰當。你雖然不能控制女兒的心情有起有落,但對於你自己的反應,你仍然有很多選擇。
數十年來的研究告訴我們,女兒會觀察我們的反應,細微到我們一閃而過的面部表情,可能都會讓她們的不適持續,甚至變得更嚴重。驚慌地衝去拯救女兒脫離她其實能夠應付的威脅、試著用道理舒緩女兒、嘗試用空洞的保證消弭她們的擔憂,或用憤怒來回應,這些毫不意外地會加深女兒的恐懼。相反地,提供適當、平靜的回應,能為女兒當下的困境或長期壓力帶來強力而正面的影響。
但溺水的人自顧不暇,所以當我們自己的情緒也緊繃不堪時,我們不可能平靜地面對她們的崩潰。如果你自己正面對排山倒海的壓力,或是自己也時常經歷高強度的焦慮,請確保你也得到了應有的支持,為了你自己,也為了女兒。研究顯示,緊張的父母更有可能養育出容易害怕和難以面對壓力的孩子。
作為家長,我們不必是某種禪學大師,能夠用事不關己的平靜來面對情緒的困境,我們也不應該是。當我們對女兒做出以後我們會後悔的反應時(比如面對因為壓力而變得尖酸刻薄的女孩時,我們自己也情緒失控了),我們可以提醒自己:女兒也非常有韌性,我們不需要是完美的。
不論如何,我們都應該認真看待自己承受情緒的底線,並想辦法降低自己生活中的壓力。女兒深受我們的精神狀態以及我們在家中營造的情緒氣氛的影響。所以,讓我們把焦點先轉移到家長能做的事上,讓我們先把自己的氧氣罩戴好,才能在女兒快被壓力壓得喘不過氣時,做出有幫助的反應。
……
當女孩表達荒謬的擔憂時,我們最容易反射性地給她保證。
當我聽見女孩說出「我真的快被期中考搞死了!」或是「我這輩子都要一個人度過週末了啦!」的時候,我真的得控制自己的肌肉,才不會讓保證脫口而出。在這些時刻,我們得有一個既不敷衍、也不加強她恐懼的回應。幸運的是,多虧我過度的自制力,我已經找到了一個可靠的解法:去同理她覺得這件事有多糟的感覺。
下次,當你女兒告訴你「所有的老師都討厭我!」的時候,試著感同身受地回答:「喔,寶貝……有這個想法,你一定就很難受了。」如果是「我代數要被當了!」,試著說:「嗯,我不覺得有那麼嚴重,但現在你一定覺得很悶。」如果你覺得某個對話讓你感到特別無助(例如「沒有人能拯救我的代數啦!」),讓你的女兒知道她已經有效傳達了她的情緒,然後從這個對話的死胡同裡跳出來,溫柔地告訴她:「我知道你現在覺得很無助,我也可以想像這感覺有多糟。」
主動同理女兒的壓力不僅有效,也比提供保證來得更好。
用這樣的角度來想:就算女孩堅持所有的老師都討厭她,但從某個層面來說,她也知道這不是真的。她真正想說的是,她感到非常、非常不快樂。如果我們針對她的話去爭執,或是用過度樂觀的態度回應,我們就搞錯重點了。女兒會表現得更加不悅,讓你知道你沒聽懂她的話。
如果我們清楚表明我們懂、我們可以接受她感到很不開心的事實,女兒就會從我們的同理心得到安慰。在這之後,她會更樂意找出解決方法,或是直接放下她的困擾。
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以上文字取自
我們的女兒怎麼了?:心理學博士給家長的解憂指南,陪伴現代青少女與壓力共處,化解焦慮,度過情緒平衡的快樂青春期
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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失控的同理心心得 在 寶太太的人工智慧 Facebook 的精選貼文
10月的最後一天:終於完成本月第三本讀物—《養成內心強大的孩子》
感觸良多!最近有個朋友的孩子因恐懼去上學,父母才發現孩子在學校被導師霸凌,進而錄音錄到老師情緒失控駡孩子白癡、廢物,諷刺尖叫的聲音...反觀這本書的作者Esther Wojcicki(學生都叫她沃姐)也是老師,然而卻有如此不同的教養方式、或者說是價值觀吧~(當然老師本人也是人,不會完美,但出口羞辱別人這種行為真的不可取)#這不只是單獨老師的責任更可能是整個社會反應出的現況
好~回到本書心得;最觸動我的是第165頁中沃姐說:「我很喜歡與學生個別互動,我可以真正認識他們的個性與興趣。」
這就是沃姐教養觀TRICK中的最後一項「善良Kindness」,也是我特別有感的。恆毅力、成長心態這些,相信大家都不陌生,也都是很需要培養的特質,但TRICK最特別的就是「善良」,沃姐對於真正的善良的詮釋,包含:感恩、寬恕、為他人服務,以及關懷自身以外的世界,特別是對身旁的人的善良與體貼;因為善良這件事不只關乎個人幸福,更與每個人的幸福有關;然而根據哈佛教育研究所的一項關心普及計劃的研究中顯示,他們訪問的一萬名孩童中有三倍的人覺得「比起我懂得關心他人,考到好成績,父母會比較驕傲。」
現在的教養中「同理心」似乎不見了,我們習慣關注於自己,但是當孩子只專注自己時,我們知道他們反而容易孤單、不快樂嗎?
為什麼呢?因為孩子的人生幸不幸福,取決於「人際關係」,而人際關係就是能不能對別人表達關心、也就是之前提到關懷他人的能力,擁有善良與感恩的特質才能協助我們活得更快樂。
總結,這本書真正談的是如何讓孩子養成正確的價值觀與能力,這比知識的傳授、課業的學習來得難很多,而且不只是學校老師的責任,更是家長、學校與社會應該共同努力的方向;身為大人的我也覺得這些聽起來都很難,但只要有一個Belief:我們都是可以改變世界的瘋子!這就夠了🎃
#萬聖節快樂 #TreatOrTRICK #養出內心強大的孩子 #學習善待別人也善待自己
雖然本書用了100個例子說明各式孩子可能遇到的狀況,但畢竟不是工具書,對於如何養成這些特質或父母應該做些什麼還是可能不夠操作款,所以推薦各位買單這本書觀念的家長,可以去上卡內基訓練的「慢養父母班」學習如何實踐這些想法唷~
✅https://www.carnegie.com.tw/course-for-personal-development-MM.php
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