話說,人妻先生在銀行工作,我地啲同事99.999999%對我都好有禮貌同埋客氣,畢竟我係落手落腳做救火隊負責幫人解決問題嗰個,而你對住我發癲都係於事無補,你對個系統不滿,可以搵我上司討論。
平均每年都會有一兩個「買棺材唔知定」嘅人,覺得「食硬」啲IT狗,就會好無禮貌。
自己request錯左野,唔講sorry仲好意思聲大夾惡再underline啲字,然後落email reminder set鬧鐘叫我做野,一句Hi 同please都冇?會不會太沒家教了?
我以為有幾大嘅官威啦,挑,senior BA,仲要係亞洲嘅,俾盡咪同我一個band?咁多年我上司大人都唔敢set reminder俾我,更何況係你?
無問題架,咁鍾意寫email、但又唔識寫greetings同magic word,又咁鍾意落reminder… 我介紹返…….
Ticket system 🤡
麻煩你地幾個從今日起有咩問題,唔好再直接電郵俾我,你自己上網log incident同 raise ticket。咁邊個負責答ticket 呢?
咪又係我🤡
不過每一次回應時間嘅間距係最多48小時,唔齊資料我問返你,你答完我又再攤多你48小時,唔明問到明慢慢搓,做完再擺夠47小時先通知你update左。你raise ticket唔駛講greetings亦唔需要please,不過就無得set reminder提我答你咁囉…
你好趕咩?等一等,我繽紛樂緊,無計啦,英國同亞洲有時差嘛 🤡
你個部門咁偏,我唔會需要用到你地,但你地就肯定有排要搵我幫手,咁我地慢慢搓,搓我個breast 咁囉…
#仲有CC度睇戲嗰班花生友
#你地都用返TicketSystem
#你地由條女發癲嘛
#反正上司大人成日都叫我唔駛幫同事幫得咁足
#咪陪佢一齊癲囉
#TeamWork
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅防腐辦公室,也在其Youtube影片中提到,由小五開始夾band, 一起寫歌既佢地, 成長故事會係點樣既呢? Chapters: 0:00 那年十八 7:01 Ch-Ch-Change 18:57 不要陪我 32:18 給青春的你 47:14 圍城 57:19 七百年後 1:10:54 小伙子 1:24:21 ...
夾band意思 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的精選貼文
《Flossband 一日工作坊》 整合鬆動療法 FWM
Floss 在德文的意思,是讓什麼東西滑動,所以 Flossband 技術,就是使用 band 讓某個東西滑動的技術。
某個東西到底是什麼呢?就是筋膜。
你以為在上 Flossband ,其實是在上筋膜的整合啊。
一個健康的筋膜,其實負責了身體感覺的傳遞以及動作的張力整合,所以有時候動作做不出來或做不好,很有可能是筋膜失能的關係,沒有正確的input就沒有正確的output。
透過 Flossband 的操作,不僅是為了達到關節鬆動,更是為了神經,肌肉,筋膜的鬆動,接著再銜接正確的整合訓練,才能讓身體的動作功能恢復到最佳的狀態。
而最精華的部分,不只是學技術,老師強調在學會正確的觀念後,其實能夠發展延伸出更多的應用,包含:
深蹲的膝蓋內夾 軀幹旋轉
肩關節夾擊
腳踝受限
肋骨呼吸動作異常
頭頸核心失能
核心肌肉肌腱關節的伸展活化
最重要的 動作優化
甚至對運動員還有強化訓練的效果
NASM 的 CES 講到矯正動作會有四個步驟:
抑制
伸展
活化
整合
以上都可以透過 Flossband 做出很好的輔助加成效果。
Flossband 除了傳統的伸展抑制操作法以外,更有價值的是做活化跟整合。
透過壓力的調整,改變神經電位的訊號,進而改變大腦的運作,重整張力整合體的動作。
真的覺得這堂課 CP 值超高,上到賺到,不愧是名為巫毒帶的工具,要說是矯正界的超級武器霸王也不為過啊,無論你原本具備什麼技術在工具箱裡,這個絕對是一個很好的加分。
真心推薦,有開記得上!
☑劉育銓 物理治療師 Physical Therapist
另外老師也是頭顱跟顳顎關節的專家,粉專有很多相關的知識。
☑台灣動作專家協會Taiwan Movement Specialist Association
#flossband
#巫毒帶
#fwm
#kensyogalife
夾band意思 在 海倫視角 Facebook 的精選貼文
雖然日本嘅公園係日本先至有(廢話),但如果搵我影,可能喺元朗公園都可以做到類似嘅效果(笑)
@a.kubiyk 真係好識貨🤣兩年前喺我唔係影好多婚照時就搵著我🤣🥲仲記得嗰時我話:我係好似朋友形式咁樣記錄你哋相處點滴,意思除咗係我影人時慣常係咁嘅心態出發之外,亦指當時我冇crew係one man band㗎咋🥸之後,雖然都有合作夥伴,但心態上我都係當為朋友記錄一樣。
兩年前哩個時候,我哋好似夾緊啲場景(?)time flies。下次去日本,我諗都要買定啲鈣片,驚啲骨脆🥲
📷 #海倫視角日本攝影部 #海倫視角
夾band意思 在 防腐辦公室 Youtube 的最佳貼文
由小五開始夾band, 一起寫歌既佢地, 成長故事會係點樣既呢?
Chapters:
0:00 那年十八
7:01 Ch-Ch-Change
18:57 不要陪我
32:18 給青春的你
47:14 圍城
57:19 七百年後
1:10:54 小伙子
1:24:21 高山低谷
1:40:41 未來見
#賽馬會尋找隱世颶星青年計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #網想正 #fantasticdrm #FDMplus #防腐辦公室
來做問卷: https://forms.gle/Bn9hY9zKmNne3HBZA
加入防腐辦公室群: https://discord.gg/ja5kMHb
訂閱我們: https://bit.ly/3ex0edo
防腐辦公室正式啟動片: https://www.youtube.com/watch?v=DHcsY...
防腐辦公室的「腐」字,除了表示腐敗,也有負能量的意思。 這個世代,充斥著腐敗及負能量,因此希望透過我們微小的力量,為社會帶來一點點的正能量。
網.想.正.資料 Official Website: http://www.fantasticdream.org.hk
Facebook: https://www.facebook.com/fantasticdream
Instagram: fantasticdrm
YouTube: https://bit.ly/39UZk8q
聯絡他們: info@fantasticdream.org.hk
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lNIrybs_4GE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEZCNACELwBSFXyq4qpAwsIARUAAIhCGAFwAQ==&rs=AOn4CLBDLVUdjAYPtLHWqlg4F5hJbx19Jg)
夾band意思 在 Karen茄雲遊攝世界-LittleEggplanet Youtube 的最佳貼文
好消息!!Tone Online Music Festival主辦單位已經將30/5晚的音樂會上載,大家可以重溫:https://youtu.be/yvMl8v8PRVE
喜歡的話,現在仍可以買票贊助(自由定價),推動本土音樂和文化發展:https://www.facebook.com/Thistownneeds/
「香港是文化沙漠」「香港沒有樂壇只有娛樂圈」這些話我已經聽了很多年。不過,其實我相信香港的文化產業從來不缺人才,只因沒有鋪天蓋地的宣傳和大台的造勢,大家難在主流平台中發現他們。之前有一晚我在家中看了Tone Online Music Festival——由本地獨立歌手和樂隊演出的「線上音樂會」,簡直眼界大開......所以決定在此推介這些artist給大家。
(突然想轉廣東話mode?)話說,呢幾年來,我知道大家見到香港變成咁都覺得好憤慨,每日都係Facebook追新聞、俾嬲嬲。但其實我唔希望政治、體制上嘅問題令大家覺得香港人嘅文化同語言就一定會沒落,或者覺得無野可以做到。有好多危機其實係政治問題之前/以外已經出現緊,其實平時點樣生活你都影響緊香港文化嘅命運。我相信每一個人大大小小嘅支持,不論係留言俾個like、share你鍾意嘅歌手、買碟買飛課金、選擇支持/唔支持邊啲音樂人......全部都可以有份推動香港文化產業、香港音樂、廣東歌以及廣東話文化。
你們還有其他心水歌手/band推介嗎?歡迎在下面留言補充。
——————————————
以下所有連結的網頁版清單:https://www.littleeggplanet.com/hklocalmusic/
影片中提及的creators/歌手/樂隊:
?Happy Kongner(文化評論/分析頻道,內容資訊豐富卻不沉悶、題材多元化):https://www.youtube.com/channel/UCW_n_gfIv4HhRqCk8EnRhJA/
?Life Was All Silence(純音樂band,整個音樂節中我最喜歡的樂隊)
Hide and Seek MV:https://youtu.be/Pjtm9oJOvMQ
Live At WowAndFlutter 2016:https://youtu.be/CuIelX0mn1s
?RubberBand(相信是許多香港人都會認識的band,近年脫離唱片公司成為獨立樂隊)
發現號 MV:https://youtu.be/tcQvXUrCVxQ
阿波羅 MV:https://youtu.be/xYPjNKSdgiU
未來見 MV:https://youtu.be/Hroq64h65Os
?Stereo Is The Answer(成員本身有夾其他band,風格多元)
《when all else fails...》album preview:https://youtu.be/ANLY8GiVK-M
《Chemicals》 Studio Live Session:https://youtu.be/9QOmgqnGiTw
?Rain In Time 及時雨(音樂節奏感強烈。樂隊名字很有意思:「把音樂喻意為一場及時降下的甘霖, 能滋潤作者及聽眾因平庸生活而日久乾旱的心靈。」)
留白 MV:https://youtu.be/8VONpsUTJ2s
里程 MV:https://youtu.be/dOzk2ZnaTN8
?Matt Force(rapper)
告別 MV:https://youtu.be/voU1DufVXF0
死亡香(audio):https://youtu.be/ernLNvpGO44
?Serrini(Indie女歌手)
日没前 MV:https://youtu.be/3vd6riBcjAU
I Dreamed A Dream 廣東話版, 《悲慘世界》Les Misérables:https://youtu.be/eczn9cUmwKM
On My Own 廣東話版 《悲慘世界》Les Misérables:https://youtu.be/kuxZcVXZZ7o
?更多香港本地音樂推介:
The Hertz -《末日快車》97km/h:https://youtu.be/HoOVbHGiE1Y
Prune Deer 話梅鹿 - Stalling 失速:https://youtu.be/dTIT20vdewA
逆流 NiLiu - 異人:https://youtu.be/Y-41lTWnv6w
——————————————
Tone Online Music Festival
影片中未提及的其他演出單位:
?Sabrina張蔓莎
見多一次(audio):https://youtu.be/MqeJO4BuQTg
?Gigi張蔓姿
孤者夢遊(ViuTV節目《寂寞是幫兇》插曲)MV:https://youtu.be/MqeJO4BuQTg
?Jan Curious & Tombeats.
I am MV:https://youtu.be/rc1noZJh4hQ
?Bubblevirus:https://youtu.be/SWlna7amsyk
場地及部份主辦團體:
香港音樂文化媒體OC2S:https://www.oc2s.co/
本地獨立唱片店White Noise Records:https://www.facebook.com/WhiteNoiseRec/
This Town Needs:https://www.facebook.com/Thistownneeds/
——————————————
本影片使用的背景音樂:
https://app.soundstripe.com/private_playlists/169966
Soundstripe高質背景音樂庫➡️透過此referral連結註冊會員可享8折月費優惠:https://app.soundstripe.com/referrals/16770
——————————————
Karen(茄雲)
香港女生,愛一人出走,獨自旅行,攝影、DIY愛好者。
LittleEggplanet 茄雲遊攝世界
Blog網站(一切文章及影片大本營):https://www.littleeggplanet.com/
Facebook專頁(最新消息、日常動態...):https://www.facebook.com/littleeggplanet/
Instagram(攝影、限時動態...): https://www.instagram.com/karencheung1219/
E-mail: [email protected]
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/p-iEynmJaW8/hqdefault.jpg)
夾band意思 在 RubberBand Youtube 的精選貼文
【Happy Hour vol.3 - 囍宴樂隊】
每次參加婚禮都好感動,香港其實好多音樂人都做緊或者做過Wedding Band,就連我哋嘅成員都唔例外。早前我哋就去到Leo同Macy嘅婚禮,希望俾個驚喜佢哋,送上我哋嘅祝福!
由於事前新人完全唔知,RB成員一直都勁驚上到去被踢出門口,臨上去前仲經歷喺停車場sound check被趕。驚險重重搞咁多嘢,都係想親口唱一首「囍宴樂隊」作為賀禮。
RB的話:
我們每一首歌
其實靈感都是取材自香港人不同的生活片段
為答謝每一位供給過靈感RB寫歌的朋友,
我們製作一系列叫《HAPPY HOUR》的短片
跟大家一同遊走城市不同角落,尋回,重組,這堆片段
YouTube Version: https://youtu.be/z9yxXdIVfRk
睇完記得subscribe埋我哋YouTube Channel呀!???
www.youtube.com/RubberBandHK
****
拍攝以外的臥底小故事 (R Flat小隊的話):
其實今次係一場秘密行動,一開始由同事口中得知有朋友嘅朋友準備結婚,而新人又好似都喜歡RB嘅音樂,我哋就喺度諗點可以喺完全瞞住當事人嘅情況下策劃呢個小驚喜。
最初R Flat小隊同MC Franky & Iris溝通嘅時候,一切都非常順利,兩位MC們亦非常配合。唯獨當提到希望去做Site Visit計劃路線嘅時候,先發現原來場地嘅對口單位係一對新人!
嗰陣我哋就心諗:大鑊啦,咁點算呀?直接打去場地問,又怕俾誤會成白撞,又怕會穿崩。但係唔去睇,就仲大鑊,我地極度唔想因為我哋嘅出錯而影響咗整個婚禮流程。
結果諗咗一晚,R Flat小隊決定厚住面皮都要做一次臥底,同事P帶埋自己老婆聲稱要結婚想去睇場兼了解婚宴package,V就飾演表妹同行了解細節。
到婚宴嗰晚,我哋兩「表兄妹」完成咗呢場小驚喜之後,立即搵返當日帶我地睇嘅同事解釋呢個臥底行動,因為要呃住佢實在係太辛苦又太唔好意思喇!
今次呢個綽號「囍宴樂隊」嘅臥底行動得以成功,真係要多謝晒兩位MC嘅裡應外合以及Club One同事嘅體諒,仲有 Tom Lee Music 通利琴行提供器材支援!
****
買飛呢邊⬇⬇⬇
【RubberBand HOURS 音樂會】詳情:
日期:2018年9月26-27日
時間:晚上8時15分
地點:九龍灣國際展貿中心3樓匯星Star Hall
加場門票將於7月13日早上10時開始於HKTicketing公開發售
訂票網址: https://premier.hkticketing.com/shows/show.aspx?sh=RUBBE0918
查詢電話: 31 288 288
快達票將額外收取每張門票的顧客服務費
#rubberband
#rubberbandhours
#rubberbandhours音樂會
#hours
#rflat
#starhall
#kitec
#happyhour
#囍宴樂隊
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/z9yxXdIVfRk/hqdefault.jpg)