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芳香放鬆伸展瑜珈 / 三個伸展改善你的腰痠背痛

大家有沒有發現每天常常覺得肩頸酸痛，背部僵硬，莫名奇妙覺得全身緊繃、壓力很大，提不起精神？

今天我要帶大家一起透過香氛精油搭配3個簡單的放鬆伸展瑜珈練習，來改善我們的腰痠背痛跟全身肩頸僵硬問題，同時還可以改善我們的駝背問題。

今天的練習我使用的精油是 英國頂級香氛品牌 NEOM 的DE-STRESS 香氛精油，在瑜珈練習的過程中，透過每次的呼吸，將精油透過鼻腔將精油的薰香帶到我們的身體，瞬間讓我們的心靈與身體完全放鬆😌，再搭配瑜珈的放鬆伸展，直接消除我們全身的壓力與全身肌肉的緊繃感，讓我們的身體在練習後重新再出發❤️。

第一個伸展 / 坐姿身體扭轉

第二個伸展 / 坐姿髖關節屈曲伸展

第三個伸展 / 肩關節手掌反握伸展

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10/10 HOPE
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媽祖是台灣人最溫暖的信仰❤️
每年的媽祖遶境活動，都會看到滿滿的信徒跟隨者隊伍，祈求平安、消災解厄！
信仰是一件很奇妙的事情，媽祖總是能給我們站起來的力量💪

最近看到漫活樂居推出的防疫平安組合包🎁
身為大甲媽的信眾我也買了一組來保平安！
宮廟品皆有進行過爐儀式🔥
組合包裡嚴選了關鍵時期你所必備的好物💯
🌹慕夏山茶花絲絨霜210ml x 1 ($1580)
防疫時期的皮膚救星，來自法國的RECH18，為草本抗敏的專家，內含山茶花精油、大馬士革玫瑰純露、阿甘油、金盞花、山茶花油，全成分皆為有機認證，使用上超安心❤️
本身就很喜歡玫瑰香味的我，這款真的讓我愛不釋手！而且全身都可以擦哦～

🌿真心堡農場茶樹純露500ml x 1 ($400)
酒精加純露才是防疫最好的選擇，可薰香、環境淨化、驅蚊蟲、防霉除臭⋯等等。
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每天，忙碌之後，最期待的
就是在家，卸下一切武裝
放上一張黑膠唱片
泡個薰衣草/迷迭香精油浴

在這個一切慌亂，走味的世界
更要懂得珍惜自己與所愛，
好好放鬆，相互按摩，增進情感，也讓心情更好！

今晚，何不用南法精油，寵愛彼此，打開另一種美好關係呢？

尤其現在疫情嚴峻
病毒肆虐
尤加利，茶樹，絲柏此類精油，都是天然淨化空氣，除蟎良方！

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❤️南法單方精油 10ml，售價$800/瓶
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❤️備有多款單方精油，介紹如下

✅尤佳利Eucalyptus
『淨化空氣/ 讓呼吸道順暢首選！』
如有初期感冒症狀，可加5滴調入按摩油，然後按摩頸部與淋巴穴，會讓身體放鬆，感覺舒服。
也可以將油加利10滴加水30ml放入噴瓶，噴寢具，床被，有效除蟎

『檸檬香茅5滴＋尤加利5滴＋水帶去爬山，可以先噴全身，天然的驅蟲與防蚊效果優！

✅絲柏Cypres
消水腫，瘦身減肥，緊實肌膚，縮小毛細孔，抗橘皮組織的強效幫手！

✅薰衣草Lavande
舒眠與放鬆心情首選！
痘痘傷疤修復，蚊蟲叮咬後塗抹止癢，夜晚泡澡按摩，都能讓身心放鬆，人睡得好，免疫力就好！

✅鼠尾草Geranium
抗沮喪，抗憂鬱，搭配薰衣草，能讓人心情變得愉快！
搭配依蘭依蘭，並有奇妙的魅力催情功效！蠻適合夜晚與情人按摩！

✅薄荷Menthe Poivree
能有效趕走頭疼，腹漲不適，提振精神，午后點上薰香，讓工作效率倍增

✅檸檬citron
具美白淡斑，加上尤加利，更能淨化空氣，迅速趕走廚房油煙味，讓心情彷彿見到普羅旺斯陽光般，明亮，愉悅，趕走憂鬱！

❤️精緻禮盒，附香氣永生花，送禮，自用品味，實惠兼具！

❤️孕婦，嬰兒，免疫功能受損人士，使用精油前，請先諮詢醫生意見。

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