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奇萊南華季節 在 Facebook 的最佳解答
登山裝備文(第二樂章)
過了這麼多天,我的心其實還在那片美麗的大景,對我來說3-4月是我最喜歡的爬山季節,有陽光溫度都剛剛好,今天要來分享的是我的外套,確實亞南真的沒有太多費用去購買長毛象牌、始祖鳥,也理解一分錢一分貨的道理。
這次我沒有買迪卡農裝備,買了台灣登山品牌【TAKODA】論價格上對我來說很適合我這種初學者跟勤儉持家的少女XDD。
出發前一周,我前往【TAKODA】京站門市,不得不說店員服務很好,也很專業給我很多建議跟如何穿搭,主要是因為店員自己本身也是登山愛好者,我覺得這一點真的很棒,因為他能理解登山者的擔憂的點,店員詳細的說明及讓我試穿衣服,最終我買了一件中層、登山褲、輕薄防風防水透氣連帽機能外套。
我要來分享【輕薄防風防水透氣連帽機能外套】為什麼特別拉出來分享這件,主要是因為他功能性很多,他是風衣也是雨衣,說他是雨衣也不太算,而是因為他材料關係,透氣真得極好,我會用極好~~~是因為當天爬天池時我們確實遇到下雨,雨滴到外套時,不到一下下就乾了,店員分享說小雨淋雨可防雨15K左右,我在洗這件衣服時脫水完就乾了7成,也太酷了~。
當天我爬上奇萊南峰+南華山時,其實只穿了刷毛中層跟【輕薄防風防水透氣連帽機能外套】,卻沒有因為身體流汗風吹過來而感到濕濕不透氣感。
根本就是撿到寶的概念,不是只有登山可以使用,在台灣要買到登山車女生服裝真的很難,要有功能性又要好看的話,真心覺得台灣品牌也是很厲害的。
PS:我在登山時被路人搭訕說:這件衣服好穿嗎??
我說我很喜歡~~
TAKODA 輕薄防風防水透氣連帽機能外套👇👇
https://www.takoda-active.com/SalePage/Index/6735726
#TAKODA #天池山莊 #百岳
TAKODA
奇萊南華季節 在 梨寶Leeboa 女攝影師 Facebook 的最佳貼文
#雪山主峰3天2夜
#登山新手攻頂紀錄
從沒想過自己會開始登山...
而且還是我的第二座百岳:
台灣第二高峰3886公尺:雪山主峰!
(第一座是合歡山北峰)
從小體育成績總是最差的我,
雖然近期開始上健身房團課,
但多是以瑜珈、核心訓練為主,
登山前完全沒有額外做登山訓練。
(後果很慘,後面會說明)
其實我並不是登山狂熱者,
會願意去挑戰的原因有兩個:
➡️ 1.朋友邀約,有空+夠熟+有專業嚮導,覺得機會難得。
➡️ 2.近期一直想逼自己跳脫舒適圈,想到處尋找成長的機會,
所以把多的念頭都拋腦後,先答應了再說。
登山過程大家可以收看這篇滿滿75張照片....
主文我先寫重點整理&結論:
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✅【爬山季節/穿著】
我是2021/02/03-02/05
花了3天2夜攻略完雪山主峰+東峰,
氣溫偏涼,後半段有結冰的殘雪路況。
白天攀爬流汗會熱、但陰影處會冷,
所以都是排汗短袖+長袖中層衣穿脫行走!
下半身穿秋季登山褲。
晚上氣溫在0度~-4度左右,
需要再加毛帽、厚羊毛襪、手套、厚羽絨外套,
個人下次會在睡袋裡丟個暖暖包...
✅【裝備】
我的裝備基本上都購自 台灣迪卡儂,
(登山包/攻頂包/登山杖/鞋子/中層衣/水袋/頭燈)
因為我不知道未來還會不會繼續爬山,
所以想以物美價廉為主。
登山褲: Columbia Sportswear
遮陽帽: MUJI 無印良品生活研究所 / 毛帽:韓貨
厚羽絨外套: Rika & Albert 的日貨XDDD
保溫水壺: 日本虎牌夢重力600ml
✅【裝備外的花費】
$6000元上下/一人
包含:第一天晚餐、第二天早、晚餐、第三天早餐、
登山保險、嚮導費、武陵農場入園費、行前說明會。
✅【有嚮導的好處】
1.掌控進度,隨時調整前後順序。
(嚮導走第一,狀況不好的走第二)
2.盡量控制不要摸黑行走。
3.注意成員身體狀況,提早預防高山症。
(控制速度、給藥、分配負重)
4.緊急狀況的應變及急救能力。
5.我們這次的伙食是自己揹食材上山煮的,
比山上團膳好吃很多!還做爆米花羨慕死其他人XD
✅【體能建議】
像我平時較少有氧訓練...
結果這次我的狀態是裡面最不好的QAQ
第一天到一半,負重就全部被分走...
第二天還被要求吃一些舒緩高山症的藥...
非常建議大家登山前多訓練一下心肺跟負重能力,
才不會拖累隊友.....
但雪山算是A級百岳,沒有可怕的攀爬,
只是很長很累然後怕有高山症...還是很推大家挑戰看看!
✅【注意事項】
1.下山不要得意忘形下太快!
我後來膝蓋不舒服好一陣子....
膝蓋不好的人可以帶個護膝。
2.零食不用帶太多,因為累到根本沒胃口吃很多...
3.防曬請做好,頭頂鼻子耳朵手背很容易忽略!
4.不用帶隱形眼鏡跟化妝品,完全累到不想打扮XD
(只用潤色防曬跟潤色護唇)
✅【推薦攜帶的好東西】
1.無法洗手刷牙,自備乾洗手漱口水會很安心。
2.不能洗澡,可以準備臉用化妝水濕紙巾&私密處濕紙巾。
3.推薦登山杖準備兩隻,下山舒服很多。
4.拍攝器材有廣角最好!!!
5.熱感痠痛貼布是夜晚好夥伴。
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#意志力決定你的體力
偶然在山屋聽到雪訓團老師說的話,
是我這趟旅程非常能認可的真理...
好幾次覺得自己喘到心臟要跳出來了、
陡峭的上坡彷彿永遠沒有盡頭地消磨著我的一切...
但除了往前走,我還是只能往前走...
於是就這樣撐著撐著、一個轉彎,
終點還是被我走到了。
經過這次的旅程,
我好像更了解登山迷人之處在哪裡了?
毫無收訊的大部分時光,
面對的只有自己、夥伴、還有大自然,
專注力讓我跟三者距離好近,加倍吸收著、感受著。
#有收訊的珍貴時光,
#放大的享受最想獲得的訊息。
沒有多餘的體力想起山下煩憂的一切,
好像回歸剛來到世上的自己,
身體疲憊但心靈卻變得輕盈,
#我只有一個目標要完成
#山不允許我一人扛起過多的目標。
登頂的那一瞬間,
我的鼻酸瞬間湧上,眼淚就這樣流了下來...
流的不是辛苦的脆弱淚水,
而是一種我在替自己鼓舞歡喜的感動。
#我做到了 #還有什麼是我做不到的呢
登頂的成就感毫不掩飾的肯定了我,
#那些以為過不了的關卡好像沒那麼遙遠了。
有趣的是第三天下山途中,
隨著腳步越接近登山口,
我心底不想回去的念頭,竟然悄悄湧上呢!
謝謝朋友給我這個機會,
也謝謝我自己給自己這個機會!
下一座目標:奇萊南華或是玉山~希望能抽中山莊!
大家快幫我集氣XDDDDDD
奇萊南華季節 在 eLun_fitnessTW Youtube 的精選貼文
火炎山,位於苗栗縣三義鄉、苑裡鎮交界,主峰海拔596公尺,北峰海拔614公尺,是臺灣小百岳之一,也是台灣三大惡地之一,每到假日總有大批踏青健行的遊客前來。
又到了訓練的季節,這次帶大家來體驗一下單車與跑步的轉換,先來個90公里的騎乘,再來一趟火炎山越野跑,如果不過癮還可以加碼一趟徒步緩和,之後再到三義街上品嘗客家美味,好好犒賞一下自己。
#火炎山#台灣小百岳# 越野跑 #網美景點# 兩鐵訓練# 苗栗# 三義#賴新魁
#一輪的運動日常
//攝影器材//GoPro Hero 7 Black Sony a6400
《相關影片》
【奇萊南華一日單登】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【台北渣打馬拉松】https://youtu.be/LeijQtMWlLg
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE
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奇萊南華季節 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳解答
又到了雙塔瘋的季節了,總長度513(大概吧)公里的西雙塔,是一日挑戰賽中地勢最平緩的路線,也算是最簡單的一日路線,雖說簡單但是可能沒有像說的這麼容易。
TWB主辦的雙塔520在11/2凌晨活動展開,從富貴角燈塔出發,終點鵝鑾鼻燈塔,是台灣單車活動中的經典賽事
#17tkbar#雙塔520#一日雙塔#北高380#一日桃高#柯文哲#富貴角#鵝鑾鼻#單車極限挑戰#TWB
《相關影片》
【一日桃高】https://youtu.be/jLnzntAJNuk
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【一日單登奇萊南華】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE
【千島湖+鱷魚島驚魂記/手抖腳也抖/風景很美/騎的很累】https://youtu.be/p4dmO6Z57OA
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