#抱歉 #今日為公休 所有事宜會在週一依序回覆 ❤️ #請多多見諒🙇🏻♂️
拍這一張照片，純屬意外😂😂😂（苦笑）
因為⋯我前1秒跌倒了，所以坐在階梯上
姿勢不錯，於是成就了這張
#椎間盤突出 腳麻的關係，腳底的靈敏度不夠，反應也不好
我的左腳，最近老是讓我⋯#跌個狗吃屎😱😱😱
#奉勸大家身體要顧 #年輕不再是本錢
奉勸大家身體要顧 在 方程式單車 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅陳其邁，也在其Youtube影片中提到，師公級院長出馬：快打疫苗才有保護力！ 終結疫情，最重要的還是在施打疫苗。 高雄市的施打邏輯非常清楚： 從年齡高往下打疫苗，一開始87歲、82歲、80歲到75歲往下調下來，在65歲以前高雄市都會採取這樣的做法，有學理和疾病治療過程的根據。 . 高雄醫界師公級大老，高雄榮民總醫院前院長楊建芳醫師，針...
奉勸大家身體要顧 在 陳其邁 Youtube 的最讚貼文
師公級院長出馬：快打疫苗才有保護力！
終結疫情，最重要的還是在施打疫苗。
高雄市的施打邏輯非常清楚：
從年齡高往下打疫苗，一開始87歲、82歲、80歲到75歲往下調下來，在65歲以前高雄市都會採取這樣的做法，有學理和疾病治療過程的根據。
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高雄醫界師公級大老，高雄榮民總醫院前院長楊建芳醫師，針對長輩接種疫苗現身說法：
楊院長是高雄榮總第二任院長，退休16年，現在80幾歲了，已經打了一劑AZ疫苗。
打的第一天，感覺到除了打的部位有點痛以外，都沒有什麼感覺，第二天時候就開始好像感覺要發燒，再加上身體稍微一點疲倦，吃了一顆普拿疼，一直到第二天、第三天就沒有其他反應。
這是非常輕微的反應，也有碰到一些朋友，第二天的時候有一點發冷發熱，但是大部分到第三天以後，都會好轉。
楊院長鼓勵和他一樣的長輩族群快施打疫苗。
打疫苗的好處大家都知道，尤其是對老年的朋友們，打了疫苗，染疫後重症的機會就非常非常的少。最近一些死亡案例，事實上應該跟疫苗沒有直接的關係，而是本身身體狀況所致。所以還是奉勸老年的朋友，如果活動力還是比較強，還想出去走一走，趕快去打疫苗，對你一定非常有幫助。
AZ疫苗，有很多國家都提到可能發生血栓的問題，在歐洲部分，大部分發生在年齡比較輕的；莫德納疫苗會造成心臟發炎的事情，也是發生在年輕人會比較多。總結：比例上這些合併症的發生，還是算少之又少。
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高雄市 #疫苗施打，7/1 早上拿到疫苗，下午開始施打。
下午一點開始，我們先補打75歲長輩，有9個施打站：莊敬國小、巨蛋體育館、五甲龍成宮、鳳山體育館、展覽館、高雄科技大學楠梓校區、小港高中、岡山農工、美濃國中體育館。
7/2-7/4是72-74歲，總共我們規劃49處，通知書上都有時間、地點，就按照通知書的時間地點，來進行施打即可。
因為假如說都是早上去，會人擠人，所以我們分流辦理，7/2在下午4-5點，75歲長輩進行補打。
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高雄榮民總醫院 林曜祥院長，也說明長輩為什麼要施打疫苗：
大家若想回復正常生活，照顧自己的健康就是要打預防針。
從去年開始，國內所有的病例，總共有上萬個病人。年輕人得病重症、死亡率很低，但是50歲以上，差不多6個裡面有一個重症，其中有1%會過世，到80歲每2個有1個重症，4個有1個會死亡。
這就是為什麼政府要叫長輩大家趕快來打疫苗，我們如果在身體健康的情況下打疫苗，一般都沒問題。顧自己身體，保護後輩，要出來打預防針。
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高雄的醫護人員99%都打完，也都打AZ疫苗。
疫苗如果沒有打進去就沒有效，醫院假如大家都有集體免疫，院內感控就可以受到好的控制。
輪到你時，趕快去打疫苗，對自己或家人都有保護的效果，打疫苗傳染給家人的機會減少一半以上。大家都有打疫苗，整個傳染力都會降低，防疫期間我為人人、人人為我，把自己風險減到最低，就是防疫尖兵。
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今天全國本土案例54例，高雄0例。
觀察今天全台灣疫情變化，新北市有22例、台北20例，連續第五天少於一百例以下，但也因為有些零星感染源無法溯源，在雙北地區仍有隱形傳播鏈無法排除。
高雄市也強化基層診所的通報，落實TOCC的詢問，加強在枋山、枋寮、獅子鄉以及雙北地區的活動史。
再次提醒基層院所：
14天3次、7天2次的呼吸道症狀，或家庭群聚的部分務必拜託一定要快篩！
假如確診個案而之前未依規定轉診採檢，會依傳染病防治法予以處罰。
為什麼要這樣做？
Delta病毒的傳播、傳染力比Alpha英國變種病毒株大概增加60%，原來R值是5，現在可能增加到6甚至8，這個都會增加防疫困難度。
另外對於鳳山的某個檢測發現陽性的個案，我們也同樣大範圍的疫調、匡列、隔離，採取最快速做法，也請大家配合與放心。
奉勸大家身體要顧 在 曾之喬 chiaochiaotzeng Youtube 的最佳解答
今天是「我是在演藝圈長大的」最後一集了。😌😌😌✨✨✨
所以我決定來回答，最多人最常問我的問題：「怎麼變得更美更漂亮？」
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這絕對不只是三言兩語教你用什麼保養品，化妝品，穿什麼衣服，就可以完整分享的事情。
活出自己獨一無二的美，這是由內而外，由外到內，認識自己，照顧自己，內醒自己，突破自己，並且不斷地把愛分享出去。變美和變漂亮，不是一件事，是一種心理狀態，是每個人的智慧。
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所以其實，我每一集都在跟你們分享，不論世界再怎麼複雜紛亂，我們的心該如何簡簡單單地，閃閃發光地，越活越漂亮。
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關於身材和皮膚的保養，我常常分享「回頭是岸保養法」，今天我用短短的影片時間，再次奉勸大家回頭是岸，不要再掙扎了XD！好好的運動，好好的選擇食物，不要暴飲暴食，練習著聆聽身體，認識身體，練習好好養身，這才是長久之道。如果你覺得養身很難，我也邀請了我的健身教練Rebacca✨和關關關韶文✨來分享，第一步可以怎麼開始！
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我相信有些人總覺很挫折，因為這些道理自己都知道，但總是做不到。我也是過來人啊～很多人都曾經走過這一個過程，所以相信我，你真的不孤單。希望這一集的對話和影片分享，也可以引導著你，安靜下來和自己做心理對話，為何我們沒有辦法更愛自己呢？一個不珍惜身體健康的人，根本不懂愛是什麼。
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「你要知道，你很珍貴！」
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願我們都能變得健康漂亮，並且把這樣健康漂亮的能量，再分享給更多的人！
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「我是在演藝圈長大的」，我是曾之喬，最後一集了，謝謝你們：）
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#我是在演藝圈長大的#最終回#不只是漂亮要健康漂亮
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奉勸 有小孩的朋友，一定要顧好他的牙齒，不只是美觀的問題，也跟身體健康有很大的關係！麥可哥最大的驕傲之一就是2個孩子到現在一顆蛀牙都沒有， ... ... <看更多>
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奉勸大家身體要顧 在 心得］108年三等行政警察上榜（內軌- 看板Examination 的推薦與評價
很開心今年又有機會代po,這次是上次po的同學。（非業配，純心得）
很多話想跟大家分享，但是有一點雜，希望大家不嫌棄、並希望能夠有所幫助。
一、 考試動力:
很簡單，想擺脫輪班生活，不想當基層受人擺布。想在警界混下去，一定要努力往上爬。
很多人會跟你說，當官沒有比較好，甚至可能更累，但我覺得不考試的人(或考不上)才會
講這種話，他只是想拉攏你一起不要考而已，千萬不要理會。我知道當官真的不一定會更
好，但我還是嘗試、想體驗，想要證明自己做得到、對自己有所交代、讓家人放心、希望
自己能夠更上一層樓。以後工作有多麻煩多難搞多崩潰，考上再煩惱。
二、歷年成績
106年三等排名23X
107年三等排名10X
108年三等排名3X
三、各科準備方式:
(一) 憲法英文(申論:9+13/選擇:58.75):
我買超級函授全套課程，韋伯老師憲法教學很有趣，第一年花了不少時間在共同科目，第
二年只有考前一兩周複習重點而已，今年就沒怎麼看，重心全擺專業科目；本身英文底子
還可以，沒有特別讀什麼書，500單要背。
(二) 情境實務(申論:11+13+14/選擇:32):
老實說，這科我不太拿手，準備107年考試時有完整看了一遍李修安的情境實務，後來就
都看SOP。
(三) 犯罪偵查與偵查法學(申論:18+11/選擇:42):
也是不太拿手的科目，我知道自己刑法刑訴很爛，所以在認真準備三等之前，有自己另外
讀刑法刑訴的書和函授。犯罪偵查手冊、鑑識手冊、所有考古題有出現過的法條(毒品危
害、通保法、性侵害、性騷擾、人口販運、洗錢等等等)、刑訴法偵查、強制處分和證據
的章節都要看，重要的法條都要看要背。
(四) 國文(申論:34+10/選擇:16):
選擇題吃高中老本，國文這東西真的太玄了，106、107年考只有個位數分；公文考前一天
背公文格式，寫了2面；作文也是我不太擅長的部份，且累積作文實力的過程非一蹴可幾
，還好今年的題目我覺得蠻好發揮的，寫了3.5面。
(五) 警察學警察勤務(申論:22+19/選擇:34): 兩題申論寫了3.5+2.5=6面
警大出版的警察學，2017年改版那本，內容有一點雜，但我還是努力看了很多遍，也有參
考函授紀傑老師整理的樹狀圖，加強每個章節的架構。警察勤務第一年準備是看樵林的書
，後來就以法條為主，做考古題、看法條。最近修法蠻多的，新修的法真的要看熟。今年
第一題考警察任官的消極跟積極資格，我並沒有完全背出來，憑印象寫，並加上相關內容
穿插，即使沒有完全答對還是可以有不錯的分數，而第二題考警察勤務區訪查辦法修法目
的和內容重點，算是很好拿分。
(六) 警察法規(申論:15+15/選擇:46):
我是讀程譯的警察法規和謝安的這是一本警察法規選擇題。法規就是要用力背法條，上班
的零碎時間用力背，一直唸一直唸就會背起來了。背法條真的很痛苦，但就是不二法門，
而且背法條是申論跟選擇一起準備的概念。申論練習考古題，實際去寫過後才會知道常考
的法條是甚麼。一開始可以翻書找答案、可以參考擬答，但一定要寫出屬於自己的擬答。
自認申論題不強，所以盡量要選擇題全拿，這是一本法規選擇題完整複習所有法條的考點
，警察法規解題書我也有買，但看不完也看不下去，我覺得內容有點深。今年申論總共寫
了5面。
(七) 警察政策犯罪預防(申論:25+24/選擇:46) : (4.5+2面)
章光明警察政策、許福生犯罪學與犯罪預防。這科我在107年考的超級爛，其實我蠻喜歡
這科的，但考出來爛到爆炸我真的很打擊，後來向上榜學長討教過後，買了警大教授的書
，才發現裡面一模一樣的內容直接拿來當考題……。拿到了新書之後直接先K個一遍，到
考前這兩本至少讀了三遍以上。我個人喜歡看課本，加上樹狀圖輔助，我不太會做筆記，
怕自己的筆記會遺漏有些我自認不重要但卻是考點的內容。今年申論第一題考的算簡單，
有背有分，而且小標題很多蠻好擴張版面的，而第二題我看到題目則是傻眼……但還是盡
量將相關的概念寫進去，意外的分數也不錯。
四、心得
(一) 準備106特考前讀了函授的課程，完全逃避申論題，因為不知道怎麼寫也很抗拒去寫
，心中還懷抱小小希望認為申論題臨場發揮就好，但事實證明這樣是不可能上榜的。經歷
106年的慘敗之後，我知道申論是一定得練習才行。但我認真回想起來，其實真的練習的
次數沒有很多，主要是把課本看很熟很熟，看到題目腦中就會有很多內容可以發揮。
(二)106年有準備二技，但我的積分很低，也沒有把握考榜首，但又不想放棄二技這個希
望，可能對我來說真的只是讓我分心而已。107準備二技三等研究所，研究所第一次考，
全申論的模式我當然是慘到不行，二技的情況跟去年一樣，積分低又衝不了榜首，三等則
是差一分。108年我總算放棄其他考試，研究所不能報，而二技則是報名了但亂考。基本
上應該就是專心三等的考試了，今年就上榜了。我覺得大家可以斟酌一下考試方式(科目
、倒分、多選)等考量，再決定要不要多一份心力準備兩種或三種考試。
(二)書我買了很多，但是看的不多，盡量還是一本書主義。
(三)老實說，我不太會排讀書計畫表，因為作息、輪休時間都不固定，真的很難安排，但
我有一個大方向，先分類自己的優劣科目，集中火力讀弱科，優勢科目和共同科目就擺在
後面再複習。
(四)申論題到最後考前我會自己猜題，較可能成為考點的地方背起來，考過的就可以直接
劃掉了。
(五)放假或是上夜班或下班後，時間較充裕，我會拿來看警察學、政策、預防這種理論比
較多(書很大本)的科目。平常上班的零碎時間就拿法條來背。我也會把課本內容拍起來，
沒辦法帶任何紙本看的勤務，至少還有手機可以看書。
(六)我是左撇子，自認很挑筆，字沒有固定的型，寫快就會變得很醜。第一次考試時沒有
找到適合的筆，寫的也很緊張，還有把一整行塗掉重寫的地方，非常糟糕，寫在立可帶上
褪色還讓筆斷水，緊急換筆，寫下去才發現筆的粗細不同，顏色也有落差，任誰看到那張
考卷都會吐血。所以我考完馬上開始爬文考試用筆，花錢買了各式各樣的筆回家試寫，包
括很貴的專業國考筆，但國考筆對我來說筆桿太粗、筆頭太滑，經過一番試寫，也慢慢了
解自己用筆需求:中性筆、0.5、不容易斷水，寫在立可帶上快乾、不褪色，筆桿不能太細
不然手會太用力握筆，按壓式(筆蓋很麻煩)、有軟墊。最後我找到了，就是[無印良品滑
順按壓再生膠墨筆]跟[zebra SARASA CLIP 0.5環保鋼珠筆]，其實這兩支筆根本一模一樣
，都很好寫。但我今年實際考試寫的時候覺得sarasa的筆寫起來比較順，所以後來都是用
sarasa的寫了。工欲善其事，必先利其器，如果跟我有同樣困擾的人，一定要花點時間(
花點錢)找到自己最順手的筆。
(七)工作五年多，輪班生活作息不定，拆班的模式，短短的休息時間也除了睡覺看書，根
本懶得去運動，所以身體一直很差，大概兩個月至少感冒一次。今年五月底開始感冒喉嚨
痛、長針眼、不明原因的頭痛頭暈，看醫生看到崩潰，但心裡還是一直掛念的考試，考前
應該衝刺的日子我卻頭痛的看不下去，我只能逼自己睡覺，覺得健康的身體真的好重要…
…。奉勸大家考試要拚，身體還是要顧，不然像我一樣差點撐不過考試，真的很慘，還把
止痛藥放在筆袋裡備用……。但還好還是有順利完成考試啦。
(八)我是一個蠻容易受影響的人，所以考前我把臉書、IG都刪掉，逼自己不准看。
(九)單位的輪休方式是三休一，連假才會回家，但回家不會看書，所以這一年來我盡量不
調假，不排連假，休假一天都窩在寢室裡看書，把自己關起來。
(十一)開始讀書我很喜歡畫重點，我有五顏六色的螢光筆!但後來發現回頭在複習時我只
會看我劃過的地方，但我腦中的觀念會變的很片段，只有重點中的重點，沒有前因後果，
讓我覺得這樣寫申論會寫不出東西來，再加上剛好看到一篇文章說，是畫重點還是手部運
動?讓我有點震驚，後來我就比較少劃了，直接讀原始課本，覺得其實蠻不錯的。當然不
是說不要劃，只是希望大家可以反思一下到底是手部運動還是真的是重點。
(十二)沒有一科寫到8面。最多6.5面。
(十三)警專畢業滿三年才能考，一開始真的無心準備考試，保送甄試一開始也覺得不太可
能，就沒有很用力準備(後來保送甄試考的我覺得不差，但已經來不及了，有機會參加保
送甄試的學弟妹請一定好好把握，千萬不要放棄)，一直覺得考試還很久，其實時間一下
就過了，而且也沒有那麼厲害準備一年就能上榜，所以如果要上榜的人，真的真的一定要
提早準備。可以考的前一年，我買了超級函授，很多人問我函授到底有沒有用，我認為是
有的，因為像政策、預防、警察學這三科，以前沒讀過(警專的課不算，因為四等不考根
本亂讀)，有函授的教學可以讓我快速上手，但當然這只是入門，看完函授還是要花很多
時間讀、花時間去背。
我必須承認我一開始在準備考試時一直抱著很樂觀很天真的想法，但準備了三年後終於上
榜之後我可以告訴你:沒有九十九分的努力就別期待那一分的運氣。
在職準備真的很辛苦，希望大家早日上岸，加油!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.71.94 (臺灣)
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