【贈書】【好書分享《我想看妳變老的樣子》&天下文化X Readmoo電子書全書系書展】
「與清晨對應的不總是黑夜,與少女心對照的也不是將死之老。
這兩極之間琢磨熟成的時間,應如午後的緩慢和煦。」
大概是眼看著我從少女成長為資深少女(嘴硬)了,最近常接獲關於熟齡女性的推薦閱讀咳咳咳。說正經的,現代社會推崇年輕、極力抗拒老化,不時在影視媒體上看到〈王祖賢嚴重劣化,小倩變黑山老妖〉或〈廣末涼子一秒變老阿姨〉等充滿惡意的聳動新聞標題。
人們追求抗老、凍齡、逆齡、逆生長,商人善於大量製造並販賣老化焦慮,強調四十歲看起來得像三十歲、三十歲看起來要像二十歲。是故,遇到喜歡叫別人猜年紀的人時,千萬記住這是陷阱題,也是送命題!我們必須蒙蔽良知,將目測年齡減少十五歲,才能得到一朵朵春光燦爛的明媚笑容,安心嘆息自己又平安活過一天。
渴求青春樣貌、強健體力的同時,人們往往忽略了身體健康,心理更要健康。很可惜地,人類的智慧並不會伴隨年齡增長,不少人外表看似成人,心智年齡卻像小孩,剛好和柯南相反。所以鄧惠文醫生在《我想看妳變老的樣子》一書中,探索中年世代的內心、變老的意義,並細密梳理關於自我、家庭、伴侶、親子等難題。
個人喜愛本書的原因在於鄧醫生以堅實的精神科醫學為基礎,書寫內容有理有據,非空泛之談,觀點冷靜清晰、鞭辟入裡,文字又溫潤如玉,以雋永輕盈的文筆撫慰、療癒人心,每個在成長過程受過傷的讀者,都能在書裡找到安慰,沉浸於淬練過的平靜。
談老去,鄧醫生以醫學觀點說明,當你太恐懼老化、過於努力去抗老,易導致慢性壓力,甚而衍生各種身心症狀,反而使人類的正常機能老化。不妨釋放內心枷鎖,改為「知老」、「樂老」,接受自己現在的年紀與狀態,讓身心皆得到自由,才能創造由內而外的安定感。
回頭想想,年輕時期的王祖賢美艷無雙,熟齡的她不也美得沉靜自然?而七十六歲的海倫米蘭(Helen Mirren),即便臉上有明顯歲月痕跡,仍難掩動人風韻,迷人風趣,是我最喜愛的女星之一。她們老得如此優雅,正符合哲學家阿密爾之語:「知道怎麼老,是智慧的傑作。」
談家庭關係,年屆而立或不惑,許多人既為子女,亦為父母,夾在兩難身分間,內心滿溢不安全感,咎因兒時受的傷,擔憂自己會不會重蹈覆轍?害怕沒能力成為好家長,如心理學家阿德勒所言:「幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。」
身為榮格心理分析師的鄧醫生認為,人越到中年,越會浮現無法原諒的原生家庭創傷,「與父母和解」並非意謂要諒解他們,而是放過自己,不再執著於曾歷經過的不公平,把現在的人生過好,成為比父母更好的人,也許你已經是了。
此課題亦涉及目前很多意見領袖倡議的「做自己」,然而,書中以心理治療工作實例說明,若過往經驗讓我們相信被拒絕的可能性極大,不得不壓抑天性,採取保護措避免失望,便極易陷入「我做什麼都無法改善人生」之「習得性無助」,例如中國流行的「躺平」現象,或是不少人受困於婚姻泥淖中,卻說:「為了孩子、為了家庭和諧,我別無選擇。」
試問,你是真的沒有選擇權,還是害怕選擇,選擇了不選擇?
再者,習得性無助也導致所謂的「做自己」,傾向缺乏方向性的「我『不要』當好人」、「我『不要』再說好」,意識到了嗎?以上宣言只是對他人的反動,我們只知道「不要」什麼,卻不清楚自己「要」什麼,這離「做自己」還有一段很長的路要走。
《我想看妳變老的樣子》不僅一針見血指出人生面臨之大哉問,重點在於提出解方,閱讀本書不限於單向觀看,是與自我的互動對話,讀者在一章章瀏覽過程中審閱自己,認清性格中的多重面向,重新界定自身價值,找到往後餘生要前進的方向,正如本書副標所言,「明天的女人,將比昨天的女孩更精采」(因為中了樂透頭獎)(並不是!!)
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【書展活動說明】:
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2、鄧惠文醫生的《我想看妳變老的樣子》從9/15(三)凌晨12點起,限時24小時五折優惠(190元),所以個人建議有需要的讀者趁折扣買鄧醫生的書,抽書部分另選有興趣的,比如《雜訊》、《致富心態》、《灰階思考》等(今年的熱門暢銷書)
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例如:『我最想看《雜訊》』
4、即日起,至2021/9/18(六)晚上十二點截止,屆時將於粉絲團公布得獎名單
5、抽獎不限地區,住在地球的讀者皆可參加,抽中的讀者,天下文化將提供Readmoo讀墨電子書兌換序號
#天下文化 #Readmoo讀墨電子書 #鄧惠文醫師 #我想看妳變老的樣子 #中年課題 #熟齡女子 #生命故事 #自我 #家庭 #伴侶 #親子 #照護 #世代 #大姐之路
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「每一分小錢省起來,累積起來就會是一筆大錢。」 - 今天想要跟大家分享,我在籌備這間工作室時,為了家電購買真是傷透了腦筋,無論是各大網路商城、電視購物、、連鎖電器行、巷口經銷商,我通通走過一圈,終於找到結論。 - 首先結合「飛比價格」、「Shopback」功能開始在網路上地毯式搜索,接著前進連鎖家電...
女人 三十 而立 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最讚貼文
【#mc愛追劇】誰規定一定要 #三十而立 ?
女人就是要為自己而活 ➤ https://reurl.cc/2rejo4
#marieclairetw #陸劇 #金句 #金句狂 #金句製造機 #童瑤 #江疏影 #毛曉彤 #love #豬編
女人 三十 而立 在 葉揚 Facebook 的精選貼文
1.
那天我在跟彼得討論,
微解封之後最想要做的事情。
我抓著自己滿頭的毛髮,然後說:
我絕對是要去剪頭髮!!!
彼得點點頭,他同意地說:
哈哈你現在看起來就像是孫悟空,
要大鬧天庭~~~
他事不宜遲地在手機上找了一張孫悟空的照片,
然後高興地把手機螢幕轉過來給我看,
螢幕裡有一隻金毛的猴子戴著金箍圈。
我抱怨地說:
怎麼會有老公當著自己老婆的面,
說她長得像孫悟空......
彼得有些不好意思,
他瞇著眼睛看向我,
又若有所思地想了一想,
彼得喃喃自語:
還是你先網購金箍圈來戴?
蠻好看的......
#買好金箍圈
#我約周末去芭蕉洞找鐵扇公主
2.
後來在某個傍晚,
我跟彼得就隨意挑了一家附近的髮廊剪頭髮了。
我坐在等候區,
翻著自己過去短髮的照片,
要給設計師參考。
彼得在一旁很驚訝地說:
所以你都是給設計師看自己的照片喔?
我點點頭:
不然咧?
彼得害羞地說:
難怪每次我拿彭于晏的照片給設計師看,
我都覺得他們在笑我......
我:
那你就不要找他的照片啊。
彼得:
可是我年輕的時候拿貝克漢的照片去剪頭髮,
當時都沒有人覺得好笑啊。
#到底邁入中年要帶誰的照片去剪髮才好呢
3.
少了魚尾紋的美妝P編最近在作什麼呢?
他在試用一個新認識的髮類清潔用品,
是來自台灣的綠藤生機頭皮淨化洗髮精。
接著直接發表原封不動(很難修改)的,
P編試用心得:
大家好我是彼得,
我高中時的座右銘是「帥哥不以髮型取勝!」
但......隨著年齡介於金城武跟小賈斯汀之間,
我發現頭皮保持乾爽狀態的時間越來越短了,
有時候睡前洗完澡,僅僅一晚便油了頭,
起床頭髮崩塌到不行,
人生的信仰就這樣毀了。
又目光望向羅比那好香又根根分明的頭髮,
整個人無自信了起來......
這幾天都在用綠藤生機頭皮淨化洗髮精,
看了一下成份含有蜂膠,
(此時諧音症頭牙起來地在心裡默念了一句「蜂膠蜂膠,封箱膠」)
就是這個蜂膠,
讓我的頭皮變得比較不容易出油了,
平常我的頭髮很細容易塌(可以看羅比就知道),
葉揚還為此研究過不同吹髮的方法(微倒立吹強風都沒有用),
這次用了這款,
頭髮輕鬆就三十而立了。
所以想要有蓬鬆的頭髮,
最根本得有乾爽的頭皮,
這觀念如果怕忘記,
可以常唸「搭桑蓬蓬」來加深印象!
另外,我是經由葉揚提醒才去看廠商說明的,
這個洗髮精說要停留三分鐘,
讓蜂膠有最佳調理效果,
想問看看大家「泡泡要在髮上停留三分鐘」這件事是不是很難?
你可知道我洗澡順序為正面、背面、頭三區,
每區約莫一分鐘,
若頭自己就要三分鐘的話,
代表有兩分鐘我沒事做,
這時可以做什麼打發這兩分鐘呢?
這個問題我問葉揚,
葉揚說你先把頭抹上洗髮精,
接著洗其他地方之後再沖頭不就好了嗎?
她好聰明喔。
4.
基於我覺得綠藤生機看到這樣的體驗心得會傻眼,
讓我來補充說一下我覺得這款洗髮精的特點:
1)可以每天用:
因為採用非藥性的溫和清潔配方,
頭皮能以"剛好"的模式被洗乾淨,
不會有那種洗得很乾淨,
但過一陣子會反而乾乾癢癢的感覺,
適合習慣每天洗髮的人(就是我們全家)!
#其實以前彼得一天洗兩次頭
#有時候洗太多次會更油
2)也可以全家一起用:
這款洗髮精排除了2700項非必要成分,
羅比也會跟我們一起用。
3)還可以洗全身:
問過了綠藤,
這款也可以當作沐浴露洗全身喔,
也因此成為我們出遊住飯店時我會帶著的一瓶。
綠藤這款不含人工香精,
味道偏向草本自然香味,
其實喔,不會過香,
是我最喜歡的特點。
#因為從小就很怕過香的東西
#我連哈密瓜跟水蜜桃都不敢吃
5.
說明完體驗心得後,
我想補充一個外星婚姻新發現--
我發現彼得是一個不知產品"用量"的男子,
從之前試用高級保養品時,
他會像吃小美冰淇淋那樣挖一大口,
到這次的洗髮精也是。
我本來沒有在管彼得,
直到他有天睡眼惺忪地走過來說:
那個洗髮精什麼時候要寫試用心得啊?
我想說彼得為人如此主動,
是不是天要下紅雨了!!!
接著彼得又說:
我問你是因為吼,
我看整瓶好像快要用完了,
感覺只剩下一口捏。
(對他都是用衡量食物的方式在說日常生活用品的剩餘量)
我嚇:
可是我們不是才用了幾天而已嗎?
彼得:
疑,那麼小一罐,
本來就沒幾口啊?
我:
你到底每次都用多少?
彼得:
喔我一次就是按五下而已。
#誰都知道洗髮精一次只要按一下就好吧
#而且綠藤是濃縮配方建議用量是平常的一半啊
6.
最後,
以我最愛的<六人行>第六季的台詞作為本篇的結尾--
菲比:
「九成的女性費洛蒙都散發自頭部。
這就是為什麼女人都長得比較矮,
因為這樣男人才會在擁抱的時候愛上她們。」
#我想我應該不是靠孫悟空髮型散發魅力的
#所以髮香真的很重要吧
#綠藤生機 #純淨保養 #頭皮淨化洗髮
#搭桑蓬蓬
PS.
1)
這週新發現,
不只是我,
時中部長也去剪頭髮了!!
2)
綠藤生機 提供給大家「到貨 45 天無條件退貨」,
(可以盡情試用!)
髮品任選都有優惠,
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女人 三十 而立 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
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「這兩個月以來,我過這樣的生活,你呢?」
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在三級警戒來襲時,幾乎前三個禮拜完全斷了收入,所有工作都被取消和延後,我就把自己關在工作室,好好檢討自己的工作狀態。
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我相信每一個人的工作模式都被改變了,花更多的時間線上會議、花更多的力氣向客戶提案、花更多的溝通和主管討論,這一場疫情讓我們學會面臨許多改變,更提醒我自己,雞蛋絕對不能放在同一個籃子裡。
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幸好我開始花更多時間直播互動,也有很多品牌看準了我們的觸及,給我們很多機會,在防疫期間有許多工作機會,透過直播和大家好好介紹產品、透過連線和藝人聊天採訪。
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回顧這兩個月,自己覺得很意外,從來沒想過就這樣放了一個暑假,更確定我沒有這麼愛放假!
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#三級警戒日常 #工作vlog #創作者日常
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「面對自己的不快樂,才有可能變快樂。」
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這一個月以來,大大改變我的生活,本來每一天被工作排得滿滿滿,突然行程表上的每一個行程陸續延期或取消,一開始覺得超級慌,慌到不知道自己的下一步在哪裡。
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度過了兩個禮拜的憂鬱日子,飯好了也吃不下、電視打開也笑不出來,我開始調整自己的生活態度,讓自己練習追劇、煮飯、看股票,做了三個改變以後,反而讓人生變得很有目標。
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這段日子學到最多的就是「永遠沒有不會變的事情!」當你以為所有事情正在上軌道時,有可能一夕之間什麼都變了,我們只能更做好自己的角色,才能面對世界上的變化。
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#居家生活 #三級警戒 #面對自己的不快樂
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