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為響應 @impavid_fitness
發起的 #全民健身日
推廣 8月1日 為 #全民健身日 💪🏾
籍此也讓大家更了解 我Clara 及我的運動項目🌱
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大家好👋🏾
我是Clara 是健身教練, 健美運動員
圖中是2018在日本 @ifbb_pro_league_japan_pro
第一次參加香港以外地區的比賽
奪得了亞軍🥈
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1️⃣喜歡這個運動的主要原因💬
最主要是貪靚又喜歡肌肉
所以好享受練一身肌肉
又可以打扮得漂亮地走到台上表現自己
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2️⃣這個運動最難的地方💬
每次備賽都需要作嚴謹的飲食控制,再配合高強度的訓練,而且不是一兩個月時間,是半年甚至更多。所以要自律也要有耐性。
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3️⃣覺得外界對這項運動的誤解💬
女子健美項目也分有不同項目,很多人以為要練得超級壯先可以參加。
Women Figure項目才是要求高肌肉(例如 @vytamin_c )。
而Bikini項目對肌肉量的要求則沒有那麼高(例如 @janetlayug )
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4️⃣如果要你揀一個詞語,形容你有多喜歡這項運動,你的選擇是?💬
我會說是不能夠用言語來形容
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🗣號召
如果你也想一同響應 #全民健身日
或者想更多朋友認識你的運動項目/你🖤
都一齊POST相跟大家分享!!
@impavid_fitness
Thank you for inviting me 💪🏾
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#BeastrongerClara#WorkHardPaysOff
#DreamComeTrue#BelieveInYourself
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅U2M2,也在其Youtube影片中提到,#內有好禮拿🎁 伊林璀璨之星報名倒計20天:https://reurl.cc/jqz69D ***因應疫情防疫政策 報名賽事及各類宣傳皆為線上進行*** 【完整版】 進入藝能圈要具備怎樣的獨門絕活? 超驚人演技加上最狂的肌肉就在這! ✨如何拿好禮✨ 『分享本篇貼文』 即送 『ROYALELA...
女子健美 備賽 在 Huang Musclecenter 黃阿文 Facebook 的最佳解答
「阿諾杯」賽後感想
健美界一年有兩大盛事:每年九月的「Olympia奧林匹亞職業健美賽」與三月初的「Arnold Classic阿諾杯」。
以整個賽事規模來說;阿諾杯除了男女職業、業餘賽之外,還有其他運動項目,比賽選手超過一萬人!所以「阿諾杯」現在已經成為是健美界最大的焦點。
在「阿諾杯」賽後;我有幾點感想:
(一)、健美比賽非亞、奧運會項目,所以只能靠民間商業力量;而非政府的力量;才能舉辦下去!參賽選手也必須負擔一定程度的費用才能參賽;主辦單位也相對提供你舞台空間。
(二)、健美比賽不分職業、業餘;現在選手的勝負幾乎操控在「備賽專家contest prep guru」手中。
(三)、這幾年由於健美選手身材的「畸形」發展結果,傳統的女子健美已死;男子也岌岌可危!https://www.youtube.com/watch?v=rr4gVqkc80A
美國健美賽 正傾向「Bikini化」!也就是穿海灘褲的「men's physique男子Bikini」與「女子Bikini」這兩個項目。
(四)頂尖的健美選手;因為「科學方法」進步;而快速崛起洗盤!但也因「大起大落」而在美國社會的「觀感不佳」。致使大部分失去了贊助廠商的代言機會!陷入發展困境!
※※我已說過了多少次:現代健美運動bodybuilding「進步」最多的是藥物,營養補品次之;再來是器材;最後幾乎沒什麼大改變的就是「練法」!
※ 偏偏很多嘴泡不信,常拿有點相關的運動項目;如健力、舉重的訓練法或其他重量訓練、肌力訓練的練法,或從國外引述個一、兩篇相關運動領域的「實驗報告」;就一口咬定這些才是「健美運動bodybuilding」真正的科學新練法!?
有的還自以為發現了「新大陸」、「挖到寶」!?甚至沾沾自喜批評傳統練法落伍、會受傷!?
笨蛋!一切問題在藥物!!
女子健美 備賽 在 U2M2 Youtube 的最佳解答
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女子健美 備賽 在 星光奈奈 Youtube 的最佳貼文
準備日子吃什麼? 00:00-01:44
出發到花蓮民宿 01:45-02:03
在民宿準備過程 02:04-02:38
10/18 現場過磅 02:39-03:39
10/19 賽前準備 03:40-05:42
前八強預賽選拔 05:43-07:46
中場休息跟拍照 07:47-08:46
準備下午的決賽 08:47-14:35
比基尼健美決賽 14:35-17:27
等待成績與拍照 17:28-21:59
成績公布與頒獎 22:00-24:35
➽Emma Instagram:lxxooemma
➽Jimmy Instagram:jclassroom
➽合作頻道 @Hot Emma
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Damn Shame (Ft. Lincoln) by NIMBVS https://soundcloud.com/nimbvsmusic
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/al-damn-shame
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/YiA8hdOZNPI
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Mamacita by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/_mamacita
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8YIJLkOYiBk
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Track: My Way — ZAYFALL [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/OF4lJktIX5I
Free Download / Stream: https://alplus.io/my-way
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女子健美 備賽 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD人物誌 #JenThompson #SBD菁英運動員
多次世界冠軍,締造多次世界紀錄,至今仍然是世界紀錄保持人,女子63kg量級的超級王者,來自美國隊的SBD菁英運動員Jennifer Thompson,是47歲不老傳奇😎!依舊在公開組跟年輕人對挑,也持續拿下世界紀錄🔥超~級~狂~
她最厲害的臥舉項目,至今無人能及,她的世界紀錄已經來到142.5kg😱,每一年也都在自己打破自己的世界紀錄,超越極限,Jen的故事還沒說完,她也會持續挑戰世界,讓世界看見健力運動沒有年齡極限,沒在開玩笑的‼️
P.S. Jennifer 1973年出生,兩個孩子的媽,現年47歲,至今仍活躍於健力世界舞台,沒有任何退休的計畫😎向所有女性運動員致敬!❤️
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女子健美 備賽 在 Re: [閒聊] 對岸健身圈神人. - MuscleBeach | PTT Web 的推薦與評價
他只是備賽的時候吃雪糕和麥當勞+全糖可樂. : https://v.douyin.com/Aq484ME/ : https://v.douyin.com/Aq49P57/ : 以及他師父李亞強賽前叫阿諾去買米, ... ... <看更多>
女子健美 備賽 在 備賽 - Dcard 的推薦與評價
與備賽有關的話題. ... 內容在B106 B112,—————————————————————,小弟從去年7月11號開始健身,以健美方 ... 12周降10%體脂的上班族首次參加WNBF 備賽過程分享#1成果篇. ... <看更多>