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關於 女性乳清蛋白 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在女性乳清蛋白這個產品中，有721篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅SZkoko，也在其Facebook貼文中提到， #sum37呼吸大全 #系列超值套組 青春魔法系列+羅馬鎏金鑠茫系列 韓星推薦使用的保養品不能錯過! _ 成分天然 ❌不含人工香料❌人工色素❌合成防腐劑 任何膚質.孕婦都可以使用喔! _ @青春魔法系列 基礎護膚、強化皮膚彈力🎊 蒐羅大自然86種能量植材💯 在最純淨的韓國江原道自然發酵研究所進...
　同時也有71部Youtube影片，追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta，也在其Youtube影片中提到，【Peeta TakeTake 嫩雞捲 限量優惠】 即日起在Peeta TakeTake購買嫩雞捲， 贈送 Peeta Protein 深焙奶茶 1包【限量200份】 讓你的練後餐補充滿滿的蛋白質，要搶要快！ 對於健身的人來說，練後餐與練前餐是很重要的。 今天和大家分享訓練後該什麼時候吃、吃什麼東...

女性乳清蛋白 在 SZkoko Facebook 的最佳貼文

SZkoko By SZkoko

2021-10-01 15:59:40 有 28 人按讚
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#sum37呼吸大全
#系列超值套組
青春魔法系列+羅馬鎏金鑠茫系列
韓星推薦使用的保養品不能錯過!

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成分天然
❌不含人工香料❌人工色素❌合成防腐劑
任何膚質.孕婦都可以使用喔!
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@青春魔法系列
基礎護膚、強化皮膚彈力🎊
蒐羅大自然86種能量植材💯
在最純淨的韓國江原道自然發酵研究所進行發酵
並與31種微生物加以調和~
全年齡段適用 , 敏感肌膚!!
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@羅馬鎏金鑠茫系列
再生修復、舒緩緊緻💯
顯著提升肌膚緊密度和彈性~
全年齡段適用膚質 ; 尤其是受損肌膚!
皇室頂級黃金魚子醬系列💯
適合30歲以上的熟齡肌膚
✔️保濕✔️再生✔️全面修深度抗皺
以傳統醫學智慧及秘方～
加入獨有專利成分結合而成！
為肌膚先排毒淨化👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻
Losec Summa 鎏金溯茫系列!

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🎊旅行組
👍魔法系列
#G342呼吸sum37青春活酵修護五件套組
#內容:化妝水20ml/乳液20ml/奇蹟活酵魔法精華12ml
修護精華8ml/面霜10ml
#G570sum37呼吸奇蹟活酵中樣4件套組
#內容:化妝水20m/奇蹟活酵魔法精華12ml/乳液20ml/面霜10ml
👍羅馬系列
#G016呼吸SUM37羅馬皇室五件套盒
#內容:化妝水25ml/乳液25ml/精華液7ml/面霜7ml/眼霜4ml
#G1353Sum37呼吸鎏金鑠茫神仙水旅行五件組
#內容:化妝水 20ml 乳液 20ml 煥活精華原液露(神仙水) 12ml 眼霜 6ml 面霜 10ml

🎊美顏組
👍魔法系列
#G1365Sum37º呼吸魔法精華氣墊4件組
#內容:氣墊正裝*1補充蕊*1/奇蹟活酵魔法精華12ml/面霜10ml
#G1235sum37呼吸珍珠保濕氣墊套組
#內容:氣墊*1 芯*2 (01色號) 潤唇膏*1

🎊超值優惠組
👍魔法系列
#G1364SUM37º呼吸魔法精華6件組
#內容:奇蹟活酵魔法精華150ml 8奇蹟能量精華8ml
化妝水20ml 乳液20ml 活膚效能洗面乳40ml
#G1371Sum37º呼吸青春奇蹟活酵套組
#內容:面霜100ml/奇蹟活酵魔法精華30ml/水乳各20ml*1
#G1476Sum37º呼吸青春奇蹟活酵肌秘露套組
#內容:奇蹟活酵魔法精華增量版230ml 化妝水20ml 乳液20ml
8奇蹟精華8ml 活膚酵能深層潔顏乳40ml 精華化妝棉*30片

👍羅馬系列
#G1247sum37呼吸鎏金溯茫11件套組
#內容:水150+25ml 乳140+25ml 面霜20+7ml 眼霜20+4ml
活性精華20ml 能量精華8ml 洗面乳80ml
#G1483Sum37º呼吸鎏金溯茫煥采精萃前導7件組
#內容:煥采精萃前導200ml +煥采美白面霜10ml
8奇蹟精華8ml 水20ml 乳20ml 洗面凝膠40ml 化妝棉*40片
#G1486Sum37º呼吸鎏金溯茫神仙水套組
#內容：神仙水230ml 面霜10ml 眼霜10ml 8奇蹟精華8ml 活膚酵能深層潔顏乳40ml 精華化妝棉*30片化妝水
#g1380sum37呼吸鎏金溯茫皇家16件大套組
#內容
化妝水150ml /乳130ml
面霜50ml /精華40ml /眼霜20ml
8奇蹟精華8ml
口紅（橘紅色+紅色）＊各1
洗面乳80ml
百年面霜5ml /百年眼霜5ml
神仙水20ml /提亮安瓶10ml*2
金萃極緻無痕煥采精萃前導（g1254) 20ml
金萃極緻無痕煥采美白面霜(g1253)10ml

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@青春魔法系列
明星商品⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️韓國青春露！
有以下問題絕對必買!
❌毛孔粗大
❌皮膚粗糙
❌油脂分泌過剩
❌衰老造成的毛孔粗大問題來改
✅奇蹟活酵魔法精華
透過恢復肌膚代謝節奏來調理肌膚
打造肌膚美麗五大秘密
💎保濕💎柔滑💎緊緻💎彈力💎光澤
不分年齡+不分皮膚性質
對縮小毛孔💯有非常好的效果！
✔️針對毛孔粗大+皮膚粗糙
👉改善因油脂分泌過盛以及衰老
✔️溫和不乾燥
👉敏感肌膚也可以放心用對皮膚無任何傷害
✔️保濕皮膚變得很柔滑細嫩
✔️彈力:使用之後從第二天開始就有不一樣的感覺
✔️光彩:肌膚有了光澤
✔️膚色:與使用前相比膚色變均勻
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✅氣墊
含有魔法精華成分的氣墊>養護肌膚的同時可自然遮蓋肌膚瑕疵😍
✔️嚴選80多種植物自然發酵成份
在肌膚上形成水分保護屏障令肌膚整日水潤
✔️輕薄自然遮瑕
👉為肌膚注入水分感和光彩感
解決了遮瑕好往往粉底液厚重的問題!!
✔️透過3重貼附系統技術
👉輕柔貼服有助遮蓋細紋
✔️具防水效果
👉令妝效更持久
✔️配合專利粉撲
👉可適量控制塗抹於肌膚的粉底液減少浪費
✅8奇蹟能量精華
#含有最新的返老化的發酵精華素精華
#1瓶能做到讓肌膚產生8大抗老奇蹟!
✔️增加彈力✔️淡化皺紋✔️縮小毛孔
✔️緊緻拉✔️強效保濕✔️屏障肌膚✔️光澤度up✔️集中護理
👉金色精華素質地
很輕盈凃上臉能立即被肌膚吸收!
含有
15％高含量的
👉黃醇天然植物性成分來源
✔️改善細紋✔️修復紫外線對皮膚的傷害✔️淡化黑斑等
長期使用~可以大幅淡化皺紋
👉肽
減少刺激性並具有出色緊緻效果的活性成分
👉6種天然發效成分
抗老
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✅化妝水 高保濕👌
豐富的水分感濃縮而成的凝膠型質地
使肌膚紋理更為光滑打造明亮滋潤的肌膚基礎
含有
✔️發酵植物精華
改善細紋皺紋
✔️發酵甘草精華
緊緻眼部肌膚
✔️黑揚提取物
淡化眼角色素沉積
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✅乳液
水潤的營養感濃縮而成的精華乳液
含有豐富的自然發酵成分
使肌膚柔軟彈力
✅面霜
質地濃稠但不黏膩的高效全能乳霜❤️
含高濃縮發酵成分，有效作用於肌底層，
針對
✔️延緩老化✔️保濕✔️抗皺✔️彈力✔️改善氣色✔️收斂毛孔
輕輕接觸便能感受到其濃縮的有效成分
使肌膚飽滿且穩定健康亮澤
同時形成透氣保濕膜，為肌膚注入滿滿的水潤感!!!
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✅活膚效能洗面乳
鮮奶油般的質感產生豐富濃密的泡沫
潔面後可保持水潤狀態
✔️泡沫豐富的深層潔面
👉徹底清潔肌膚污垢
✔️Clear PTM 的天然潔淨成分
👉溫和的深層清潔力潔面後肌膚乾淨清爽不繃緊
✅修護精華
改善肌理與內在光澤同時抑制黑色素形成!!
✔️蘊含2倍核心專利Cytosis®及Double Ampoule FirmTM成分
👉有效調理細微老化讓肌底緊緻透亮
👉改善肌膚初老問題
👉有效提升肌膚穩定性+全方面活化肌膚
⚠️使用方法
洗顏▶️化妝水▶️肌秘露▶️精華液▶️乳液/乳霜#

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@羅馬鎏金鑠茫系列
✅8奇蹟精華
增加彈力．淡化皺紋．縮小毛孔．緊緻拉提
強效保濕．屏障肌膚．光澤度up．集中護理
sum37引入一種新的抗衰老療法與既有的10多年發效技術結合~
誕生了最新可從 多個角度解決現代女性各種 "老化"問題~
含有 最新🔥防老話抗衰老的 發酵精華素精華👍
✅增加彈力
✅淡化皺紋⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅縮小毛孔⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅緊緻拉提⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅強效保濕⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅屏障肌膚⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅光澤度up⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅集中護理⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
明亮的金色精華質地超輕盈~
很好推開喔!凃上臉能立即被肌膚吸收！
#使用一周就會覺得臉變亮變緊變光滑了!
含有15%高含量的
✅黃醇 👉天然植物性成分來源
👉主打✔️改善細紋✔️修復紫外線對皮膚的傷害✔️淡化黑斑等
它不只可以逆轉皮膚的衰老跡象❗️
更能預防皮青提早老化❗️👍👌
#可見全新抗衰老的威猛
✅回肽👉滅少刺激性並具有出色緊繳效果的活性成分
配合其他6種天然靠老發效成分〜
只要7天!會對皮膚的變化驚為天人吶!😱
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韓國研究針對100名20-49歲的亞洲女性調查
100%有感👉使用後肌膚變得光滑、水潤的感覺👌💯
98%有感👉從任何角度看都能感覺肌膚散發自然的光澤力👌💯
96%有感👉感覺深紋楚淡了細纹减少了👌💯
95%有感👉感覺條是接受了集中抗衰老護理醫美效果👌💯
92%有感👉整體上感受到提拉感覺👌💯
sum37最頂級鎏金溯茫系列最新發效精華素〜
加強大的 #抗老 #預防老化精華
讓你减齡10歲1周有感!
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✅化妝水
調節肌膚水分平衡
防止肌膚乾燥
幫助肌膚吸收護膚成分
✅乳
質地細膩易吸收締造滋潤光滑肌膚
✅面霜
全效修復肌膚紋理、皺紋、鬆弛
質地清爽不油膩容易推開快速吸收！
✅精華
具有彈性感的質地細膩的精華
👉🏻促進膠原蛋白生成
👉🏻提升肌膚內部厚度和“彈力護理”
👉🏻有效增加肌膚免疫力緊緻拉提鬆弛肌膚
👉🏻質感水漾黏稠有點像芝士拉絲
但能輕易塗抺吸收 絶不覺得會黏膩
✅眼霜
回復彈性，緊膚提拉，抗皺消除細紋👌🏻
✅口紅（橘紅色+紅色）
高保濕的油脂可以使唇部光滑豐滿
👉🏻關鍵成分“ Golden Elixir”的營養豐富
滋潤嘴唇，長時間塗口紅也有助於防止乾燥！
✅洗面乳
溫和不刺激，有抗氧化功效
👉🏻同時有助改善及紓緩乾燥肌膚狀況
徹底潔淨毛孔達至深層清潔
✅神仙水 #強效抗衰老精華
蘊含具強大修復力量的Golden Elixir ！
👉🏻具抗炎、促進肌膚 膠原蛋白合成
修復肌膚屏障， 紓緩容易敏感的肌膚
提升肌膚力量成份．舒敏抗炎！
✅提亮安瓶
[淨白亮膚💯粉潤氣色💯保濕補水💯
蘊含自珍珠中萃取
👉🏻高濃縮微米發酵珍珠蛋白及珍貴發酵美白
👉🏻抑制肌膚黑斑、改善暗沉蠟黃問題！
添加百合及白茯苓
👉🏻保濕鎮定👌🏻
✅金萃極緻無痕煥采精萃前導
含有發酵初步底液帶來清爽舒觸感質地
👉🏻幫助更新肌膚
幫皮膚恢復和護理老化角質
⚠️使用方法
1.配合化妝棉,輕輕地拭擦皮膚
2.濕透化妝棉,並在臉上15分鐘
3.從冰箱取出敷在面上,作舒緩護理
4.以1:1的分量與面霜混合一起使用
✅金萃極緻無痕煥采美白面霜
爲期4周的強化美白計劃！
含有Aura Enzyme一種SUM37˚獨特的成分
👉🏻有助於皮膚更新
有天然發酵粉色維生素活力專利成分
👉🏻營養豐富質地柔軟使面霜能均勻滲透！
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SZkoko

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女性乳清蛋白 在 1594 Dianes 微商 Facebook 的最佳貼文

1594 Dianes 微商 By 1594 Dianes 微商

2021-09-29 09:18:21 有 17 人按讚
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有没有办法可以预防衰老呢？

【H&R】独家研发抗衰老圣品🌏
我们的产品研究团队经过多次认真研发，才搭配出现在所含有的 11种专为女性健康、美容、抗老设计的全新配方。

H&R主要是注重于细胞修复抗衰老，让身体自己调理内分泌，保持荷尔蒙平衡，增强能量，促进新陈代谢，让肌肤恢复弹性亮丽美白淡斑，舒缓与预防更年期🔬

🔸H & R 更拥有世界三大专利成分，与一共有11种来自不同国家的独立成分

🔸三大专利成分➡️ #NMN 是由哈佛大学院教授DAVID SINCLAIR所研发。这项研究也获得8位诺贝尔得主对NMN的理论支持。（如：抗衰老，防手脚麻痹，细胞修复，改善肌肉新陈代谢等等）
➡️ #SKINAx2 ™ 来自法国专利成分，经临床着证与受试者回馈可对抗来自外在环境与内在的威胁因子，帮助调整体质，养颜美容。也荣获保健营养原料大赏，也符合欧盟食品安全局(EFSA) 健康宣称。
➡️ #CERAMIDE 来自日本专利成分。实验研究表明使用神经酰胺可明显增强角化细胞之间的黏力，改善皮肤干燥程度，减少皮肤脱屑现象。它通过在角质中形成网状结构维持皮肤水分。

👍 另外8种成分简约解说
🔸深海胶原蛋白来自加拿大 --提高免疫力，减少皱纹，淡化黑斑和雀斑，紧致肌肤。

🔸维生素C --抗氧化作用，增强免疫系统，伤口修复，美白，维持肌肤健康。

🔸猫爪草翠取物-- 解毒消肿，偏头疼，抗炎，修复DNA细胞。

🔸魔芋-- 肠胃清道夫，血液净化剂，改善干燥肌肤，骚痒，降脂降糖。

🔸丝肽来自日本-- 抗发炎，抗痘痘，加强保湿补水，抗UV, 加速皮肤细胞功能，防止皱纹。

🔸大豆异黄铜-- 预防乳腺癌，子宫癌，延缓女性衰老，自由基，预防女性更年期综合症。

🔸KACIP FATIMAH-- 平衡荷尔蒙，改善内分泌系统，改善痛经，白带，绝经期和更年期，改善性冷感。

🔸菊粉来自比利时--获得FDA认可的可溶性纤维，也可被归类在益生素中，消化肠道中细菌，缓解便秘，消炎止痛。

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内调才能更全面改善衰老问题，也因为是 「内调」 的关系，所有的自然代谢与修复 100% 完全属于自己的，所以不会像吃药那样，产生副作用哦！

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女性乳清蛋白 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

國家衛生研究院-論壇 By 國家衛生研究院-論壇

2021-09-29 07:30:27 有 50 人按讚
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【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大，休息時間來點甜食、手搖飲，相信絕大多數人都覺得很紓壓，糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎？糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮！這也就是為什麼「螞蟻人」（嗜甜者）比一般人容易覺得累的原因[1]。
　
為什麼每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。
　
我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]？
　
■小心！別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料，會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態，過多的糖會衝到血液中，胰島素就會要肝臟合成肝醣，轉化成三酸甘油酯，儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡，形成脂肪肝，甚至會溢到血液中，造成血管阻塞，增加心臟病的風險[3]。
　
■攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺，「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出，「吃糖就像吃嗎啡一樣，它會讓你有愉悅感，當吃糖變習慣之後，就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感，就像毒品上癮，容易愈吃愈多，長期下來就會影響健康[4]」
　
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
　
■怎麼樣算是吃太多糖呢？
根據WHO每日糖攝取量的指導方針，每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10％，低於5％更好。有關每日添加糖攝取量上限，「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
　
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。
　
喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
　
■糖吃太多，會發生什麼事？
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量，由於糖是「空熱量」，沒有蛋白質或纖維，無法攝取到營養，也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌（(The American Journal of Clinical Nutrition)）》上的一篇研究[7]也發現，飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
　
高糖份的人工食物，能讓血糖快速劇烈變化，因此能很快帶來飽足感，但也很快會餓，很有可能會讓人渴求更多高糖份食物，進而使人對糖的依賴加劇。
　
柳朋馳醫師指出，吃糖一定會增加熱量，造成體重上升，值得注意的是，在發胖的過程中，也會出現容易疲倦、肝功能異常，甚至會增加心血管風險，這些也是糖吃太多，對身體帶來的影響。
　
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖，也會讓你感覺情緒低落，尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升，讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱，甚至發表在《神經病學雜誌（Neurology）》上的一項研究也發現，高血糖對認知有負面影響。
　
柳朋馳醫師指出，高嗜糖的民眾確實會影響認知功能，也會對於記憶有影響，可以從糖尿病病人身上發現，如果血糖控制不佳，都會提高認知功能下降的風險，甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下，也會影響到腦血管健康。
　
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖，可能會引發糖尿病，產生這些風險，引發一連串的連鎖反應，這是必須要注意的」
　
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多，吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊（JAMA Dermatology）》一項研究發現，富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
　
糖會影響皮膚健康，吃太多糖，容易影響胰島素、荷爾蒙，造成皮膚問題，且還會形成糖化終產物（AGEs），會讓皮膚失去彈性、下垂，斑點與皺紋也會變多。
　
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下，可能會影響自律神經，自律神經失衡，容易導致便秘，另外，也有研究發現，糖份攝取也和腸內菌相改變有關係，這些都會影響腸道健康，甚至透過腸腦軸線等，引發憂鬱等狀況」
　
另一方面，如果攝取添加大量糖分的食物，很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果，缺乏重要營養素[8]。
　
■糖與糖尿病真有關係？
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者並沒有直接的關係，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生「代謝症候群」，提高罹患「糖尿病」的風險；若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
　
以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
　
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源；另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高[9]。
　
■「控制額外添加精製糖」：戒糖後的身體變化，好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物，最好是適可而止，一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%，美國心臟學會的建議更明確，希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內，男性在37克以下。然而，統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
　
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的，而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡，含糖量小於5克的食物。
　
精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂，總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每100毫升常含有15克左右的糖，千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
　
另外，一杯大杯700cc的珍珠奶茶，就算你很客氣的點了微糖版本，總糖量也是將近40克，全糖的就更不用說了，已經是超過60克的糖。為了健康著想，這些都是少碰為妙[10]。
　
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高（第二型糖尿病、高血壓、高血脂）、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病，都與「糖」有關！
　
「減糖該怎麼做？」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的，我們得先意識到糖帶來的健康影響，了解哪些食物對健康不利，並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法，讓你一步步減糖。
　
➤不要喝含糖飲料
沒錯，雖然街上每走幾步就有一家飲料店，賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲，但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料，還有些人以為果汁、奶昔很健康，其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
　
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼？」，嗯，喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位，你可以試試看喝氣泡水，氣泡水帶有汽水的口感，但不含糖，如果你還想要更多味道，可以加一點原味檸檬汁和冰塊，在白天就很清涼醒腦了。
　
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品，只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的，不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法，要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等，增添風味。
　
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢？蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強，並不是好的食物選擇。吃愈多，你會愈喜歡吃甜的東西，但身體感到愈累，也不容易覺得飽，反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高，對身體壞處大於好處。
　
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的，加工食物總是不可避免的加了不少糖，讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味，愈吃愈停不下來。愈精緻的食物，添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味，都不利於我們的健康，營養成分少，卻稱增加身體負擔。
　
➤學會看標示
購買食物時，養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面，含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖，男性不要超過35克。
　
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物，本身已經是單醣形式，我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值，因此最好是選擇全穀類的主食。
　
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓，就很容易亂吃東西，順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的，反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾，像是雜糧棒、蛋白質補充包等，不一定真的健康喔！
　
但如果你先想好，準備好一盒切好的芭樂帶到公司，就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等，作為嘴饞時的點心選擇，就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔！
　
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好，免疫力下降，做事難以專心，人會變胖，同時也會影響自己選擇的食物種類，更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺，愈需要零食消夜，因此，還是早早睡覺睡飽飽，最不傷害健康。
　
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中，吃進一堆糖，因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性，再一步步往減糖邁進[11]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累？你可能是「螞蟻人」：https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮？：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心！別不知不覺就對糖上癮」：https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖，就會得糖尿病嗎？」：https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎？想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」：https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰（懶人包）」：https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
　　
➤➤照片
[8]
[7]：FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]：FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
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https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
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▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #螞蟻人 #糖上癮 #手搖飲 #糖尿病 #失智症 #代謝症候群
　
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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )
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女性乳清蛋白 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文

營養健身葛格Peeta By 營養健身葛格Peeta

2021-09-12 20:30:05 有 80,647 人看過 有 2,032 人喜歡
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營養健身葛格Peeta

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女性乳清蛋白 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文

陳月卿 養生達人 By 陳月卿 養生達人

2021-08-26 12:30:10 有 4,640 人看過 有 94 人喜歡
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#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年

00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?


【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3

#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。

女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。

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||陳月卿||
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痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

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★智慧來自於生命特殊的歷練，原以為是一場災難，結果化成祝福／幫助先生抗癌成功至今二十年的心路歷程，讓我們生活得更健康、更快樂! ★適當的飲食並不是一時的健身時尚，它應該是一種生活的方式。 ★在這將與您分享月卿的養生方法與各種精力湯食譜。 FaceBook: https://www.facebook.com/chenyueching BLOG: http://vitagrace.pixnet.net/blog
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女性乳清蛋白 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文

營養健身葛格Peeta By 營養健身葛格Peeta

2021-07-30 20:00:04 有 62,500 人看過 有 1,324 人喜歡
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這次收到大淵的邀請，與阿布瑪利亞、黑龍、大淵交換我們最愛的外送餐點！
收到神似Shake Shack的漢堡外，還喝到了小時候最愛的QQ，真的是非常懷念
另外三位的影片中有我精心為他們準備的食物，大家記得要去看下去！
阿部：https://youtu.be/sHgWM5kfkGc
大淵：https://youtu.be/9LSaCQNVvO8
黑龍：https://youtu.be/JxjZrqPVYwg

想喝加了鮮奶會變成很好喝的紅茶拿鐵，可以考慮我們的
【深烘奶茶】高蛋白：https://pse.is/3jfu3m
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女性乳清蛋白 在 [問題] 運動完豆漿跟高蛋白，哪個效果好？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者capable1029 (Power!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 運動完豆漿跟高蛋白，哪個效果好？
時間Fri Dec 30 13:52:15 2022

最近剛開始在健身房運動
有看到網路上說健身完立馬補充高蛋白或是無糖豆漿會有效果
豆漿我會喝一般濃豆奶和無糖豆漿
高蛋白因為看到可能會有負作用所以還在考慮中
但看很多人喝效果不錯蠻想購入
想請問各位運動完豆漿跟高蛋白哪個效果比較好？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.102.237 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1672379537.A.A1B.html
推 FarkU: 乾淨的高碳水，我說真的。 12/30 14:04
→ Ihsuma: 副作用？？？？ 12/30 14:04
→ wan0zei: 有甚麼效果? 有什麼"副"作用? 12/30 14:06
→ Justapig: 看你介不介意豆漿裡面的那些脂肪，不介意的話差別不會太 12/30 14:18
→ Justapig: 多 12/30 14:18
推 wupeter09: 同樣的全天營養素比例下 練後喝杯含糖飲料效果可能會比 12/30 14:21
推 chigo520: 高蛋白有副作用那豆漿沒有麼 12/30 14:21
→ wupeter09: 較好 那段時間身體可能比較需要碳水而不是蛋白質 蛋白 12/30 14:21
→ wupeter09: 質整天下來有吃夠比較重要 12/30 14:21
推 jesuscries: 什麼副作用？變太壯？ 12/30 14:29
推 ceca: 水解乳清+糖...讚 12/30 14:31
推 jay991122: 我的乳清都用豆漿泡的 給你參考 12/30 14:47
→ Radiomir: 不是選手不必這麼講究, 一般人離自己的天花板還很遠XD 12/30 14:52
→ rick102233: 豆漿會一直放屁 12/30 14:59
→ rick102233: 乳清蛋白我不會放屁 但一放就超臭 12/30 14:59
→ ceca: 我豆漿乳清都喝，所以容易放屁又很.... 12/30 15:05
→ ceca: 不要說重訓用力，連練舞都會一直放 12/30 15:05
→ dicky1007: 可樂喝完沒有負作用只會有快樂 12/30 15:07
→ choubinshou: 副作用應該是會想上廁所吧 12/30 15:08
噓 m303lover: 又是文組在鍵盤前面運動嗎 有一派說法是豆漿有植物雌激 12/30 16:28
→ m303lover: 素之稱 好太多也對男的不好 給你參考 12/30 16:28
推 rick102233: https://youtu.be/slk4gc237D8 12/30 16:31
→ rick102233: 不要再雌激素了好不 那吃素的還不各個都女乳 12/30 16:32
推 linjin2: 我記得要吃到女乳症的激素是要一天2000cc吧？不過個人感 12/30 17:18
→ linjin2: 受不知道為啥奶類比較有壯的感覺 聽說古羅馬戰士都吃素不 12/30 17:18
→ linjin2: 知道484真的 12/30 17:18
→ final9711: 又不是藥物 怕甚麼副作用 12/30 17:56
噓 foxs9: 洗腎吧 被問到白眼都懶得翻了 12/30 18:11
推 dakkk: 主要是植物蛋白利用率低吧 動物性應該是比較好 12/30 18:17
推 bigheaddon: 我覺得一天攝取夠比較重要 12/30 18:47
推 Deadpoop1111: 我會用豆漿跟水1：1去泡乳清 有夠好喝 12/30 18:54
噓 firstlead: 月經 12/30 20:42
噓 xiaoyao: 月經文 12/30 21:28
→ cosy: 植物性蛋白若是由多種種植物混搭 利用性也不差吧 12/30 22:05
推 ming0128: 有什麼「負」作用？ 瘦荷包嗎？ 12/30 22:46
推 barttien: 小孩才做選擇，我高蛋白用豆漿泡 12/30 23:32
→ wu0966: 都有最好 12/31 00:39
推 DIDIMIN: 健身後喝個飲品到底在擔心啥？是有差逆？ 12/31 00:54
推 cupG: 推吃碳水 只有練前練後吃碳水比較好 其他時間不要 12/31 01:40
→ sengetsu: 不知道從哪裡開始吐槽.. 12/31 05:09
推 FarkU: 植物蛋白的天花板吸收率，都比動物蛋白的菜逼八還要來的弱 12/31 07:54
→ FarkU: 。 12/31 07:54
→ karlhome: 高蛋白副作用就是放屁超臭 12/31 13:31
噓 nfhlve: 你不會算嗎？ 12/31 16:38
→ KY1998: 空腹喝豆漿很容易烙賽 12/31 18:15
→ firemothra: 可樂比較好 12/31 19:51
→ iansong: 問就是豆漿混乳清粉 雙倍好 12/31 19:53
→ s2500205: 低糖豆漿 12/31 20:51
推 RINPE: 一般人沒差那麼多 01/01 19:50
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#29. 女性喝乳清蛋白原来不止增肌这一点好处！|蛋白粉|女性|乳清 ...

水解乳清除了乳糖含量更微小、熱量更低之外，也不容易對人體產生過敏反應，適合過敏體質、腸胃吸收不良與乳糖不耐症患者。 4. 零乳糖乳清蛋白其實正確來說，乳清蛋白中 ...

#30. 【知識+】入門這樣選！乳清蛋白推薦：11品牌必回購好喝口味 ...

過去大家的認知都是健身的人才喝乳清蛋白來增肌，但其實一般人日常也很適合飲用高蛋白粉來補足缺乏的營養，比起一般食材，乳清蛋白的成分更加單純、 ...

#31. 健身人必喝「乳清高蛋白飲」好處、喝法一次看！喝對時間 ...

添加16種維生素礦物質，並針對女性需求特別添加微膠囊鐵。 100%分離乳清蛋白專利分離製程取得純度更高、熱量更低的優質蛋白質，除了讓腸胃好吸收消化， ...

#32. 什麼是乳清、高蛋白？有哪些好處？超完整介紹！

乳清蛋白 的活性成分可以幫助運動中更容易燃燒脂肪，. 對於食物慾不振的人也異於吸收，乳清蛋白乳於水溶性物質。 （所以女性注意，肌肉的功效 ...

#33. 燃力爆發 - LAC 保健領導品牌

女性 保健 · 思緒清晰 · 青春之鑰 · 晶亮有神 · 紓壓好眠 · 優質蛋白 · □ Optimum Nutrition ... 乳清蛋白 · 胺基酸/BCAA · □ 燃力爆發 ... 乳清/肌酸雙效.

#34. 7大乳清蛋白迷思大解密！看完這篇打破對乳清蛋白既有印象

你平時會喝乳清嗎？你了解乳清蛋白是什麼嗎？為什麼健身的人都在喝乳清？喝乳清會不會很傷身體？如果你對於乳清還有點陌生，你一定要花個幾分鐘閱讀本 ...

#35. on乳清蛋白- 女性飾品- 人氣推薦

on乳清蛋白網路推薦好評商品就在露天，超多商品可享折扣優惠和運費補助。 以及更多熱賣商品在露天！

#36. 乳清蛋白是什麼？高蛋白4大功效！這樣喝準沒錯

乳清蛋白 是由乳清（Whey）提煉出來的蛋白混合物，而乳清其實是牛奶製造起司過程中的副產品，曾經，乳清被認為是毫無價值的東西，但被發現其高含量的蛋白質與胺基酸後， ...

#37. TRYALL 乳清蛋白台灣熱銷第一｜夢多年度品牌代言

UrMart 運動吃蛋白團隊研發三年打造，市售蛋白質含量最高，從濃縮乳清、分離乳清、水解乳清到女力健身網紅Hana 監製悉心打造的素食蛋白、高蛋白熱濃湯，並且也有好吃的 ...

#38. 乳清蛋白/ 能量補給線上優惠推薦

好市多線上購物提供多元運動保健品選擇, 健身運動吃高蛋白粉怎麼挑?美國健身網推薦的乳清蛋白粉,好市多販售超高人氣品牌ON(Optimum Nutrition).MusclePharm.EAS等.

#39. 乳清蛋白開箱實測！推薦五大人氣品牌(2022最新版)

第五名：【 美國BSN 】Syntha-6 乳清蛋白粉酷聖石系列 · 第四名：【 MyProtein 】濃縮乳清蛋白– 奶茶口味 · 第三名：【 戰神Mars 】濃縮乳清蛋白奶茶三兄弟– ...

#40. 活力勁升乳清/酪蛋白飲品-草莓口味(限量)

適當的蛋白質攝取量，取決於你的年紀、生活方式和健康目標。 根據衛福部建議，成年人蛋白質建議攝取量為男性每天60g、女性50g。而且老年人蛋白質需求更高，建議攝取 ...

#41. 乳清蛋白(香草口味)30g x 8包入

乳清蛋白 (香草口味)30g x 8包入,迪卡儂,Decathlon. ... 每一杯的蛋白質含量達22 g，這款乳清蛋白非常適合偶爾需要額外補充蛋白質以增加或維持肌肉量的重量訓練者。

#42. 【門市限定】ON全乳清蛋白(雙倍濃郁巧克力/2.26 kg)

產品描述ON Gold Standard 乳清蛋白由各種乳清蛋白組成，含有對肌肉修復及建構十分重要的必需氨基酸。專為維持肌肉及修復肌肉組織設計。

#43. 乳清蛋白該怎麼選？胖瘦體型又該喝哪一款？破解「乳 ...

或者一些不太健身的酸民，因為怕練太壯會說：「那些都喝乳清變壯的啦！以後腎臟都有問題」 ... 破解「乳清蛋白」的都市傳說，選對才能有效增肌！

#44. 乳清蛋白適合年齡、對象介紹！蛋白質的建議攝取量圖表總 ...

男性對於蛋白質的需求量普遍較女性來的多；正處與生長期的青少年以及孕哺乳婦對與蛋白質的需求量也比兒童及中老年人來的高；而久坐辦公室的上班族對於 ...

#45. 「有健身的人一定喝過」台灣乳清蛋白龍頭「戰神」

他，是全台最大乳清蛋白品牌「戰神MARS」的創辦人那德威。 ... 行列，戰神也研發標榜燃脂、美白、高纖配方的產品，在寶雅通路販售，搶攻女性市場。

#46. 運動補給

濃縮乳清蛋白任選兩件9折優惠. $1,780$ 2,500. 全素植物蛋白任選兩件9折優惠. New. ‹ › NOTORIOUS SELECT. 全素植物蛋白任選兩件9折優惠. $1,600$ 1,780.

#47. 不只健身吃，瘦身減重必喝「乳清蛋白」！市面上 ... - 良醫健康網

楊承樺營養師建議，健身的人若想透過攝取蛋白質增肌，以分量來講，目前比較新的研究是每日攝取每公斤體重乘以1.6公克的蛋白質，例如50公斤的女性，每天吃 ...

#48. 想長肌肉狂喝乳清蛋白專家列「計算公式」：喝太多反發胖！

(乳清蛋白,健身,減重,肌力訓練,營養師,體重管理) ... 的豆漿，或者一顆蛋加上2份女性手掌大小的肉類。不過，運動後通常無法吃這麼多，喝加蛋白粉的 ...

#49. 乳清蛋白是什麼？營養師揭高蛋白4大好處＆正確喝法！

如果你想了解喝乳清蛋白好處和乳清蛋白泡法，千萬別錯過這篇乳清蛋白推薦 ... 來看，19-30歲的健康成人建議每日蛋白質攝取量至少是男性60g、女性50g。

#50. 紅烏龍奶茶分離乳清蛋白(20包/盒)

紅烏龍奶茶分離乳清蛋白(20包/盒). {{SalePageIndexCtrl.SalePageCommentEntity.AvgRatingStars}} ( {{SalePageIndexCtrl.SalePageCommentEntity.

#51. 【2023年7款分離乳清蛋白推薦】乳糖不耐免煩惱

而且分離乳清蛋白的口味選擇比較少，價格也比較高，我想你應該也希望每分錢都花在刀口上、也希望能夠喝到更多風味的乳清。 誰不適合攝取分離乳清蛋白. 孕婦及哺乳期的女性 ...

#52. 誰適合喝乳清蛋白？沒運動能喝蛋白飲嗎？

許多人都想問：我需要喝乳清蛋白嗎？沒有在運動、重訓，可以喝乳清蛋白嗎？其實要不要喝乳清蛋白的判斷標準很簡單，簡言之就是「在日常飲食中， ...

#53. 安怡濃縮乳清蛋白免疫球蛋白高鈣低脂奶粉 - 補鈣

專為熟齡族設計的安怡濃縮乳清蛋白免疫球蛋白高鈣低脂奶粉。熟齡族有肌肉流失的困擾，喝安怡補充蛋白質攝取，幫助肌肉生長。小分子鈣好吸收，幫助補鈣，維持骨骼健康。

#54. 增肌一定要喝乳清蛋白？一篇告訴你好處、副作用

本篇文章將帶你了解何謂乳清蛋白，乳清蛋白的功效、適合的族群、補充 ... 舉例來說，一個70公斤的女性在減脂期，一天也至少需要70*1.5克= 105克的 ...

#55. 康比特新品分离乳清蛋白粉强势来袭爱美女性营养补给有妙招

康比特新品分离乳清蛋白粉强势来袭爱美女性营养补给有妙招后疫情时代，“轻运动”凭借其负荷小、强度小、能耗低、简单易行的特点，逐渐成为新兴的健身 ...

#56. 乳清/膠原蛋白

女孩們維持肌膚彈潤的秘訣，美味又天然的膠原蛋白是首選，闆娘堅持推薦日本大廠高規格頂級膠原蛋白粉，成分天然、無添加給女孩們！

#57. 乳清蛋白

紅牛聰勁即溶乳清蛋白-曼特寧風味(2磅). $1099; 加入購物車. 《美國歐恩-奧普特蒙》ON金牌黃金比例乳清蛋白2磅(雙倍巧克力口味). $1199; 加入購物車.

#58. 減重吃夠蛋白質，復胖率最低！但小心最傷腎的 ...

乳清蛋白 快速升高胰島素，吃錯時間阻礙脂肪燃燒？ 植物性蛋白對腎臟的負擔小，最傷腎的是紅肉？

#59. 蛋白粉品牌「匝巴斯」 |明治株式會社

一款美味易飲的蛋白粉，嚴選“酸性乳清蛋白”為主要原料，追求理想氨基酸配方。 ... 大豆蛋白+魚膠原蛋白。還添加10種維他命和3種礦物質，可幫助做運動的女性塑造美體。

#60. 【運動健身】高蛋白推薦～專為女性設計的UP Sports乳清膠原 ...

乳清蛋白 推薦！UP乳清膠原蛋白，專為女性設計的蔓越莓口味，添加日本膠原蛋白胜肽、維生素C，「最美高蛋白」一喝就愛上＃女性專用高蛋白推薦高蛋白無 ...

#61. 女生可以喝乳清蛋白吗_有什么好处

蛋白质是所有女性的基本营养素。除了构建器官和组织的健康结构和正常功能之外，蛋白质还能维持瘦肌肉量，并能支持骨骼强度和健康。

#62. 終於有適合女性且取代乳清蛋白的BBB極緻美體 - 愛美不打烊

做肌耐力訓練是強化了我的肌肉，而為了增加肌肉，最好能在運動後飲用乳清蛋白或多攝取蛋白質的食物，可是這兩種我沒辦法做到！因為先生買了一大罐的乳 ...

#63. 女性喝高蛋白可以增加皮膚緊緻和免疫力！

上述的3種類型的乳清蛋白是從牛奶中所分離的產品，近年植物性蛋白質的產品被提倡，這對於有乳糖不耐症或是全素食者是很好的選擇外，攝取植物性蛋白質給 ...

#64. 乳清蛋白

乳清蛋白 分離乳清（天然香草） 5 磅2.268 千克酒瓶. 銷售價格 €68.58 EUR 正常價格 €121.96 EUR · 4.7. (26). 倒計時05 天10:00:54. SKU: #20442. QTY. 加入購物車.

#65. 乳清蛋白減肥不可不看攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

濃縮乳清蛋白：Whey Protein Concentrate，簡稱WPC，過濾程序少，含有25-89%蛋白質（視產品而定），並保有一定的脂肪和碳水化合物，口味相對好喝，是最常見且價格親民的 ...

#66. 果果堅果》濃縮乳清蛋白飲(500g/袋芝麻拿鐵) > 調養機能 ...

果果堅果濃縮乳清蛋白飲(500g/袋芝麻拿鐵) ; 分期價: 3期0利率| 每期149 元 ; 6期0利率| 每期74 元 ...

#67. 你蛋白質一定沒吃夠，非得靠蛋白粉？醫師破解台灣人對高 ...

過去蛋白粉是健身者的愛，但這股風潮逐漸吹向普羅大眾，許多直銷公司也賣起了高蛋白補充品。 ... 如果你沒在做肌力訓練，喝乳清蛋白也不會長肌肉。

#68. 美顏力TMP-乳清蛋白、蛋白棒、MYPROTEIN 、戰神肥皂推薦

健身乳清蛋白激賣身材保健品上架，肥皂推薦更多品項隨你選！ ... 純素蛋白Vegan protein · 活力女性輕盈設計Active Women · 尖端乳清The Whey · 高熱量增肌系列Hard ...

#69. 補體素80乳清蛋白輔助食品500g

購買最熱銷的補體素80乳清蛋白輔助食品500g，方便買快速配，量販價格超划算，冷凍/冷藏/常溫滿$800享免運費，更多優惠商品都在家樂福線上購物！

#70. 女生喜歡的好喝清爽口感簡單卻不簡單沒腥味乳清蛋白推薦

今天來有感而發一篇女生敢喝的乳清蛋白分享，運動健身的人多少都喝過乳清蛋白，不過你知道誰適合喝乳清蛋白嗎？其實沒在健身的人也可以飲用唷！

#71. Curves 乳清蛋白評價 - taborhbc.cz

Curves乳清蛋白的優惠價格- 飛比有更多保健食品商品| 2023年03月… nginxCURVES 乳清蛋白在乳清品牌中我覺得算好喝的～ 女性每天需要吃到7~10份不等的 ...

#72. 喝乳清就會長肌肉？長輩「喝這杯」效果更好

近年台灣盛行健身，許多民眾都很重視肌肉量的多寡，尤其蛋白質是肌肉組成的關鍵，帶動乳清蛋白飲品風潮。不過，許多民眾聽到乳清蛋白時，誤以為「只要 ...

#73. 少負擔！「MIHONG高效乳清蛋白」百卡飲品增加飽足、補充營養

這篇文章介紹了一款健康飲品「MIHONG高效乳清蛋白」，強調它的多種口味和豐富的營養成分，並且適合運動者和非運動者飲用。值得一提的是，這款飲品的 ...

#74. 乳清蛋白種類- 濃縮、分離

而乳清蛋白Whey protein 是從牛奶中提煉出來的蛋白質混合物， 蛋白，主要是用膜過濾技術來提升蛋白質的比例，依照製程的不同可以分成3 種類型： 乳清蛋白 ...

#75. 乳清蛋白推薦品牌實測- 蛋白粉推薦 - drivenx.net

適合女性的蛋白粉首先是乳清蛋白，乳清由於其快速的消化速度，是鍛鍊後食用蛋白質粉的絕佳選擇。這意味著增強肌肉蛋白質合成增肌所需的氨基酸會迅速進入血液。

#76. 喝乳清蛋白可以減重？慢性腎臟病也能喝？營養師一次破解

許多人在運動後會喝乳清蛋白，認為可以補充流失的蛋白質，甚至以為喝乳清蛋白可以達成減重目的。是真的嗎？臺中慈濟醫院營養師陳筠涵提醒，患有慢性 ...

#77. MYPROTEIN 2.2磅分离Myprotein熊猫乳清分离蛋白质粉瘦 ...

这款乳清蛋白粉，主要成分是分离乳清蛋白，相比浓缩乳清蛋白更易吸收。原味每百克含蛋白质90g、 ... Swisse 斯维诗乳清蛋白粉蛋白质粉成人免疫力女性健身运动营养粉.

#78. [問題] 運動完豆漿跟高蛋白，哪個效果好？ - 看板MuscleBeach

最近剛開始在健身房運動有看到網路上說健身完立馬補充高蛋白或是無糖豆漿會有效果豆漿 ... rick102233: 乳清蛋白我不會放屁但一放就超臭 12/30 14:59.

#79. 吃蛋白粉增肌对人的身体有危害吗？副作用大不大？

乳清蛋白 是母乳的主要蛋白质，由于其营养全面、价值高、吸收快，被称为“蛋白之王”。 增肌的原理是“破立”结合。“破”就是要通过科学训练破坏 ...

#80. 各种蛋白粉傻傻分不清？一篇看懂

1. 乳清蛋白粉（Whey protein）乳清蛋白粉是从牛奶分离提取出来的，它也是蛋白粉中的万能款和基础款，分子小，容易消化，吸收速度也比较快。

#81. 搜尋：乳清蛋白結果-全部文章、影音、達人 - 女人我最大

多口味高效乳清蛋白快速滿足妳嘴饞的小心思、女星教你從裡到外，視覺年齡輕鬆－10歲的秘密！｜節目資訊｜20230502、Myprotein乳清蛋白飲推「日本青梅、果汁牛奶」口味！

#82. 「MYPROTEIN」蛋白粉防腐劑超標業者急聲明「未進台灣市場 ...

衛福部食藥署公布最新邊境檢驗不符合食品資訊，由雙生兄弟有限公司自英國進口的「MYPROTEIN乳清蛋白（巧克力）」，檢出防腐劑苯甲酸0.1 g/kg。

#83. 你不知道的乳清蛋白好處？不但可穩定血糖還能降低心血管 ...

乳清蛋白 的最大優點是易被人體吸收，由乳清中提煉出的優質蛋白質，富含支鏈胺基酸，從新生兒喝母奶比牛奶好就知道，母奶中有60%乳清蛋白、40%酪蛋白，牛奶 ...

#84. 【乳清蛋白怎麼喝？】服用的最佳時間及該選哪種最適合你

#1根據你的體重，每天一次食用約30 克蛋白粉，你每天需要攝入的蛋白質量取決於你的運動活躍程度、年齡以及你是男性還是女性，一個剛開始新鍛煉計劃的成年人應該每公斤體重 ...

#85. 美樂家護髮染髮霜-深棕色- Melaleuca

維他命B5/海鹽/水解貝殼硬蛋白/玻尿酸鈉。 ... 不需兩劑調和，使用方法如同沖洗式護髮乳，洗髮後(微濕不滴水)均勻塗抹在頭髮上，待30分鐘即可沖淨。第一次使用請依洗頭 ...

#86. “全民健身”浪潮下，蛋白粉还有200%潜力市场？ - 食品资讯

... 《保健食品原料目录乳清蛋白》等，增强国民对于食品安全的信心。 ... 近年来，植物基、清洁标签或专为女性设计的蛋白粉需求持续增加，为蛋白粉行业 ...

#87. 胸口痘、背部痘痘狂長？小心其實是毛囊發炎！改掉6個生活 ...

改善胸口痘、背後痘方法2：使用低敏、抗菌沐浴乳 ... 乳清蛋白中的球狀蛋白質是由牛奶製作起司的凝固過程留下的上清液所提煉的，因此也會刺激痘痘的 ...

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#89. 《翔鶴佳》天貝植萃奶|素易購|首次註冊立即送購物金

成分：黑櫻桃、巧克力蛋糕(素食蛋糕粉(麵粉、糖、葡萄糖、乳清蛋白、大豆蛋白)、牛乳、沙拉油、素食乳化油(沙拉油、乳化劑、大豆卵磷脂)、可可粉、鹽)、代可可脂 ...

#90. 乳清蛋白是什麼？沒運動可以喝嗎？從功效 - 營養N次方

你有想過，為什麼健身房中的「巨巨們」運動完後第一件事就是猛灌高蛋白嗎？乳清蛋白真的有這麼厲害？對增肌減脂有幫助嗎？你心中的這些疑慮就讓Heho ...

#91. 膠原蛋白凍推薦

身為愛美的女性也要懂得聰明消費，遵照以下幾點選購準沒錯！ ... WATZMANN RESEARCH｜Choice KETO PROTEIN MRP乳清蛋白粉⽯⽥Beauty Studio｜GreeN ...

#92. 前9款高cp值高熱量乳清蛋白報你知

這次就要來告訴大家一些高熱量乳清蛋白優點，並以排名和表格方式呈現9款網友評比的人氣商品，希望各位讀者在閱讀過這篇文章之後，都能更加了解選購的方向， ...

#93. 粉刺是什麼?青春痘該如何避免留疤?

成人痤瘡在女性和出生時為女性的人(AFAB) 中更為常見。 ... 乳清蛋白。 高糖飲食。 ... 如果是女性或AFAB 人，您在月經週期中是否注意到痘痘？

#94. Body Goals

堅持健康降低甜味劑使用，嚴選多種天然食材。獲得SNQ國家品質標章經SGS檢驗合格。提供多效乳清蛋白、多效豌豆蛋白、穀物烤麥片、每日益生菌等多項優質商品。

#95. 乳清蛋白一定要用搖搖杯嗎？功效&怎麼喝？乳清蛋白什麼人 ...

乳清蛋白 是從牛奶乳清中所分離出來的蛋白質混合物，含有【9必需胺基酸】，合成肌肉纖維不可或缺的營養成分。乳清蛋白功效&副作用有哪些？乳清蛋白跟高蛋白的差別？

#96. 女生可以喝高蛋白嗎？ - 狼者建身

那飲用乳清蛋白就是一個很好的選擇。 女孩不要再害怕高蛋白了，也不要害怕健身重訓. 近年來健身的女生越來越多的，你還再等什麼？

#97. 乳清蛋白的種類 - 愛健身

乳清蛋白 的種類 · 1. 濃縮乳清蛋白(WHEY protein concentrate) · 2. 分離式乳清蛋白(WHEY protein isolate) · 3. 酪蛋白(Casein protein) · 4. 水解乳清蛋白( ...

#98. 40+開始面臨肌肉流失？蛋白質補充方法一次看懂

原來乳清蛋白還有「這」功效！ 每天該吃多少蛋白質？ 比較原始的蛋白質攝取建議，是無論年紀，每天每公斤體重要攝取0.8 ...