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【50以後停經女性，「這些」運動增強心肺、維持骨密度！ 不同年齡女性運動一次看】
運動對健康有許多好處，但不同年齡層的女性，運動的方法與方式也不盡相同。
一般而言，慢跑、快走、韻律操、游泳與腳踏車運動，適合所有年齡層的女性。但50歲以上的停經女性，運動目標要能增強心肺、維持骨密度，一起來看看有哪些👇
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【一夜賺十億！中英瘋搶的極品網球正妹英國楊丞琳Emma Raducanu，拉杜卡努將超越小威廉絲莎拉波娃大坂直美成為最賺錢女子球員？】
當你聽到網球的時候你會想起誰？是費爸費德勒？還是蠻牛納達爾？或是俄羅斯甜心莎拉波娃？在今年美網之後，全世界的球迷都會說，是Emma Raducanu，艾瑪‧拉杜卡努。
這位綽號「英國楊丞琳」的正妹網球選手，剛剛以秋風掃落葉的態勢，奪下了美網的冠軍，加上她特殊的中英混血身分，具有吃下中國和英國兩大網球市場的商業潛力，很多人都看好她將超越日美混血的女網選手大坂直美，成為全世界最吸金的女性運動員。
Emma不只是長相實力兼具，就連她的開朗活潑的個性都深受大眾喜愛，而且她還非常愛看台灣連續劇，讓很多台灣人都對這位網壇正妹增添一份興趣，或許Emma不只能吃下中國、英國的市場，連台灣人都要被她給征服了呢！
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大谷翔平一人代言超越東京奧運？可比MLB大聯盟的喬丹？
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✔ 誰是英國楊丞琳？為何會一夕爆紅？
✔ 為何Emma被看好能夠成超越大坂直美？
今年可以說是體育界人才輩出的一年，棒球有大谷翔平二刀流挑戰百年紀錄，網球有Emma、Leylah兩位年輕女將接過前輩小威廉斯和辛吉絲的火炬，這些年輕人都用實力在各自的領域中證明，未來是屬於他們的。
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Music by VirgoZilla Beatz - Lovely Day - https://thmatc.co/?l=A5804EFF
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Camera: iPhone 11/DJI Osmo Action
Editing Software: Premiere Pro
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🔍幹嘛啦！ET
Thanks💛💛
1896 第一屆奧運總共有 241 位運動員參加，但全部都是男性。
即便第二屆開始包含女性運動員，但 125 年後的東京奧運賽事竟還出現各種對女性運動員的性別歧視言論。 似乎，女性在運動賽事上的成就，仍舊敵不過性別框架的壓迫。
姐爭的不是冠軍，是一口氣：
▶ 東京奧組委前主席 森喜朗：女性參與理事是浪費時間！
▶ 為國爭光得金牌還要被嫌東嫌西 - 大韓民國的安山 & 大陸災胞的鞏立姣
▶ 不穿比基尼被罰錢？運動賽事不是給你意淫的場所！
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😎 派對不提供酒水（歡迎自備邊聽邊喝），但有滿滿的 Girl（誒不是 ...，是 Girl POWER 呦～
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本派對由 鬼島之音 Ghost Island Media 製作、出品
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主持 - ZUKKIM 張竹芩 & ZOE 李菁琪
製作人 - 許凱西 Cathy Hsu
執行製作 - 劉崔佛
剪接 & 混音 - 林迪諾
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女性運動 在 臺北市全民瘋運動女性運動課程 - Facebook 的推薦與評價
臺北市全民瘋運動女性運動課程, 台北市. 4888 likes · 3 talking about this. 臺北市政府體育局主辦運動知能系列課程及講座，全年度規劃多元女性及親子課程， ... ... <看更多>