[[ 24節氣的立夏到囉!!!!]]
#節氣 #立夏 #紅色 #體質
今天是24節氣中的立夏，也代表著夏天來囉!! 有句俗語說「立夏，補老父」也就是在這天要幫年邁的爸爸進補! 不過天氣漸熱了，這裡所說的補比較偏向於涼補。
我從以前就對食療和中醫滿有興趣，以前看大長今現在看女醫明妃傳，我相信醫食同源，中藥裡很多藥可被歸為食品，而很多食物不僅是食物也是藥物。
依照中醫的理論，夏屬火，而且心為陽臟屬陽氣，所以立夏這時候要注意護心、養心。 而陰陽五行中，紅色為火，紅色食物會入心補氣補血。所以也有在立夏吃紅色食物養心的說法。紅色食物就像：蕃茄、胡蘿蔔、蘋果、紅棗、紅椒、西瓜、紅豆、紅米、紅麴、桑椹、山楂、枸杞等。
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不過，突然也有個有趣的問題浮現，雖然夏天炎熱照理來說應該涼補避免吃燥性的食物，不過一樣是紅色的食物，紅棗性溫；蘋果性平；蕃茄性涼；西瓜、桑葚都偏寒。這樣不是很奇怪嗎？
❔❔ 所以我就請教了一下我們專業的中醫師……
✨ 「其實，顏色只是一個概述，主要還是要看自己的體質的寒、熱、虛、實。」
✨ 如果像我一樣體質偏寒，在這種時候還是不太適合吃寒涼性的食物。另外，雖然天氣炎熱，但下午也會有雷雨，天氣熱毛細孔張開，體質偏寒的人要特別避免淋到雨。
營養還有中醫食療真的超有趣的，大家有沒有發現，夏天來的時候天氣雖熱但盛產的食物很多是屬於偏涼寒的(像是西瓜)，這就是大自然神奇的地方阿😄 ！不過中醫食療部分我畢竟是學皮毛的，以上的資訊是詢問中醫師以及參照中醫相關書籍的，跟大家分享😉 ！
