關於 奶昔 梗 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Burger’s Friend Forever
#生酮外食 #生酮餐廳 @burgers_friend_forever
九龍東新界東呢邊真係好少有Keto friendly 嘅餐廳，唯一搵到嘅就係呢一間漢堡包店！呢度可以加錢轉生酮包，仲有生酮美式曲奇同埋卷蛋買！哈哈為食㗎我梗係三款都試晒啦😂

🍔Keto Burger ($139)
有牛油果有大塊牛漢堡，冇醬嘅！生酮包包好大個，係亞麻籽粉整嘅！但係我覺得外皮乾入邊太濕，比較包包質地嘅話[麻堡]會好食啲 ，漢堡做到完美嘅7成熟，而且調味啱啱好!
朋友就食丹麥藍芝士漢堡($85)嘅blue cheese 醬好正，濃味得嚟浸味唔會留喺口腔太耐，不過佢塊漢堡就乾咗少少🤏🏿

🍪生酮美式曲奇$48
呢個我會推薦大家試！！$48勁大塊，同埋食到有好多朱古力，係滿足嘅 (但我整嘅好食啲嘅hahahaha)，佢哋應該用咗唔少椰子粉，所以食落去會粗糙啲同有椰子味嘅

🍰生酮卷蛋 $38
跟餐嘅話加$28就有！個餡好有誠意，朱古力忌廉好似ganache咁，比較實淨同埋濃味嘅，我自己幾鍾意，不過個蛋糕體就唔得，好乾，同埋應該雪得太耐所以有陣時雪藏味

🧋曲奇花生醬奶昔
呢個non Keto嘅，但係我偷飲咗三啖😂
真係勁正！！好濃嘅花生味，同埋應該落咗唔少雪糕，所以勁creamy，重口味嘅應該好鍾意哈哈哈哈

食物:❤️❤️❤❣🤍
環境:❤️❤️❤❣🤍
服務:❤️❤️❤️❤🤍
價錢:❤️❤❤🤍🤍
Encore？Maybe

📍 Burger's Friend Forever
📍 將軍澳澳南海岸唐俊街23號MONTEREY Place 地下G22A號舖

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#八成半接受電子消費券 #酒店住宿抽獎 #美食博覽 #家電家品博覽 #香港國際美酒展 #香港國際茶展 #美與健生活博覽 #8月12日揭幕

😍下個禮拜就開幕啦🎉消費券到手一齊去shopping啦！等我同大家率先睇吓有咩抵嘢～好推介啦🤩👉🏻👉🏻👉🏻

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HKTDC Exhibition Channel 香港貿發局展覽頻道

《家電．家品．博覽 》
日期︰ 2021 年 8 月 12 至 15日:上午10點至晚上10點/ 2021 年 8 月 16日：上午10點至下午6點
地點︰香港會議展覽中心
展會詳情: http://bit.ly/HKTDCHOME
8月食．住．買👉🏻優惠券同著數情報: https://ecoupon.hktdc.com/food
‼️同一張門票仲可以行埋同期展覽👉🏻美食博覽、香港國際美酒展、香港國際茶展、美與健生活博覽

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🥣 《I=SURE FULLMIX Meal Repalcement 》❤️ #文末優優

返工為咗諗食咩早餐，諗到頭都大吖🙈又想食得有營養，又唔想來來去去都係包🍞、包🥯、包🥐同包🥖比我係網上搵到一間網店@mymoodimall～佢有賣韓國🇰🇷營養代餐❗️等我試試先😆

「I=SURE FULLMIX Meal Repalcement」
4️⃣款口味：🍫朱古力、🍌香蕉、🥣原味、🍠蕃薯

包裝設計好方便，打開包裝蓋口，加入水🥛或奶🍼，shake👩🏻‍🍳shake🧑🏻‍🍳 shake👨🏻‍🍳，充分混合後，就可以打返開蓋直接飲得㗎喇❗️

裡面嘅成份會隨時間推移而變濃稠的質地❗️濃厚的配方可以增加飽腹感㗎❗️仲有佢只有165 kcal咋，又唔會太肥，仲含有氨基酸有助於促進新陳代謝❗️而每款口味都有不同營養價值❗️

等我推薦下4️⃣款口味中我最喜歡嘅味道喇❗️
🍫朱古力🍫
平時我都對朱古力嘅產品愛不釋手，可以話係朱古力控，難得代餐有朱古力口味梗係要試吓喇❗️
成份：
11％的可可粉
7.5％的麥片
23％的乳清蛋白濃縮粉

濃郁的朱古力🍫味，擁有豐富蛋白質，含量為6克，約等於2個煮雞蛋🥚。 然而，I = SURE朱古力風味比130kcal的🥚更美味。 可以飽腹之餘，並同時可以攝取氨基酸和膳食纖維促進新陳代謝喔❗️當早餐就適合不過，同埋只係165kcal ❗️我比較喜歡加入牛奶🥛飲落質地好濃郁，口感超豐富，好似似緊奶昔咁❗️

🛒 @mymoodimall 🛒 🎊優惠🎊
🔅於網站購買時輸入「nga10」，就可以買滿$200 減$10嘅優惠
🔅優惠日期：即日至19/7
🌐購買連結https://www.mymoodi.com

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#膽固醇 #降膽固醇藥

這集會更深入地解說:
。一般血脂報告局限
。為什麼”壞膽固醇”累積過高？
。為什麼降LDL藥 statins愈吃愈多？
。LDL分pattern A 及B (正確keto應是pattern A)
。如何正解驗身報告(附簡易計算方程式)

文字未能盡錄，希望大家花數分鐘看看，歡迎討論:

以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ

【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k

【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE



Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

希望大家喜歡和訂閱：

?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

觀迎email e38zoeli@gmail.com或ig inbox 查詢
?1:1 / 1:2 健身教練課程
?生酮全方位指導計劃

《內文有 Giveaway 活動》
今年疫情肆虐，留係屋企嘅時間多咗好多，做運動嘅時間就少左⋯因為我最鍾意係游 水??而且出去做 gym 都盡量避免⋯體重就不斷上升，真係要從食方面入手??
最近飲《Slimeasy 輕代美》代餐，佢地有兩款飲品同兩款湯品類，分別係雜莓奶昔 ?、咖啡拿鐵 ☕、北海道風味玉米濃湯?同蕃茄海鮮濃湯?，呢幾隻味我都好鍾意， 而且隨時隨地即沖即飲很方便'，飲完都幾飽肚，飽足感可維持 4-5 小時，可以食少
??
Slimeasy 湯品含有豐富蛋白質、多種維生素、益生菌和礦物質，令你食得健康?? ?銷售點?:Slimeasy 輕代美網店 https://www.slimeasy.hk/
谷辰 GUU SAN, 部份龍豐藥房, 部份 YATA 一田百貨及 AEON 永旺百貨超級市場, 九龍灣 Megabox 期間限定展銷攤位 ====================
好野梗係要同大家分享啦~只需參加下 面簡單遊戲，就有機會帶走價值$266 的 Slimeasy 試食禮品包，包括兩款 30g 即沖濃湯 各 2 包及 $200 購物優惠卷

【?遊戲玩法 ?】
1. "讚好"+"搶先看" 此 Facebook 專頁 Facebook.com/1ucask
2. "讚好" Facebook 專頁 Slimeasy HK Facebook.com/SlimeasyHK
3. “讚好” 及 “分享” 此 post (必需設定為公開)
4. 留言 Tag 3 位朋友 及分享你的輕鬆懶人瘦身方法
5. “訂閱”Lucas K 盧卡斯 YouTube 頻道(同㩒埋隔離小鈴鐺 ?）：www.youtube.com/Klucas
?截止日期 10月28日 23:59 (以伺服器為準)
IG 同步進行，會在完成的參加者中，合共選出 20名留言最具創意的幸運兒，送出價值HK$266的Slimeasy 試食禮品?

條款及細則:
• 此活動只限香港地區
• 每人只限參與活動 1 次，如發現使用虛假帳號將被取消資格 • 幸運兒需提供姓名、聯絡電話及郵寄地址以作領取禮品之用 • 有關禮品會於 10-11 月期間以郵寄方式送出
• 如有任何異議，本人 及 Slimeasy 將保留一切最終決定權
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《哈佛知識分享: 熱氣球及冷奶昔故事》

做生意和熱氣球及冷奶昔有什麼相同? 希望此故事令你對做生意的睇法有所啟發。

聯絡李根興 Edwin Whatsapp (+852) 90361143

故事全文:

英國一份報紙曾舉辦過一項高額獎金的有獎問題遊戲。題目是：「如何防止熱氣球超重墜毀?」。

在一個充氣不足的熱氣球上，載著3位科學家。第一位是環保專家，他可以使人們不會因環境污染，全球暖化而面臨死亡。第二位是核子專家，他有能力防止全球性的核子戰爭。第三位是糧食專家，他能夠令地球所有人脫離飢荒的命運。

可惜依家由於氣球充氣不足，要犧牲其中一人才能確保熱氣球不會墜毀，咁應該犧牲誰？ 丟邊個落去呢?

問題見報後，很多熱心的讀者紛紛把自己的答案投給報社，彼此爭辯哪一位科學家比較重要， 甚至乎作埋長篇大論點解 環保、防核、或者糧食係地球最重要。

最後，得獎的是竟然是一位小男孩。他的答案是：「丟下那個最肥的人」！

點解？ 你梗係唔記得咗個題目啦。題目要解決的是「如何防止熱氣球超重墜毀?」。 邊個係邊個科學家唔重要。故事帶出什麼理念? 聽埋哈佛教授 Clayton Christensen 點講?

教授話你做任何生意，都要知道 What are the JOBS to be done? What are you HIRED for? 人客「聘請」你，係為乜呢?

麥當勞曾經做一個研究，希望賣多啲 milkshake. 因此佢訪問咗好多顧客，研究下點樣改良啲奶昔嘅味道。 甜啲?淡啲?啲朱古力大粒啲? 結啲?定多冰啲? 結果無論點樣 segment 個市場，點改良個味道，生意都冇升過。

後來麥當勞就請咗呢個教授 Clayton Christensen 做佢顧問，教授就發現原來大部分嘅奶昔朝頭早八點半之前已經賣出， 咁啲人點解咁早就嚟買呢?

佢問咗好多個買奶昔嘅人，之後發現原來味道同價錢都唔係最重要。 最重要嘅原來係佢哋朝頭早日日揸車返工，又長又塞車好悶，左手揸住個軚盤，右手無嘢做。

食個漢堡包有太滯，食薯條又要添茄汁，食 donut 又整到隻手黐立立， 食 bagel 又加多隻手要揸 cream cheese，食條香蕉就兩分鐘食完， 食條Snickers 朱古力bar 又太邪惡，食完好內疚， 飲杯可樂一陣間又飲曬， 但如果飲杯 milkshake 呢? 你唔會 shuuu 一聲飲完，一飲就足足可以飲足23分鐘，車程呢23分唔駛悶。飲完個肚仲感覺好滿足，去到十點十一點鐘都唔會覺得肚餓。

So .... What is the JOB to be done? 佢發現 milkshake 嘅JOB to be done 係解悶。人客HIRE milkshake 係希望令到揸車返工嘅人途中唔駛悶， 尤其是唔揸軚盤嗰隻手。但其他選擇呢? 就一隻手未必搞得掂， 影響駕駛。

明白呢一點之後， 麥當勞就發現原來有呢個需求嘅市場再唔係飲開milkshake 嗰班顧客，市場馬上大咗七倍。 咁條飲管可唔可以整幼啲，幫更多人「解悶」耐啲呢? 半個鐘，45分鐘? 亦都因為咁，麥當勞接納咗教授的建議，milkshake 之後就更加大賣。

做生意就好似上面個氫氣球或者milkshake 故事咁， 好多人沉迷咗喺個日常細節入面， 但忘記咗 What is the JOB to be done? What are you HIRED for? 如何防止熱氣球超重墜毀? 要丟，就梗係揼最重個落嚟啦!

Starbucks, JOBS to be done 就係 The third place between home and office or home and school. Uber, JOBS to be done 就係好容易地、唔使煩地由A點去到B點。 Disney JOBS to be done 就係令我全家人開心啲。

我自己嘅商舖基金都不斷地思考緊呢個問題， 係咪就只係低買高賣，賺錢咁簡單呢? Thinking ....

你盤生意呢? 嚟你呢間餐廳係嚟食飯定想識朋友呢? 去你間boutique 喺嚟買衫，定唔想煩你揀埋畀佢呢? 嚟你間健身室係想練大隻啲，定係令自己唔好咁內疚， 乜運動都唔做，而家起碼可以同人講喺間gym嘅member呢?

如果重新角度睇嘢，市場會唔會大好多呢? 你杯 "milkshake" 又有乜嘢 JOBS to be done 呢?

"What are the JOBS to be done? What are you HIRED for?" 人客為什麼要「聘請」你? Harvard Professor Clayton Christensen (1952 - 2020)

後記: Professor Christensen 是哈佛歷來最有影響力教授之一，他於2020年1月23日因血癌 逝世，享年67歲。我有幸於2016年及2018年兩次在哈佛就讀他的課程，就知識改變了我一生。李根興 Edwin

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想知更多做生意知識及故事，我新書《李根興的生意哲學》 將於2020年6月份出版。內容包括 (1) 我至愛的創業勵志故事，(2) 生意理論，(3) 商舖知識，(4) 創業隨筆。合共約360頁，定價HK$198。現接受預訂，可以whatsapp我 (＋852) 90361143。 按收到order次序交書。新書有我親筆簽名及封面message (特別封面版 - 數量有限)。

買舖/賣舖/租舖/投資商舖基金熱線: 2830 1111

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