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#punk的減肥日記 #Day9
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今天是超級放縱日😆
但今天買的外食都好雷😑
也不確定是因為昨天訓練痠痛還是突然攝取太多糖份，今天頭有點脹脹的......
#早餐
睡到中午Pass
#午餐
舒肥雞胸半碗、奶酥生吐司
上次囤的生吐司還沒吃完呢😆
#點心
椰子脆片
#晚餐
滷肉飯半碗、羊肉拉麵一飯碗、燙青菜半份、豬血糕*2、甜不辣*2、牛腱*2、香腸*2、牛肚*1
（滷味十分難吃，辣椒也超級難吃😑）
#宵夜
舒肥雞胸半份
開運屋地瓜球半份、糯米炸*1、醬油糰子一串、零糖質啤酒
因為晚餐不好吃，加上昨天訓練強度比較高，我肌肉痠痛到誘發偏頭痛
所以煮夫看我可憐買了垃圾食物給我吃，但強迫我要先喝中藥，再吃雞胸，才准吃垃圾食物🙄
結果......糯米炸超級難吃，以前很愛的開運屋也沒這麼好吃了，醬油糰子也沒有日本的好吃......
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
奶酥生吐司 在 [商品] 711 王田厚片生吐司經典奶酥- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：王田厚片生吐司 經典奶酥
【便利商店/廠商名稱】：711
【規格/內容物/熱量】：忘記拍
【評分】：65
【心得】：
不囉嗦先上圖
不知道是不是因為氣溫的關係，每到下午在辦公室就嘴饞，今天在711冷凍櫃看到這個奶
酥厚片，就買來試試啦。加熱方式推薦微波或烤箱，辦公室有烤箱就來試試啦。
吐司因為厚片的關係，烤完吃起來能有外酥內軟的口感，但除了這個其他就是普到記憶點
有點低。奶酥的部分算是滿厚一層，不過有種濃濃的廉價奶味，唯一可取的大概就是不會
太甜。
結論來說，一堆早餐店都能打趴的商品，但如果是半夜或求個方便解饞，可以試試！
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