跟著書上寫的實施了快一個月的減醣
戒掉所有含糖飲料連咖啡也不喝了
就是喝水或喝無糖的冷泡茶
麵包類也儘量只看小孩吃⋯
早餐午餐就是吃大量的生菜配大塊的肉類
（牛肉/雞胸肉）
晚餐則是吃很多的炒蔬菜配海鮮（魚片/蝦仁）
很高興的宣佈目前體重52（一個月前是56⋯）
哈哈怎麼好像得獎感言⋯
*發這篇文是督促我一定要繼續保持💪
#吃減醣料理真的需要很大的毅力
#我真的很久沒喝珍珠奶茶
#中午小孩吃牛肉麵我吃燙青菜
#她們都知道媽咪正在節食中會幫我加油😂
她們都知道媽咪正在節食中會幫我加油 在 Rita的幸福家庭日記 Facebook 的最佳貼文