第二十三章
我不敢反抗,踉踉蹌蹌地任由他拉著我走。
「我就讓你知道你到底幹了什麼好事。」
廚房裡的每個人都看著我們,但是沒有人阻止他,他一路把我拖進我工作的小空間裡,鬆開手之後大步走到烘碗機。
他用食指指節敲了敲機器,發出砊砊砊的聲音,「洗碗的,這台機器只有你在動對不對?」
「是。」我告訴自己要冷靜,好好釐清到底發生什麼狀況。
「你知道昨天發生什麼事嗎?」領班指向過來觀望的人,「小戴,你來說。」
我轉頭看向小戴,他臉色複雜,有點尷尬又有點無奈,還刻意閃躲我的眼神,當下我就知道真的出事了。
「昨天我拿碗盤的時候,發現烘碗機裡面有蟑螂。」
https://www.popo.tw/books/668088/articles/7654918
同時也有314部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅黃氏兄弟開箱頻道,也在其Youtube影片中提到,這次的內桂捲真的很可以買喔, 我第一次吃肉桂捲就愛上~ 很罪惡但是吃的很開心的一集, 大家肚子餓的時候不要看XD 【限量四款超萌寶可夢甜甜圈,一起去Mister Donut抓寶!】https://youtu.be/Xs41WLDVq84 【開箱月餅禮盒新選擇😙竟喝到爆好喝即食珍奶!】https:/...
好事廚房 在 IKEA Facebook 的最佳解答
【尋找我的生活好事:廚房篇】
「有時進廚房的理由很單純,食材與溫度的化學變化,成就獨一無二的作品。"如果能在明亮舒適的空間",讓料理造就令人愉快的腦內啡,真的超舒壓」。
現在,IKEA小編出任務!1分鐘教你輕鬆打造生活好室。
再小的角落,若加上喜愛的嗜好,
就是最舒服的小宇宙啊!
#料理也可以很放鬆
#喚起心中對家最初的想像
#還不快打造你的生活好室
好事廚房 在 黃氏兄弟開箱頻道 Youtube 的最佳解答
這次的內桂捲真的很可以買喔,
我第一次吃肉桂捲就愛上~
很罪惡但是吃的很開心的一集,
大家肚子餓的時候不要看XD
【限量四款超萌寶可夢甜甜圈,一起去Mister Donut抓寶!】https://youtu.be/Xs41WLDVq84
【開箱月餅禮盒新選擇😙竟喝到爆好喝即食珍奶!】https://youtu.be/_cTErafeVGI
IG 追蹤 👉huangbrotherss
FB 專頁👉https://goo.gl/UcZf4Y
瑋瑋 IG 👉 weiii1008
哲哲 IG 👉 huang45490
👉 喜歡拍試吃、新品、搞怪、整人影片、美食、實驗、桌遊、黑暗料理(?)、活動、訪問
( 呃....就是生活中想拍什麼就拍什麼www )
► 新歌搶先聽:https://youtu.be/VdULKZtwwH8
► 主頻道連結 :https://goo.gl/rsw37E
► 遊戲頻道連結 : https://reurl.cc/ebAZW
► 追蹤臉書專頁、IG 關注我們動態
► 記得訂閱分享還有開啟鈴鐺喔
#好市多#costco#新品開箱#好市多必買#甜點
#黃氏兄弟開箱頻道
好事廚房 在 BoBo TV Youtube 的最讚貼文
這次幫新家陽台大改造
下雨天不用再把衣服掛在室內用冷氣吹乾了
前陣子台南每天下雨新家陽台都會潑雨進來
或是風太大的話衣服全部擠在一起超難曬乾的
而且老公和鼠來寶都超級會流汗
所以每天一定都要洗衣服
自從裝了電動曬衣架後找到了我的救星
這台結合了曬衣機+乾衣機+暖烘機
可以快速烘乾也不怕衣服淋到雨
最重要的是還能調節常溫、中溫、高溫不怕衣服再烘到縮水壞掉了~
電動曬衣機這邊買▶ https://pse.is/BoBo
\\慶祝HCG和成線上購物開站2周年//
史上最優惠~好事成雙,指定機型任2件82折!單件9折!
下單還有機會抽中萬元免治馬桶座唷🎁
#真能烘乾的曬衣機 #HCG和成電動升降曬衣機 #新家改造
❤️第二頻道(Bobo&Kira日常生活) ➡️https://goo.gl/kK3UkQ
❤️第三頻道(Kira) ➡️ https://pse.is/RUEZ4
❤️BoBo TV の Facebook ➡️https://goo.gl/g9wFWH
❤️BoBo TV の Instagram➡️https://goo.gl/PzN4JJ
❤️Kiraの Instagram➡️https://www.instagram.com/twobk/
我們的Line貼圖 https://store.line.me/stickershop/product/8189070
新家裝潢改造系列➡️https://reurl.cc/3Ndo3L
夾娃娃特輯➡️ https://goo.gl/iib3pe
【Bobo懷孕日記】➡️ https://pse.is/LLTBG
【我們結婚了】Bobo_Kira➡️ https://pse.is/JUFNE
【PRANK】整人系列➡️ https://pse.is/LEH6W
【焦妻廚房】➡️ https://goo.gl/NFqYp8
Bobo_KIRA 情侶間互動 特輯➡️ https://goo.gl/nAxdNx
Bobo_KIRA開箱系列➡️ https://goo.gl/w4cjeq
Bobo_KIRA住宿體驗➡️ https://goo.gl/3wUkV5
Bobo_KIRA VLOG生活樂趣➡️ https://goo.gl/Hbzg4B
❤️【 工商合作、活動邀約】
業務信箱Email➡️ssskira0715@gmail.com
聯絡人:Micky
好事廚房 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
好市多 營養師 推薦點心有哪些?
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡(這很必要啊~)
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙!要理解這些太累了~
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢?!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則&結尾
11:06 問題QA
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #推薦點心 #2021好市多必買 #零食挑選準則
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
營養師減脂 好市多 買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com