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大家晚安最近又開始鍛鍊了最常出現陪伴我的除了蛋白飲料外還有這兩位今天有一個蛋被同事吃了所以自己吃了兩顆其中有一個蛋黃吃了地瓜吃了一半我喜歡黃色的地瓜剛剛好地瓜所含之營養素又比紅地瓜更佳。地瓜是一種鹼性食品，含高纖維素，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多的酸，如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，加強多餘膽固醇的排泄作用，是一種好吃又有用的蔬菜。實踐大學食品營養系的教授楊瓊花表示，最近國際上一個預防醫學的網站上，大力推崇地瓜（Sweat Potato）的營養價值，並讚譽它為「近乎完美的食物」，因為它的熱量低，但是它的蛋白質比雞蛋還要高，地瓜同時還擁有胡蘿蔔素、銅、維他命C、E以及愈來愈受到重視的高纖維。

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好吃又有用在喪彪 ‧ 柳飄飄。 Facebook 的最佳解答

By 喪彪 ‧ 柳飄飄。

2021-01-11 11:56:02 有 206 人按讚

《拯救孕婦便秘人生的雪坊優格來了！》
　
開團時間：1/11（一）～1/15（五）
開團連結：https://gbf.tw/r8ofv
　
附圖會教大家最划算的購買方法，記得點進去看。
　
　
懷孕之後真的便秘的很嚴重，尤其前中期因為孕吐根本沒辦法吃什麼，所以就一直處於很爆炸的便秘心理狀態，畢竟從前的我每天早上起床排便自如，這種便秘之苦我可是從來沒受過。
　
等到開始可以吃東西了，我嘗試了許多方法跟食物：早起一杯鹽開水、棗精、牛奶、吃一大碗蔬菜、喝優酪乳、運動，這些都是時而有效，時而不靈，一直到我吃了雪坊優格寄來的試吃....
　
從此排便無障礙！！！！脫離孕婦的便秘人生！！！！
　
尤其每天早上一碗雪坊優格+一顆綠色奇異果（我都去Costco買一大盒的那種很便宜，記得要綠色的才有用，金色的只是比較好吃而已，效果沒綠色的好），吃完早餐輕輕鬆鬆就能感覺到腸胃蠕動！幫助你把前年的宿便都烙出來～（喂～）
　
不過我還是有搭配運動喔！這點還是要提醒大家，運動還是很重要的！但我這樣吃，搭配每週大約二、三次的運動次數，目前排便完全無障礙。
　
　
當然，沒有便秘困擾的捧油也可以當作吃身體健康的。尤其雪坊優格裡面含有很多好菌，他們的製作環境是全國唯一藥廠等級的無塵室央廚，各項認證我也都是仔細看過的。在我剛接到邀約的時候，就羅列了一大堆問題請他們回覆並提供認證，很多廠商在這關就直接放棄逃走了，但雪坊優格不但耐心回覆我的每一個問題，而且回覆的內容還都不是話唬爛的（因為我都會去一一核實，真的很變態）。所以大家可以放心買放心吃！
　
至於他們家最有名的，據說比優格本身還厲害的法式果醬，我個人倒覺得還好。畢竟我現在嘴真的非常刁，所以雖然大家一面倒地說他們的果醬很好吃，我卻真的沒有太大感覺。目前我試吃到的口味有藍莓、玫瑰蘋果、香蜜芭樂，這幾個都不得我緣。一直到最近他們又寄來新品：大湖草莓，才擄獲了我的心！！很可以～推大家都買大湖草莓口味！
　
不過不管好吃與否，他們的果醬一吃就知道真的很天然，糖分比例也抓得很健康，並且果醬也都是有做過農藥檢測的喔！
　
當然如果你不想加果醬，我也會推薦大家另一種吃法，就是直接加黑糖！對女生非常好！以前我在上海的時候都是自己做優格的，然後每天早上吃一碗，裡面就加黑糖來吃。結果吃了三個月發現，那個來的時候我居然不會經痛了！！！要不然沒吃黑糖以前，我真的都是每次來的第一二天幾乎不能下床，但連吃了三個月的黑糖優格，整個經痛都好了很多！所以這個吃法也很推薦沒懷孕的姊妹們！
　
另外他們也有低脂低熱量可以放心吃的優格冰淇淋！如果你在冬天裡還像一把火想吃冰的話，可以推薦你先買12入獨享杯的來試試口味。不過最近這種低溫，我想還會下單優格冰淇淋的瘋子應該是很少XDDDD
　
　
好了這次團購價也很優惠，但因為組合很多怕大家看得霧煞煞，我有附圖教學請大家自己點圖進去看吧！
　
團購時間只有五天，錯過了你就只能自己去全聯買非特價的雪坊優格囉～（他們在全聯也買得到，但是沒有團購價優惠！）
　
開團時間：1/11（一）～1/15（五）
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#好吃又有用
#雪坊優格

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喪彪 ‧ 柳飄飄。

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簡稱柳喪彪你也可以叫我彪公子愛情專欄作家著有床上床下搞定愛的十八招　我的愛情值得攀上世界之巔本彪的私密社團請搜尋「彪悍女人話題─限女」工作事項請發mail

好吃又有用在 BINBINfitness Facebook 的最佳解答

By BINBINfitness

2015-01-15 18:49:10 有 32 人按讚

大家晚安
最近又開始鍛鍊了
最常出現陪伴我的除了蛋白飲料外
還有這兩位
今天有一個蛋被同事吃了所以自己吃了兩顆其中有一個蛋黃吃了
地瓜吃了一半
我喜歡黃色的地瓜
剛剛好地瓜所含之營養素又比紅地瓜更佳。

地瓜是一種鹼性食品，含高纖維素，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多的酸，如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，加強多餘膽固醇的排泄作用，是一種好吃又有用的蔬菜。

實踐大學食品營養系的教授楊瓊花表示，最近國際上一個預防醫學的網站上，大力推崇地瓜（Sweat Potato）的營養價值，並讚譽它為「近乎完美的食物」，因為它的熱量低，但是它的蛋白質比雞蛋還要高，地瓜同時還擁有胡蘿蔔素、銅、維他命C、E以及愈來愈受到重視的高纖維。

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好吃又有用在發現心樂園 Facebook 的精選貼文

By 發現心樂園

2013-12-15 08:46:21 有 10 人按讚

本周雞湯：地瓜枸杞雞湯+紅蘿蔔蒜頭雞湯～地瓜是一種鹼性食品，含高纖維素，除可以滑腸通便外，還可，中和人體內所累積過多的酸，地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，加強多餘膽固醇的排泄作用，是一種好吃又有用的食材....
全文：http://www.finduheart.com/2013/12/blog-post_14.html

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好吃又有用在簡單哥 Youtube 的最讚貼文

By 簡單哥

2021-07-27 19:00:15 有 8,919 人看過有 353 人喜歡

清新爽口【絲瓜蛋粉絲煲】就是不愛重口味，粉絲吸附甜美湯頭！

「絲瓜切成條狀口感佳！」
「煮滾絲瓜的調味與時間！」
常常都是吃牛肉粉絲煲
鮮蝦粉絲煲等等的粉絲煲
這次來點不一樣的吧！
使用盛夏產的絲瓜
煮出更濃郁的滋味！
一起來做「絲瓜蛋粉絲煲」
讓你在盛夏也能舒服的喝湯吃粉絲！

🌈簡單哥小撇步🌈
如果絲瓜沒有用完可以這樣做？
冷藏：絲瓜放進保鮮袋裝好，冷藏較不容易爛，
也不易流失水分，但存放太長時間絲瓜容易老，
建議還是要儘早食用完喔！

（今日份量：2人份）

🥣需要準備的材料🥣
👉絲瓜 300克
👉水 400毫升
👉蛋 1顆
👉薑絲 15克
👉蔥花 20克
👉蒜頭 15克
👉枸杞 4克
👉粉絲 1球
👉鹽巴適量
👉胡椒適量
👉太白粉水適量

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①將絲瓜切成條狀備用
②熱鍋下油，加入蛋煎熟備用
③原鍋下油加入薑、蒜頭、蔥爆香
④加入絲瓜拌炒後，加入水小火上蓋燜煮五分鐘
⑤加入鹽巴、白胡椒、太白粉水、枸杞大火煮滾
⑥換一砂鍋，於底部鋪上粉絲後倒入絲瓜、蛋
⑦煮滾後加入蔥花點綴即可

❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

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簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4

好吃又有用在陳寗 NingSelect Youtube 的精選貼文

By 陳寗 NingSelect

2021-05-31 18:00:09 有 11,254 人看過有 513 人喜歡

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01:26 身為勞工如何面對「資方壓榨」？
02:02 壓榨的定義：事情多、要求高、工資不夠多
02:30 薪水多低叫做「不夠多」？符合最低工資，人就活得下去
04:30 字幕校對員竟也換了又換！因我要求：至少陳寗、的地得、在再別錯
06:22 英國曾有政策，強迫農民進工廠做工人＝變相禁止換工作，這才是真壓榨
08:55 單從資方角度看，員工產能必須＞員工薪資x2...薪水很低事情很多，何不拼跳槽？
10:26 不斷學習才有機會跳脫低薪
11:36 我家附近的 MOS 比其他家好吃：有用心做，就能被看見光芒
13:55 台灣很自由，沒人禁止你換工作！薪水低，可以換地方；不走，就好好學
14:57 抱怨低薪、怒罵壓榨，不會讓你進步：精力拿來學習，能更快成就自己

#壓榨 #人力資源 #找工作

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我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

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好吃又有用在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的最佳貼文

By Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房

2021-05-25 22:00:28 有 83,305 人看過有 2,041 人喜歡

這時候最需要這種超級簡單的料理：鮮筍海味香菇雞～無敵美味！加點麵就飽足一餐了！
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https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
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最近是綠竹筍的盛產季節，塔塔跟大家分享這道超級簡單又好喝的海味鮮筍香菇雞
沒有吃澱粉的人，可以多吃一點筍子，想要飽足一餐的，可以煮一些麵條，就是一碗很棒的鮮筍雞湯麵喔！

有關粉絲詢問，如何挑選筍子，最近筍子盛產通常都不會買到苦的綠竹筍，不過如果筍子如果頭綠綠的有照到陽光，會比較有一點苦味。
可以挑選彎彎的，像牛角一樣的筍子，會比較好吃喔！
之前有拍影片分享過，還有如何煮筍子的方法，沒有鹽麴的人，也可以參考這個小撇步！

😋煮筍的兩種方法！保證不苦又好吃！學會之後就可以煮很多料理了！
https://youtu.be/5z-RMcssK3s

😋超級無敵簡單的筍子炊飯！清爽好吃！最適合夏天了//低卡，健康！
https://youtu.be/Pp2QCBxJINY

另外，塔塔還有一個煮筍子的小撇步，改天再分享給大家喔！

😋有關新鮮海帶去哪買？
我自己在在賣海鮮的攤商買到，沒有找到的話，也可以用超市那種乾燥的海帶芽也可以，只不過每有這麼鮮甜而已～
那種乾燥的海帶芽很方便，煮麵加一點下去就很讚！

😋有關鹽麴去哪買？
之前有蠻多影片都有用到鹽麴，也有介紹過囉！可以在超市買到，或者是大賣場都有賣喔！真的沒有的話，雞肉也可以用鹽、糖、白胡椒粉、清酒抓醃過就可以囉！

Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房

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Hello 大家好，我是塔塔，這是一個傳遞幸福味道的美食頻道。塔塔是一個平凡的主婦，我將自己日常生活的料理拍成影片，希望透過這些料理影片，療癒大家的心。蘿潔塔ＦＢ粉絲團: https://www.facebook.com/rosalinakitchen 商業合作請洽：[email protected]

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好吃又有用在 [心得] 每日必吃的營養品- 看板BeautySalon 的推薦與評價

作者carinakay (卡蓮娜K)

看板BeautySalon

標題[心得] 每日必吃的營養品

時間Tue Aug 31 21:40:12 2021

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y

不知有沒有人跟我一樣年過30後真的會開始注意該補充營養品

一個莫名桌上常都是擺滿瓶瓶罐罐保健食品哈哈來跟大家交流一下每日必吃的！

<<<早餐後>>>

維他命D3 比較偏向顧身體健康藍莓精華是因為我工作長時間是要看電腦

加上對一堆數字所以很費眼力開始吃之後

真心覺得那個比換上保濕度好的隱形眼鏡還夠力哈哈哈

<<<午餐後>>>

這個卵磷脂跟亞麻油酸這二個我也是替著吃的

當初吃卵磷脂是家人說可以降血脂開始吃時因為我努力在減肥中

所以就習慣飯後吃一顆了亞麻油酸的話其實我覺得它就是好的油去促進身體的代謝

所以這二個我都是看心情在選的XDD

有時今天都吃卵磷脂有時隔天就吃亞麻油酸

<<<晚餐後>>>

維他命C 我都是這二個牌子換著吃

DHC維他命C沒有特價時我就會改買科克蘭這種俗又大碗的 XD

但一但遇上官網優惠像這個月的65折我一定是補好幾包的哈哈哈

這二個不要問我哪一個有用因為我吃維他命ｃ好幾年了　

最大感受就是較不會有膚色不均跟肌膚暗沉　以前我是手比腳黑　現在差不多ＸＤ　

可能也是防曬也顧得好也有差的

不過呀這二個的顆粒大小　DHC看似大但它很好吞科克蘭的可能因為是「錠」的關係

我常常吞後有一種卡住的感覺 (懂我在說啥嗎XDDD

一天吃下來有時在想自己營養品會不會吃太多了XDD

D3/ 藍莓精華/ 維他命C/ 卵磷脂or亞麻油酸哈哈哈四種!!

不過我都有分時段吃所以感覺又還好@@

最後補一個近期覺得很好用的面膜

一個是DHC的泡泡面膜這個我一週用2-3次它是不用洗掉的

所以算是有點像是加強保濕的概念

然後這個黑金黑金的是MIOGGI的金箔面膜保濕度非常好我也是一週敷2-3次不等

然後第一次敷還在看想著說到底是金面朝上還是黑面朝上 XDDD

不知有沒有人跟我一樣也天天吃好吃滿營養品的哈想知道大家吃了什麼呀~~

--

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1630417214.A.AE2.html

推 xxflowers: 搭版問有沒有人推薦誰家的蔓越莓～～ 223.140.44.134 08/31 21:48

→ xxflowers: ～哈哈 223.140.44.134 08/31 21:48

推 commeca: 我是葉黃素+B群~114.137.128.194 08/31 22:27

推 maschera: 推DHC藍莓，但台灣賣有點貴 111.71.100.171 08/31 22:28

推 carol0316: 開始吃抗氧化和Q10 219.68.212.7 08/31 23:02

推 GoodXD: 吃 DHC B/C/藍莓220.129.107.203 08/31 23:05

→ GoodXD: 以前買一罐的常常吃到受潮，DHC 包裝分量220.129.107.203 08/31 23:06

→ GoodXD: 剛剛好。都在蝦皮買，比較便宜220.129.107.203 08/31 23:06

→ Green1216: 吃魚油葉黃素年紀大後眼睛的老化很 182.233.204.70 08/31 23:06

→ Green1216: 有感== 182.233.204.70 08/31 23:06

推 pony610: 吃過DHC B群、合力他命 223.136.188.44 08/31 23:09

推 gogoto990: 早上維他命B ,中午維他命E硫辛酸,晚維 114.43.11.205 08/31 23:16

→ gogoto990: 他命c Q10 114.43.11.205 08/31 23:16

→ Nadaui: B群+維他命C，最近覺得好像該來吃個葉黃 36.225.218.121 08/31 23:24

→ Nadaui: 素 36.225.218.121 08/31 23:24

推 ci3964: 維他命B/C/D加益生菌~ 42.77.35.41 08/31 23:41

推 AngeQ: 有沒有增加記憶力有效的？今天考試2科合計 27.240.194.197 08/31 23:42

→ AngeQ: 不到100分..求救！ 27.240.194.197 08/31 23:42

推 szuszu1983: 最近也開始吃DHC的D3 123.192.70.158 08/31 23:43

推 jiaba: 有DHC維他命C iherb買的魚油蔓越莓益生 111.249.180.67 09/01 00:10

→ jiaba: 菌藍莓精華 111.249.180.67 09/01 00:10

推 qqchristine: 固定買DHC藍莓精華+綠藻，不過蝦皮122.116.169.220 09/01 00:33

→ qqchristine: 賣家跟我說綠藻停產了QQ122.116.169.220 09/01 00:33

推 meowyu0612: 美容：膠原粉、白藜蘆醇、酪梨油、黑 36.232.125.239 09/01 01:09

→ meowyu0612: 醋栗油、雷公根、碧蘿芷、維他命c、 36.232.125.239 09/01 01:09

→ meowyu0612: 輔酶q10、神經醯胺；纖體：薑黃錠、 36.232.125.239 09/01 01:09

→ meowyu0612: 美體錠 36.232.125.239 09/01 01:09

→ meowyu0612: 補充最近也有多了藍莓錠 36.232.125.239 09/01 01:10

推 meowyu0612: 還有半胱氨酸 36.232.125.239 09/01 01:14

→ noriko0415: 綜合維他命維生素C 魚油 QQ 不過是因218.166.225.206 09/01 01:25

→ noriko0415: 為懷孕才開始認真吃218.166.225.206 09/01 01:25

推 mochaa: B群維他命C,D 沙棘油鈣鎂錠 49.159.5.55 09/01 02:00

推 cupG: 亞麻油酸要飯前20~30分鐘吃 1.173.46.73 09/01 02:54

推 water878979: DHC藍莓、B群、C，在dokodemo 買便宜223.136.182.214 09/01 03:28

→ water878979: 很多～223.136.182.214 09/01 03:28

推 katy73: 我比較容易貧血，都吃綜合維他命和血紅素 1.173.67.66 09/01 07:43

推 sparklekyu: 魚油、葉黃素、鈣片，有想到再吃 1.165.6.119 09/01 07:45

推 jie123: 維他命D~ 吃藍莓都吃冷凍藍莓114.137.112.151 09/01 08:47

→ oguesto: 魚油蔓越莓葉黃素 VC VE 之後打算來吃223.138.196.244 09/01 09:43

→ oguesto: 看看鈣鎂鋅跟Q10223.138.196.244 09/01 09:43

推 weiweitwo: 維他命D3、魚油跟B群最近也在考慮藍莓 223.137.113.31 09/01 12:07

→ weiweitwo: 精華但好貴還在觀望 223.137.113.31 09/01 12:07

推 abba0120: 益生菌、微量元素、螺旋藻、椰子油 220.134.39.10 09/01 12:35

推 hanohano: 每天必吃葉黃素+b群+c 223.136.83.24 09/01 12:42

推 chiauuuia: 葉黃素維他命c 蔓越莓 61.223.103.49 09/01 14:45

推 Lovatte: 我超沒辦法吞錠的所以營養品幾乎都買粉 27.242.10.218 09/01 14:58

→ Lovatte: 狀，維他命C是買愛為寶的發泡錠，用喝的 27.242.10.218 09/01 14:58

→ Lovatte: 完全不用緊張 27.242.10.218 09/01 14:58

推 amy666: 每天必吃維他命C而已XD 27.247.40.170 09/01 15:02

推 wongyu: 回一樓我覺得好在乎的蔓越莓錠真的是我吃 39.8.197.214 09/01 15:15

→ wongyu: 過最有用已經回購無限次......... 39.8.197.214 09/01 15:15

推 aco33: 薑黃維他命c118.150.135.126 09/01 15:28

推 sirius0516: 蔓越莓葉黃素 114.45.177.226 09/01 15:30

→ mailgogo: 藍莓精華真的不錯我吃好久了! 118.160.129.76 09/01 15:47

推 zozo322: 維他命C必吃!218.145.184.129 09/01 15:52

推 ilikei: 綜合維他命、葉黃素，Q10 114.32.124.97 09/01 16:26

推 e24257200: 會吃營養品的人好多！ 101.10.93.182 09/01 16:56

推 t020900: 目前吃綜合無他命而已，之前還有吃葉黃素 60.250.228.66 09/01 17:00

→ t020900: 藍莓好生火，我也是要長時間看電腦 60.250.228.66 09/01 17:01

推 wingsbts: DHC B群+藍莓、朝日的膠原蛋白粉 101.10.11.242 09/01 17:29

→ wingsbts: 最近還有在吃正官庄人蔘液 101.10.11.242 09/01 17:29

推 pungucat: 固定吃C和藍莓精華，長皰疹會再加B群~ 220.141.133.78 09/01 18:41

→ pungucat: 其他我是相信食補比營養品更好啦 220.141.133.78 09/01 18:41

推 n131419: Choco bb或合力他命 1.161.82.17 09/01 19:16

推 cl0udy: 維C+芝麻明E+大豆異黃酮 106.105.89.245 09/01 20:26

推 li6253462: 我只有B群+鐵（是不是太不重保養了 180.217.114.52 09/01 22:27

推 bpck: 藍莓也太生火了 101.10.95.105 09/01 22:28

推 a5817439: 吃DHC的維他命c～以前高中會吃B群和葉黃 59.127.45.14 09/01 22:35

→ a5817439: 素，現在又開始想撿回這個習慣了（用眼 59.127.45.14 09/01 22:35

→ a5817439: 過度嗚嗚嗚） 59.127.45.14 09/01 22:35

推 shiuan60141: DHC B/C/藍莓、蔓越莓益生菌 1.174.1.146 09/01 22:56

推 yma091777333: B群、葉黃素、膠原蛋白223.137.215.218 09/01 23:47

推 ailiacorn: 我超會吞藥，可以一次吞好幾顆那種，科 122.118.96.204 09/02 00:42

→ ailiacorn: 克蘭c也是覺得卡！ 122.118.96.204 09/02 00:42

推 aco33: 有人吃bhk奢光錠嗎？不知有沒有用118.150.135.126 09/02 00:47

推 ndoll: 明治膠原蛋白大概吃10年以上 101.12.41.18 09/02 01:19

推 a15013707: 每天喝一到兩包石榴汁 114.24.86.180 09/02 01:51

推 ashley0904: 固定吃dhc藍莓跟b群 27.52.68.15 09/02 08:54

推 ninamiO: 藍莓蔓越莓維他命BCE 魚油鈣鎂葉黃 36.231.214.20 09/02 09:40

→ ninamiO: 素薑黃 36.231.214.20 09/02 09:40

推 chacharu00: 我最近在吃維他命c和膠原蛋白媽媽最 27.52.100.194 09/02 10:12

→ chacharu00: 近還買了益生菌要給我 XD 27.52.100.194 09/02 10:12

推 yiya268843: 魚油葉黃素綜合維他命膠原蛋白 Q1 61.230.27.144 09/02 10:26

→ yiya268843: 0 正矽酸 61.230.27.144 09/02 10:26

推 fable2346: B群、藍莓、葉黃素、Q10223.136.154.239 09/02 11:07

推 zhilong0403: 馥莓飲 101.12.26.21 09/02 12:30

推 kt7rc: 早上-B群+亞鉛 (鋅)下午-藍莓+葉黃素 1.164.222.231 09/02 13:23

→ kt7rc: 偶爾會再補充C和鎂，假日則是休息不吃。 1.164.222.231 09/02 13:23

推 julia091983:

223.136.27.170 09/02 13:36

→ julia091983: 我是chocola bbB群、DHC維他命C(早餐 223.136.27.170 09/02 13:37

→ julia091983: 後吃)、Su SHOW深眠UP機能膠囊(睡前 223.136.27.170 09/02 13:38

推 voisa: 藍莓維C 是一定不會忘的 222.113.1.102 09/02 14:00

推 lichun1009: 以前都不會想到營養品....但現在.... 49.216.55.252 09/02 14:41

推 wolomicky: 吃chocolate bb+白蘭氏藍莓葉黃素錠+好223.137.166.233 09/02 17:00

→ wolomicky: 市多蔓越莓+DHC C+DHC 魚油全部一早吞223.137.166.233 09/02 17:00

→ wolomicky: 進去223.137.166.233 09/02 17:00

推 yunpig0802: DHC的B群/維他命C；好市多的蔓越莓/鈣 111.82.31.137 09/02 20:23

→ yunpig0802: 維他命E;還有葉黃素 111.82.31.137 09/02 20:23

推 ellejanetzax: 山桑子跟藍莓差不多對眼睛疲勞真 1.175.113.168 09/02 21:04

→ ellejanetzax: 的有用 1.175.113.168 09/02 21:04

推 emil27: Q10 算有實證的補充品之一吧（？ 61.228.39.227 09/02 21:21

推 clhianw: 我直接每天吃一包Fancl女性維他命很方便 42.72.0.208 09/02 22:15

推 qi3qi3: 沒想到吃藍莓精華的人這麼多！ 163.27.22.35 09/03 11:04

推 coldtess: 葉黃素、伊美婷、花青素、C、銀杏 1.162.170.144 09/05 08:36

推 makoto223: 魚油/CoQ10/綜合礦物質 61.58.167.77 09/05 10:53

推 wwww5: 葉黃素+b群 114.136.181.13 09/05 22:38

推 Rockzine: 葉黃素 B C 每日必備 27.247.127.16 09/06 13:38

推 rabbitforest: 膠原蛋白粉蔓越莓錠 210.68.6.134 09/07 12:00

推 Heyimobb: b群早上必吞一顆！最近也在觀望葉黃素 118.167.180.46 09/07 19:16

→ Heyimobb: 天天盯電腦真的好傷眼... 118.167.180.46 09/07 19:16

→ oopslol22: C+B+葉黃素 111.71.122.197 09/09 09:42

推 panda77315: 過30體力真的下滑好快>"< 我也是有開 220.129.66.14 09/13 09:41

→ panda77315: 始吃紐崔萊DOUBLE X+B群來維持日常保 220.129.66.14 09/13 09:41

→ panda77315: 養，有吃有差精神好很多 220.129.66.14 09/13 09:41

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這邊也來分享我從全家便利商店搭配出的蛋白纖食餐，絕對都吃得飽又美味好吃！全家便利商店蛋白纖食餐運動前推薦1：. 夯番薯或冰烤蕃薯+黑咖啡或防彈咖啡

#49. 【假食安】外面用餐的可怕？難怪家裡煮的都沒外面的好吃 ...

豬肉加上硝，好吃得不得了，而且肉又嫩又香滑，肉色又好，是你最不能忘情的好滋味。 ... 在製作「蛋白質水解物」，有用酵素與鹽酸這兩種方法。

#50. B群推薦品牌真的比較好嗎？小心5大B群迷思！天然B群幫你 ...

而先前提到維他命B群又屬水溶性，會隨著人體水分代謝而消失。因此，透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來，並與人體其他所需營養素 ...

#51. 葉黃素什麼時候吃最好？3分鐘了解正確食用時機、吃法與適用 ...

... 呵護效果也會大打折扣。究竟葉黃素什麼時候吃最好？哪些人又該特別補充葉黃素？本文將為你一一說明，幫助你掌握葉黃素吃法，維持晶亮神采！

#52. 日本最火「微波洋蔥」料理食譜快速、簡單、好吃到不可思議！

簡單、快速又健康，零技術、零失敗，第一次吃到的人都相當驚艷，就這樣？就這樣竟然這麼好吃！ - 大丈夫週記::486部落格.

#53. 威德清涼果凍(能量) - 台灣森永製菓股份有限公司

森永製菓的企業理念是建立在「好吃、快樂、健康」的基本信念上，致力貢獻於全世界消費者 ... 運動前後的能量補給、忙碌沒時間吃飯，又想維持身體正常機能的最佳選擇！

#54. 蘋果日報評選冠軍!北海道生乳捲親子DIY課程好吃又好玩台中 ...

起司磚最底層還有用日本昭和蛋糕專用麵粉作成的磅蛋糕，微濕的磅蛋糕與上層緊緻綿細的重乳酪蛋糕形成對比。重乳酪蛋糕相當綿密細緻，在嘴裡隨著溫度慢慢 ...

#55. 感冒生病吃什麼？8種食材更快康復 - Hello醫師

無論是感冒或是流感(Influenza)，可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀，而沒什麼食慾。但為了讓身體快點好，必須吃點東西才行！身體虛弱時，吃的食物特別重要， ...

#56. 酵素功效有哪些？酵素怎麼吃才有用

市面上酵素產品琳琅滿目，你確定自己真的知道酵素的功效是什麼嗎？酵素和酵母、乳酸菌又有什麼不同呢？今天我們就來認識酵素功效以及酵素該怎麼吃吧。

#57. 防疫必備10款日本人氣保健食品！補充必要營養素

現代人生活忙碌又常外食，長期的營養不均衡、作息不正常就很容易導致免疫力 ... 其中，這款綜合維他命，以膠囊設計更容易分解吸收，同樣只要一天吃一粒就可以補充每日 ...

#58. 登山必備！七款常見的行動糧 - GoSunbody

為了達到好的運動表現，你必須不斷地補充能量，而且不能等餓了才吃！ ... 好吃又健康的果乾，保留了新鮮水果的大部分營養素，如膳食纖維、維生素和礦物質。

#59. 益生菌何時吃才有用？ 7類菌株差很大！藥師揭益生菌 ... - 潮健康

益生菌何時吃才有用？ ... 其他50-60%是中性菌，中性菌又稱「條件致病菌」，平時對腸道不會造成影響，但是，當好壞菌在腸道中的數量產生變動，中性菌 ...

#60. [心得] 每日必吃的營養品- 看板BeautySalon

不過我都有分時段吃所以感覺又還好@@ 最後補一個近期覺得很好用的 ... 還是黑面朝上XDDD 不知有沒有人跟我一樣也天天吃好吃滿營養品的哈想知道大家吃 ...

#61. 月經來吃什麼？經期飲食指南，吃對4種食物和經痛說掰掰！

月經來不能吃什麼中藥？四、月經來喝什麼熱飲才好？（一）月經來喝熱水有用嗎？等等！

#62. 吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG - 小三美日

酪梨所含的脂肪大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪，所以酪梨是非常好的好脂肪來源食物。適量補充將有益心血管健康。午餐：水煮四季豆+水煮蘆筍+水 ...

#63. 芋頭最怕煮不爛！電鍋輕鬆做「蜜芋頭」加這一味更好吃

削芋頭不咬手、不發癢，這幾招最有用！電鍋做蜜芋頭很簡單. 食材(4人份); 芋頭1顆. 調味料; 砂糖 ...

#64. 高血壓吃納豆、紅麴有用嗎？研究還推Q10、魚油等4大降血壓

有什麼保健品可以幫助降血壓嗎？這些問題經常被提出，市面上也有相當多強調能幫助血壓控制的保健食品，但到底哪些有效、哪些又是廣告噱頭 ...

#65. 【營養補充品該不該吃】3種人要補充Supplement？食太多反而 ...

都市人生活繁忙，常常外出吃飯，難以營養均衡，故不少人也會服食營養補充品，希望令自己的身體更健康，不過究竟是否人人也需要吃營養補充品呢？又會否 ...

#66. 又多了吃零食的好理由！妳一定要收藏的「止咳零食小百科 ...

可是呢，咳嗽這種事情實在又太難忍，以為自己才輕輕咳了幾下， ... 其實，甘草這個重要成分是許多讓人覺得超推超有用的止咳零食一定不能缺少的重要 ...

#67. 【重力實測】蛋白棒是健者專屬零食？別傻了，女生愛美也可吃 ...

4.power crunch 巧克力薄荷口味最美編輯Emily:這款也是我的心頭好之一,巧克力與薄荷味道分明濃郁,但甜度又不會太甜,柔軟滑順的內餡是真正的威化餅,不會黏 ...

#68. 乳清蛋白該怎麼選？胖瘦體型又該喝哪一款？破解 ... - GQ Taiwan

... 花50 塊錢在公立健身房舉完鐵，會聽到更衣室幾位鄰兵在討論訓練內容，還有訓練後的補充，很常會聽到：「乳清喝起來真的很噁，喝完東西都吃不下.

#69. 生意好到餐點須一次點足，不能加點！『鑫華茶餐廳』鄰近河樂 ...

台南CP值高又好吃的茶餐廳，用餐時段總是大排長龍，生意好到餐點須一次 ... 店內空間其實不大，座位數也不多，每一個座位區都有用格板隔開，用餐起來 ...

#70. ABCDE全包了！吃綜合維他命到底好不好？ - 華人健康網

很多民眾愛吃保健食品，無論是錠狀、液狀、膠囊狀，反正吞下去就對了！其中，綜合維他命更是許多人的愛用款，吃一顆就可以補充維他命A、B群、C、D、E，感覺充滿營養又 ...

#71. 端午節快樂！想吃粽子又怕脹氣嗎？營養師推薦6招

粽子/肉粽雖然好吃，但不少人吃完粽子/肉粽後卻會脹氣、打嗝，覺得消化不良腸胃很不舒服，主因在於粽子/肉粽的主食材為糯米。

#72. 獨／哪些人才需要吃「B群」？藥師：符合2條件可以不用吃

《批踢踢實業坊》一篇發文引發熱議，一名網友自稱飯後吃了一顆B群，竟遭醫學系朋友嗆沒常識又浪費錢，「人體能吸收的維生素、礦物質就這麼多，吃B群只 ...

#73. 【嘉義民雄】阜壽司｜新鮮好吃又平價的日式壽司店

鯖魚烤的很剛好，外面的皮酥酥的卻沒有過焦，裡面的魚肉吃起來也很新鮮細緻，而且有用鹽巴調味過，也很適合配上附在一旁的白飯，再沾一點胡椒鹽或撒上檸檬 ...

#74. 果凍膠原蛋白別再吃？無效糖粉/澱粉/添加物特別多？又該怎麼 ...

特別是製作成果凍或飲品類型的膠原蛋白，含量最多成分的前幾項，往往都是水、砂糖、果汁粉、甜味劑，而且為了延長保存期限、維持品質或增加好吃程度， ...

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4. EVE止痛藥. 白色針對頭痛、生理痛特別有用；藍色對胃溫和，對頭痛更快、更有效 ... 充滿果汁感的蒟蒻果凍，防噎的擠壓式設計，好吃又方便 ...

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印象中花園夜市裡共有兩攤類似的，不過我比較推薦有用推車的這一攤，它不大 ... 姊來吃過兩三次，有時候感覺很入味好吃，有時候又有點清淡，不知道是 ...

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「大腦有病一樣，喊話有用世界就和平了！直接告不行嗎？」、「所以呢？ ... 好吃又好看《火上鍋》飄香坎城陳英雄摘導演大獎. 14:172023/05/28.

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《老上海包子》原本就在虎林街永春市場那邊擺攤，然後老實說賣得很好，幾乎每天一出爐就排隊，主要是用老麵酵母發酵，吃起來相對其他包子來得有彈性， ...

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經由以上的藥物，體溫多會暫時性的下降，但可能藥效消失後，體溫又會恢復高溫，這是因為致病源尚未解除，服用退燒藥只是治標不治本，讓身體感覺舒服一點的症狀治療藥物 ...

#82. 石門百斤大肉粽免費吃結婚35年夫妻好幸運！咬中萬元黃金對戒

【記者鮮明／台中報導】部分路口地上畫有倒三角形的標線，駕駛人常見，多數卻又不知道該標線的用意，台中市清水警分局特別在臉書拍攝宣導影片，表示該標線 ...

#83. 千萬別碰!!! 憲哥紅藜果膠很驚人...新版日安玩美

還記得我在婚前45-48KG最多了(沒想過肥胖會找上我) 兩個人還在隨意吃不怕胖女人過了. ... 如果你也有跟我一樣很愛吃又很難維持身材的~~~.

#84. 2023日本藥妝優惠券、必買伴手禮、面膜人氣推薦 - 小布少爺

ROIHI-TSUBOKO貼布推出涼感貼布，使用過後我覺得一樣輕薄又沒有存在感， ... 黑色跟藍色我都有用過，黑色款是深度清潔毛孔的，現在台灣四款都有賣(約 ...

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... 美妍成分，17.5大卡一次吸收18瓶紅酒的美妍成分南法黑葡萄口味，香甜好吃淨妍醫美診所院長蔡坤原醫師表示：「如果要有效確實地補充膠原蛋白，可以 ...

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(๑´ڡ`๑) 台中好吃雪q 餅31.03.2023 Administrator 台中好吃雪q 餅台中好吃雪q 餅 ... 看到雪Q餅(又稱雪花餅或是雪花酥)的做法，感覺就是簡單又好吃，決定來挑戰一下…

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