今晚不再紀錄吃吃喝喝,聊點工作…。
大家看似歡樂的護理師,每天穿梭在案家與案家之間,多是報喜不報憂,除了一層又一層的隔離衣與N95之外,汗臭與辛酸只有自己體會,有時想說為什麼要把那些壓力也轉移到各位身上?不需要啊!因為你不是我,你不是組頭,是不需要承擔這些問題。但是又想想,生離死別,人之常情,沒有人天生會處理,如果沒有趁機給大家打點預防針,若遇到,那怎麼辦?搞操煩的我還是覺得應該在星期五最疲憊的夜晚,講一下故事。
今天第一位安排訪視的是安寧個案,年紀只大我十歲,前幾天接到轉介資料看了病歷摘要,這幾天我常常思考:初見面我該怎麼啟口?有哪些問題是我可以幫忙?有哪些是要交給家人去面對?病人可能有什麼牽掛?有什麼未了心願?肺癌併器官、淋巴轉移,又喘又痛又腫,書上寫臨終前四大分解,眼前病人會有什麼樣的感覺?家人有認知嗎?病人自己有準備嗎?有信仰支持嗎?如果那一刻來到,是平安抑或是慌亂?
這是我暫時想得到的問題,也許是病人的問題,或我不一定猜對任何。
順著地址找到個案家,是傳統公寓的四樓,我扛著很重的訪視包走得有點喘,我在想…這兩年每次個案出院要怎麼上樓呢?進了門,向家人打了招呼介紹自己,也鄭重牽起個案的手告訴她 我來關心妳希望帶給妳一些幫忙。聽女兒說從星期一開始就不太能吞,只能從嘴角給予少量幾cc的液體,一天的尿量(布)大概不超過200gm吧!所有親人都陸續回來與個案道別,那些四道人生的內容都說過不止一遍,關於安寧基本的準備好像有些概念。我一邊聽家人的講述,一邊觀察雙眼無神又捨不得閉眼休息的個案,搭配乾涸龜裂的唇,暗黑的臉龐,消瘦的身軀與浮腫的下半身(淋巴轉移回流差)…心裡有些難過。
我問個案女兒有什麼可能是媽媽放心不下的事情?她說可能是嫂嫂9月要臨盆了,媽媽想看看孫吧,還有我與爸爸……(略)。
大概知道的問題要幫忙解鎖,只好安撫個案:「媽媽一定很高興要當阿嬤了,媳婦懷孕之初妳的心情應該就很期待見到一個健康寶寶,現在已經7.8個月了,孕程順利產檢也穩定,我想不管妳在任何地方都可以看到孩子與小孫子闔家的歡樂景象,妳可以祝福但是不用為難自己,累了就休息,信仰的神(母娘)若是有來接引,要安心的跟隨,家人都會好好過自己未來的人生,每個人都要好好照顧自己,妳也是一樣喔~妳牽掛的女兒雖然還沒結婚,但是生病這段期間這麼孝順陪伴照顧妳,我認為她也會找到疼惜她的另一伴,年輕人的緣分我們沒辦法替她強求,這件事也不用掛心。爸爸看來身體很健康,還沒退休,但為了希望多陪妳也請假一個月了,大家都會過好自己未來的日子,如果可以的話,妳好好休息,讓家人都回到自己的崗位上,好嗎?妳愛他們,他們也都愛妳,這樣就夠了!」
我在個案床邊,牽著她的手碎念了一長串,發現原本不閉不休息的眼皮略鬆,暗沉的臉頰有一抹淺淺的微笑,感覺好像有戳中個案心裡掛念的某個問題。
結束訪視前我對個案叮嚀的最後一句
「媽媽,妳平安,家人才會平安。我也祝福妳喔」
我轉身離開,沒有說再見。這一場我身歷其境模擬,也許十年二十年後,也要對自己這麼說…😥
好好說再見五道人生 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
「需要他人幫助的事」vs. 「自己能夠做到的事」
如果自己能分得清楚,那就是自立。
「自己的事情自己做,做不到的事就拜託別人」。
不借助他人幫忙就做不到的事、自己一個人會覺得不安的事,就積極找人幫忙,然後說聲「謝謝」以示感謝。但是,自己現在還做得到的事,就不要依靠別人,努力去延長自己處理自己事情的期間。也因此,你需要很清楚知道自己做得到什麼、做不到什麼。
別認為年紀大了就當然需要幫助,當然需要照顧,而應該是在得到幫助的情況下,去尋找自己還能做些什麼。我認為這是最好的。
取自《距離拉遠一點,從此人際不糾結》
……………………………………………………………
各位朋友,早安:
昨天的贈書直播,回響不小。跟人保持適當距離,一直是我們人生的重大課題。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/317626162822394
知道自己的能力有限,這是為自己負責任的態度。所以獨立與求助,表面上看起來矛盾,其實互不衝突。
做得到的,我自己來。做不到的,誠心開口請別人幫忙,讓日子好過,這也是一種照顧自己。
真心話說出口,被拒絕了,我們感謝對方的聆聽,繼續找其他人幫忙。如此,日子過得下去,人我關係也能少點糾結。
這延續前天的直播,牽涉到了自知之明。誠懇表達的重點之一,也是在誠懇面對自己,覺察自己的理性與非理性,也認清自己的限制與資源。
我很欣賞這位老人家的人生觀,很可惜的是,能分享的篇幅不多。各位直接翻開書,我想會有不少收穫。
祝願您,優先把自己活好,這樣再談維持界線會比較容易!
……………………………………………………………
接受他人幫助,也是為了能挺起胸膛活下去
【文/ 湯川久子】
根據新聞報導,二○一六年,日本百歲以上的高齡者已經突破六萬五千人。無論政府導入的照顧保險,還是二十四小時到府健康服務的普及等,比起過去,高齡照顧的精準度以及服務都提升許多。
聽說近年來,不管是醫生還是護理師,在說服慢性病患者改變生活習慣時,已經不是用「真的嚴重起來會死人」這種說法,而是說「嚴重起來會很痛苦,但不會死」。
以前,某個縣立高中的前校長T先生,在陪伴他五十年的太太過世半年後,也為自己寫好遺囑。當時七十八歲的T先生健康又獨立,並有一顆柔軟的心。他的女兒、兩個兒子也都是溫柔的人,孩子都對他說:「跟我們一起住吧!」但他絲毫不想離開家鄉,選擇一個人生活。他就是在這個時候寫好了遺囑。
這份遺囑裡,涵蓋了他的四個基本理念:
一、想要親自供奉亡妻
「這片土地、這個家是我們兩人的命,如果可能我想保持原狀,緬懷往日的妻子,忍著悲痛繼續供奉。」
二、太複雜的生活會消耗身心靈,希望能避免
「雖然我能忍耐孤獨,但是萬一關係失和或溝通出現障礙,會讓雙方感到尷尬,也令人煩心,只會讓身心靈感到疲憊。」
三、想要擁有活著的價值
「失去活著的價值,就跟死了沒兩樣。我活著的價值就是:三個孩子都能好好地生活;在家裡的菜園因應四季耕種作物,時常送去給孩子們分享喜悅;在版畫社團裡以志工身分指導學生等。」
四、保持健康
「我腸胃比較弱,希望盡可能保持好的狀態。我在現有的土地上種菜,每天除草耕種過活,這就是最好的運動。」
以這四個理念為主寫成的遺囑,文字非常漂亮。遺囑完成後,過了十年我再見到T先生,他一點都不顯老態。
詩人塞繆爾.厄爾曼(Samuel Ullman)所寫的《青春》一詩中有這樣的句子:
「青春不是人生的某個時期/是心境。/(中略)/年歲增長並不會令人老去/失去理想的時候才是正要年老//歲月使皮膚增加皺紋,失去熱情使心靈凋零。」
這首詩寫的主角,根本就是T先生!
「我還是一個人活得很快樂喔。」
T先生那坦率、開朗、堅決的樣子,令我內心深受感動。
…………
長年以來,在處理離婚問題時,我都會告訴女性要有「三項自立」,亦即:
「精神的自立」
「經濟的自立」
「社會的自立」
但是,隨著年齡增長,也有可能再也做不到。到了人生後半場,我認為就需要跟過去完全不同的自立,也就是第四項自立:
「自己的事情自己做,做不到的事就拜託別人」。
不借助他人幫忙就做不到的事、自己一個人會覺得不安的事,就積極找人幫忙,然後說聲「謝謝」以示感謝。但是,自己現在還做得到的事,就不要依靠別人,努力去延長自己處理自己事情的期間。也因此,你需要很清楚知道自己做得到什麼、做不到什麼。
別認為年紀大了就當然需要幫助,當然需要照顧,而應該是在得到幫助的情況下,去尋找自己還能做些什麼。我認為這是最好的。
…………
若因為身邊有人在,就覺得受幫助是理所當然的,那麼事情不如己意時就會產生不滿,憤怒、痛苦也應運而生。
只要知道人打從一開始就是一個人,不要模糊他人與自己之間的分界線,就會發現如何在生活中跟對方保持剛剛好的距離。
這樣的話,就會珍視與別人的關係、在人際關係中付出愛,並且感受到被愛。無論誰為自己做了什麼事,都單純直接地感謝並且接受。
接下來的人生,我希望能以這樣的方式走完。
…………
「需要他人幫助的事」vs.
「自己能夠做到的事」,如果自己能分得清楚,那就是自立。
——年老也能有格調地老去。
.
以上文字取自
距離拉遠一點,從此人際不糾結:93歲女律師洞察人心人性的35個智慧,讓你我活得更自在
博客來:https://reurl.cc/6lEXMO
誠品:https://reurl.cc/5qGXNz
金石堂:https://reurl.cc/VXjnoR
讀冊:https://reurl.cc/142lWV
有方文化
https://www.facebook.com/Forward.Publishing/
.
已額滿9/7 台北公益免費講座_尊重且具體的要求孩子
https://www.facebook.com/events/813594242797945/
9/13桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_網癮小爸
https://www.facebook.com/events/303444434218085/
9/27桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_全境擴散
https://www.facebook.com/events/3193538510767410/
已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
好好說再見五道人生 在 蔡小雀宅妖粉絲團 Facebook 的最讚貼文
《申時•萌生》
……「阿遠,我們快走,快!」陸大姊一副逃出生天的慶幸模樣,死命扯著弟弟就又要往外跑,生怕再耽擱個幾分鐘又會撞鬼似的……卻在奔出門口的當兒,頓了一頓,臉上閃過少許的愧疚尷尬。「──寶、寶寐,謝謝謝謝,今天真的麻煩妳了,明天上班我一定包個大紅包好好感謝妳。」
寶寐嘴角微微牽動,「副理再見。」
人一走,音樂教室顯得格外安靜死寂……
呃,撇開那個躺在地上不醒人事的倒楣白洋裝妹子還在呼吸不提的話,這教室內也沒剩什麼活物了。
寶寐低下身一一拾起了地上碎裂的畫卷殘片,仔細拼湊,畫卷上的山茶仍在,可已經沒有了那個拈花微笑的小姑娘。
曾經,阿難對佛祖說:我喜歡上了一個女子。
佛祖問阿難:你有多喜歡這個女子?
阿難說:我願化身石橋,受那五百年風吹,五百年日曬,五百年雨淋,只求她從橋上經過。
寶寐那時正遠遠地趴在山頭上的一角偷聽……咳,遠距教學,當下咋舌不已──這位釋迦佛陀的堂弟,白飯王之子,提婆達多之弟,明明生得容貌端正,面如滿月,眼如蓮花,其身光淨如明鏡,謙遜誠懇,無私仁慈……怎麼就被情愛這玩意兒難住了呢?
寶寐當下撓了撓頭,滿眼不解。
當然,現在還是不解……
在她的認知裡,喜歡了就撲上去醬醬釀釀啊,若是厭了就拍拍屁股唄,這般委屈為難自己做甚呢?
不過寶寐也知道人家阿難陀是正經人,才不像她這種頑劣生……還是『他校的』。
總之,情愛呀知己呀什麼什麼的太危險了,動不動就傷身傷心魂飛魄散不然就是被壓在雷峰塔下……照她說,小白一出雷峰塔頭件事就該滅了許仙那個負心漢,還一家團圓,團它個芋圓啦!
寶寐把畫卷殘片收攏手中,一把靈火焚了,自言自語。「還是老娘聰明,找不到帥的、順眼的、精壯的並且還能瀟瀟灑灑好聚好散的,寧可再旱它個五千年──」
「……這是在做什麼?」一個低沉清冷威嚴的嗓音響起。
寶寐瞬間打了個機伶,而掌心那簇原本烈焰熊熊、吞吐蹦噠得正歡的靈火驀然噗地熄了……
真他媽的沒種。
她不悅地抬眼瞪去,剎那間傻了──
身形玉立,高大修長,眉如翠羽,鬢若刀裁,皚皚若山巔之清雪,皎皎如玉樹臨風前……
嘓嘟!
寶寐聽見自己好大的一聲垂涎吞口水聲。
阿難陀,對不起,我錯了……
這個我很可以啊啊啊啊啊!
& & &
然後見美起意、色慾薰心的寶寐就被抓到警察局了。
罪名當然不是她稍早前的滿腦子黃色廢料還有想對人家美男子醬醬釀釀……而是涉嫌『傷害』、『綁架』和涉及縱火的公共危險罪。
寶寐無精打采地坐在警察局的椅子上,面對著紅著臉的警察小哥哥溫言細語地請她做筆錄,心情還是異常的不美麗。
莫名其妙被抓到警察局也就算了(?),起碼舉報人應該要跟她排排坐在一起……那個對質,對吧?
憑什麼她坐在亂糟糟吵鬧鬧的警察局大堂,而清泠泠的美男子就可以進局長辦公室裡面備受禮遇,好茶招待……當然,像他這樣傾世無雙的翩翩璧人被精心捧在手掌心上是很應該的,但她也想進去挨挨蹭蹭偷摸一把呀!