上次好市多減脂必買清單 part1 part2
迴響很好！
想看的可以點 #營養懶人包
所以我又做了一系列的清單
方便讓大家之後
可以去採買時拿出來對照
如果覺得內容不錯要存起來喔
按右上角的符號可以存取
你的存取是我的動力
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✅煙燻鮭魚捲
這個時我在減脂時期也會去吃的犒賞食物
雖然他有美奶滋
但是裡面的鮭魚跟番茄還有生菜
是非常營養
裡面還有起司吃起來口感超棒
但是不建議一次吃完
我每餐都只會吃1~2捲
其他吃不飽的靠蛋白質補充或者生菜
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✅杏仁奶
這款滿厲害的
推薦給想控制熱量又想喝奶類的朋友
一份的熱量才60大卡
可以拿來做很多點心或者泡高蛋白
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✅Pita餅皮
是我滿推薦的碳水化合物
偶爾吃膩了地瓜的朋友
可以改成這款試試看
他就是口袋餅
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✅奇亞籽
這款可以是外食族救星
我每天的纖維量只要不足
我就會把它泡水喝掉
或者泡成高蛋白
一天的纖維量就會非常充足
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✅地瓜
我會推薦買好市多地瓜
是因為這個地瓜
也是屬於台灣農民種植的
而吃起來的口感都非常Q甜
地瓜的纖維含量高
可以減緩血糖的上升
在減脂過程
控制血糖是很重要的事情
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✅莫恩斯特乾酪
這款🧀️起司價錢可以說是cp值最高
吃起來口感好吃又便宜
國外的起司非常便宜
但是進到台灣因為關稅變得非常的貴
很多口味台灣人也不太敢吃
這款是一般民眾都可以嘗試的起司
建議大家可以吃看看
趕快＠需要減脂的朋友
帶她/他一起去好市多採買囉
如果有想看什麼內容歡迎跟我說喔
快留言告訴我你都會去好市多買什麼
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