哈哈,這麼簡單的 #堅果醬 寫食譜都覺得羞愧😝
好市多賣的堅果抹醬超大瓶,買過幾次都吃不完只好丟掉,放久又怕抹醬品質,利用綜合堅果輕鬆就能做出一小罐抹醬,份量嘟嘟好!
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🔸材料:
彌果綜合堅果隨手包*1(或是30g堅果)
奶油乳酪80g
砂糖20g
🔸作法:
1⃣️把堅果放到袋子裡,用桿麵棍拍碎,或是用料理機打碎~若想要香一點可以放烤箱160度烤10分鐘(會損失一點營養價值)
2⃣️奶油乳酪跟砂糖用打蛋器拌到稍微泛白後加入1⃣️,攪拌均勻就完成囉!
冷藏可保存兩週,抹麵包貝果都好吃😋
#食物製備
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit,也在其Youtube影片中提到,👉Verve: https://www.verve.com.tw/ 折扣碼: vvseb - XY-Stretch™ 闊背訓練背心 - 【碳黑】 - UniverseAir™ 太空機能長褲 -【碳黑】 - Protector™ 機能連帽長袖 -【碳黑】 - NEW! XY-Str...
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好市多堅果隨手包 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳貼文
吃健康的目標啊,說得容易,但對很多人來說,一想到要煮菜就真的開始頭暈了。特別是花了一小時備餐煮飯,最後只花五分鐘就完食,還要再花15分鐘洗碗整理廚房,我想一定是很多料理新手的夢靨!
在我即將發行的電子食譜書中也一在強調“備餐 (meal prep)”對於要天天要吃健康的效率是多麽重要的。
無論是在家吃的早餐或是帶出去的便當菜,過去這幾週,我週間餐餐都吃家裡煮的,而且每餐煮飯的時間不超過10分鐘。但是我一週只逛市場一次!而且我週間都不想花超過10分鐘煮飯。這全都是靠有效率的備餐啊!
真空保鮮,絕對讓食材效期延長,備餐不忙亂的一大原因。FoodSaver 這次新出的超迷你隨手真空機,真的是個連租屋族都適用的備餐利器!我家的大台真空機雖然也是給力,但每次要搬出來真的是心有點累...新出的手持版輕巧又時尚,充飽可以蓄電24小時,連帶出去野餐來保鮮沒吃完的餅乾堅果都很方便!
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💎 平常善用[FoodSaver迷你真空保鮮機]的好時機
1. 酪梨總是變黑變爛的窘境,只要在新鮮熟成時切好用真空機將袋子真空,丟進冰箱或冷藏,你就可以享受每天新鮮漂亮的酪梨料理!所有易氧化的水果都適用!
2. 蔬菜買回家怕爛掉?用真空機鎖住食物營養,一週後冰箱還是滿滿的新鮮蔬菜
3. 便當隔夜變黃?放進真空保鮮盒,要吃之前在加熱,你就不會有發黃有怪味的便當了!
4. 我最喜歡就是先把要打的蔬果汁用真空袋包起來,每天早上拿出一袋就可以加水/牛奶打好一早的營養
5. 燕麥堅果想買大包,又怕吃不完會軟掉?每次從好市多回來,我就會自己在家真空分裝堅果麥片等點心。除了保鮮,正好也可以控制份量!畢竟堅果受潮後的油耗味,應該是大家最怕的吧!
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讓我們一起聰明備餐,享受延長的食物營養(還有香脆的餅乾)吧!
圖一:我跟真空備餐食材的合照
圖二:真空保鮮盒裡的便當
圖三:真空機與與真空食物袋畫面
圖四:一手拿真空水果袋,一手拿打好的果汁
圖五:不真空的酪梨與真空保鮮的酪梨對比圖
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這家堅果真的比costco好吃太多了
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我看優惠價只到明天分享給大家
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