今天早餐🥣「好市多菠蘿奶油泡芙」
會不會太邪惡了🌟😈
#好市多老實講
Tags: 好市多老實講
小諸葛
About author
手遊介紹、食記分享 遊戲攻略、卡牌分析 小諸葛YT頻道: https://www.youtube.com/channel/UCx46KCS8O94go7WJER55NAg?view_as=subscriber 諸葛日常YT頻道: https://www.youtube.com/channel/UCL80TsyGigZTW8cAGbzpfRg/
Search
今天早餐🥣「好市多菠蘿奶油泡芙」
會不會太邪惡了🌟😈
#好市多老實講
好市多「提拉米蘇蛋糕」399$
吃完四大塊!
有升天的感覺⋯
晚上七點會更新日常了!
第一塊7.5分,每吃一塊下降0.5分
整體口味屬於還可以接受,但不會回購的類型
#好市多老實講
#諸葛日常頻道
早安啊各位!
今天的早餐🥣
「好市多藜麥雞肉沙拉🥗」
1入299元,怎麼最近都是299元
料有雞胸肉、藜麥、南瓜泥、毛豆、鳳梨等
等等發佈心得!
#好市多老實講
#諸葛日常頻道
#好市多美食推薦
好市多增肌減脂你還買什麼?
歡迎在下面留言:)
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
【全站55折】👉🏻TW55
✨影片中的 上衣 👉🏻http://tidd.ly/32a068b2
✨影片中的 褲子👉🏻http://tidd.ly/aa2985fa
-------------------------------
更多#增肌減脂 影片
✨從增肌到減脂|七個月的改變 https://youtu.be/pUcxGIjGYcQ
✨增肌減脂蛋白質怎麼吃? https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨無油鹹酥雞 https://youtu.be/FwvrPTDVzCc
✨碳水循環法有用嗎?https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨最有效的飲食控制 https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨飛機上增肌減脂?https://youtu.be/aHIYedCWfAI
-------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
看到了今天這個場景
或是看到標題
你應該已經知道今天要講什麼樣的主題吧
沒錯 就是好市多增肌減脂買什麼
其實呢我的好市多增肌減脂這個系列
已經做到
這一集是第六集
不時的會收到一些粉絲訊息
問我說為什麼不再繼續推出好市多系列的
讓我告訴你為什麼
因為
好市多我能吃的
都被我買的
差不多了
所以呢我今天要介紹一些
我從未介紹過的
如果我不小心介紹一樣的請原諒我
那我剛已經把我記得
我介紹過的先挑掉了
好那今天比較多的是一個蔬菜類的狀態
因為以前高蛋白的東西都被我介紹過了
那我們今天就先從這個說起吧
這個呢他是鮭魚罐頭
這個真的還滿不錯的
我過去有推薦過好市多他們自己的鮪魚罐頭
但我發現吃起來鮭魚罐頭更好吃
而且鮭魚呢它是比鮪魚還要再多Omega-3的
那雖然它這一款沒有像鮪魚的蛋白質這麼高
不過也才差
100克裡面差大概3到4克的蛋白質
我覺得
口感也是很重要的吧
那像這種東西呢
我覺得非常好用因為它可以放很久
就放在你的櫃子裡面
等到你有需要的時候可以拿出來用
那通常呢我會做一些簡單的料理
就用這個罐頭
然後加入一些洋蔥
然後加入一些調味料
鹽巴、代糖、胡椒等等
然後再加一些美乃滋攪一攪
不管夾麵包啊 或是
配吐司啊或是放在蛋餅裡面都超好吃
就跟你在外面買那種蛋餅就是不一樣
因為畢竟這個是真材實料
你自己用的都是用很好的食材
然後你的份量也給得很大方
好這一個呢就是今天唯一介紹的肉
那再來呢
這個黑米
是我之前就買了
那我今天也順便介紹一下
其實呢我現在在減脂期間
我所能吃的碳水量不像過往這麼多
但是你知道白飯還是一個很好的
優質碳水補充來源
與其吃白飯我選擇了黑米
因為黑米呢它裡面含有豐富的花青素
而且它比白米的纖維質跟營養都還要來得更高
然後又是比較低GI的
那這個其實說老實的
這種比較營養的東西你吃起來
就不像白米這麼好吃
所以我通常的作法是
我會把黑米跟白米各半下去煮
所以你可以吃得到這個黑米的一點那種香甜的味道
然後又有白米平常的那種
一放到嘴巴裡面然後馬上血糖上升的那種爽感
喔你好熱喔
你害媽咪都流汗了
那再來呢
這個也是我自己很喜歡的冷凍花椰菜
然後有沒有看到它的包裝
它是彩色的喔
而且這個我覺得很好吃
它雖然是沒有調味 但是
做法非常的簡單
像我自己比較省時間的話
我就會把它這樣一包放到微波爐裡面
稍微加熱個兩到三分鐘
讓它已經回溫之後
再放到鍋子上面炒
我會用一些橄欖油
然後加入一些調味料
或是有時候也會加一些像是
蒜頭啊辣椒等等去調味
就非常好吃而且營養價值很高
而且這種冷凍蔬菜你就可以放很久
都不用擔心會有壞掉的問題
再來呢是酪梨
其實我之前就很喜歡吃酪梨
但是臺灣酪梨比較難買 而且很貴
那最近好市多出了酪梨
我非常的推薦
雖然它的酪梨沒有比外面便宜
我這樣買一包六顆是台幣399
但是我覺得好市多它酪梨的品質真的比較好
就吃起來比我在
傳統市場跟某超市
吃起來還要再更甜
然後那個味道更
怎麼講呢 就是那種滑順
酪梨高脂肪帶給你的快感
快感
反正就是這個呢我覺得品質是很好
就算它貴幾十塊但我覺得是值得買的
而且酪梨它對身體非常的好
尤其是對你的大腦
然後再來這個呢
它也是算是冷凍的蔬菜
它比較特別的地方 它不像剛剛的那個
就只是沒有調味過的
它用的是泰式咖哩的醬汁
而且它醬汁給的非常充足
所以我通常呢
這個泰式咖哩的蔬菜呢
我通常會把它加熱之後
然後加入一些我用舒肥棒做的雞胸肉
加進去攪一攪再加飯 我跟你講
超好吃
就比外面泰式料理還要好吃
然後你又可以補充到
纖維跟蔬菜的營養素
雖然它的熱量它的營養素沒有說很漂亮
它這裡面有八份 一份的話蛋白質2.7
脂肪11.3 碳水化合物11.6
不過呢它的味道真的很好
它的好吃程度是會讓我想要
犧牲一下我其他的營養素然後選擇吃它
然後還是冷凍的可以放很久
再來呢 這個是南非國寶茶
這個已經被我打開來過了
這個南非國寶茶我覺得
有喝過的人應該知道吧
南非國寶茶它其實有一種特殊的香味
我會這麼喜歡南非國寶茶的原因是因為
它沒有咖啡因
所以我只要過了晚上六點
如果很渴想喝飲料想喝茶
我就會選擇這種無咖啡因
避免影響我晚上的睡眠
然後它這一包其實很便宜
一盒399 然後你看裡面有160包
它其實是很便宜很划算的
那我通常比較懶 我喜歡研發出各種
省時間的懶人料理
我都會把它直接加冷水
放在杯子裡面然後放進微波
一到兩分鐘拿出來 再加冰塊
就可以很快速的享受到一個
很濃郁的 南非國寶茶
剛才差點忘記我還買了一個這個
風乾火腿切片
那它上面寫的成分只有火腿跟鹽巴
感覺起來就是一個
也是適合我們吃的食物
而且它的營養還不錯喔
它100克裡面有35克的蛋白質
12克的脂肪
然後基本上沒有碳水 0.5
那我是還沒吃過啦
不過感覺它就很適合夾土司配
起司跟一些蔬菜
或者是我打算等一下把它拿來夾在Pita裡面
那好不好吃呢我會在我的Instagram上面分享
還沒有追蹤我的Instagram的話 請
那還有一個是我剛剛在冰箱也找到我之前就買了
它是一個好市多買的起司綜合包
那我覺得它味道還不錯啦
而且它的優點是
它有各種不同的口味
所以就等於你買一次
你就可以享受到各種不同口味的起司
然後這個呢我都會拿來配紅酒
或者是 看電影的時候就當零食吃
就還不錯 一個滿營養的小點
然後它的名字叫Nuggets
跟我的小狗一樣
那這就是我今天介紹的好市多
不知道是不是最後一集了欸
因為真的就是能吃的
我都買過 然後也都介紹過
如果呢
你想要看我以前介紹過什麼
歡迎請點右上角的資訊欄
那我會把連結放在上面
然後如果呢 有什麼是
你覺得也很適合吃增肌減脂的好市多食物
是我沒有介紹過的
歡迎你在下面跟大家留言分享一下
那謝謝你看到現在
記得幫我按讚
然後分享給你有需要的朋友
分享給你有好市多會員的朋友
然後請他帶你一起去
我們下次見
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂
從Line購買老爸生酮甜點:http://line.me/ti/p/%40xie6248e
老爸《低碳生酮實驗室》 系列影片 https://goo.gl/gxc8Bb
老爸《飛行體驗》系列影片 https://goo.gl/drW4a4
老爸《馬來西亞》系列影片 https://goo.gl/99bkev
老實說!現代人很難全部東西都自己弄!
生酮還是要慢慢克服吃外食的問題!
其實只要多多了解食物~中餐晚餐在外面吃都沒有問題!
雅培Freestyle libre無創血糖機掏寶連結 https://goo.gl/19qwEv
這個雅米智能賣家很講信用!可以直發台灣不怕有問題!
台灣買不到也不能賣~請自己到掏寶買喲!
===========================
寄東西給老爸⬇︎
台灣新北市新店區中正路501-8號!老爸收!
===========================
老爸常在iHerb買的生酮飲食烘焙原料食品
Mct油:https://iherb.co/5sn8H5FS
赤藻糖:https://iherb.co/4LhrkuPD
iherb首次優惠碼折扣碼:JEF6749
===========================
老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖 https://goo.gl/LEYB4R
老爸在新店開的CP值爆表燒肉店⬇︎
好男人燒肉酒食館 https://goo.gl/qMCYg6
來說是粉絲都有神秘招待!
===========================
訂閱我是老爸主頻道⬇︎
https://goo.gl/1Gy1Qu
訂閱老爸甜點教學頻道⬇︎
https://goo.gl/CyCWZB
追蹤老爸⬇︎
instagram☛https://goo.gl/2iZauW
facebook☛https://goo.gl/K6Chni
===========================
拍攝工具⬇︎
相機:Sony a6500,RX100M5,GoPro
鏡頭:SEL1670Z,SEL1018
麥克風:SHURE VP83
腳架:Manfrotto PIXI EVO
空拍機:Dji Mavic Pro
===========================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
===========================
合作邀約⬇︎
jeffjou99@gmail.com
===========================
好市多 7月新品好吃卡士達醬出現涼麵主角是靈魂醬汁? 這2款誰才是蘋果汁?! 開箱 老實 說|乾杯與小菜的日常 ; ✔︎訂閱主頻道https://goo.gl/JUKTzj ; ✔︎訂閱 ... ... <看更多>
#1. Costco好市多商品經驗老實說 - Facebook
Costco好市多 商品經驗老實說,幫助用戶了解Costco商品評價和賣場體驗的討論平台。 二.逛社團需要了解的規則1. 管理員在分享新品或優惠信息,為什麼都不打上價格?
原Costco好市多論壇,台灣好市多商品與優惠情報網,結合200萬人"Costco好市多商品經驗老實說"FB社團,幫助你找到適合自己的商品,不採雷。
好市多 1低調神物份量超大!他曝「17年用不完」,眾人激推:真的很好用2023-07-03 11:28:02好市多1款烏龍麵回購率超高!一票會員大讚「冷、熱都好吃」,放隔夜口感依舊Q ...
#4. 搜尋:Costco好市多商品經驗老實說第1頁 TVBS新聞網
Costco好市多 商品經驗老實說 結果共65筆 · 好市多1食品超雷!她批「此生最難吃」 網:台灣的世界級水準 · 好市多40瓶養樂多「賣87元」!一堆人拿了又放回原因曝光 · 好市多一 ...
#5. Costco 好市多商品經驗老實說相關報導 - Yahoo奇摩
最新最豐富的Costco 好市多商品經驗老實說相關新聞就在Yahoo奇摩新聞,讓你快速掌握世界大事、財經動態、體育賽事結果、影劇圈內幕、社會萬象、台灣在地訊息。
#6. 「Costco好市多商品經驗老實說」相關新聞 - CTWANT
這位網友在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」發文道,自己5日在好市多南崁店買了件短褲,沒想到口袋裡發現了某人惡作劇留下的驚喜,還是2個又濕又臭的檳榔渣,更留 ...
#7. Costco好市多商品經驗老實說- 相關新聞- 自由時報電子報
美式賣場「好市多」(Costco)的牛奶因為CP值高,成為賣場熱銷品項。而今天(4日)有來自桃園的民眾在網上PO文表示,週二到Costco買鮮奶時,遇到一名「捏奶怪人」, ...
#8. Costco好市多商品經驗老實說相關新聞報導 - ETtoday
Costco好市多 商品經驗老實說相關新聞報導、懶人包、照片、影片、評價、爭議、負評、缺點、PTT、dcard. ... 好市多買短褲口袋掏出「濕的檳榔渣」噁爆了.
#9. 好市多「隱藏好康」曝光!1動作免費送網驚喜:質感不錯
網友在臉書社團「Costco好市多商品經驗老實說」發文表示,到好市多消費後,發現結帳時出示APP就有好康,「大家結帳時要記得換喔!
#10. Telegram: Contact @daybuy
Costco好市多 (新品/優惠)最速報. 48 460 subscribers. Costco好市多商品經驗老實說創立. View in Telegram · Preview channel. If you have Telegram, ...
#11. 超級省!好市多「1神物」17年用不完眾人推爆:這個非常好用
網友在臉書社團「Costco好市多商品經驗老實說」發文,他表示約4年前加入好市多會員,當時一開始就買的好市多科克蘭(Kirkland)垃圾袋,用到現在還用不完 ...
#12. 好市多優惠活動
Costco好市多 最新商品優惠查詢,特價商品優惠目錄,人氣必買清單電視,衛生紙,牛肉,紅酒,家電,咖啡豆,餅乾,洗衣精,水果生鮮,維他命,麥片,乳液,麵包,眼鏡,飲料,汽車百貨.
#13. 好市多再現超值「廚房好物」 他花499元用4年還用不完!讚 ...
好市多 的商品種類豐富,常讓民眾慕名而來。許多網友會在臉書社團「Costco好市多商品經驗老實說」好康道相報,互相分享買到的超值好物,一名網友近期 ...
#14. COSTCO好市多「冷凍花枝蝦排」特價現折110元限時1週粉絲 ...
在「Costco好市多商品經驗老實說」中網友們也分享了各區的庫存,有人推薦最好還是一早就要到Costco購買,才不會買不到唷!畢竟「宏裕行冷凍花枝蝦排」目前 ...
#15. 好市多「隱藏1神物免費送」 超實用曝光!一票人喊:換到了
一名女網友在臉書《Costco好市多商品經驗老實說》好康狂呼,最近在官方APP專屬區看到「贈送購物袋」的活動,而她到北台中賣場實際測試一番,畫面點 ...
#16. 她在好市多買到「此生最難吃的米」 網驚訝 - 今大條新聞網
美式賣場好市多的商品不少都是會員眼中的神物,品質好、外面買不到,不過有會員買了好市多長米後大後悔, ... 圖/翻攝Costco好市多商品經驗老實說).
#17. 媽逛好市多「餅乾放保冷袋」?真相揭曉網全誇:聰明
原PO在臉書「Costco好市多商品經驗老實說」發文,他和家人進入好市多賣場便分開逛,會合時發現他帶來的保冷袋裡有裝東西,但打開看卻傻眼是蘇打餅乾,反問 ...
#18. 接班保鮮膜!好市多1商品只賣499元他「買17年用不完」網全 ...
網友本月1日在臉書社團「Costco好市多商品經驗老實說」發文表示,透露自己加入好市多會員至今約有4年時間,而一開始入會沒多久就購入一款自有品牌科克蘭 ...
#19. 好市多7月新品好吃卡士達醬出現涼麵主角是靈魂醬汁? 這2款誰 ...
好市多 7月新品好吃卡士達醬出現涼麵主角是靈魂醬汁? 這2款誰才是蘋果汁?! 開箱 老實 說|乾杯與小菜的日常 ; ✔︎訂閱主頻道https://goo.gl/JUKTzj ; ✔︎訂閱 ...
#20. 搬好市多1物她崩潰「此生買過最難吃」網勸:相信台灣 - MSN
也有網友認為「外國通常吃長米,只能說你吃不習慣,還有米飯用途不同。」 一名女網友在臉書《Costco好市多商品經驗老實說》社團貼出「科克蘭營養強化美國長米 ...
好市多老實講 在 Costco好市多商品經驗老實說 - Facebook 的推薦與評價
Costco好市多 商品經驗老實說,幫助用戶了解Costco商品評價和賣場體驗的討論平台。 二.逛社團需要了解的規則1. 管理員在分享新品或優惠信息,為什麼都不打上價格? ... <看更多>