30歲後,漸漸養生,也知道債總是要還的~
就像吃了過多的炸雞總是要運動+忌口的!
以前三天兩頭吃高熱量食物 從早到晚都不怕,
現在真的很怕,因為代謝通通都變慢了!
也更注重自己身體健康才是最重要的。
這次推薦一個養生又好喝的。
我一說大家都聽過的知名大品牌「馬玉山有機豆乳飲」現在最厲害的就是『燕麥豆乳&杏仁粉』
馬玉山有機燕麥豆乳 它是無農藥,有機栽培大豆與燕麥 ,不但有植物蛋白,還搭配高纖維的燕麥❤️早上簡單一瓶帶去上班上課,媽媽不但輕鬆準備早餐,小孩也絕對健康營養均衡。
媽咪們如果晚上肚子餓也可以喝有機燕麥豆乳搭配有機杏仁粉一起喝。富含膳食纖維,健康無負擔。重點無加糖、含鈣&鐵、全素食的也都可以喝!完全不擔心負擔很重,溫溫一杯下肚更幫助睡眠~~
馬玉山系列非常講究無添加防腐劑、人工香料和色素,所以我才說給小孩帶去上課,真的很放心。我自己喝起來的感覺,尤其是大豆的味道,一開瓶就能聞到!
夏天從冰箱冰冰的直接打開喝,也~超好喝😻
現有都能線上購物唷~
為了你我的健康安全~
這裡都能買到😃
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同時也有42部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏仁奶 1/3 cup ▪雞胸肉 400g 〰調味 ▪鹽 適量 ▪黑胡椒 適量 〰步驟 ▪酪梨、...
好市多膳食纖維 在 小企鵝生活趣 Facebook 的最佳解答
嚴選台57黃地瓜、台66橘地瓜、台73紫地瓜三種地瓜,以低溫油炸,保留原始食材的風味,吃零嘴的同時也能補充膳食纖維,更能入菜變創意料理,好市多都買的到唷~大推!!
https://pingu.blog/variety-sweet-potato-chips/
好市多膳食纖維 在 晴ちゃんの食記 桃園中壢超商美食分享 Facebook 的最讚貼文
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最近發現逛好市多時總是會帶上一組的純在冷壓蔬果汁
居然出新品了!看到這篇文章的你還在等什麼!
趕快出發搶購了呀!
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🔸柳丁百香金萱 $175
一組2瓶一瓶有960ml
原汁有39%而且味道相當天然
百香果和柳丁搭配喝起來酸酸甜甜超好喝
而且喝得到很多果肉增添口感
再加點氣泡水喝起來帶點氣泡
喝起來清爽又消暑超適合夏天的
.
🔸奇異果綜合蔬果汁 $259
同樣是2瓶一組每瓶960ml
這個是各大健身社團上推爆的健康綠拿鐵
可以喝得到濃濃的奇異果味和蘋果味
喝得到果肉纖維感覺可以幫助腸胃乳動
味道也是酸酸甜甜喝起來很清爽
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2瓶一組每瓶1200ml
喝的到芭樂沙沙口和檸檬微酸的清香
口味上對我來說稍微有點太甜
和我一樣喝得比較清淡的話
建議可以加一點點水或無糖綠茶喔!!!!
.
純在這個品牌的理念我讓我相當佩服
他們的產品採用的都是台灣在地小農蔬果
我們喝的每一瓶果汁都是幫助台灣果農
而且完全添加化學成分,也不使用濃縮還原果汁
每一口果汁都是新鮮鮮果榨取,口感很新鮮天然
還能補充豐富的膳食纖維跟維生素C
價格上也相當超值,真的每逛好事多必買!!!!
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好市多膳食纖維 在 Coco講 Youtube 的最佳解答
超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻,做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面,讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後,加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米,均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後,就可以裝盤起鍋了!
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微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐!低碳高蛋白又吃得飽
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減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
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Q+音波真的比較不痛!除了下顎線之外,蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的,但發數也不用完全照抄,比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考,祝大家都無痛的變美啦:)
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聖宜診所 忠孝分店
(聖宜診所共有六大分館-台北站前/忠孝/桃園/中壢/新竹/台中)
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地址: 106台北市大安區忠孝東路四段126-24號
電話: 02 8772 5021
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淘寶開箱19KG: 辣妹洋裝/上衣/真皮軟Q鞋/不掉筒過膝靴/韓系包包 etc
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久違的 23KG 淘寶開箱!實用北歐風家居品/睡衣/美髮美甲etc.|Coco講
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這次淘寶開箱共26件商品
同商品不同款式就簡化放一個連結哦
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1 廚房吸盤掛鉤收納架 / 厨房浴室两用8连排钩+配套收纳盒 / RMB 39 / NTD 169.7
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2 餐盤分隔架/ RMB 26.8 / NTD 116.6
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3 捲式瀝水架 / 大号52cm*33cm/ RMB 39.8 / NTD 173.1
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4 24連巧克力矽膠模具 / RMB 6.9/ NTD 30.0
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5 birthday girl 生日禮儀帶&皇冠 / RMB 35 / NTD 152.3
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6 立體數字蛋糕蠟燭 / 歌剧院系列香槟金 // RMB 1.8 / NTD 7.8
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7 閃鑽蛋糕皇冠裝飾 / 满天星星皇冠 / RMB 5.3 / NTD 23.1
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8 羽毛串蛋糕裝飾插件 / 大号羽毛串不含灯-白色 / RMB 2.9/NTD 12.6
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9 金羽毛蛋糕裝飾 / 金色羽毛小号 / RMB 0.68 / NTD 3.0
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10 16寸金銀英文字母鋁膜氣球 / 金色字母单个价/ RMB 1.8 / NTD 7.8
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11 派對瑪瑙氣球 / 黄色暖阳款 /RMB 12.8 / NTD 55.7
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12 酒紅色金屬氣球 / 随机混色双层气球10个 / RMB 12.8 / NTD 55.7
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13 愛心鋁膜氣球 / 18寸车厘子色爱心 /RMB 1.8 / NTD 7.8 https://item.taobao.com/item.htm?id=604949996692&_u=rd11ln87a23
14 氣球絲帶 / 金色 / RMB 8.8 / NTD 38.3
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15 ins桌飄氣球 / 3.爱心玫瑰金/ RMB 13.8 / NTD 60.0
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16 粉色人像簡約線條禮品袋 / 粉色/烫玫瑰金加大横长32宽11高25 /RMB 18.9 /NTD 82.2
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17 白底黑框禮品袋 /长28宽10高20-10个装 / RMB 12.99 / NTD 56.5
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18 粉紫調大理石紋禮品袋 / 粉色墨染:大号横版5个 / RMB 15 / NTD 65.3
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19 apple watch全包保護錶框 / 38mm黑色 / RMB 30 / NTD 130.5
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20 apple watch羊皮金屬鏈條替換表帶 / 38mm 银色 /RMB 67.6 / NTD 294.1 https://reurl.cc/lRE33v
21 字母手機氣囊支架 / 加金箔字母备注 /RMB 16.8 / NTD 73.1
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22 ipad磨砂面手寫膜 / 高清类纸膜":软膜 / RMB 28.8 / NTD 125.3
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23 口呼吸矯正器下巴托帶 / 网孔透气双托款-6岁至成人/ RMB 44.8 / NTD 194.9
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24 加厚天地蓋收納鞋盒 /天地盖亮白特硬/RMB 3.09 / NTD 13.4
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