好市多 真的要注重商品品質,還在保存期限的牛奶,今早倒出來變豆花,不小心喝了一小口,還苦苦的,牛奶盒內部的接縫像是卡鏽斑。路途遙遠,不想去退貨,但請顧好會員權益! ... <看更多>
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costco 麵包部真是一大好物~ 有許多以現在物價水準來算c/p值高的東東不過喜不喜歡吃就看個人了~介紹一下我最近吃的綜合瑪芬綜合瑪芬有巧克力、香蕉核桃、芒果3種口味 ... ... <看更多>
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上班閒來無事寫寫我最愛的costco食物以下有三篇圖文網誌皆無音樂可放心使用:) ... 怎麼那麼便宜阿阿一共有芒果香蕉核桃及巧克力口味想當然爾我只專攻巧克力吃了半個當 ... ... <看更多>
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這次買了大潤發跟 COSTCO 的 馬芬 來評比來看看兩家的口味差別在哪裡?# COSTCO馬芬 #大潤發 馬芬 # 馬芬 評比. ... <看更多>
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Costco熟食的熱量
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吉拿 140g 562大卡
雞肉凱撒莎拉 一份 756大卡
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罌粟仔馬芬 163g 672大卡
18吋起司披薩 一份 4808大卡
烤雞 695g 1190大卡
我突然覺得辦卡是肥胖的開始,最近辦了卡...
就去掃了馬芬跟凱撒沙拉,馬芬一次吃ㄧ個,沙拉吃ㄧ半
天阿!!!!!要剪卡了嗎..= =
話說,我最近在實施飯肉分食法(沒有說很嚴格執行!)
有點成效耶~大概實施了快一個禮拜,有瘦一些
不過因為沒有一直紀錄體重所以沒辦法很確定的說瘦了幾公斤
不過應該有一公斤左右。
期間我都有運動,因為我是一個很習慣運動的人
每天有氧大約一小時,很偶爾會去重訓
而且使用飯肉分食法無意間真的會吃比較少(因為選擇不多)
但也會吃飽(吃菜),所以不會餓到。
而且一天的該吃的也都會吃到(菜、肉、飯)
滿不錯的,但有點麻煩就是了~希望可以持續下去
不過現在有點擔心好市多會壞了我的好事= =
祝大家減肥都有成效而且毅力堅定!!!
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