我一直以為氣炸鍋只能「炸」,原來不是這樣!Tefal法國特福氣炸鍋竟然可以做布丁、烘蛋、咖哩飯、海鮮鍋、牛排⋯⋯數不清的菜色,太不可思議了,我大開眼界!
詳細心得可以先看這邊 https://lihi1.com/6jzNY
用氣炸鍋炸出來的薯條好好吃,馬鈴薯的香味很濃郁,而且一想到無油,罪惡感立刻減半。
實作之後,真心覺得氣炸鍋是煮婦煮夫的好幫手,大部分的菜都一鍵到底,中途不用翻面,而且鍋子很好洗,很好洗這一點真是棒棒棒超級棒。
法國特福畢竟是不沾鍋的專家,氣炸鍋的內鍋本身就是一個不沾深煎鍋,清洗完全不費力,而且所有配件都可以進洗碗機,稱得上是無痛清潔款。
我用氣炸鍋做了普羅旺斯燉蔬菜、洋蔥蘑菇烘蛋、炸薯條、肉桂捲,厲害吧~我自己都很得意,今年跨年請朋友來家裡吃飯,都靠它了,開心。
大家快看文章,見識一下我的賢慧以及Tefal法國特福氣炸鍋的厲害~
更多產品資訊請點:https://lihi1.com/JsLsJ
Tefal法國特福氣炸鍋一共推出兩種不同顏色:「舞滋芭蕾白」和「動滋旋風黑」
「動滋旋風黑」全配版:在momo購物網以及楊桃美食網獨賣
momo購物網連結請點:https://lihi1.com/DbVfC
「舞滋芭蕾白」
全配版:全台百貨以及Outlet的法國特福專櫃皆可購買。
單機:全台Costco好市多皆可購買。
#法國特福
#特福氣炸鍋
#胖福
#自動拌炒螺旋槳
#炒炸煎燉烤烘一鍋兩菜
Tefal (特福鍋具)
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好市多馬鈴薯烘蛋氣炸鍋 在 珊卓。心生活 Facebook 的最佳解答
【減醣衝刺14天紀錄-Day3】
2019.10.16(三)
午餐:牛排沙拉
牛排兩片總重250-260g,好市多生菜、無花果、櫛瓜、芭樂,拌自調黃金芝麻芥末醬、無糖豆漿一杯
晚餐:氣炸日式炸雞幾塊、櫛瓜烘蛋、黑葉白菜、鴻禧菇炒高麗菜、氣炸馬鈴薯塊
點心:芭樂兩片
飲水:超過2000ml
好市多的生菜再不吃就會壞了
今天就一樣吃沙拉,只是把雞胸肉換成牛排
然後明天的午餐大概也一樣XD
買一袋綜合生菜(240元左右)
可以做三次沙拉價格好像還可接受
而且整袋的生菜都很鮮脆好吃!!!
氣炸牛排時間沒抓準
第一片太熟,切開內裡連一絲粉紅都不剩XD
但不乾柴,意外的肉汁都還在
吃完覺得還想吃,就又跑去炸一片
今天中午就是走牛肉吃到飽路線
第二片把時間減半,大約七分熟是我喜歡的熟度
先把牛排解凍,撒上鹽跟橄欖油,鹽要多放一點
撒完按一按翻面再重複一次
然後用氣炸鍋170度烤5分鐘
鐵鍋燒熱(我用匠玉子燒鍋),將氣炸好的牛排放上去
每一面燒個1-2分鐘,讓牛排充滿焦香肉味
因為肉比較厚,我有用夾子夾起來讓切面也燒一下
整個燒完夾起來靜置五分鐘左右再切
切下去中間微粉紅,邊緣焦香逼人
熟度大約七分我可以
喜歡五分左右的請減少氣炸的時間或溫度
晚餐在家吃
日清炸雞粉的碳水也太高簡直嚇死我
我用好市多的雞腿排一包(兩片)切塊混半包日清炸粉
半包碳水加糖剛好40g,好驚人啊!!!
晚餐炸雞不敢吃多,吃了半份蛋(三顆打散混櫛瓜一起煎)
馬鈴薯塊參考莊祖宜的簡單豐盛美好一書
先連皮洗淨,切塊,冷水放入鍋中大火煮滾,然後轉小火煮約五分鐘
撈起來放入有蓋的鍋子或保鮮盒內用力搖一搖,讓表面看起來有點糊糊的
打開蓋子略放乾,然後放入氣炸鍋中噴點油
200度烤10分鐘,起鍋後表面酥脆超好吃欸!
在社團裡貼每天的飲食後都會看一下別人吃什麼
有的人真的吃超超超少
比如晚餐只吃茶葉蛋跟無糖豆漿或一整天只吃炒高麗菜
也有肉菜蛋都吃了但貼出來份量超超小,差不多每種菜兩口的量
每次看都覺得這樣吃我會懷疑人生吧......還沒瘦到已經餓死
然後默默回頭檢討自己是否吃太多XDDDD
9/30到今天其實體重停了一段時間
就是快速瘦了兩公斤之後就停下來了
雖然肚子有消一半,但每天早上量體重沒降就覺得----------
好羨慕人家兩週瘦四公斤啊!
不過想想我也沒有多認真的在算醣量
還是走慢慢瘦,好好吃的佛系減醣路線就好😄
#減醣
#阿珊的減醣隨手記
#今天買到蛋了
#等千張來做餛飩不然每天吃沙拉也是挺膩
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晚餐:氣炸日式炸雞幾塊、櫛瓜烘蛋、黑葉白菜、鴻禧菇炒高麗菜、氣炸馬鈴薯塊
點心:芭樂兩片
飲水:超過2000ml
好市多的生菜再不吃就會壞了
今天就一樣吃沙拉,只是把雞胸肉換成牛排
然後明天的午餐大概也一樣XD
買一袋綜合生菜(240元左右)
可以做三次沙拉價格好像還可接受
而且整袋的生菜都很鮮脆好吃!!!
氣炸牛排時間沒抓準
第一片太熟,切開內裡連一絲粉紅都不剩XD
但不乾柴,意外的肉汁都還在
吃完覺得還想吃,就又跑去炸一片
今天中午就是走牛肉吃到飽路線
第二片把時間減半,大約七分熟是我喜歡的熟度
先把牛排解凍,撒上鹽跟橄欖油,鹽要多放一點
撒完按一按翻面再重複一次
然後用氣炸鍋170度烤5分鐘
鐵鍋燒熱(我用匠玉子燒鍋),將氣炸好的牛排放上去
每一面燒個1-2分鐘,讓牛排充滿焦香肉味
因為肉比較厚,我有用夾子夾起來讓切面也燒一下
整個燒完夾起來靜置五分鐘左右再切
切下去中間微粉紅,邊緣焦香逼人
熟度大約七分我可以
喜歡五分左右的請減少氣炸的時間或溫度
晚餐在家吃
日清炸雞粉的碳水也太高簡直嚇死我
我用好市多的雞腿排一包(兩片)切塊混半包日清炸粉
半包碳水加糖剛好40g,好驚人啊!!!
晚餐炸雞不敢吃多,吃了半份蛋(三顆打散混櫛瓜一起煎)
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撈起來放入有蓋的鍋子或保鮮盒內用力搖一搖,讓表面看起來有點糊糊的
打開蓋子略放乾,然後放入氣炸鍋中噴點油
200度烤10分鐘,起鍋後表面酥脆超好吃欸!
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有的人真的吃超超超少
比如晚餐只吃茶葉蛋跟無糖豆漿或一整天只吃炒高麗菜
也有肉菜蛋都吃了但貼出來份量超超小,差不多每種菜兩口的量
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然後默默回頭檢討自己是否吃太多XDDDD
9/30到今天其實體重停了一段時間
就是快速瘦了兩公斤之後就停下來了
雖然肚子有消一半,但每天早上量體重沒降就覺得-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
好羨慕人家兩週瘦四公斤啊!
不過想想我也沒有多認真的在算醣量
還是走慢慢瘦,好好吃的佛系減醣路線就好😄
#減醣
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