這句話常常聽的朋友可能會覺得聽到爛掉 😅 但是我最深信的一句話,所以在這一定要更深入的解釋。
這句話我第一次聽到是來自 Jocko Willink, 是我很敬佩的一個將軍跟作家。自從聽到後跟了解後就無法忘記,漸漸變成一個我做最好的自己的核心價值。
為什麼「自律等於自由」?聽起來像是相反的但 - 沒有自律就得不到自由!
如果你要有更多自由時間做你想做的事,你就必須更自律的時間管理;如果你想要更多的財富自由,你就必須更自律的理財;想要自由的健康身體,就必須自律的規律運動注意飲食。透過自律對你的人生越有掌控,你就越有能力控制你的人生跟未來。
我自己最有指標性的自律方法就是強迫自己早起,常常平日5點或是5點半起床,早上是腦袋最清楚的時候,也是一天最安靜的時候,手機不會響,IG/line 也不會有人密你,可以腦袋清晰的做一天最重要的事情,不管是運動,看書,工作,我早起的時候往往2個小時用起來效果像5個小時。
一個美好有效率的開始通常也會連帶效應的讓每一件事情更順暢,最重要的事情先做好了一天下來只會越來越有成就感,剛開始很難但只會越來越容易。
“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”
你說很難😱@我懂!
我的幾個小秘訣分享給妳 📝
1) 找問責夥伴一起 - 跟朋友約5:30打球,騎車,散步,你可能可以跟自己爽約,但跟別人爽約我是會更深的罪惡感
2)先決定好 - 早起意志力薄弱的時候,如果還要決定要去哪,怎麼去,要做什麼,你一定會躺回去在床上想,然後睡著,前一天就覺定好明天早上幾點去哪幹嘛
3)準備好 - 決定去哪幹嘛都好,事先準備好可以讓你傻傻昏昏不能思考的時候看到床前的運動衣,錢包,耳機,籃球,書本,穿起來就走,想都不用想
4)簡單開始 - 不想起床,騙自己刷個牙洗個臉就好,小事做起來,慢慢就醒了,去健身房就感覺容易多了
5)喝杯咖啡 ☕️
想回去睡都很難😉
“Remember, yesterday you said tomorrow” 「昨天你答應了明天」
加油,最後讓我工商一下,想要問責夥伴的歡迎加入「電粉自我成長大家庭」跟我們一起走起養成好習慣,做最好的自己,更好的我們 ⚡️⚡️⚡️
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅吳懷中&小龜跟阿YU,也在其Youtube影片中提到,============================== 訂購【懷中ㄟ醃芭樂】加入LINE官方ID:@wfg1855v 或直接點⬇️⬇️ https://line.me/R/ti/p/%40wfg1855v ============================== 我們新店家~ 『饗小鍋~小...
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近來因為要好早起身做野.....忽然間,
早上竟然想食齋啡.....齋啡兩個字....本來很遙遠....
從來都不喜歡苦野既我,竟然會享受那種苦澀.....
我真的變了.......
所以呢....never say never
還是......老了.................🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
青春.....我的青春.......
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吃饱饱,快睡觉 🥰
最近我都好早起床! (er 就比平时早啦没有太早啦哈哈哈哈哈)早起床就肯定是要找早餐吃的呀!! 自从试过了 @signaturemarket 的食物,我才知道原来健康美美的早餐真的这么容易做 🥲 是不是真的很 photogenic,是不是真的很好吃的样子 🥲🥲 想知道怎么做的话去看我的 YouTube 吧 🤫 已经上了我的三天早餐 VLOG!🥣🍓
BTW Signature Market 现在有 7 周年庆折扣啊 🎉🎈 我已经帮大家查过官网了,现在买真的超划算 🤩👍🏻 (真的)
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哇哈哈,繼到處流浪寄生各地之後,終於我進攻了黃暐瀚的老巢,經常人數突破一萬的POP RADIO早上八點老瀚抱新聞了!
立刻要展開突擊啦~~~早上好早起床好累唷~~~
到底為何黃暐瀚可以這麼早起呢?(打錯這個字還有老瀚迷打來抱怨,靠,可以不要這麼計較嗎?)
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