8週看到不一樣的自己!!
久坐、作習不正常、防疫期間不知不覺腰圍胖一圈🙈
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好漾運動空間台南 在 Facebook 的精選貼文
從我變成全職YT仔之後,我就固定每個禮拜到漾の運動空間 安平館運動兩天,當時主要是想改善我腰痛的老毛病。練了一年多下來,除了腰痛發作的次數變少了之外,最近我還發現我的體態似乎也健康了一點!拿我自己去年二月的影片跟現在的影片一比就很明顯,當時的臉比現在胖多了,把兩張圖片放在一起比還蠻有成就感的!畢竟我飲食只有稍微控制一點點而已,台南的食物太好吃,能有這樣的成果已經讓我很滿意了。
上個月台灣宣布三級警戒,我本來有點擔心我這一年多的運動習慣會被打斷,之前的訓練成果可能也會逐漸流失掉。還好他們現在有視訊上課的方案,只要一塊瑜珈墊、一張椅子、一支手機,教練就可以用各種方式讓我累倒在瑜珈墊上,運動強度非常充足。現在這種連出門跑步都有困難的情況下,在家裡不用什麼器材就可以做到這樣的運動量真的很過癮!
大家如果想要體驗看看的話可以詢問我的教練姚永紀
或是從這個連結填寫體驗表單
https://www.surveycake.com/s/L4eP8
#真的很操
#但是練完很爽
好漾運動空間台南 在 Facebook 的最讚貼文
對 我就是全世界最討厭運動的人
那天我照鏡子發現我真的 好 胖🙂
身邊的朋友都嚷嚷著要找我去運動
說我的雙下巴 我的肚子越來猖狂
但我一律都拒絕 只有吃美食的時候才會出現🤣
前陣子發現 #SAY星和你生活服務品牌聯合會
趕緊跟漾の運動空間預約體驗課程
這次我真的動起來了 動一下我就滿身大汗好開心
很久沒有這樣流流汗身體很輕鬆的感覺❤️
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整個環境都是很舒適乾淨的
一進去就跟教練一對一的討論我的想法與他的建議
因為我本身的肚子很大 朋友都說我是青蛙嗎🤣
教練是以聊聊天的方式告訴我正確的運動觀念與一些好玩的過程
完全消除我真的要健身了這件事的害怕😂
第一次難免緊張嘛~~~~
運動的過程教練都很細心的指導我的每個動作
我完全沒有健身過 所以對我來說會比較吃力一點
他也不會強迫 休息一下再繼續🥺
重點是運動完他也不會強迫推銷
整體來說是很棒的體驗🥰
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適當的運動都是好的
除了改變自己的體態最重要的就是身體健康
我前陣子才因為健康問題跑了醫院好多趟
完全體會到平安 健康 好重要😣
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最近有一些很優惠的團購想推薦給大家
我這個人最不喜歡強迫消費了😆
有興趣都可以到我的限時動態往上滑看優惠
有醫美體驗價、肌膚保養、健身運動、美甲、美睫、頭皮保養等等等等...
❗️限時❗️團購11/03就結束 只有3天‼️
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📍漾の運動空間
🏠永康館:台南市永康區東橋一路156號2F
☎️電話:(06)302-6200
⏰營業時間:週一至週六10:00~22:00
週日10:00~19:00
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台南健身 漾の運動空間 永康館