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一個月前答應大家要好好改變，沒想到一個月後我成功瘦了4公斤
這一個使用168斷食+211餐盤改變目已
沒想到改吃原型食物真的好處太多
精神變好、胃逆流變好、皮膚也變好，最重要是人也小一號
也成功建立運動習慣
📍詳細圖文介紹：https://miyastravel.com/blog/post/168211
【方式】
1.168斷食：16小時不吃，8小時吃二餐，搭配211餐盤
2. 211餐盤：餐盤分4等分，2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉
3. 吃飯順序：水->蛋->蔬菜->澱粉–>水果
4. 吃原型食物、減醣、減鹽
想了解更多，文章裡都有寫喲
歡迎大家一塊來168+211，一塊來變健康的人
★★有人可以推薦大腳丫好穿的運動鞋+運動服嗎??★★
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疫情期間，沒辦法到實體店面走走，尤其孩子無法帶出門
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價格也很棒👍👍👍👍可以放心入手!!!
#這次銷售冠軍是 BellaVara時尚夢幻公主水晶鞋!!!
非常好看的一雙鞋，局長女兒**愛不釋腳**, 每天睜開眼就想套上這雙!! 精緻閃耀的水晶綴飾, 搭配浮誇亮片鞋身, 你可能覺得好浮誇啊!但穿起來整個就是整場最受矚目的焦點! 氣質小公主們絕對不能錯過喔! #現貨供應錯過不補啦 三個顏色都好難抉擇，藍色超經典!!
另外還有這雙 #BellaVara閃亮蝴蝶結運動休閒鞋
我女兒天天穿!!!!非常好穿的運動鞋+超可愛的大蝴蝶結!!
每個女孩兒可以又閃亮，但又有完整足底包覆!絕對適合這個年紀愛跑跳的女孩兒啊!!!
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特地從2歲-8歲都能夠有尺寸配搭喔💪💪💪
今年春夏的鞋子挑選就從這團開啟吧!!
這次開團總共有8款鞋子
你們一定都會很滿意，因為真的很好穿，每一雙只要有鞋帶的童鞋側邊都有拉鍊穿脫，而不會被鞋帶所困擾啊!!!👍👍👍👍
Common Projects 小白鞋
清爽的水藍色尾💙
既簡單又好穿的運動鞋
2020/21全年百搭鞋款
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熙語錄：
媽媽成功轉職Youtuber！
看來我可以準備退休了😹
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拍攝設備=
1機：Sony AXP55
2機：Sony RX100M5
3機：Canon EOS M50白單眼
環景相機：Insta360 one X
鏡頭：EF-M 15-45 mm IS STM
鏡頭：EF-M 11-22 mm IS STM 超廣角
指向麥克風：Sony CG60
降噪麥克風：RODE VMP+ 機頂麥克風
手機麥克風：RODE VideoMic ME-L
片頭配樂：
JPB - High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
https://soundcloud.com/jpb
https://www.facebook.com/jayprodbeatz
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Music promoted by Audio Library https://youtu.be/R8ZRCXy5vhA
片尾音樂：
Track: Lost Sky - Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/L7kF4MXXCoA
Free Download / Stream: http://ncs.io/Dreams2YO
Atch - Daydream (Vlog No Copyright Music)
https://www.youtube.com/watch?v=YZXclaSKkys
Oshóva - Lonely Ride (Vlog No Copyright Music)
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#瑀熙開起乃Review #我要退休了 #讓媽媽轉職YouTuber
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