雖然 純天然健身者 確實更需要控制規範飲食內容,
但我旅行時也會不斷地吃犯規食物,超爽的,哈哈~
但我現在大多時候都能控制份量了。
到了台東,吃一點 藍蜻蜓&阿鋐炸雞全餐;
到了屏東,來碗冬粉鴨配滷味 加上 萬巒豬腳配客家粄條;
到了台北,最難控制飲食,受到親友的款待,
第01天 [無骨牛小排薄片涮5秒老四川鍋底]、
第02天 [班尼迪克蛋配上M One Cafe的細薯條+炸雞翅]、
第03天 [家宴私廚燉透帶皮羊肉爐]、
第04天 最令人驚豔的台北餐廳【半斤九兩】功夫海鮮宴,新鮮又高貴的食材,脆鮮彈牙,不可多得的好餐廳。
回到高雄家裡,我現在都調適的很快,吃的是更多自己蒸烤的57號番薯黃地瓜、菜市場的青菜豆腐、電鍋蒸的滑嫩洋蔥蒸蛋、燙菠菜綠花椰、蒸高麗菜、蒸鮭魚排、家樂福烤雞or好市多烤雞、芭樂蘋果,睡前會吃點解饞的餅乾。
人會胖或會瘦都相關於 日常飲食內容 加上 內分泌調節,但堅持重訓肌力+心肺有氧的運動生活習慣是一定可以讓體態更健康、精神更抖擻。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,890的網紅SEVEN ,也在其Youtube影片中提到,定期每兩週COSTCO 好市多閒逛搜查 (內湖) 8/24二級警戒!看看特價品賣什麼!兩層樓全區晃完,大家可看看有賣什麼商品!影片用gopro9拍攝。 ★instagram★ https://instagram.com/SEVEN.Mr ★Facebook Page★ https://www.fa...
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好 市 多烤雞 健身 在 減脂請益! - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
costco烤雞 沒問題好嗎健身很多人也在吃去皮雞腿大概200多大卡蛋白質超過30g 油脂也是天然的動物油脂有控制一天總熱量他是很好的蛋白質來源減肥不能吃 ... ... <看更多>
好 市 多烤雞 健身 在 [問題] 去皮烤雞是好的蛋白質來源嗎- 看板FITNESS | PTT消費區 的推薦與評價
看板FITNESS (健身/體適能)作者willie7878 (威力78)時間1年前發表 ( 2020/11/19 20:36 ), 1年前編輯推噓31( 31 ... 看youtube上的營養師頻道滿推costco烤雞的應該可以. ... <看更多>
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今天去costco的時候無聊算一下
一包大雞腿8支入 299元
換算起來一支37.375元
大雞腿的蛋白質含量也差不多在35g左右
好市多大雞腿的蛋白質和金錢比居然接近1:1
市售很多乳清都不見得這麼便宜
重點是還很好吃!!很好吃!!很好吃!!我寧可一口氣啃兩支大雞腿也不想喝三大匙乳清
怕油怕熱量也可以自己把皮、脂肪部位去掉
也不用自己在家煮 嫌麻煩懶人的福音
好市多烤雞腿是不是很讚的蛋白質來源?
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