運動的前幾年只知道埋頭訓練
其實並沒有意會到肌肉舒緩放鬆的必要
直到教練多次耳提面命
才知道肌肉緊繃不只會讓自己全身痠痛不舒服
也會影響到運動表現
這才開始學著使用滾輪來自我按摩舒緩
也更進一步瞭解透過震動能帶來深層放鬆的效果
疫情期間
好幾個月都沒辦法出門讓防護員幫忙按摩紓緩
跑步(跑步機)🏃、騎車(練習台)🚴、肌力訓練(線上課)🏋️也全都改成居家執行
訓練後仰賴震動滾筒和筋膜槍來按摩紓緩也成為居家日常
感謝Hengstyle 恆隆行 邀請體驗Medisana Taiwan
震動按摩槍和震動滾筒系列產品
真是太符合我的需求了
因為每次跑完、騎完、訓練結束在家裡就能直接開滾
常常滾、頻繁滾 腿部肌肉緊繃的不適改善許多
至於按摩槍也是好握好拿
呼喚孩子拿按摩槍來幫娘親按摩一下肩頸背部
她們配合度也很高(其實是順便要叫娘親也幫她們按一下)
親子關係真是其樂也融融啊🥰~~~
目前市面上震動滾筒和按摩槍選擇雖多
但Medisana是已經成立近40年的德國品牌
連續四年拿下《德國品牌大獎》
旗下按摩類商品更是歐洲市占第一(近1/3的市佔很驚人)
是很值得信賴的品牌
而這次要跟大家分享推薦三項產品
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#震動按摩滾輪標準版 專案優惠價$2,999(原價$5,679)
🌟如果還沒有任何按摩滾筒,這隻基本標準款最推薦
🌟8段震動是市面上最多的震動滾筒
🌟EPP抗濕氣材質,環保耐用不變形
🌟附贈市價$699的medisana滾筒收納袋
#震動按摩花生球 專案優惠價$1,490(原價$3,990)
🌟如果常有移動、外地比賽訓練或出差需求,這顆小小非常方便攜帶
🌟4種震動強度、3組按摩滾輪
🌟刺激面積小,痛點集中有感
同場加映,購買任一樣都可以用$399加價購原價$999的 #筋膜舒緩花生球(非震動)
全身緊繃這裡痠、那裡痛想要鬆一下的朋友
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
好 市 多 按摩滾筒 在 Facebook 的最讚貼文
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好,最重要的黑媽寵粉活動又來了!😆
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黑媽會認識USHAS這個品牌真的是緣份,
當初是為了粉專突破五萬讚的時候,
幫粉絲們找抽獎好禮,結果一路愛用到現在❤️
現在黑媽的運動教學影片鋪的墊子都是USHAS的,
從折疊款到天然橡膠,
還有這次的黑色新品侘寂瑜珈墊,
每一次拍影片前,我自己都選擇障礙了🤣
#艾瑪和安寶最愛QQ軟軟的折疊款
最後乾脆用服裝配色來挑墊子,
無論是新手老手、
有沒有外出上課的打算,
折疊款都適合你✔
喜歡獨樹一幟,有個人特色,
那麼黑色侘寂瑜珈墊也很讚✔
但不管你喜歡那一個,
使用完畢後都建議用濕布擦拭清潔,
才能延長瑜伽墊的壽命呦!
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好 市 多 按摩滾筒 在 張嘉哲Chia-Che Chang Facebook 的最佳貼文
我曾有販售過震動按摩滾筒的經驗,台灣民眾很喜歡又尖又硬的按摩滾筒,EVA材質已經調整到高硬度,還是被問有沒有更硬的😂,我只好提議請他去夜市買木頭做的,硬度絕對夠硬!
在馬拉松EXPO上,歐美的跑者看見我的震動按摩滾筒都覺得太硬、顆粒太尖,也開始讓我反思這之間的差異性。
🇩🇪medisana 震動按摩滾筒,來自德國創立38年的傳統品牌,外層高密度環保EPP材質,硬度較硬,不易變形,但沒有狼牙棒的尖銳,適合筋膜放鬆使用,平時回家放在腳底看書、滑手機,利用震動促進循環,輕鬆自在地享受生活🦥
震動按摩滾筒體積較大,適合放在家中,使用上還是要提醒大家盡量讓皮膚與滾筒接觸,因為筋膜如同肌肉的衣服,透過在平滑的滾筒表面做 左 右 前 後 移動達到筋膜放鬆,如果再多加衣物就會多一層隔離而效果較差喔!
最後小提醒,筋膜放鬆不是壓越大力越好,利用自身體重輕柔的滾動即可。
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